ருமாட்டோடைட் ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் பிற ருமேடிக் நோய்களுக்கான மசாஜ் சிகிச்சை

இது சிறந்ததா?

மசாஜ் சிகிச்சை ஒரு பிரபலமான CAM (பூர்த்தி மற்றும் மாற்று மருத்துவம்) முடக்கு வாதம் மற்றும் பிற கீல்வாத நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படும் அணுகுமுறை ஆகும். நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, CAM நிரூபிக்கப்படவில்லை என நிரூபிக்கப்பட்டது மற்றும் அதன் செயல்திறன் கேள்விக்குரியது. ஆனால், கேம் புகழ் பெற்றதுடன், மிகவும் மரியாதைக்குரியதாக ஆனது - விஞ்ஞான பத்திரிகையில் நன்மைக்கான ஆதாரங்களை வழங்குவதாக தோன்றியது குறிப்பாக சிகிச்சைகள்.

முடக்கு வாதம் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் பூர்த்திசெய்யும் மருந்தின் முழுமையான அணுகுமுறையிலும், குறிப்பாக பாரம்பரிய மருந்தை அதிருப்தி அடைந்தவர்களிடத்திலும் இழுக்கப்படுகின்றனர். அவற்றின் அதிருப்தி போதை மருந்து பக்க விளைவுகள் அல்லது பாரம்பரிய சிகிச்சைகள் ஒரு போதுமான பதில் தொடர்பு.

அனைத்து CAM சிகிச்சைகள் இயற்கை அல்லது பாதிப்பில்லை என்று கூற முடியாது. எதிர்மறையான நிகழ்வுகளின் சாத்தியமான அபாயங்களுக்கு இடையில் சாத்தியமான நன்மைகளுக்காக ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட CAM சிகிச்சை மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். மசாஜ் சிகிச்சை ஒரு கேம் சிகிச்சை அணுகுமுறை ஒரு எடுத்துக்காட்டாக உள்ளது வலி நிவாரண-மற்றும் சிறிய ஆபத்து, குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு நினைவில் மற்றும் அதன்படி அதன்படி செய்ய அனுமதிக்கிறது ஒரு உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சை சேவைகள் பயன்படுத்தினால். சில உடல் சிகிச்சையாளர்கள் மக்கள் முடக்கு வாதம் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக தங்கள் நெறிமுறைகளில் மசாஜ் செய்கின்றனர்.

மசாஜ் சிகிச்சை நன்மைகள் அறுவடை

முடக்கு வாதம் ஒரு நபர் மசாஜ் இருந்து நன்மை போது, ​​அவர்கள் ஆழ்ந்த அழுத்தம் எதிர்க்கும் மிதமான தொடர்பு ஒளியேற்ற வேண்டும்.

அமெரிக்க மசாஜ் சிகிச்சை சங்கத்தின் கருத்துப்படி, வலிமிகுந்த பகுதிகளில் முக்கியமாக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஏப்பிரல்ரேஜ், சுவீடியன் மசாஜ் , மற்றும் கிரானோயோகிராலர் சிகிச்சை போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி, கீல்வாதம் கொண்டவர்களுக்கு நல்ல திட்டமாக இருக்கிறது. கீல்வாதம் கொண்ட நபர்களுக்கு சரிசெய்தல் செய்யப்படுகிறது.

சமாளிக்கும் மூட்டைகளைத் தவிர்த்தல், விரும்பியிருந்தால் துணிகளைத் துண்டித்து , தேவைப்படும் போது நியமனங்களை மறுபதிவு செய்யலாம். மசாஜ் சிகிச்சை அந்த நோக்கம் ஆறுதல் கொண்டு, அசௌகரியம் சேர்க்க இல்லை.

சுவாரஸ்யமாக, ஒரு மசாஜ் சிகிச்சை, சுய மசாஜ் பற்றி முரட்டுத்தனமான வாதம் கொண்ட மக்கள் அறிவுறுத்துகிறது மற்றும் குறிப்பாக மேல் புறத்தில், வலியை குறைத்து பெரிதும் உதவ முடியும். சுய மசாஜ் உத்திகள் பின்வருமாறு:

• Stroking - மணிக்கட்டு இருந்து தோள்பட்டை இருந்து மிதமான அழுத்தம் ஒரு stroking இயக்கம் பயன்படுத்தவும், பின்னர் மணிக்கட்டு கீழே தோள்பட்டை. மேலும், இது கையால் மேல்நோக்கி கைவிரல்களுக்கு மேல், மற்றும் தலைகீழாக செய்யப்படலாம். கையில் உள்ள underside அதே stroked முடியும்.
• பால் - கையில், முதல் மேல் மற்றும் பின்புறத்தில் கீழே, கப் விரல்களில் மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் சுழற்றுவதுடன், மாஸ்டர் இருந்து தோள்பட்டை வரை செல்ல, மற்றும் தோள்பட்டை இருந்து மணிக்கட்டு இருந்து தலைகீழாக.
• உராய்வு - சுழற்சிகளால் நான்கு விரல்களைப் பயன்படுத்தி தோள்பட்டைக்கு மேல் தோள்பட்டை, தோள்பட்டை, கைக்கு கீழே கைகளை மேலே நகர்த்தும் போது. கையில் உள்ள underside மீது மீண்டும் செய்யவும்.
• சுய மசாஜ் மற்றொரு முறை நுரை உருளைகள் அல்லது உருட்டல் massagers பயன்படுத்தி ஈடுபடுத்துகிறது. கிடைக்கக்கூடிய தனிப்பட்ட வெகுஜன வெகுமதிகள் உள்ளன.

ருமாட்டோடைட் ஆர்த்ரிடிஸ் க்கான மசாஜ் சிகிச்சை பற்றி என்ன ஆய்வுகள் காட்டப்பட்டுள்ளன

ஒரு முறையான ஆய்வு, சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளால் நடத்தப்பட்டது, இது வலி மற்றும் சிகிச்சிற்கான ஒரு தனித்த சிகிச்சையாக மசாஜ் சிகிச்சையை மதிப்பிட்டது, இது கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் மெடிசின் அண்ட் புனர்வாழ்வின் பிப்ரவரி 2017 இதழில் முடிவுகள் வெளியிடப்பட்டன. 352 ஆய்வு பங்கேற்பாளர்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஏழு சம்பந்தப்பட்ட சோதனைகள் இருந்தன. வலியைக் குறைப்பதற்கும், கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் நோயாளிகளுக்கு செயல்பாட்டு விளைவுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் மசாஜ் சிகிச்சை "அல்லாத செயல்திறமிக்க சிகிச்சைகள்" உயர்ந்ததாக இருக்கும் என்று தரம் தரும் ஆதாரங்களைக் குறைவாகக் குறைவாகக் கண்டறிந்தது.

மற்ற சிகிச்சைகள் விட மசாஜ் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். பெரிய படிப்புகள் தேவை.

ஏப்ரல் 2016 ஆம் ஆண்டில் வலி மேலாண்மை நர்சிங் வெளியிட்ட மற்றொரு ஆய்வானது முடக்கு வாதம் பற்றிய அறிகுறி மேலாண்மைக்கான அல்லாத மருந்தியல் சிகிச்சையளிக்கும் சிகிச்சைகள் கீழ் கண்டறிந்துள்ளன என்பதை ஒப்புக் கொண்டது. அந்த ஆய்வாளர்கள் , ருமேடாய்டு கீல்வாதம் நோயாளிகளுக்கு வலி மற்றும் சோர்வு பற்றிய நறுமண மசாஜ் மற்றும் ரிஃப்ளெக்சாலஜி விளைவுகளை மதிப்பிட்டு ஒப்பிடுகின்றனர். ஆய்வில், நறுமண மசாஜ் மசாஜ் மற்றும் முழங்கால்கள் 30 நிமிடங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டது. இரண்டாம் வகுப்பு படிப்புக் குழுவிற்கு, ரிஃப்ளெக்சாலஜி இரண்டு நிமிடங்களுக்கு 40 நிமிடங்கள் நிர்வகிக்கப்பட்டது. ஒரு கட்டுப்பாட்டு குழு எந்த சிகிச்சையும் பெறவில்லை. அரோமாதெரபி மசாஜ் மற்றும் ரிஃப்ளெக்சாலஜி குழுக்களில், வலி ​​மற்றும் சோர்வு மதிப்பெண்களை கட்டுப்பாட்டுக் குழுவோடு ஒப்பிடும்போது கணிசமாக குறைந்துள்ளது.

பெரும்பாலும் முடக்கு வாதம், கையில் ஈடுபாடு உள்ளது . சில ஆய்வுகள் கையில் வாதம் மீது மசாஜ் சிகிச்சை விளைவு ஆய்வு. ஜனவரி 2007 இதழின் உடல்நலம் மற்றும் இயக்கம் சிகிச்சைகள் வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வானது, கையுறை மற்றும் மணிக்கட்டுக்கான மசாஜ் சிகிச்சையை ஒரு நிலையான சிகிச்சை கட்டுப்பாட்டு குழுவோடு ஒப்பிட்டுக் காட்டியது. 22 ஆய்வில் பங்கேற்றவர்கள் இரு குழுக்களில் ஒருவரான தோராயமாக ஒதுக்கப்பட்டுள்ளனர். மசாஜ் குழு 4 வாரங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை சிகிச்சையைப் பெற்றது, தினமும் வீட்டுக்குச் செய்யப்படுவதற்காக கைக்குழந்தையுடன் சுய மசாஜ் செய்யப்பட்டது. முடிவுகள் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவோடு ஒப்பிடும்போது, ​​மசாஜ் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளில் முதல் மற்றும் கடைசி அமர்வுகள், குறைந்த வலி மற்றும் மேம்பட்ட பிடியில் வலிமை ஆகியவற்றைத் தொடர்ந்து குறைந்த கவலையும் மனச்சோர்வும் இருந்தது.

உடல்நலம் மற்றும் இயக்கம் சிகிச்சைகள் பற்றிய ஜூலை 2014 இதழின் ஜூலை 2014 இதழில் வெளியிடப்பட்ட இன்னுமொரு கை கீறல் ஆய்வில், 20 வயது வாதம் (வகை குறிப்பிடப்படாத) நோயாளிகள் தோராயமாக மசாஜ் சிகிச்சை அல்லது மசாஜ் சிகிச்சைக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன. நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு சிகிச்சைமுறை மற்றும் தினசரி செய்ய சுய மசாஜ் கற்று. மசாஜ் மற்றும் அதிகமான வலி நிவாரணி கையில் செயல்பாடு அதிக முன்னேற்றம், சிறந்த உணர்திறன் பிடியில் வலிமை, அதே போல் கையில் வலி, மன அழுத்தம் மனநிலை மற்றும் தூக்க தொந்தரவுகள் அதிக கால குறைவு உட்பட சிறந்த முடிவுகளை ஆய்வு காலத்தில்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

முடக்கு வாதம் அல்லது பிற கீல்வாத நோய்களுக்கான மசாஜ் சிகிச்சையைப் பற்றி விஞ்ஞான படிப்புக்கு ஏராளமான விஞ்ஞானப் படிப்பு இல்லை என்றாலும், உங்கள் வழக்கமான சிகிச்சையை அதிகரிக்கும் வகையில், பரிசோதனையான பரிசோதனையில் குறிப்பாக முயற்சி செய்யலாம். முதலில் உங்கள் வாதவியலாளருடன் சரிபார்த்து, அவர்கள் ஒப்புதல் பெற வேண்டும். மேலும், நீங்கள் ஒரு நம்பகமான வணிக மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற சிகிச்சை இருந்து மசாஜ் சிகிச்சை பெறுகிறது என்று உறுதியாக இருக்க. உங்களுடைய முழு மருத்துவ வரலாற்றையும் உங்கள் ஆரம்பகால விழிப்புணர்வை வெளிப்படுத்தும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும், அவற்றை அடிக்கடி தேவைப்படும்போது நினைவுபடுத்தவும் (எ.கா., நீங்கள் சிகிச்சையாளர்களை மாற்றினால்). நீங்கள் மசாஜ் சிகிச்சை அனுபவம் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் வசதியாக இருக்கும் என்று உறுதி. இறுதியாக, ஒரு அறிகுறியை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் அறிகுறியை முன்னேற்ற முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> புலம், டி மற்றும் பலர். மசாஜ் சிகிச்சைமுறை பிளஸ் மேற்பூச்சு அனெசெசிக் கை வலிக்கு மட்டும் தனியாக மசாஜ் விட பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடல்நலம் மற்றும் இயக்கம் சிகிச்சைகள் ஜர்னல். ஜூலை 2014.

> புலம், டி, மற்றும் பலர். கை காய்ச்சல் மசாஜ் சிகிச்சை மூலம் குறைக்கப்படுகிறது. உடல்நலம் மற்றும் இயக்கம் சிகிச்சைகள் ஜர்னல். ஜனவரி 2007.

> கோக் மெடின் Z மற்றும் பலர். அரோமாதெரபி மசாஜ் மற்றும் ரிமோடட் அண்டுரிடிஸ் நோயாளிகளுக்கு வலி மற்றும் களைப்பு பற்றிய ரிஃப்ளெக்சாலஜி விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. வலி மேலாண்மை நர்சிங். ஏப்ரல் 2016.

> மசாஜ் நிலையங்களும். அமெரிக்கன் மசாஜ் சிகிச்சை சங்கம். ஆகஸ்ட் 15, 2013.

> நெல்சன் NL et al. வலி மற்றும் நோய்களுக்கான நோயாளிகளுக்கு வலி சிகிச்சைக்கான மசாஜ் சிகிச்சை: சீரற்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகளின் முறையான மதிப்பாய்வு. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் மெடிசின் & புனர்வாழ்வு. பிப்ரவரி 7, 2017.