ஒரு சூடான ஸ்டோன் மசாஜ் என்றால் என்ன?

சூடான கல் மசாஜ் மென்மையான, சூடான கற்கள் பயன்பாடு உள்ளடக்கிய மசாஜ் சிகிச்சை ஒரு வகை . மசாஜ் சிகிச்சை உங்கள் உடல் மீது குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் சூடான கற்கள் வைக்கிறது மற்றும் மசாஜ் கொடுக்கும் போது கற்கள் நடத்த முடியும். உள்ளூர் வெப்பமண்டல வெப்பம் மற்றும் கற்களின் எடை சூடான மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுக்கிறது, மசாஜ் சிகிச்சையாளர் அசௌகரியம் இல்லாமல் அந்த பகுதிகளில் ஆழமான அழுத்தம் விண்ணப்பிக்க அனுமதிக்கிறது.

ஹாட் ஸ்டோன் மசாஜ் எப்படி மசாஜ் மற்ற வகையான வேறுபடுகின்றன?

சூடான கல் மசாஜ் அம்சம் சூடான கற்கள் பயன்பாடு ஆகும். பசால்ட் நதி பாறைகள் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை மென்மையானவையாகும் (ஆற்றின் தற்போதைய இருந்து) மற்றும் வெப்பத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.

சிகிச்சையை தயாரிப்பதில், மசாஜ் சிகிச்சை ஒரு தொழில்முறை கல் ஹீட்டரில் கற்களைக் குவிக்கிறது, அவை துல்லியமான வெப்பநிலை வரம்பில் இருக்கும், பொதுவாக 110 முதல் 130 டிகிரி பாரன்ஹீட் வரை இருக்கும். (மிகவும் சூடாக இருக்கும் ஸ்டோன்கள் எரிவதை ஏற்படுத்தும்.)

மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் பெரும்பாலும் கற்கள் வைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும் உடற்கூறலைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​சில மருத்துவர்கள் கூட கற்கள் மற்றும் மனதை சமநிலையில் கொண்டிருப்பதாக நினைத்துப் பார்க்கும்போது கற்களைப் போடுவார்கள்.

ஸ்வீட் மசாஜ் மசாஜ் நுட்பங்கள் வழக்கமாக மசாஜ் போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது நீண்ட பக்கவாதம் மற்றும் பதப்படுத்தல் மற்றும் உருட்டல் அடங்கும்.

நன்மைகள்

மக்கள் அடிக்கடி சூடான கல் மசாஜ் விவரிக்கிறது ஆறுதல் மற்றும் ஆழமாக ஓய்வெடுத்தல். மிளகாய் உணவைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்காக இந்த அரவணைப்பு மிதமானது.

கற்களின் வெப்பம் தசைகள் தளர்த்துவது, இலகுவான அழுத்தத்தை பயன்படுத்தி சிகிச்சையாளர் ஆழமாக உழைக்க அனுமதிக்கிறது.

சூடான கல் மசாஜ் நன்மைகள் ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது. மக்கள் தொடர்ந்து பின்வரும் சூழல்களுக்கு சூடான கல் மசாஜ் பயன்படுத்துகின்றனர்:

• கவலை
• முதுகு வலி
• மன அழுத்தம்
• இன்சோம்னியா

இது வலிமையானதா?

சூடான கற்கள் மிருதுவாகவும் பொதுவாக பல அங்குல நீளமாகவும் இருக்கும்.

வெப்பநிலை கட்டுப்படுத்திக்கொள்ள, கற்களை ஒரு தொழில்முறை மின்சார மசாஜ் கல் ஹீட்டர் பயன்படுத்தி வெப்பமடையும். கற்கள் மிகவும் சூடாகவோ அல்லது சங்கடமானவையாகவோ இருந்தால், மசாஜ் சிகிச்சை உடனடியாகத் தெரியப்படுத்துங்கள். மிகவும் சூடாக இருக்கும் கற்கள் எரிக்கலாம்.

கல்லின் வெப்பம் தேவைப்பட்டால், ஆழமான திசு மீது மசாஜ் சிகிச்சையாளர் வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது. எந்த மசாஜ், எனினும், மசாஜ் சிகிச்சை காயம் கூடாது மற்றும் நீங்கள் எந்த வலி என்றால் நீங்கள் உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சை சொல்ல வேண்டும்.

எதிர்பார்ப்பது என்ன

மசாஜ் போது, ​​சிகிச்சை உடலில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகள் மீது கற்கள் வைக்கிறது. தசை பதற்றம் மற்றும் வாடிக்கையாளர் சுகாதார வரலாறு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் புள்ளிகள் மாறுபடும் போது, ​​இந்தக் கற்கள் பொதுவாக பின்வரும் பகுதிகளில் வைக்கப்படுகின்றன:

• முதுகெலும்பு இருபுறமும்
• உங்கள் கைகளின் உள்ளங்கையில்
• உங்கள் கால்கள், வயிறு, அடி

கால்விரல்கள் அல்லது நெற்றியில் சிறு கற்கள் வைக்கப்படலாம்.

கற்கள் உங்கள் உடலில் வைக்கப்பட்டு பிறகு, தாடை அல்லது துண்டுகளை ஊடுருவி வெப்பம் சில நிமிடங்கள் ஆகலாம், எனவே கற்கள் மிகவும் சூடாக உள்ளதா என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்ளலாம்.

சிகிச்சை தோல் மசாஜ் மசாஜ் பயன்படுத்துகிறது. இரண்டு கைகளிலும் கற்களை வைத்திருப்பதால், தசைகளால் கற்களை நகர்த்துவதற்கு சிகிச்சையளிப்பான். பின்புறம், கால்கள், கழுத்து, தோள்கள் ஆகியவற்றில் ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் நுட்பங்களை சிகிச்சையாளர் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்.

ஒரு வழக்கமான சூடான கல் மசாஜ் நீளம் 60 முதல் 90 நிமிடங்கள் ஆகும்.

யார் ஒரு ஹாட் ஸ்டோன் மசாஜ் பெற கூடாது

பயிற்சி பெற்ற மற்றும் உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சை மூலம் நடத்தப்படும் போது சூடான கல் மசாஜ் பொதுவாக பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது போது, ​​அது எல்லோருக்கும் சரியானது அல்ல. உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், இதய நோய், சுருள் சிரை நரம்புகள், ஒற்றைக் காய்ச்சல் நோய், ஆட்டோ இம்யூன் நோய், வலி ​​உணர்திறன், புற்றுநோய், தன்னியக்க சிறுநீரக நோய், கால்-கை வலிப்பு, கட்டிகள் அல்லது உலோக உட்பொருட்களை குறைத்தல் அல்லது மருந்துகள் அது இரத்தத்தைத் துவைக்கிறது.

அண்மையில் அறுவைசிகிச்சை செய்திருந்தால் அல்லது சமீபத்திய காயங்கள் அல்லது பலவீனமான அல்லது வீக்கமடைந்த தோலின் பகுதிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்கவும்.

கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் சூடான கல் மசாஜ் தவிர்க்க வேண்டும்.

தீக்காயங்களைத் தடுக்க, ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் கல் ஹீட்டர் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் (மைக்ரோவேவ்ஸ், அடுப்புகளில், சூடான தகடுகள் மற்றும் மெதுவாக குக்கர் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது).

இறுதி எண்ணங்கள்

சூடான கல் மசாஜ் தொடர்ந்து மசாஜ் செய்து, பல மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் மசாஜ் தங்கள் சொந்த பதிப்புகள் வழங்கும் ஸ்பேஸ்.

நீங்கள் முதல் முறையாக மசாஜ் முயற்சி அல்லது ஏற்கனவே ஒரு ரசிகர் மற்றும் ஏதாவது புதிய முயற்சி ஆர்வமாக என்பதை, சூடான கல் மசாஜ் நீங்கள் பொருத்தமான என்பதை உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சை (மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்) பேச. உடல், ஆவி, ஆவி ஆகியவற்றுக்காக ஆழ்ந்து ஓய்வெடுக்கவும் பலனளிக்கவும் பலர் உங்களைக் கண்டால், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியான வகை என்று உறுதி செய்ய வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் உடல்நிலை அல்லது காயம் இருந்தால்.

உங்கள் மசாஜ் மிக அதிகமாக செய்யும் சில கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்:

• உங்கள் மசாஜ் முன் சாப்பிட வேண்டாம்.
• உங்கள் மசாஜ் முன் மற்றும் பிறகு குடி தண்ணீர் மூலம் நீரேற்றம்.
• கற்கள் மிகவும் சூடானவை அல்லது அழுத்தம் மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால் உங்கள் சிகிச்சையாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
• சூடான கல் மசாஜ் பயிற்சி பெற்ற உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சை பார்க்கவும்.
• உட்கொள்ளும் படிவத்தை பூர்த்தி செய்யும் போது முழுமையானதாக இருங்கள்.

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.