நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் புதிதாக நீங்கள் கண்டறியப்படுகையில், கோபம், அச்சம், குழப்பம், தனிமை மற்றும் இன்னும் பல உணர்ச்சிகளால் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். கேள்விகளை குறிப்பிடவேண்டாம் - என் குடும்பத்தைப் பற்றி என்ன, நான் இதை வாங்கலாமா, நான் வாழ முடியுமா? இதற்கிடையே, உங்கள் மருத்துவ பராமரிப்பு பற்றி முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க நீங்கள் அழைக்கப்படுகிறீர்கள். நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் புதிதாக நீங்கள் கண்டறியப்பட்டபோது நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முதல் படிகள் என்ன?
மூச்சு ஒரு நிமிடம் எடுத்து
நீங்கள் முதன்முதலாக நோயைக் கண்டறியும் போது, நீங்கள் முழுவதுமாக உணரலாம். பல முடிவெடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சைக்காகத் தயார் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் செய்வதற்கு மிகச் சிறிய நேரம். ஆனால் இப்போது நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் புற்றுநோய்கள் வளர நீண்ட நேரம் எடுத்தன. ஒரு நிமிடம் நிறுத்துங்கள், மூச்சு விடுங்கள். இந்த உடற்பயிற்சி ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும், நீங்கள் எதையும் கவனம் செலுத்த கடினமாகக் கண்டால் கூட வேலை செய்ய முடியும்.
உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துங்கள்
இப்போது "வலுவான ஒரு" நேரம் இல்லை. உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது, வென்ட் ஆகியவற்றை நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்கிற உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்களைக் கண்டுபிடி. கோபமாக இருக்க இது பரவாயில்லை. யாரும் புற்றுநோய் இருக்க தகுதியுடையவர். நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது பரவாயில்லை. நுரையீரல் புற்றுநோய் ஒரு பயங்கரமான நோயாகும். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் புகைபிடித்தால் , குற்ற உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது பரவாயில்லை. நீங்கள் நினைத்த நண்பர்கள் உங்களை ஏமாற்றினால் ஏமாற்றத்தை வெளிப்படுத்த இது பரவாயில்லை. இல்லையெனில் நன்கு அர்த்தமுள்ள மக்களிடமிருந்து உணர்ச்சியற்ற கருத்துக்களை ஒப்புக்கொள்வது பரவாயில்லை, " நீ புகைபிடித்ததை நான் அறிந்திருக்கவில்லை ," வலுவானவை.
சிலர் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு ஒரு பத்திரிகை ஒன்றைத் தொடங்க உதவுகிறார்கள்.
உங்கள் ஆதரவு அமைப்பு மதிப்பீடு செய்யுங்கள்
உங்கள் அன்பானவர்கள் உங்கள் வரவிருக்கும் சிகிச்சையில் விளையாடலாம் என்பதைப் பற்றி யோசி. யார் உங்கள் வக்கீல்கள்? வருகைக்கு வருபவர் யார்? உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்கள், "கவனிங் பாலம்?
அனைவருக்கும் மருத்துவமனைகளில் வசதியாக இல்லை. டாக்டர் / மருத்துவமனையிலிருக்கும் நண்பர்களே உங்களிடம் இருக்கிறார்களா, ஆனால் உங்களுக்காக உணவு தயாரிக்க உதவ விரும்புகிறாயா? உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் புற்றுநோயால் யாரையும் சுற்றி இருக்கவில்லை என்றால், எப்படி உதவி செய்வது என்று தெரியாமலிருக்கலாம்.
பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள் என்பதை நினைத்துப் பார்ப்பது உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் அவர்கள் "அங்கே இருப்பார்கள்" என்று நினைப்பார்கள், ஆனால் இன்னும் சிலர் மரத்தடியில் இருந்து வெளியே வருவது போல் தெரிகிறது. எல்லோரும் வியாதியுடன் வேறு வழியில் சமாளிக்கிறார்கள், கடந்த காலத்தில் தங்கள் அனுபவங்களையும் அவர்களின் சொந்த ஆளுமையையும் அடிப்படையாகக் கொண்டனர்.
உடல்நலக் குழுவைத் தேர்வுசெய்க
சரியான மருத்துவர் மற்றும் சரியான புற்றுநோயைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிக முக்கியமான ஆரம்ப நடவடிக்கை ஆகும். உங்கள் முடிவை எடுப்பதில், நீங்கள் வழங்கிய சேவைகள் மட்டுமல்ல, இருப்பிடம் மற்றும் காப்பீடு சிக்கல்களையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு பயணிக்க விருப்பமா? குடும்பத்திற்கு அருகில் இருப்பது முக்கியம்.
தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் (NCI) உங்களுக்கு எங்கு தொடங்க வேண்டும் என்று தெரியாவிட்டால் NCC- நியமிக்கப்பட்ட புற்றுநோய் மையங்களின் பட்டியல் உள்ளது.
இரண்டாவது கருத்து கருதுங்கள்
சில வேளைகளில் அவர்கள் இரண்டாவது கருத்தை கேட்க வேண்டுமெனில், அவர்கள் தங்கள் மருத்துவரை "காட்டிக் கொடுப்பதாக" உணர்கிறார்கள். ஆனால் புற்றுநோய் போன்ற ஒரு நோய், மருத்துவர்கள் பொதுவாக நீங்கள் இரண்டாவது கருத்து வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். ஒருவேளை மூன்றாவது அல்லது நான்காவது கருத்து. நீங்கள் இன்னும் தயங்கிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் இதேபோன்ற நோயறிதலை எதிர்கொண்டிருந்தால், அவரும் பல கருத்துக்களை எதிர்பார்க்கலாம்.
உங்கள் மருத்துவ ஆவணங்களின் நகல்களை வைத்திருங்கள்
நுரையீரல் புற்றுநோயை கண்டறிந்த பிறகு மக்கள் சந்திக்க நேரிடும் மிகவும் ஏமாற்றமளிக்கும் பிரச்சினைகளில் ஒன்று, ஒரு சந்திப்பிற்கு வருவதோடு, டாக்டர் தகவல் அனைத்தையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். ஒவ்வொரு வருகையின் பின்னர் உங்கள் பதிவுகளின் பிரதிகளை கேட்கவும். நீங்கள் வருகைக்கு வரக்கூடிய ஒரு கோப்பைத் தொடங்கவும்.
நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆதரவு குழுக்களை பாருங்கள்
உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்கள் எவ்வளவாய் ஆதரவு அளித்தாலும், இதேபோன்ற சூழ்நிலையை எதிர்கொண்ட மற்றவர்களிடம் பேசுவதும், ஆதரவு மற்றும் தகவல்களின் ஆதாரமாக இருக்கலாம். பல மருத்துவமனைகள் மற்றும் சமூகங்கள் புற்றுநோய் ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளன , மற்றும் ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளன.
உங்கள் உடல்நலக் காப்பீட்டை புரிந்து கொள்ளுங்கள்
சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் காப்பீட்டுக் கொள்கையைப் பார்க்கவும், உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்தை எந்த கேள்விகளிலும் அழைக்கவும் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் திட்டத்தில் நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் மருத்துவர் உங்கள் நெட்வொர்க்குக்கு வெளியே உள்ள பாதுகாப்புக்கான ஏற்பாடு என்ன? உங்கள் உடல்நலக் காப்பீடு ஒரு சோதனை அல்லது செயல்முறையை மறைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் நிதி உதவி பெறலாம் என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் நோய் கண்டறிதல் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு அறியுங்கள்
உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்துகொள்ளும் கற்றல் புற்றுநோய் மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கேள்விகளைக் கேளுங்கள் . நம்பகமான சுகாதார தகவல் ஆன்லைனில் பார்க்கவும் .
ஒரு பல்லாயிரம் பராமரிப்பு ஆலோசனை ஆலோசிக்கவும்
நீங்கள் பயமுறுத்துவதற்கு முன்பு, நோய்த்தடுப்பு பாதுகாப்பு என்பது நல்வாழ்வல்ல என்று தெரியாது. புற்றுநோய் சிகிச்சையில் உங்கள் உடல் ரீதியான மற்றும் உணர்ச்சி வசதியை மேம்படுத்த பல்நோக்கு பராமரிப்பு என்பது பாதுகாப்பு. இந்த அமைப்பில் 2010 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு வழக்கமான சிகிச்சையுடன் இணைந்து சிகிச்சை அளிப்பதன் மூலம் மரபுவழி சிகிச்சையளித்தவர்களை விட நீண்ட காலமாக வாழ்ந்து வந்தனர். நுரையீரல் புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பாரம்பரிய கைத்தொழில்கள் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு நாடெங்கிலும் பல மருத்துவமனைகள் தற்போது வழங்கப்படுகின்றன.
உங்கள் போராட்டங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, உன்னுடன் இருங்கள், எளிதாக்குங்கள்
புற்றுநோயை கண்டறிந்தபின், "குழந்தை" என்று என் பெற்றோரில் ஒருவரான சிறந்த ஆலோசனையை வழங்கினார். உங்கள் "செய்ய வேண்டும், செய்ய முடியும், செய்ய முடியும்" பட்டியல்கள் மற்றும் வெறுமனே இந்த நேரத்தில் உங்களை கவனித்து கொள்ளுங்கள். ஒரு தொட்டியில் ஊற. ஒழுங்கீனம் மற்றும் ஒரு மென்மையான நடைப்பயிற்சி எடுத்து. மக்கள் உதவட்டும். நீங்கள் அதை மதிக்கிறீர்கள்!
ஆதாரங்கள்:
டென்டன், ஈ., மற்றும் எம். கான்ரான். நுரையீரல் புற்றுநோயில் உள்ள விளைவுகளை மேம்படுத்துதல்: பல்வகைப்பட்ட சுகாதார பராமரிப்பு குழுவின் மதிப்பு. மல்டிபிஸிபினரி ஹெல்த்கேர் ஜர்னல் . 2016. 9: 137-44.
காப்ரிஜெல், எஸ். எல். நுரையீரல் புற்றுநோய் கண்டறிதல் பெறுதல்: நோயாளியின் ரகசிய தகவல் மற்றும் மனநிறைவு தொடர்பில் மருத்துவ தொடர்பு. மருத்துவ ஆர்க்காலஜி ஜர்னல் . 2008. 26 (2): 297-302.
ஹில், கே. மற்றும் பலர். புதிதாக கண்டறியப்பட்ட நுரையீரல் புற்றுநோய் நோயாளிகள் தங்கள் கவலைகளை சந்தித்து வருகின்றனர் என்று நினைக்கிறீர்களா? . புற்றுநோய் பராமரிப்பு ஐரோப்பிய ஜர்னல் . 2003. 12 (1): 35-45.