முட்டாள்தனமான விஷயங்களை சமாளிக்க மக்கள் நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் சொல்கிறார்கள்
நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட எவருக்கும் மக்கள் உணர்ச்சியூட்டும் கருத்துக்களைத் தெரிவிக்கலாம், ஆனால் நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பாதிப்புக்குரிய கூடுதல் கதவை திறக்கும். " நீங்கள் ஒரு மறைவான புகைப்பிடிப்பவர் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை." "என் உறவினர் சட்டவரைவு நுரையீரல் புற்றுநோயைக் கொண்டிருந்தது, அவர் இறந்தார். "நான் நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் யார் பேசினேன் நெய்யே அனைவருக்கும் இந்த மோசமான சிந்தனை கருத்துக்கள் சில சந்தர்ப்பங்களில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன - அவர்கள் புகைபிடித்திருந்தாலும் இல்லையா (மற்றும் அது தேவையில்லை.)
நுரையீரல் புற்றுநோயாளிகளுக்கு முட்டாள்தனமான விஷயங்கள் ஏன் சொல்கின்றன?
பெரும்பாலான நேரங்களில், மக்கள் இந்த எண்ணங்களை அநியாயமாக சிந்திக்காமல் செய்கிறார்கள்; நுரையீரல் புற்றுநோயைப் பற்றி தங்கள் சொந்த அச்சங்களைக் கூறுவது, அல்லது நோயைப் பற்றி வெறுமனே அறியாதவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது தெரியவில்லை. சிறிது நேரம் கழித்து, நாம் உண்மையிலேயே பற்றுடையவர்களாக அல்லது நேரடியாக முரட்டுத்தனமாக உள்ளவர்களை சந்திக்கிறோம்.
ஒருவர் புகைப்பதைப் பற்றி ஏன் கேட்பார் என்பதற்கு ஒரு நிமிடம் யோசித்துப் பாருங்கள். கல்வியின் உதவியால் அவை அறியாமையா? நீங்கள் ஆம் என்று கூறுவீர்களா என்று அவர்கள் நம்புகிறார்களா? அந்த கருத்தை நீங்கள் கோழைத்தனமாகக் கருத்தில் கொள்ளலாம் - நீங்கள் புகைபிடித்தால், அவர்கள் இல்லையென்றாலும் - அல்லது அவர்கள் செய்ததைவிட அதிகமாக புகைபிடித்திருந்தால் - அவர்கள் எப்படியாவது நுரையீரல் புற்றுநோயாக இருப்பதிலிருந்து "பாதுகாப்பாக" இருப்பார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். நிச்சயமாக, நுரையீரல்களில் உள்ள எவரும் நுரையீரல் புற்றுநோயைப் பெறலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
நுரையீரல் புற்றுநோய் மூலம் எதிர்மறை குறிப்புகள் கையாள்வதில்
புற்றுநோய் சிகிச்சையின் மூலம் போதிய சவாலாக உள்ளது, மன அழுத்தத்தைச் சேர்ப்பது இல்லாமல், உணர்ச்சிகளை பாதிக்காது, இதன் விளைவாக உணர்ச்சியற்ற கருத்துக்கள் வரலாம்.
நீங்கள் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி இந்த கருத்துக்களின் தாக்கத்தை குறைக்க என்ன செய்யலாம்?
ஆதரவான மக்கள் உங்களை சுற்றி சூரியன்
அன்புடன், நீதியற்றவர்களுடனான உங்களைச் சுற்றியுள்ள உணர்வுடன் கருத்துக்களை கையாள்வதில் முதல் படியாகும். உங்கள் சூழ்நிலையை நன்கு அறிந்தவர்கள், நிபந்தனையற்ற ஆதரவை வழங்கவும், உங்கள் சிகிச்சைக்கு கவனம் செலுத்தவும் முடியும்.
உங்கள் நோயைக் குறைவாக அறிந்தவர்கள் அல்லது உங்கள் முறைகளை சமாளிப்பது, உங்கள் ஆத்மாவை வளர்த்துக் கொள்ளும் விதத்தில் குறைவாக இருக்கும்.
உங்களுக்காக பேசக்கூடிய ஒரு செய்திதொடர்பாளர் இருக்க வேண்டும்
நுரையீரல் புற்றுநோய் சிகிச்சையை சோர்வடையச் செய்யலாம், மேலும் உங்கள் பட்டியலில் கடைசி விஷயம் உணர்ச்சியற்ற கருத்துக்களை சமாளிக்க எப்படி கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம். உன்னுடைய அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிரங்கமாக பேசுங்கள், உன்னுடைய வழியைப் பெறக்கூடிய ஆதரவான கருத்துக்களைக் காட்டிலும் குறைவாக எதிர்பார்க்கிறாய். உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்கள் உங்களுடைய சொந்த மனதில் தொடர்ச்சியான கேள்விகளைத் தொடங்காமல், அந்த கருத்துரைகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் பதிலளிப்பதன் மூலம் உங்களை தங்குவார்கள். " நுரையீரல் புற்றுநோயின் பல காரணங்கள் உள்ளன ." " நான் வருந்துகிறேன் உங்கள் உறவினர் நுரையீரல் புற்றுநோயால் இறந்துவிட்டார், ஆனால் ஜிம் தெரிவு செய்யப்பட்ட சிகிச்சையானது சிறப்பானதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் ஜெபங்களையும் ஆதரவையும் உண்மையிலேயே பயன்படுத்த முடியும் ."
உங்களை வெறுமையாக்குங்கள்
நம்புவதும், உங்களை நேசிப்பதும் அவர்கள் எப்பொழுதும் நடக்கும் முன்பு பல கருத்துகளைத் தூக்கிவிடுவார்கள். மற்றவர்கள் உங்கள் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் பார்த்தால், உங்கள் சிகிச்சையில் உற்சாகமளிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுகிறீர்களானால், அவர்கள் இந்த வழக்கில் சேர வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதையும், உங்கள் சுய மரியாதையை வளர்த்துக்கொள். உங்கள் புற்றுநோயைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்திருந்தாலும் அல்லது நாளை என்ன நடக்கும் என்பதை நீங்கள் கேள்விக்குள்ளாக்கவில்லை என்றால், மற்றவர்கள் கருத்துரையை குறைக்கக்கூடும் ... ஒருவேளை இருக்கலாம்.
தற்காப்பு இல்லை
உங்கள் நுரையீரல் புற்றுநோயை எதிர்த்து இப்போது உங்கள் ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. மற்றவர்களிடமிருந்து புண்படுத்தும் கருத்துகளை அனுமதிக்காதீர்கள், நீங்கள் உங்களை இழுத்து, உங்களை ஒரு பாதுகாப்பான முறையில் வைக்க வேண்டும். சில கருத்துகள் நேர்மையான பதிலுக்கு தகுதியுள்ளவையாக இருக்கலாம், மேலும் இந்த கருத்து தவறானதாக இருந்திருக்கும் ஒரு பதிலைக்கூட இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் கடந்த காலத்தில் வித்தியாசமாக வேறு என்ன செய்தீர்கள் என்பதை விவாதத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். நாம் கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது, ஆனால் தற்போதைய சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்த முடியும்.
உங்கள் எண்ணங்களைக் கருத்தில் கொண்ட லிங்கர்ஸ் என்றால், ரிலாக்ஸேஷன் முயற்சிக்கவும்
சிலர், சுய நிர்ணயம் செய்வதை ஒரு வழிமுறையாகக் கண்டுபிடித்து, உணர்ச்சியற்ற கருத்துக்களின் வேதனையைப் பெறுவதற்கு ஒரு வழியைக் காண்கின்றனர்.
உங்கள் சிகிச்சையின் முடிவுகளை அதிகரிப்பது - முக்கியமானது என்னவென்றால், தளர்வு உத்திகள் உங்கள் கவனம் செலுத்துகின்றன. தியானம் , கிகாகோங் , மென்மையான யோகா மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற சில மாற்று சிகிச்சைகள் புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையின் போது வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்துகையில் எதிர்மறையான கருத்துக்களை மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவலாம்.
Ignorant கல்வி
சில நேரங்களில் பொருத்தமற்ற கருத்துகளை புறக்கணிப்பது அல்லது வேறு யாராவது உங்களுக்காக பேசுவது சிறந்தது. நீங்கள் அதை உணர்ந்தால், நுரையீரல் புற்றுநோயைப் பற்றி விழிப்புணர்வு மற்றும் பொது மக்களுக்கு கல்வி கற்பிப்பதற்கான சிறந்த வழி, நோயுடன் வாழ்ந்து வருபவர்களின் வார்த்தைகளாகும். நுரையீரல் புற்றுநோயின் பல காரணங்கள் இருப்பதை இந்த நபர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மற்றும் நிபந்தனையற்ற ஆதரவு உங்கள் நோயை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும்.
நகைச்சுவை உணர்வை பராமரிக்கவும்
நீங்கள் எவ்வளவோ நீண்ட நேரம் புகைபிடித்திருந்தால் யாராவது உங்களிடம் கேட்கும்போது நீங்கள் எரிச்சலடைந்தால், அவரிடம் அல்லது அவரிடம் இதே கேள்வியைக் கேட்டால் அவர்கள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவார்கள். "நீ எவ்வளவு நேரம் இருந்தாய் ... " வெற்று பூர்த்தி: பருமனான, அமைதியான, தோல் பதனிடுதல் அடிமையாகி, அருவருப்பு.
சில சிறுகதைகள்
அநேக தாய் கூறுவதுபோல், இரண்டு தவறுகள் ஒரு உரிமை இல்லை, ஆனால் ஒரு கொடூரமான கருத்து அல்லது குறிப்பாக மோசமான கருத்து, ஆதாரத்தில் உங்கள் ஏமாற்றம் venting மருத்துவர் உத்தரவிட்டார் என்ன இருக்கலாம். உங்கள் எண்ணங்களை ஊடுருவி, அமைதியாக தூக்கி எறியும் முன், இந்த சில குறிப்புகளை நீங்கள் தள்ளுபடி செய்யலாம். ஒரு நுரையீரல் புற்றுநோயாளருக்கு புகைப்பிடித்தல் பற்றி ஒரு கருத்துக்கு பதிலளிக்கையில், ஒரு நண்பர் உண்மையில் கேட்டார், "நன்றி, நான் புகைபிடித்தால் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, எனக்கு சொல்ல நன்றி, இப்போது எனக்கு புற்றுநோய் தேவை என்பது எனக்கு தெரியும்"
மன்னிப்பு
உங்கள் மனதில் பதிய வைக்கும் அந்த உணர்ச்சியற்ற கருத்துக்களில் அநேகர் ஏற்கெனவே மீட்பாளரின் மனதை விட்டுவிட்டிருக்கிறார்கள். அவர்களை வாழ விடாதே. கருத்துரைக்கு உரையாடல், அதை புறக்கணிப்பது, அல்லது எதுவாக இருந்தாலும், அதை விட்டுவிட்டு, உணர்ச்சிவசப்படக்கூடிய ஒருவரை மன்னிக்கவும். தீர்க்கப்படாத ஆத்திரத்தை கருத்துரை பகிர்ந்து கொண்ட ஒருவரை மாற்ற முடியாது, ஆனால் நீங்கள் மட்டும் விஷம்.
அன்புக்குரியவர்களுக்கு
நீங்கள் நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் வாழ்ந்து கொண்டிருப்பவர்களுள் ஒருவர் நேசித்திருந்தால், இந்த கருத்துக்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம். புற்றுநோயுடன் வாழும் ஒருவருக்கு என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பது கடினம். நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் யாரோ பேசக்கூடாது என்பதில் ஒரு சில உதவிக்குறிப்புகளுக்கு இந்த கட்டுரையைப் பார்க்கவும் - நோய்களுடன் வாழும் பலர் பகிர்ந்து கொள்ளும் எண்ணங்கள்.
> மூல:
> தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படும்போது: கவனிப்பாளர்களுக்கான ஆதரவு. அணுகப்பட்டது 06/10/16. https: // என்று WWW. / எப்படி-keep-உடன் புற்றுநோய் 2248819 ஒரு நேர்மறை-அணுகுமுறை-