சூரியன் மிக அதிக நேரம் செலவழிப்பது ஆபத்தானது
அதிக சூரிய வெளிச்சம் கடுமையான விளைவுகள் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான மக்கள் சன்னி நாட்களில் வெளியே நேரம் செலவிட விரும்புகிறேன், ஆனால் எங்கள் நெருங்கிய நட்சத்திரத்தின் கீழ் அதிக நேரம் சங்கடமான இருந்து உயிருக்கு அச்சுறுத்தும் வரை பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். சூரியன் வெளிப்பாடு வழிவகுக்கும் பொதுவான பிரச்சினைகள் சில கீழே உள்ளன.
ஆண்டின்
இது மிகவும் சூரியன் வெளிப்பாடு கொண்ட நிலையான பிரச்சனை.
சன் பர்ன்ஸ் பெரும்பாலும் தோல் மேற்பரப்பில் மட்டுமே பாதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அவை ஆழ்ந்து போகலாம் மற்றும் உண்மையில் தீவிர தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். உடலின் மேற்பரப்புப் பகுதியின் போதுமான ஆழமான சூரிய ஒளிக்கதிர்கள் உயிருக்கு ஆபத்தானவை.
மேலும், சூடான நாட்களில் மட்டும் சூரிய அலைகள் நிகழ்கின்றன. சூரியன் வெளிப்பாடு வெப்பத்தை விட கதிர்வீச்சுடன் எரிகிறது, இது பனிச்சறுக்கு அல்லது ஒரு மழைக்கால நாளில் எரிக்கப்படலாம். சூரியன் மறையும் நேரத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் சிறந்த பந்தயம் இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் சூரியன் மறையும் நேரத்தை எப்படி நடத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் .
நீர்ப்போக்கு
போதுமான நீர் குடிப்பதில்லை, குறிப்பாக சன்னி, சூடான நாட்களில், நீர்ப்போக்குக்கு வழிவகுக்கலாம். வியர்வை அல்லது அதிகரித்த சுவாச விகிதத்திற்கு வழிவகுக்கும் எந்தவொரு காரியமும் உங்களை வெளியேற்றும். (எமது நுரையீரல்களின் உள்ளே ஈரப்பதத்தை எடுப்பது மற்றும் அதைச் சுமந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கும்போது நாம் சுவாசிக்கும்போது வெளியே செல்லும் காற்று).
சூரியனுக்கு வெளிப்பாடு நம்மை எந்தவித உதவியும் இல்லாமல் உலர்த்தும், ஆனால் ஆல்கஹால் நுகரப்படும் போது, நீர்ப்போக்கு மோசமாக உள்ளது. ஆல்கஹால் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும் - அதை நீங்கள் உறிஞ்சி - மேலும் நீர் உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறினால், இன்னும் அதிக தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.
உண்மையில், ஒரு நீரிழிவு நீர்ப்போக்கு காரணமாக குறைந்தபட்சம் பகுதி.
சிகிச்சை அளிக்கப்படாத, நீர்ப்போக்கு அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உயிருக்கு ஆபத்தானதாகிவிடும். வாந்தியெடுத்தல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மிகவும் மோசமடையக்கூடும், எனவே பயணிகள், குறிப்பாக வெப்பமண்டல இடங்களுக்குச் செல்லும் பயணிகள், நீர்ப்போக்கு அறிகுறிகளுக்கு கண்
வெப்ப சோர்வு
சூடான நாட்களில் அதிக சூரியன் வெளிப்பாடு வெப்ப சோர்வு ஏற்படுத்தும் உடலின் வெப்பநிலை அதிகரிக்க முடியும்.
இந்த நிலை நீரிழப்புடன் உடலின் மைய வெப்பநிலையில் அதிகரிக்கிறது.
நீங்கள் வெப்ப சோர்வு சிகிச்சை என்றால், அது வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படலாம். வெப்ப சோர்வு பொதுவாக நபர் குளிர்ச்சியடைவதற்கும், அவற்றில் சில திரவங்களைப் பெறுவதன் மூலமும் மாற்றப்படும். நீங்கள் ஊக்கமாக இருந்தால், வெப்ப சோர்வு கொண்ட ஒரு நபர் ஒரு டாக்டரால் பார்க்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.
மறுபுறம், வெப்ப அரிப்பு அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையில் உள்ளது என்று கேள்வி இல்லை. யாரோ வெப்பம் வெளிப்பாடுகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என நினைக்கிறார்களோ, அவர்கள் குழப்பி அல்லது மயக்க நிலையில் உள்ளனர், 911 உடனடியாக அழைக்கவும்.
நீர் மயக்கம்
நீரிழப்புக்கு எதிரிடையான பிரச்சினை நீர் நச்சுத்தன்மை (ஹைபோநெட்ரீமியா) ஆகும். இந்த மிக அரிதான நிலை நாள் முழுவதும் வியர்வையிடாமல், குடிநீரை மட்டுமே பெறும். உடல் மற்றும் நீரில் உள்ள எலெக்ட்ரோலைட்கள் பெற முக்கியம். நீங்கள் நிறைய வியர்வை போடுகிறீர்கள் போது ஒரு சூடான நாளில் சாப்பிடுவது போல் உணர்கிறீர்கள் என்றால், தண்ணீருக்குப் பதிலாக விளையாட்டுப் பானங்கள் குடிக்க வேண்டும்.
> ஆதாரங்கள்:
> பெர்ன்ஹார்ட், எம்., கென்ட், எஸ்., ஸ்லோவான், எம்., ஈவான்ஸ், எம்., மெக்லூர், எல். & Amp; கோஹ்கெக், ஜே. (2015). நகர்ப்புற மற்றும் கிராமப்புற சூழலில் தனிப்பட்ட வெப்ப வெளிப்பாட்டை அளவிடுவது. சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி , 137 , 410-418. டோய்: 10,1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). தேசிய சுற்றுச்சூழல் பொது சுகாதார கண்காணிப்பு மாநிலங்களில், 2005-2010 ஆம் ஆண்டில் வெப்ப அழுத்த நோய் அவசரத் துறை சமூக சுகாதார இதழ் , 41 (1), 57-69. டோய்: 10.1007 / s10900-015-0064-7