தலைவலி மிகவும் பொதுவான வகை பதற்றம் தலைவலி ஆகும். அவர்கள் வழக்கமாக ஒரு லேசான மந்தமான, அச் வலிக்கு மிதமான காரணமாக இருக்கிறார்கள். வலி முழு தலையைச் சுற்றி ஒரு இறுக்கமான இசைக்குழு போல உணர்கிறது அல்லது கழுத்து பின்புறம் அல்லது மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதி போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் ஏற்படும். உறிஞ்சும் அறிகுறிகள் உச்சந்தலையில், கழுத்து, தோள்கள், சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் சிரமம் தூக்கம் ஆகியவற்றில் மென்மை இருக்கும்.
மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, தூக்கம் வழக்கமான, மன அழுத்தம், பதட்டம், உணவு களைதல், மோசமான தோற்றம், சில மருந்துகள், உடல் செயலற்ற தன்மை, கிளறிப்பு அல்லது அரைப்புள்ள பற்கள் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு சங்கடமான உடல் நிலையில் இருப்பது உள்ளிட்ட பதட்டமான தலைவலிகளை தூண்டலாம். நேரம்.
கூடுதலாக, கழுத்து மற்றும் தோள்கள் மற்றும் கர்ப்பம், மாதவிடாய் காலம், அல்லது மாதவிடாய் தொடர்பான ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களின் தசைகள் அல்லது மூட்டுகளில் ஏற்படும் நிலைமைகள் தலைவலிகளை தூண்டலாம்.
எப்போதாவது, தலைவலி ஒரு மூளைக் கட்டி அல்லது ஒரு பலவீனமான இரத்தக் குழாயின் முறிவு போன்ற கடுமையான மருத்துவ நிலையை சுட்டிக்காட்டுகிறது, இது அனியூரஸம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதனால்தான் நீங்கள் தலைவலிகளை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரை மதிப்பீடு செய்வது முக்கியம்.
பதற்றம் தலைவலிக்கு இயற்கை வைத்தியம்
தலைவலி கொண்ட மக்கள் மத்தியில் நிரந்தர மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் பிரபலமாக உள்ளன. தலைவலி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நாட்பட்ட பதற்றநிலை தலைவலி கொண்ட 110 பேர் தங்கள் நிரப்பு மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுவதைப் பற்றி பேட்டி கண்டனர்.
நாற்பது சதவிகித மக்கள் கடந்த காலத்தில் இயற்கை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினர், மிகவும் பிரபலமான உடலியக்க சிகிச்சை (21.9 சதவிகிதம்), குத்தூசி (17.8 சதவிகிதம்) மற்றும் மசாஜ் (17.8 சதவிகிதம்). ஆய்வில் உள்ளவர்களில் 41.1 சதவீதத்தினர் மட்டுமே பயன்மிக்க மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் நன்மையாக இருப்பதாக உணர்ந்தனர்.
குத்தூசி மருத்துவம், உடலியக்க மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றில் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்ட போதிலும், இந்த சிகிச்சைகள் எந்தவொரு தலைவலிக்கு சிறந்தவையாக உள்ளன என்பதை முடிக்க முடியும் போதிய நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துப்போக்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் இல்லை. ஒவ்வொரு சிகிச்சையும் பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் இங்கே.
குத்தூசி
பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் படி, உடலின் ஆற்றல் பாதைகள் வழியாக தடுக்கப்பட்ட ஆற்றல் வலி வலி, இந்த கண்ணுக்கு தெரியாத பாதைகளில் குத்தூசி ஊசிகள் போது செருகப்பட்ட அவை தடை.
குத்தூசி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நாம் சரியாக அறிந்திருக்கவில்லை என்றாலும், குத்தூசி மருத்துவமானது இயற்கையான வலி-நிவாரண ஓபியாய்ட்களை வெளியிடுகிறது, அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, மேலும் நரம்பியக்கடத்திகள் (மூளை இரசாயனங்கள்) மற்றும் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை தூண்டுகிறது.
ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சை பொதுவாக $ 60 முதல் $ 120 வரை செலவாகும். குத்தூசி மருத்துவம் வரி விலக்கு (இது ஒரு மருத்துவ செலவு என கருதப்படுகிறது) மற்றும் சில காப்பீட்டு திட்டங்கள் குத்தூசிக்கு பணம் கொடுக்கின்றன.
அக்குபஞ்சர் முயற்சிக்கும் முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பக்க விளைவுகள் சுவாசம், சிராய்ப்புண் அல்லது ஊசி இடம் ஆகியவற்றில் இரத்தம் சேர்க்கலாம். அக்குபஞ்சர் கூட தற்காலிக சோர்வு ஏற்படலாம். அரிதாக இருந்தாலும், ஊசி உட்புற உறுப்பு அல்லது அமைப்புகளை உடைக்கலாம் அல்லது காயப்படுத்தலாம்.
நீங்கள் இரத்தப்போக்கு கோளாறு இருந்தால் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் பாதுகாப்பாக இருக்கக்கூடாது, அல்லது "இரத்தத் துளசி" மருந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
நீங்கள் குத்தூசி முயற்சி செய்ய விரும்பினால், ஆரம்பத்தில் பல வாரங்களுக்கு ஒரு வாரம் ஒரு முறை மூன்று வாரங்களுக்கு திட்டமிடலாம்.
சிரோபிராக்டிக்
உடலியங்கியல் மருத்துவர்கள், தசை மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் குறைபாடுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்தில் இந்த குறைபாடுகளின் விளைவுகள் ஆகியவற்றில் முக்கியமாக கவனம் செலுத்துகின்ற சுகாதார பராமரிப்பு நிபுணர்களாகும்.
உடலின் குணப்படுத்தும் சக்தியை வலியுறுத்துவதால், உடலியக்க சிகிச்சை என்பது, மீண்டும் மற்றும் கழுத்து வலி, மூட்டு வலி, மற்றும் தலைவலி போன்ற நரம்புத்தசை புகார்களைப் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு கைபேசி அணுகுமுறை ஆகும்.
உடலியக்க சிகிச்சை முன்கணிப்பு என்பது "முதுகெலும்பு கையாளுதல்" ஆகும், இது "உடலியக்க சரிசெய்தல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சரிசெய்தலின் நோக்கம் ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சக்தியை ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கூட்டுக்கு கைமுறையாக பயன்படுத்துவதன் மூலம் கூட்டு நிலை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மீட்டெடுப்பதாகும்.
இது சரியான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது, சுற்றியுள்ள நரம்புகளில் அழுத்தத்தை விடுவிக்கிறது, வலி மற்றும் தசை இறுக்கம் குறைகிறது, மற்றும் திசுக்கள் குணமடைய அனுமதிக்கிறது. தனியாகவோ அல்லது கலவையாகவோ பயன்படுத்தக்கூடிய 20 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு மாற்றீட்டு நுட்பங்கள் உள்ளன.
பக்க விளைவுகள் லேசான வேதனையையும் உள்ளடக்கியிருக்கலாம், இது ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களுக்குள் தீர்க்கப்பட வேண்டும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை, வாஸ்குலர் நோய்கள், பக்கவாதம், அல்லது நரம்பு சேதங்களின் அறிகுறிகள் போன்ற உணர்வுகள், தொண்டை வலி அல்லது வலிமை இழப்பு போன்றவை நோயாளிகளைத் தேடும் முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
அல்ட்ராசவுண்ட், மின்சார தூண்டுதல், மசாஜ், அல்லது மென்மையான திசு கையாளுதல் போன்ற பிற சிகிச்சைகள் உடலியங்களுக்கான பல மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மசாஜ் சிகிச்சை
மசாஜ் சிகிச்சை என்பது தசைகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களுக்கு அழுத்தம் மற்றும் தளர்வு மற்றும் உடல் நலத்திற்கான அழுத்தம்.
மன அழுத்தம் தொடர்பான நோய்கள், தூக்க சீர்குலைவுகள், வலி, தலைவலி, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, பிந்தைய செயல்பாட்டு வீக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற பல்வேறு நிலைகளில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு பயிற்சி பெற்ற மற்றும் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சை மூலம் மசாஜ் சிகிச்சை பொதுவாக பாதுகாப்பாக உள்ளது. உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சை உங்கள் முழு சுகாதார வரலாறு என்று உறுதி. புற்றுநோய்கள், சமீபத்திய அல்லது வேறான எலும்பு முறிவுகள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், முடக்கு வாதம், ஆழ்ந்த நரம்பு இரத்த உறைவு, புற்றுநோய், அண்மையில் மாரடைப்பு, தீக்காயங்கள் அல்லது திறந்த காயங்கள், அல்லது கர்ப்பிணி ஒருவர் ஒரு மசாஜ் வைத்திருப்பதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
மசாஜ் பக்க விளைவுகள் தற்காலிக புண், வலி, மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். மிகவும் அரிதாக, மசாஜ் உட்புற இரத்தப்போக்கு, தற்காலிக முள்ளம்பன்றி, மற்றும் நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், வழக்கமாக ஒரு தகுதியற்ற தகுதி வாய்ந்த நபர் மூலம் மசாஜ் விளைவாக.
பிற இயற்கை வைத்தியம்
- அரோமாதெரபி
- பயோஃபீட்பேக்
- ஹிப்னாஸிஸ்
- மூலிகைகள்
- மனம்-உடல் உத்திகள்
- ப்ரோலோதெரபி
- reflexology
- சிகிச்சை தொடுதல்
உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பைத் தேடுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை அல்லது நீங்கள் சம்பந்தப்பட்ட வேறு அறிகுறிகளை அனுபவித்தால்:
- கடுமையான, திடீர் தலைவலி
- காய்ச்சல், கடுமையான கழுத்து, வெடிப்பு, குழப்பம், வலிப்புத்தாக்குதல், இரட்டை பார்வை, சிரமம் பேசுவது, பலவீனம், அல்லது உணர்வின்மை
- தலையில் காயம் ஏற்பட்டது
ஆதாரங்கள்
பெர்னாண்டஸ்-டி-லா-பெனாஸ் சி, அலோன்சோ-பிளான்கோ சி, குவாடார்டோ எம்.எல், மியாஙோலரா ஜே.சி., பாரிகா எஃப்.ஜே., பரஜ ஜே. மன அழுத்தம்-வகை தலைவலி இருந்து வலியை குறைப்பதில் கையேடு சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதா? கிளின் ஜே. பெய்ன்.22.3 (2006): 278-285.
மெல்சார்ட் டி, லிண்டே கே, பிஷ்ஷர் பி, வைட் ஏ, ஆலிஸ் ஜி, விக்கர்ஸ் ஏ, பெர்மேன் பி. மீண்டும் மீண்டும் தலைவலிக்கு குத்தூசி மருத்துவம்: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு. Cephalalgia. 19.9 (1999): 779-786
மெல்சார்ட் டி, ஸ்ட்ரெங் ஏ, ஹோப்ஸ்பே, ப்ரிங்க்கஸ் பி, விட் சி, வாஜென்பீஃபில் எஸ், பாஃபென்ப்ராத் வி, ஹம்ஸ் எம், ஹம்மெல்ஸ்பெர்ஜெர் ஜே, இர்னிச் டி, வீடென்ஹாம்மர் டபிள்யூ, வில்லிச் எஸ்.என், லிண்டே கே. சோதனை. பிஎம்ஜே. 331.7513 (2005): 376-382.
ரோஸ்ஸி பி, டி லாரென்சோ ஜி, ஃபரோனி ஜே, மால்பெஸி எம்.ஜி., சீசரோனோ எஃப், நாபீ ஜி. நாள்பட்ட பதற்றம்-வகை தலைவலி நோயாளிகளால் நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்துகளின் பயன்பாடு: தலைவலி கிளினிக் கணக்கெடுப்பு முடிவுகள். தலைவலி. 46.4 (2006): 622-631.
விக்கர்ஸ் ஏ.ஜே., ரீஸ் RW, சோல்மன் CE, மெக்கார்னே ஆர், ஸ்மித் CM, எல்லிஸ் N, பிஷர் பி, வான் ஹசெனென் ஆர். முதன்மையான சிகிச்சையில் நாள்பட்ட தலைவலிக்கு குத்தூசி மருத்துவம்: பெரிய, நடைமுறை சார்ந்த, சீரற்ற சோதனை. பிஎம்ஜே. 328.7442 (2004): 744.
எர்ன்ஸ்ட் இ. வலி கட்டுப்பாடுக்கு கையேடு சிகிச்சைகள்: உடலியக்க மற்றும் மசாஜ். கிளின் ஜே வலி. 20.1 (2004): 8-12.