ரிஃப்ளெக்சாலஜி என்பது உடலின் ஒரு வடிவமாகும், இது உடலில் மற்ற இடங்களில் வலி மற்றும் பிற நலன்களை மாற்றுவதற்கு கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும்.
ரிஃப்ளெக்சலஜி எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?
ரிஃப்ளெக்சாலஜிக்குப் பின்னால் உள்ள அடிப்படைக் கோட்பாடு, உடலில் உள்ள சக்தி சேனல்களால் குறிப்பிட்ட உறுப்புகள் மற்றும் உடல் பாகங்களுக்கென சக்தி வாய்ந்ததாக இணைக்கப்பட்ட கால் மற்றும் கைகளில் சில புள்ளிகள் அல்லது "நிர்பந்தமான பகுதிகள்" இருப்பதாக உள்ளது.
ரிஃப்ளெக்ஸ் பகுதிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம், ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸாலஜிஸ்ட் ஆற்றல் அடைப்புக்களை அகற்றி, உடல் சம்பந்தப்பட்ட உடல் பகுதியில் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவதாக கூறப்படுகிறது.
இங்கே ரிஃப்ளெக்ஸ் பகுதிகள் மற்றும் அவற்றின் உடல் பாகங்கள் சில எடுத்துக்காட்டுகள்:
- கால்விரல்களின் குறிப்புகள் தலையை பிரதிபலிக்கின்றன
- இதயமும் நெஞ்சும் கால்வின் பந்தைச் சுற்றி இருக்கின்றன
- கல்லீரல், கணையம், சிறுநீரகம் ஆகியவற்றின் அடிவாரத்தில் உள்ளன
- குறைந்த பின்புறம் மற்றும் குடல்கள் குதிகால் நோக்கி செல்கின்றன
ரிஃப்ளெக்சாலஜி வேர்கள் பண்டைய எகிப்திற்கும் சீனாவிற்கும் செல்கின்றன என்றாலும், வில்லியம் எச் ஃபிட்ஸ்ஜெரால்ட், காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை மருத்துவர், 1915 இல் "மண்டலம் சிகிச்சை" என்ற கருத்தாக்கத்தை அறிமுகப்படுத்தினார். அமெரிக்கன் பிசியோதெரபிஸ்ட் யூனிஸ் இங்க்ராம் மேலும் 1930 களின் மண்டல கோட்பாட்டை உருவாக்கியது நவீன ரிஃப்ளெக்சாலஜி என அறியப்படுபவை.
ரிஃப்ளெக்ஸ்லாலாஜிஸ்டுகளின் கூற்றுப்படி, ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளில் அழுத்தம் நரம்பு மண்டலத்தை சமன் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் வலி மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் எண்டோர்பின் வெளியீட்டை தூண்டுகிறது.
மக்கள் ஏன் ரிஃப்ளெக்சலஜினைப் பெறுகிறார்கள்?
- மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான நிலைமைகள்
- பதற்றம் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத்தலைவலி
- டைஜஸ்டிவ் கோளாறுகள்
- கீல்வாதம்
- இன்சோம்னியா
- ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
- விளையாட்டு காயங்கள்
- மாதவிடாய் நோய்த்தாக்கம், முன்கூட்டிய நோய்க்குறி (PMS)
- மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகள்
- பல ஸ்களீரோசிஸ்
- முதுகு வலி
ரிஃப்ளெக்சாலஜி பிந்தைய கூட்டுறவு அல்லது நோய்த்தடுப்பு பாதுகாப்புக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு ஒருங்கிணைந்த புற்றுநோய் சிகிச்சையில் வெளியிடப்பட்ட 2015 மதிப்பாய்வு, புற்றுநோய்க்கான நிவாரணத்திற்கான மசாஜ், குறிப்பாக அறுவைசிகிச்சை தொடர்பான வலிக்கு மசாஜ் செய்கிறது.
மசாஜ் பல்வேறு வகையான, கால் ரிஃப்ளெக்சலஜி உடல் மசாஜ் மற்றும் நறுமண மசாஜ் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக தோன்றியது.
ஒரு வழக்கமான அமர்வு என்றால் என்ன?
ஒரு பொதுவான சிகிச்சையானது 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் நீளமானது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி ஒரு ஆரோக்கிய வரலாற்று வடிவம் மற்றும் ஆலோசனையுடன் தொடங்குகிறது. ரிஃப்ளெக்சலஜிஸ்ட் இந்த சிகிச்சையை தனிப்பயனாக்க தகவலைப் பயன்படுத்துவார்.
நீங்கள் உங்கள் காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸ் நீக்க மற்றும் ஒரு சாய்ந்த நாற்காலி அல்லது ஒரு மசாஜ் அட்டவணை வசதியாக உட்கார்ந்து கேட்கலாம்.
Reflexologist கால்களை மதிப்பீடு மற்றும் மென்மை அல்லது பதற்றம் பகுதிகளில் அடையாளம் பல்வேறு புள்ளிகள் தூண்டுகிறது. சுறுசுறுப்பான இயக்கங்கள் மற்றும் மசாஜ் கைகளும் கால்களும் சூடாக பயன்படுத்தப்படலாம். விரல் அல்லது கட்டைவிரல் அழுத்தம் பின்னர் நிரல் reflexology நுட்பங்களை பயன்படுத்தி கால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
லோஷன் அல்லது எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் ரிஃப்ளெலலாஜிஸ்ட் பந்துகள், தூரிகைகள் மற்றும் சவ்வு போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
அமெரிக்காவில் தற்போது நிர்பந்திக்கப்பட்ட கட்டுப்பாடு இல்லை. உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஒரு சிகிச்சையாளரை பரிந்துரைக்க முடியும். அமெரிக்க ரிஃப்ளெக்சலஜியல் சான்றிதழ் வாரியத்தால் சான்றிதழ் பெற்றுள்ள ஒரு மருத்துவரை தேர்வு செய்ய நீங்கள் விரும்பலாம், அங்கீகரிக்கப்பட்ட கல்வி நிறுவனத்தில் 200 மணிநேரம் கல்வி உள்ளது.
ரிஃப்ளெக்சாலஜி எதிராக ஒரு பாத மசாஜ்
ஒரு கால் மசாஜ் ஒரு reflexology சிகிச்சை அதே உணர போது, ஒரு reflexologist தொடர்புடைய உறுப்புகளில் ஒரு சிகிச்சைமுறை பதில் ஊக்குவிக்க பகுதிகளில் வேலை செய்யும்.
ஒரு மசாஜ் மசாஜ் ஒரு கால் மசாஜ் கொடுக்கும் தசைகள் மற்றும் பிற மென்மையான திசுக்கள் சுழற்சி மேம்படுத்த, வலி நிவாரணம், பகுதியில் காயங்கள் குணமடைய அல்லது ஒட்டுமொத்த தளர்வு தூண்ட.
ரிஃப்ளெக்சாலஜி என்ன உணர்கிறது?
பெரும்பாலான மக்கள் reflexology கண்டுபிடிக்க, பெரும்பாலான, மிகவும் ஓய்வெடுத்தல் வேண்டும்.
ரிஃப்ளெக்சாலஜி வலி இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால், reflexologist சொல்ல உறுதியாக இருங்கள். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தில் அவன் அல்லது அவள் வேலை செய்ய வேண்டும்.
சில பகுதிகளில் மென்மையான அல்லது புண் இருக்கும், மற்றும் நிர்ப்பந்திக்கும் நிபுணர் இந்த புள்ளிகளில் கூடுதல் நேரம் செலவிடலாம். வேதனையுடன் அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும்.
நீங்கள் கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம்.
ரிஃப்ளெலகாலஜி அடிக்கு உறுதியான அழுத்தத்தை அளிக்கிறார்.
நான் எப்படி உணர்கிறேன்?
பெரும்பாலான மக்கள் அமைதியான மற்றும் நிதானமாக உணர்கிறார்கள். எப்போதாவது, சிலர் குமட்டல், தூக்கம் மற்றும் மனநிலையை உணர்கிறார்கள்.
சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு
Reflexologist ஒரு முழுமையான மற்றும் துல்லியமான சுகாதார வரலாறு கொடுக்க வேண்டும். இது எப்போதும் புதிதாக எதையும் முயற்சி செய்வதற்கு முன்னர் உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குனரைக் கலந்தாலோசிக்க ஒரு நல்ல யோசனை.
நீங்கள் கால் புண்களை, சமீபத்திய காயம், கால் அல்லது கணுக்கால் காயங்கள், கீல்வாதம், அல்லது இதய நிலையில் இருந்தால், ரிஃப்ளெக்சாலஜி சரியான அல்லது பாதுகாப்பானதாக இருக்காது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, கீல்வாதம் அல்லது கணுக்கால் (கணுக்கால் அல்லது கால் பாதிப்பு), சுழற்சிக்கான பிரச்சினைகள், செயலில் தொற்றுக்கள், பிட்ஸ்டோன்கள், சிறுநீரக கற்கள், அல்லது சில வகையான புற்றுநோய்கள் ஆகியவற்றுக்கு சரியான ஆதாரமும் இல்லை.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ரிஃப்ளெக்சாலஜி தவிர்க்க வேண்டும்.
எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
ரிஃப்ளெக்சாலஜி எந்த நிபந்தனையுமின்றி ஒரே சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படாவிட்டாலும், அது உங்கள் உடலுக்கு முழு உடல் நலத்துடன் கூடிய நிதானமாக சிகிச்சை அளிக்கலாம். ஒரு பயிற்சி பெற்ற reflexologist கண்டுபிடிக்க மற்றும் அது உங்களுக்கு சரியான என்றால் பார்க்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை சரிபார்க்க வேண்டும்.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.