ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் டூலோசாஹெஹெசெயோனிக் அமிலம் (DHA), ஆல்ஃபா-லினோலெனிக் அமிலம் (ALA) மற்றும் ஈகோஸ்பேப்டொனொயிக் அமிலம் (EPA) ஆகியவை அடங்கும் பலூசப்பட்ட சூடான கொழுப்புகள் அல்லது "நல்ல" கொழுப்புகளின் ஒரு குழு. அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் கொண்ட தனிநபர்களில் ஆய்வுகள், 2 முதல் 4 கிராம் ஒமேகா -3 கொழுப்புகளுக்கு இடையில் எடுக்கும் அளவுக்கு ட்ரைகிளிசரைடு அளவை 50% வரை குறைக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
சில கொழுப்புள்ள மீன்கள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற உணவுகளில் அவை காணப்படுகின்றன என்றாலும் - ஒமேகா -3 கொழுப்பு பொருட்கள் கடையில் அலமாரிகளில் காணக்கூடிய பல்வேறு வகைகளில் அதிக அளவில் கிடைக்கின்றன. கூடுதலாக, லோவாஸா , வாஸ்க்சா , மற்றும் எபன்போவா உள்ளிட்ட ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட சில மருந்து மருந்துகள் உள்ளன.
இந்த தேர்வுகள் அனைத்து, ஒமேகா 3 கொழுப்பு கொண்ட over-the-counter கூடுதல் எடுத்து அவர்களை ஒரு மருந்து பெறுவது போல் நன்றாக இருக்கும்?
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்டிருக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்துகள் அனைத்தையும் சமமாக உருவாக்கவில்லை. உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) நிர்ணயிக்கப்பட்ட பல்வேறு கண்காணிப்புத் தேவைகள் இரண்டும் ஒன்றாகும். கடைகள் மீது காணப்படும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமில சப்ளைஸ் போன்ற, ஓவர்-தி-கர்ட்டு பொருட்கள், FDA இன் "உணவு" என்று வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இதன் பொருள் துணைபுரிதல் பாதுகாப்பாகவும், அசுத்தங்களுடனான இலவசமாகவும், சரியாக பெயரிடப்பட்டதாகவும், பாதுகாப்பாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும் சூழலில் செய்யப்படுவதாகவும் தயாரிப்பாளரின் பொறுப்பு.
சந்தையில் இருந்து ஒரு கூடுதல் இணைப்பை FDA அகற்றும் ஒரே வழி, கடைக்கு வந்துசேர்ந்த பிறகு, தயாரிப்பு பற்றி நிறைய சுகாதார புகார்கள் இருந்திருந்தால் மட்டுமே.
மறுபரிசீலனை மருந்துகள், சிறிது வித்தியாசமாக கண்காணிக்கப்படுகின்றன. ஒரு மருந்து மருந்து பயன்படுத்த ஒப்புதல் பெற வேண்டும், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்ட மருந்துகள் அவர்கள் சுகாதார வழங்குநர்கள் மூலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் மருந்துகளில் விற்க முடியும் முன் விரிவான சோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.
உற்பத்தியாளர்கள் FDA க்கு மருந்து தயாரிப்பது அவசியம் என்று அது நிரூபிக்கப்பட வேண்டும், அது பாதுகாப்பானது என்றும், லேபல் மீது உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் போதை மருந்து கொண்டுள்ளது என்றும் நிரூபிக்க வேண்டும். மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்ளும் தனிநபர்கள் அனுபவிக்கும் எந்தவொரு எதிர்மறையான விளைவுகளையும் அவர்கள் வெளிப்படுத்த வேண்டும்.
இந்த இரண்டு வகை பொருட்களுக்கிடையிலான மற்றொரு வித்தியாசம், அவை கொண்டிருக்கும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவு. Lovaza போன்ற மருந்து மருந்துகள் 90% ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், அதேசமயத்தில், தயாரிப்புக்கு ஏற்ப 30 முதல் 50% ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு மேல்-க்கு-கரைசல் சத்துக்கள் உள்ளன. ஒமேகா -3 கூடுதல் பொது மக்களுக்கு கிடைக்கின்ற அதே வேளையில், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வழக்கமாக அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் கொண்டிருக்கும் நபர்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் பரிந்துரைக்கப்படும் விரிவான சோதனை தேவைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் இவை வழக்கமாக மிகவும் மலிவானவை. சமமான அளவுகளில் எடுக்கப்பட்டபோது, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஓவர்-கர்ல் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலம் சார்ந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதே முறையில் டிரிகிளிசரைட்களை குறைக்க வேண்டும்.
உங்கள் கொழுப்பு குறைதல் திட்டத்தில் ஒமேகா -3 கூடுதல் சேர்த்துக்கொள்வதை கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனருடன் நீங்கள் கலந்து ஆலோசிக்க வேண்டும்.
அவர்கள் உடனடியாக கிடைத்தாலும், அவர்கள் சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம் மற்றும் சில மருத்துவ நிலைகளை மோசமாக்கலாம்.
> ஆதாரங்கள்:
> மருந்தியல் ஒப்புதல்கள் மாதாந்திர. FDC அறிக்கைகள். செவி சேஸ், MD 2005; 10 (2): 34.
> டிபிரோ ஜேடி, டால்பெர்ட் ஆர்.எல். மருந்தகம்: ஒரு நோய்க்குறியியல் அணுகுமுறை, 9 வது பதிப்பு 2014.