மனித மூட்டுகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன

இரண்டு எலும்புகள் ஒன்று சேரும் இடத்தில் ஒரு கூட்டு இருக்கிறது

மனித எலும்புகள் இரண்டு எலும்புகள் ஒன்றாக வரும்போது இருக்கும். மூட்டுகள் அவற்றை ஒன்றாக வைத்து உங்கள் எலும்புக்கூடு இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன.

நம் மூட்டுகளில் பெரும்பாலானவை ஒன்பது மூட்டுகளில் உள்ளன. தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் இயக்கம் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை வழங்குகின்றன. கழுத்திலுள்ள எலும்புக்கூடு தவிர அனைத்து எலும்புகளும் கூட்டு கூட்டுறவை உருவாக்குகின்றன.

மூட்டுகள் எப்படி வகைப்படுத்தப்படுகின்றன?

மூட்டுகள் அவற்றின் இயக்கத்தின் படி பொதுவாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

சில மூட்டுகள், மண்டை ஓடு போன்றவை, எந்த இயக்கத்திற்கும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகளுக்கிடையேயான மற்ற மூட்டுகள் சில இயக்கம் அனுமதிக்கின்றன. எங்கள் மூட்டுகளில் பெரும்பாலானவை இலவசமாக நகரும் சினோயியல் மூட்டுகள்.

எலும்பு முறிவு இரண்டு முக்கிய வகைகள்

இரண்டு முக்கிய வகையான மூட்டுவலி , சிதைவுற்ற வாதம் (எ.கா., கீல்வாதம் ) மற்றும் அழற்சி வாதம் (எ.கா., ருமேடாய்ட் ஆர்த்ரிடிஸ் ) உள்ளன. நீங்கள் கீல்வாதம் இருக்கும்போது, ​​மூட்டுகளில் முனைகளில் மூடியிருக்கும் மூட்டுவலியின் மிகவும் பொதுவான வடிவம், ஒரு வருட காலத்திற்கு மேல் அணிந்துகொள்கிறது. கீல்வாதம், கூடுகள், கை மற்றும் முதுகெலும்பு ஆகியவற்றில் மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும்.

மாறாக, முடக்கு வாதம் ஒரு சுய நோய்க்குறி நோய் மற்றும் மூட்டுவலி ஒரு அழற்சி வகை. நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலுவிழந்து உடலின் சொந்த திசுக்களை தாக்குகிறது. எந்த வயதிலும் இது உருவாக்க முடியும். முடக்கு வாதம் உங்கள் உடலில் எந்தவொரு கூட்டுறையையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக உங்கள் மணிகளால், உங்கள் விரல்களின் நட்டுகள் மற்றும் நரம்பு மூட்டுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

கீல்வாதம் அழற்சி வாதம் மற்றொரு உதாரணம். கீல்வாதம் உண்மையில் முடக்கு வாதம் விட அதிகமாக உள்ளது.

கீல்வாதம் மற்றும் கூட்டு வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பொதுவான மூட்டுகள்

உங்கள் கழுத்தில் இருந்து உங்கள் கால்விரல்களுக்கு மூட்டுகளில் மூட்டுகள் உள்ளன, மேலும் கீல்வாதம் எந்த வகையிலும் தாக்குவதில்லை. கீல்வாதம் மற்றும் வலியால் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளின் விளக்கம் இங்கே உள்ளது.

• பந்து மற்றும் சாக்கெட் கூட்டு: கூட்டு வகை இந்த வகை பரவலான சுழற்சி மற்றும் இயக்கத்தை அனுமதிக்கிறது. தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்பு பந்து மற்றும் சாக்கெட் மூட்டுகள்.
• கொண்டிலோட் கூட்டு: கூட்டு வகை இந்த வகை ஜாய்ஸ்டிக்-போன்ற இயக்கத்தை அனுமதிக்கிறது, ஆனால் எந்த சுழற்சியும் இல்லை. தாடை மற்றும் விரல்களில் கலப்பின மூட்டுகள் உள்ளன.
• ஒளிரும் கூட்டு: கூட்டு இந்த வகை எலும்புகள் ஒருவருக்கொருவர் கடந்த சறுக்கு அனுமதிக்கிறது. உங்கள் கணுக்கால், மணிகட்டை மற்றும் முதுகெலும்பு உள்ள மூட்டுகளில் இருக்கும்.
• கீல் கூட்டு: கூட்டு வகை இந்த வகையை ஒரு கதவு கீல் போன்ற இயக்கம் அனுமதிக்கிறது. முழங்காலின் முழங்கால் மற்றும் உல் பகுதிகள் கீல் மூட்டுகள்.
• பிசினின் கூட்டு: இந்த வகை கூட்டு எலும்புகள் மற்ற எலும்புகளை சுற்றி சுழற்ற மற்றும் திருப்ப அனுமதிக்கிறது. கழுத்து மற்றும் முழங்கையின் ஆரம் பகுதி உள்ள பிவோட் மூட்டுகள் உள்ளன.
• சாடில் கூட்டு: இந்த வகை கூட்டு முனை முன்னும் பின்னுமாக மற்றும் பக்க இயக்கத்திற்கு பக்கவாட்டாகவும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுழற்சிக்குமான அனுமதிக்கிறது. கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சேணம் கூட்டு உள்ளது.

உங்கள் மூட்டுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்

சிறந்த கூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் பல பொருட்கள் உள்ளன. உணவு அல்லது உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் கூட்டு சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த முடியுமா? உணவு கீல்வாதம் குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், சில ஆய்வுகள் மீன் எண்ணெய் கூடுதல் பயன் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டியுள்ளன, இது முடக்கு வாதம் கொண்ட நோயாளிகளுடன் இணைந்த சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களில் மீன் எண்ணெய்கள் நிறைந்திருக்கும், இவை அற்பமான நன்மைகளை உருவாக்கும் மற்றும் வீக்கம் குறைக்கலாம்.

• உணவு மற்றும் முடக்கு வாதம் - தற்போதைய சிந்தனை என்ன?
• ஒரு இயல்பான கூட்டு மற்றும் ஒரு எலும்பு மூட்டு இணைப்பதை வேறுபடுத்துகிறது
• உடலில் ஆரோக்கியமாக இருக்க 9 வழிகள்

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் ஆர்த்ரிடிஸ் சென்டர். ஊட்டச்சத்து & முடக்கு வாதம். செரில் கோச், சிஎன்எஸ்டி. ரெபேக்கா மானோ, MD, MHS 5/11/15 புதுப்பிக்கப்பட்டது.
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/}

_{கூட்டு குறியீட்டு எண் கடைசியாக புதுப்பித்தல் 07/06/2011.
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index}