நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் காத்துக்கொள்ளவும், புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உங்கள் தலையை எவ்வாறு பராமரிக்கலாம்? முதலில், நீங்கள் எப்போதும் நேர்மறையானதாக இருக்க வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டியது அவசியம். உண்மையில், உன்னுடைய வருத்தத்தை, ஏமாற்றத்தை, மற்றும் ஒரு நல்ல நண்பருடன் அச்சத்தை உண்டாக்குவதற்கு உங்களை அனுமதிக்க உங்களை அனுமதிப்பது அனுமதிக்கிறது. நேர்மறையான அல்லது எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த நீங்கள் உங்களை அனுமதிக்கும்போது உங்களை மதிக்கிறீர்கள்.
அடுத்த முறை, "நீங்கள் புற்றுநோயைத் தாக்க வேண்டும் என்பதே எல்லாமே நேர்மறையான அணுகுமுறையாகும்" என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் நபரை உதாசீனப்படுத்தும் ஒரு உணர்வை உணர்கிறேன். நீங்கள் நல்ல அணுகுமுறை கொண்ட புற்று நோயாளிகளுக்கு உண்மையில் எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்று அவர்களுக்கு தெரிவிக்கலாம். நீண்ட.
ஆனால் நாம் அதை எதிர்கொள்ள வேண்டும். அது கண்ணாடி அரை முழு கண்டுபிடிக்க நன்றாக உணர்கிறது. புற்றுநோய் எதிர்கொள்ளும் எவரும் முடிந்தவரை அதிக மகிழ்ச்சியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்த கட்டுரையைப் பற்றி நீங்கள் ஒரு சில உதவிக்குறிப்புகளை தருகிறீர்கள், கண்ணாடி முழுவதையும் முழுக்க முழுக்க முழுதாக பார்க்கும் போது, அதை நீங்கள் பாதி பாதியாகப் பார்க்கிறீர்கள். நாங்கள் தொலைபேசியில் அல்லது நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களின் சொட்டுக்கு பதிலளிக்கையில், எங்கள் மனநிலை எப்படி மாறப்போகிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், எனவே உறவுகளுடன் தொடங்குவோம்.
நேர்மறை மக்கள் மற்றும் நேர்மறை ஆற்றல் கொண்ட உங்களை சுற்றி
அநேகமாக ஏற்கனவே உங்கள் நண்பர்களுக்கும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் உங்கள் முகத்தில் சிரிப்பைக் கொண்டுவருகிறீர்கள். உங்கள் தோள்களில் உலகின் எடையை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் போது, அவர்கள் சூரிய ஒளி ஒரு ரே போன்ற நடக்க கிட்டத்தட்ட சிரமம் உங்கள் சுமை.
இந்த நேர்மறையான நண்பர்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்களுக்கு ஆதரவாக இருக்கிறார்கள் , உங்களுடைய ஆழ்ந்த அச்சங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு நீங்கள் விரும்பும் போது உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போது நீங்கள் ஒரு மென்மையான புஷ் கொடுக்க வேண்டும், பின்னால் திரும்பி விடாதீர்கள். நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் போது நீங்கள் தைரியம் வேண்டும் ஊக்குவிக்கும் (அவர்கள் புற்றுநோய் சிகிச்சை பயப்பட மாட்டார்கள் என்று யாரும் நேர்மை ஒரு பிரச்சினை உள்ளது) மற்றும் கடினமான முடிவுகளை மற்றும் தேர்வுகள் குறைவாக அச்சுறுத்தலாக செய்ய.
உங்கள் வாழ்வில் நேர்மறை மக்கள் கூடுதலாக, தூண்டுதலாக புத்தகங்கள் மற்றும் மேம்பட்ட இசை போன்ற நேர்மறை ஆற்றல் உங்களை சுற்றியுள்ள நீங்கள் புற்றுநோய் சிகிச்சை என அழைக்கப்படும் சுனாமி எதிர்கொள்ளும் போது நீங்கள் afloat ஒரு மிதவை கூடுதல் தொடர்பு சேர்க்க முடியும்.
நீங்கள் எதிர்மறையான மக்கள் செலவழிக்கும் நேரத்தை குறைக்கவும் மற்றும் நச்சு உறவுகளை அகற்றவும்
மனநிலையை ஒளிரச் செய்வதற்கு முன்பு, நம் வாழ்வில் களைகள் என்ன அளவுக்கு களைவதற்கு முக்கியம். சிலர் எரிச்சலூட்டக்கூடியவர்களாக இருக்கலாம், ஆனால் தனியாக விட்டுவிடுவார்கள். மற்றவர்கள் ஒளியைத் துடைத்து, அழகு அனைத்தையும் புதைக்க முடியும்.
சில நேரங்களில் எதிர்மறையான எண்ணத்துடன் தொடர்பு கொள்வதை தவிர்ப்பது கடினம். உதாரணமாக, இது உங்கள் தாய் அல்லது மற்றொரு உறவினர் என்றால். பெண்களுக்கு, நீங்கள் வழக்கமாக குடும்பம் இயக்கத்தில் நடுநிலை அல்லது நடுவர் வகிக்கும் ஒருவர் என்றால் இது மிகவும் சவாலாக இருக்கலாம். சிலர் தங்களை முதன்மையாக வைத்துக்கொள்வது எவ்வளவு கடினம் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சண்டையிட்டுக் கொண்டிருக்கும் போது, உண்மையில் நீங்கள் ஒரு தேர்வு இல்லை. எதிர்மறையான மக்களை நாம் அறிந்திருக்கிறோம், எதிர்மறையான கருத்துகள் எப்படிக் கையாளப்படுகின்றன என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். புற்றுநோயைக் கண்டறிந்த பிறகு உங்கள் பாதுகாப்பு குறைந்துபோகும்போது இந்த காயம் அதிகமாகும். உங்களுடைய பேச்சாளராக, உங்களுடைய "மெய்க்காவலர்" என நீங்கள் கேட்கக்கூடிய உங்கள் வாழ்க்கையில் யாரோ ஒருவர் சிந்தியுங்கள். நீங்கள் சொல்வது கடினமாக இருக்கும் போது உங்களுக்கு "இல்லை" என்று சொல்லக்கூடியவர்.
உங்களை நீங்களே செய்ய போதுமான வலுவான உணரவில்லை போது அமைதியாக சொல்ல முடியும் "அது நேரம் விடுப்பு" என்று யாரோ.
புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற சில புற்றுநோய்கள் குறிப்பாக, நோயாளி மீது பழி போடுவதன் மூலம், நீங்கள் ஏற்கனவே கீழே இருக்கும்போது நீங்கள் உதறித்தள்ளப்படுவதைப் போல உணரலாம்.
நீங்கள் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும் என்று மக்கள் உள்ளன, மற்றும் நீங்கள் எப்போதும் "நச்சு" என்று தகுதி என்று ஒரு உறவு இருந்தால் நீங்கள் வார்த்தை "உணர்ச்சி காட்டேரிகள்" உருவானது எங்கே நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்.
மறுபிரதி செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
புலனுணர்வு ரீஃபிமிங் வெறுமனே நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையில் பார்க்க அல்லது ஒரு சிந்தனை பற்றி யோசிக்கிறீர்கள்.
நிலைமை மாறாது, ஆனால் நீ செய்கிறாய். இடுகையின் அடிப்படையில், இது உங்கள் முன்னோக்கை மாற்றுவதற்கான ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதாகும், அதற்கு பதிலாக கண்ணாடி அரை காலியானதைக் கண்டால், நீங்கள் கண்ணாடி அரை முழுதாக பார்க்க முடியும். ஒரு உதாரணம் அல்லது இரண்டு இதை விளக்க உதவுகிறது:
- நீங்கள் 8 கீமோதெரபி அமர்வுகள் செய்ய திட்டமிட்டிருந்தால், நீங்கள் அரை-வழி வழியாக இருக்கும்போது எப்படி பதிலளிக்க முடியும்? நீங்கள் இன்னமும் 4 அமர்வுகள் எதிர்கொள்ள எப்படி பற்றி அச்சம் ஒரு தொனியில் மூச்சு மற்றும் பேச முடியும். அல்லது அதற்கு பதிலாக, "ஓ-ஐவே நான் 4 அமர்வுகள் மூலம் செய்தேன், நானும் 4 இடங்களை மட்டுமே வைத்திருக்கிறேன்!"
- அல்லது, உங்கள் அழகான அல்லது இன்னும் முழு தலை முடி இழப்பு வருத்தப்படுவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் அவர்களை போலல்லாமல், நீங்கள் உங்கள் கால்கள் (ஒரு பெண்) அல்லது முகம் (ஒரு மனிதன்) ஷேவ் செய்ய வேண்டும் மாதங்கள்.
ஏறக்குறைய ஏதேனும் ஒரு சூழ்நிலையில் நீங்கள் சிறிது மறுபெயரிடுவதை செய்யலாம், சில வேளைகளில் அது ஒரு சிறிய நகைச்சுவை தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் நம்பகமான சூழ்நிலையை "நம்பக்கூடாது", ஆனால் உரத்த குரலில் கூறினால் நீங்கள் நேர்மறையாக உணரலாம். (நேர்மையாக, அது பல மாதங்களுக்கு ஒரு நிக் ஷேவ் செய்ய அல்லது ஒரு நிமிடம் எடுத்து இல்லாமல் மிகவும் மென்மையான கால்கள் வேண்டும் மிகவும் நன்றாக இருந்தது-அதை நம்ப ஒரு சிறிது எடுத்து என்றாலும்) அடுத்த முறை நீங்கள் வலியுறுத்தி கண்டுபிடிக்க அல்லது கீழே, இந்த உத்திகள் முயற்சி நிலைமை அல்லது சிந்தனையை மறுபரிசீலனை செய்ய.
ஒரு மந்திரத்தை கருதுங்கள்
நாம் மக்களை "கோஷமிடுகிறோம்" பற்றி நகைச்சுவையாக இருக்கலாம், ஆனால் சுயநிர்ணயம் என்பது நமது ஒருமைப்பாட்டுக்கு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தும் ஒரு வழிமுறையாகும். புற்றுநோயுடன் கூடிய சிலர், தங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை ஒரு மந்திரம் அல்லது சொற்றொடரைத் திரும்பப் பயன்படுத்தி, ஒரு நேர்மறையான திசையில் திருப்புவதற்கு உதவ முடியும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர். உதாரணமாக, மன அழுத்தம் நிவாரணத்திற்கான ஒரு மந்திரம் தியானத்தைப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை அறிய நீங்கள் விரும்பலாம். இதேபோல், உறுதியளிக்கும் -உங்கள் ஆழ்மனதின் மனநிலையை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கு மறுபடியும் ஒரு நேர்மறையான ஒளியில் ஒரு சூழ்நிலையைத் தோற்றமளிக்க, உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்.
பழைய மற்றும் புதிய, உங்கள் ஆசைகள் அனுபவிப்பதன் மூலம் உன்னை வளர்த்து கொள்ளுங்கள்
உனக்கு எது மகிழ்ச்சி அளிக்கும்? உங்கள் விருப்பம் என்ன? நோய் கண்டறிதல், இரண்டாவது கருத்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றின் நடுவே, என் பிள்ளைகளில் ஒருவர் கூறுவது போல, அதை மறக்க எளிது; "உனக்கு ஒரு வாழ்க்கை இருக்கிறது." உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, புற்றுநோயின் உலகத்திலிருந்து பின்வாங்குவதற்கு ஒரு கணம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் எண்ணங்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம். நீங்கள் மீண்டும் ஏதோவொரு உணர்ச்சி உணர்வைத் தூண்டினால் சிரமம் இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையின் கடைசி பல வருடங்களை நினைத்துப் பாருங்கள். சிறப்பம்சங்கள் என்ன? சிறப்பம்சங்கள் என்னவாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் உண்மையிலேயே உங்களுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியைக் கொடுத்தது.
இப்போது நீங்கள் செய்யாத காரியங்களைச் சிந்தித்துப் பாருங்கள், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் சில சமயங்களில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் நினைப்பார்கள். இப்போது ஒரு புதிய உணர்வைத் தொடர தவறு என்ன? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு புதிய மொழியை (மருத்துவ) கற்கிறீர்கள் மற்றும் ஸ்பெஷலிஸ்ட் மருத்துவமனையில் உங்கள் சொந்த சோப் ஓபராவில் ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தில் நடிக்கிறீர்கள். ஒரு வேடிக்கையான உடற்பயிற்சி ஒரு நெருங்கிய நண்பரிடம் கேட்கலாம், அவர்கள் எந்த விதமான ஆர்வத்தை அல்லது பொழுதுபோக்கு உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்கும் என்று. மீண்டும் ஒரு தசாப்தத்திற்கு முன்னர் நீங்கள் விரைவாகவும் இழந்த கருத்துக்களின்போதும் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் ஆனால் நீண்ட காலமாக மறந்துவிட்டீர்கள்; கனவுகளுடன்.
நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும்
கடந்த முனையில் கட்டியெழுப்ப, நீங்கள் எப்பொழுதும் செய்ய விரும்பியிருக்கும் அருவருப்பான (ஆனால் பாதுகாப்பான மற்றும் சட்டபூர்வமான) ஏதாவது இருக்கிறதா? தற்போது விட நேரம் இல்லை. உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களால் வழங்கப்படும் எந்த எதிர்ப்பையும் குறைக்க நீங்கள் ஏன் "கேன்சர் கார்டை" விளையாடலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யார் புற்றுநோய் நோயாளியை மறுக்க முடியும்? (நீங்கள் உங்கள் சொந்த எதிர்ப்பு மூலம் உங்கள் வழியில் துலக்க வேண்டும்.) நீங்கள் சிறிய தொடங்க முடியும். ஒருவேளை பட்டியலில் பட்டியலிடப்படாத போதும், மெனுவில் லோப்சரை ஆர்டர் செய்யலாம். உங்களை நீங்களே ஈடுபடுத்திக்கொள்ள அனுமதிக்காதபட்சத்தில், நீங்கள் ஒருபோதும் விரும்பியிருக்காத பொழுதுபோக்கு அல்லது உணர்வுகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் என்ன செய்தாலும், உங்களைப் பிரிக்கலாம். நீங்கள் என்ன செய்தாலும் சரி. செய். அது.
உங்கள் உணர்திறன் சுயத்தை வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள்
புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உங்கள் பாலினத்தை வளர்ப்பது அவசியமாக பாலியல் அர்த்தம் அல்ல. இது எல்லாவற்றிலும் அல்லது உறவுகளிலும்கூட எதனையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. பெண்களுக்கு, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள்? உங்கள் தோலுக்கு எதிராக அழகான பட்டு நைட்ரூன் உணர்கிறதா? நீங்கள் எப்போதும் வெளியே சென்று உங்கள் தோல் பாட வேண்டும் என்று உள்ளாடையுடன் வாங்க? வேறு என்ன நீங்கள் உணர்திறன் உணரவைக்கும்; ஒரு பெண்மணியாக பெண்மணி, அல்லது மனிதனைப் போன்ற மனிதர்? ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனை இருக்கிறதா? ஒருவேளை மெழுகுவர்த்திகள்? சிற்றின்ப அல்லது செல்டிக் இசை, அல்லது உங்கள் இளம் பருவத்திலிருந்தும், இளம் வயதினரையிலிருந்தும் உங்களுக்கு பிடித்தவர்களிடமிருந்து நீங்கள் இளைஞர்களையும் உயிருள்ளவர்களையும் உணர மாட்டீர்கள்?
புற்றுநோய் மற்றும் அதன் சிகிச்சைகள் சில நேரங்களில் பாலியல் சவால் செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் பாலினம் / உணர்ச்சியை அனுபவிக்க விரும்பினால், அது அதன் போட்டியை சந்தித்தது. ஒரு கடைசி சிந்தனையாக, நீங்கள் ஒரு நபராக புற்றுநோயை எதிர்கொண்டால் அல்லது நீங்கள் திருமணம் செய்து கொண்டால், உங்களை ஒரு காதல் கடிதத்தை அனுப்புவது எப்படி? உங்களிடம் உள்ள சிறப்பு மற்றும் அருமையான விஷயங்கள் உங்களுடைய இதயம், உங்கள் எண்ணங்கள் ஆகியவை மட்டுமே உங்களுக்கு தெரியும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். அதை உங்களுக்கு தெரியப்படுத்த, காயப்படுத்த முடியாது, எழுத முடியுமா?
ஒரு ஸ்லம்பர் பார்ட்டி (அவர்கள் கேர்ல் ஃபார் கேர்ள்ஸ் ஃபார் கேர்ள்ஸ்) மற்றும் லாஜ் லோட்ஸ்
உங்கள் ஆழ்ந்த ரகசியங்கள், மிகப்பெரிய கனவுகள், மறைந்த அச்சங்களைப் பற்றி எப்போது, எங்கு பேசினீர்கள்? பெண்கள், இது உறக்கக் கட்சிகள் அல்லது கல்லூரியில் உங்கள் தங்குமிடம் அறையில் இருந்திருக்கலாம். தோழர்களே, இந்த அமைப்பு வேறுபட்டது-ஒருவேளை பந்துவீச்சு சந்துகளில் அல்லது கோல்ஃப் போக்கில் உள்ளது. ஆனால் குறைந்தபட்சம் பாலினத்தினால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும் நெருக்கம் இதுபோன்றது. ஒரு சிரிப்பு விழாவிற்கு அல்லது ஒரு நிதானமான கட்சிக்கு கூட நீங்கள் யார் கூடிவர முடியும்? உங்கள் சோடா உங்கள் மூக்கு வழியாக வரும் வரை நீங்கள் சிரிக்க ஒரு முறை?
நகைச்சுவை உணர்வு இல்லாமல் எவ்விதத்திலும் புற்றுநோய் சிகிச்சையால் அதை எப்படி உருவாக்க முடியும் என்பது எங்களுக்குத் தெரியவில்லை. சிரிப்பு விழாவை தொடங்கும் நீங்கள் இது இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மேடை அமைத்தாலன்றி, புற்றுநோய்க்குரிய நகைச்சுவையுடனான அவர்களின் இனிய வண்ண எண்ணங்களையும் பகிர்ந்துகொள்ள விரும்பும் அன்பானவர்கள் அடிக்கடி பயப்படுகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் செய்ய ... புற்றுநோய் ஒரு தீவிர, பயங்கரமான நோய். ஆனால் சில நேரங்களில் ஒரு சிறிய நகைச்சுவை, குறிப்பாக ஒரு முழு சிரிப்பு சிரிப்பு-இது புற்றுநோயாளிகளுக்கு ஆர்டர் செய்யக்கூடிய சிறந்த மருந்து. சிரிப்பு மருந்து ஏதாவது இருக்கிறதா என்று நமக்குத் தெரிந்துகொள்ள லேப் கோட்டுகள் தேவையில்லை.
சில்வர் லைனிங் கண்டுபிடி
கூட மோசமான சூழ்நிலைகளில், பொதுவாக ஒரு சில வெள்ளி லைனிங் உள்ளன. உங்கள் புற்று நோய் கண்டறிதலின் விளைவாக நீங்கள் வளர்ந்த எந்தவொரு நட்புணர்வையோ, அல்லது நீங்கள் சந்தித்ததில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? நிச்சயமாக, நாங்கள் இந்த வெள்ளி லைனிங் கண்டுபிடிக்க பொருட்டு "கொடுக்கப்பட்ட" புற்றுநோய் இல்லை, மற்றும் அனைத்து கூறினார் போது, நான் நீங்கள் பதிலாக வெள்ளி லைனிங் பார்க்க "வாய்ப்பு" இல்லை என்று நான் நம்புகிறேன். ஆனால் மேகங்கள் கொடுக்கப்பட்ட, ஏன் வெள்ளி லைனிங் பார்க்க கூடாது? இது உங்களுக்கு ஒரு சில புன்னகைகளைத் தருகிறது.
திருப்பி கொடு
"அங்கே இருந்த" ஒருவர் மட்டுமே மற்றொரு புற்றுநோயுடன் உண்மையிலேயே இணைந்திருக்க முடியும், மேலும் கூறுகிறார் என்று ஒரு உணர்ச்சியைப் போக்கலாம்; "நான் தனியாக இல்லை." நீங்கள் சிகிச்சையில் ஒரு சில வாரங்களுக்கு மேலாக இருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே 3-நாள் நடை அல்லது புற்றுநோயாளிகளுக்கு நிதி திரட்டுபவர்களில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கலாம். இது சில நாட்களுக்கு அஞ்சல் பெட்டிக்கு செல்ல கூட கடினமாக இருக்கலாம், நீங்கள் "வழக்கறிஞர்" என்ற வார்த்தையை கேட்டிருந்தால் மறைக்க வேண்டிய ஒரு குகைக்கு ஏற்கனவே தேட ஆரம்பித்திருக்கலாம்.
ஆனால் நடக்க, ரன், சுழற்சி, ராக் ஏறுதல், நடனம், ஸ்கிராப்புக் அல்லது கஷ்டம் ஆகியவற்றால் கூட கஷ்டமாக இருப்பது ஒரு சிறப்பு ஆசீர்வாதமாக இருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நடவடிக்கைகள், மரியாதைக்குரிய மற்றும் பாராட்டத்தக்கவை என்றாலும், அமைதியான, வழுக்கை கொண்ட பெண்ணின் இதயத்தைத் தொடுவதற்கு வாய்ப்பு இல்லை, சுய உணர்வுபூர்வமாகவும், கண்ணியமாகவும் அருகிலுள்ள மளிகை கடைக்கு அருகில் நடந்து செல்கிறது. ஒரு எளிய தொடுதல். தெரிந்த புன்னகை. ஒரு மென்மையான கட்டி. அதன் பின் அவள் கன்னத்தில் இருந்து ஒரு வழியைத் தொடர்ந்தாள். ஒரு வைரத்தைப் போன்றது, இது போன்ற சிறிய விஷயங்கள், நீண்ட காலமாக இந்த நோயை எதிர்கொள்ளும் மற்றொரு இதயத்தில் பிரகாசிக்கக்கூடும்.
ஆதாரங்கள்:
அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன். உங்கள் எண்ணங்களைக் குறிப்பிடுங்கள். 12/18/14 புதுப்பிக்கப்பட்டது.
கோஹென், ஜி, மற்றும் டி. ஷெர்மன். மாற்றம் உளவியல்: சுய உறுதி மற்றும் சமூக உளவியல் தலையீடு. உளவியல் வருடாந்திர விமர்சனம் . 2014. 65: 333-71.