பசையம்-இலவச உணவு மற்றும் ருமாட்டோடைஸ் கீல்வாதம்

உணவு உணர்திறன் சோதனைகள் அவசியமான தகவல்களை வழங்குகின்றனவா?

நான் 40 ஆண்டுகளாக நெருங்கியவர்களுக்கான முடக்கு வாதம் இருந்தது. நான் ஒரு கல்லூரி முதலாளியாக இருந்தபோது எனக்கு நோய் கண்டறியப்பட்டது. உங்கள் ஆப்பிள் கார்ட் தலைகீழாக மாறியது பற்றி பேசுங்கள். முதன்மை டாக்டர்கள், வாதவியலாளர்கள் , எலும்பியல் மருத்துவர்கள், வலி மேலாண்மை மருத்துவர் , மற்றும் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் - டாக்டர்களின் என் பங்கை நான் கண்டிருக்கிறேன். நான் நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதற்காக மாத்திரைகள் என் பங்குகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன், அதிக எண்ணிக்கையிலான ஊசி மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள் நான் எண்ணுவதைக் காட்டிலும், முன்கூட்டியே சிகிச்சை முறைகளை மோசடியாகக் கையாண்டேன்.

அனைத்து உயர் மற்றும் தாழ்வுகளால், நான் எப்போதும் நான் எப்போதும் ஒரு இணக்கமான நோயாளி என்று சொல்ல முடியும். என் மருத்துவர்கள் எனக்கு வலி நிவாரணத்தில் சிறப்பான நிவாரணம் கொடுக்கும் என்று எனக்கு தெரியும் (எந்த நோக்கம் இல்லை), அதனால் நான் இணக்கமான இருக்க வேண்டியது அவசியம் என்று உணர்ந்தேன்.

சமீபத்தில், எனது முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் உணவு உணர்திறன் சம்பந்தமாக இரத்த சோதனைகளை உத்தரவிட்டார். எனக்கு செரிமான பிரச்சினைகள் கிடையாது, அதனால் நான் சோதனை செய்யப்படுவது ஏன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது பாதிப்பில்லாததாக தோன்றியது. பல பிற காரணிகளுக்கு பசையம் மற்றும் மென்மையான உணர்திறன் ஆகியவற்றிற்கான உயர் உணர்திறன் முடிவுகள் காண்பிக்கப்பட்டன; பால், சாக்லேட், தக்காளி, முட்டை வெள்ளை. பரிசோதனை ஆய்வறிக்கை என்பது ஒரு ஆய்வகத்திலிருந்து அறிக்கையை நான் வாசித்தேன், ஆனால் உணவு ஒவ்வாமை அல்லது மருத்துவ நிலையை கண்டறிய பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. நான் அதை மருத்துவரிடம் கேட்டேன். என் மருத்துவர் FDA இந்த சோதனைகள் சோதனை என்று கூறுகிறார் ஆனால் டாக்டர் பசையம் உணர்திறன் மிக உயர்ந்த என் விளைவாக வலியுறுத்தினார். நான் மிகவும் குழப்பிவிட்டேன். நோய்த் தொற்றுநோய்களுக்கான முடிவுகள் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால், எனக்கு எந்த செரிமான அறிகுறிகளும் கிடையாது, இதை அறிந்து கொள்வது என்ன?

நாங்கள் இனி பேசினோம் மற்றும் "பசையம் இல்லாத" தவிர, "செயல்பாட்டு உணவுகள்" மற்றும் " கசியும் குடல் " போன்ற வார்த்தைகளைக் கேட்டேன் - "குறைந்த கார்ப்ட்" மற்றும் "கொழுப்பு இல்லாத" க்காக எடுத்துக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றும் பிரபலமான கூர்மையான வார்த்தைகள். 154 உணவுகள் உணர்திறனுக்காக என் ரத்தத்தை மதிப்பீடு செய்யக்கூடிய இன்னுமொரு, அதிக விரிவான (மற்றும் விலையுயர்ந்த) பரிசோதனையும் எனக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டது.

இதன் விளைவாக உணவுகள் என் உடலுக்கு நல்லது அல்லது கெட்டவை என்பதைக் குறிக்கும். என் முதல் சிந்தனை அதை செய்ய மற்றும் "நல்ல" உணவுகள் கண்டுபிடிக்க இருந்தது. ஆனால், நான் இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்தேன், அது 154 உணவுகளில் 11-ஐ மட்டுமே சாப்பிடுவதைக் கண்டேன்!

நான் டாக்டரிடம் இருந்து வீட்டிற்கு வந்தபோது குழப்பமடைந்தபோது, ​​சரியாக என் மனதை சுழற்றுவது எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் சொல்கிறேன், என் உணவை சாப்பாடு சாப்பிட எனக்கு தெரியும். நான் ஒரு எதிர்ப்பு அழற்சி உணவு யாருக்கும் ஆரோக்கியமான தெரியும். எனக்கு உணவு உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை இருப்பதாக சந்தேகிப்பவர்களுக்கான நீக்குதல் உணவுகள் பற்றி எனக்குத் தெரியும். ஆனால், ஏன், இந்த ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு திடீரென பசையம், கசிவு குடல் மற்றும் செயல்பாட்டு உணவு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறோம்? என் கவனிப்பின் நோக்கம் மற்றும் திசை மாற்றுவதைப் போல அது ஏன் உணர்கிறது? என் குழப்பத்தை சேர்க்க, என் மருத்துவர் தனது சொந்த இரத்த சோதனை பசையம் ஒரு உயர் உணர்திறன் காட்டியது ஆனால் அவர் பசையம்-இலவச செல்ல முடிவு செய்தார் ஒப்புக்கொண்டார். எனவே, என் விஷயத்தில் ஏன் அவசரம்? ஒருவேளை புதிதாக கண்டறியப்பட்டிருந்தால், நான் இன்னும் நெருக்கமாகக் கேட்பேன். ஆனால் 38 ஆண்டுகளுக்குள், எனக்கு பிடித்த உணவுகளில் சிலவற்றை தவிர்ப்பது வெறும் கருத்து அல்ல. நான் என் வாதவியலாளருடன் சோதனை முடிவைப் பற்றி விவாதிப்பேன் என்று சொன்னேன், ஆனால் "ஆரம்பகால டாக்டர் ஊக்கமளித்தார், ஏனெனில்" வாதவியலாளர் செயல்பாட்டு உணவை சமாளிக்கவில்லை. "

அந்த கட்டத்தில், நான் ஸ்பாகெட்டி, டின்னர் ரோல்ஸ், மற்றும் ஒரு பெரிய சாக்லேட் பிரவுனி ஒரு தட்டு வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும்!

ஆனால் தீவிரமாக, பசையம் இல்லாததாக இருப்பது அதிக முக்கியத்துவம் உள்ளதா? அல்லது, இந்த ஆண்டுகளில் காணாமல் போன இணைப்பு இதுதானா? நான் என் சொந்த ஆராய்ச்சி ஆன்லைன் செய்ய முடிவு மற்றும் மிகவும் மரியாதை வளங்கள் பசையம் மற்றும் முடக்கு வாதம் பற்றி என்ன சொல்ல.

Buzz பற்றி பசையம்-இலவச உணவு

பசையம்: 5 விஷயங்களை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் (CNN.com)

பசையம்-இலவச உணவில் பில்லியன்களை வீணாக்குகிறோம். (Time.com)

பசையம் இல்லாத ஒரு வாழ்க்கைமுறை அல்லது ஒரு டயட் கிரேஸ்? (யுஎஸ்ஏ டுடே)

அவரது மூட்டுகளில் ஒரு முள் கொண்ட பையன். (நியூ யார்க் டைம்ஸ்)

பசையம்: நீங்கள் எதைக் கொல்லக்கூடாது என்று தெரியவில்லை (ஹஃபிங்டன் போஸ்ட்)

பசையம் உணர்திறன் மற்றும் பசையம்-இலவசம் பற்றிய அத்தியாவசிய தகவல்கள்

பசையம் உணர்திறன் உடல்நலம் அபாயங்கள் மற்றும் பிற நிபந்தனைகளுக்கான இணைப்புகள். (செலியாக் நோய் மற்றும் பசையம் உணர்திறன்,)

பசையம் உணர்திறன். (செலியாக் நோய் மற்றும் பசையம் உணர்திறன்,)

பசையம் உணர்திறன் சோதனைகள். (செலியாக் நோய் மற்றும் பசையம் உணர்திறன்,)

ஏன் பசையம் இல்லாத இலவசம்? (குவெஸ்ட் டைகாக்சோஸ்டிக்ஸ்)

பசையம்-இலவச எப்படி போவது. (செலியாக் நோய் மற்றும் பசையம் உணர்திறன்,)

பசையம் அவுட் பெறுதல். (ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிகேஷன்ஸ்)

பசையம் மற்றும் ருமாட்டோடைஸ் ஆர்த்ரிடிஸ் பற்றிய ஆராய்ச்சி கண்டுபிடிப்புகள்

பசையம்-இலவச வேகன் உணவு உட்கொள்ளல் LDL மற்றும் ஆக்ஸிடடைஸ் எல்டிஎல் நிலைகள் குறைந்து, வளிமண்டல கீல்வாதத்துடன் நோயாளிகளுக்கு போஸ்ஃபோரிலோகோலின் எதிராக உயிருக்கு ஆபத்தான ஆண்டிபரோடிக் இயற்கை எதிரிகள். (கீல்வாதம் ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை)

குளுட்டன் ஒரு வேகமான உணவு இலவசம் ருமாடட் அட்ரிடிஸ் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது: உணவு எதிர்ப்பு ஆன்டிஜென்களுக்கு ஆன்டிபாடிகள் குறைப்புடன் கீல்வாதம் தொடர்பான விளைவுகள். (ரூமாட்டலஜி)

சிறுநீரக மற்றும் சிறுநீரக உள்ள நுரையீரல் முடக்கு வாதம். (அமெரிக்க மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னல்)

அடிக்கோடு

நான் சுட்டிக்காட்டிய கட்டுரைகளை ஆன்லைன் காணலாம் என்று பசையம் உணர்திறன் பற்றிய தகவல்களை செல்வம் ஒரு மாதிரி உள்ளது. ஹஃபிங்டன் போஸ்ட் வலைப்பதிவில் இருந்து பின்வரும் மேற்கோள் என்னுடன் எதிரொலித்தது. மார்க் ஹைமான், எம்.டி., "முழு குவிந்த கோள நோய் காரணமாக பசையம் உணர்திறன் ஆபத்து பற்றிய புதிய ஆய்வு வெளிச்சத்தில், நான் பசையம் நீக்கம் ஒரு சோதனை குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் தகுதிவாய்ந்த எந்த உயிரினங்களின் எந்த உயரத்தில் கருதுகிறேன். பல டாக்டர்கள் உள்ள உயர்ந்த gliadin ஆன்டிபாடிக்ஸ் நேர்மறை குடல் உயிரணுக்களின் இழப்பு, "தவறான நிலைப்பாடு" எனக் காட்டும் சேதம் இல்லை. அதாவது, சோதனை நேர்மறையானது ஆனால் உண்மையில் குறிப்பிடத்தக்கது அல்ல, நாம் இனி இதைச் சொல்ல முடியாது. நேர்மறை நேர்மறையானது மற்றும் அனைத்து நோய்களாலும் லேசான பசையம் உணர்திறன் இருந்து முழு வீக்கம் செலியாகு நோய் இருந்து. உங்கள் ஆன்டிபாடிகள் உயர்த்தப்பட்டால், நீங்கள் உங்கள் சுகாதார பிரச்சினைகளை வழிவகுக்கும் என்று பசையம் மற்றும் சோதனை செல்ல வேண்டும். "

மூன்று விஷயங்கள் நிச்சயம். முதலாவதாக, பசையம்-இலவசமாக ஈடுபடுவது உறுதி. இரண்டாவதாக, நீங்கள் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை யதார்த்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். மூன்றாவதாக, குறிப்பிடத்தக்க உணவு மாற்றங்களை செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நான் இன்னும் அர்ப்பணிப்பு செய்யவில்லை, ஆனால் நான் செய்தால், நான் முடிவுகளை மீண்டும் தெரிவிக்கிறேன் - குறிப்பாக பசையம்-இலவச நடக்கிறது என்றால் நன்மை நிரூபிக்கிறது.