கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் ஆகியவற்றுக்கான ஆய்வுகள் கண்டறிதலைக் காட்டுகின்றன.
வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் உணவில் போதுமானதா? நீங்கள் ஒரு வைட்டமின் சி யை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டுமா? வைட்டமின் சி மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவற்றிற்கு இடையில் ஒரு இயல்பான அல்லது பாதுகாப்பு உறவு இருக்கிறதா? இவை முக்கியமான விஷயங்கள்.
வைட்டமின் சி மற்றும் கீல்வாதம்
வைட்டமின் சி கீல்வாதம் எதிராக பாதுகாக்கிறது மற்றும் அறிகுறிகள் தடுக்கிறது என்று மற்றொரு ஆய்வு வைட்டமின் சி கீல்வாதம் மோசமடையலாம் என்று மற்றொரு ஆய்வு கூறினார்.
ஏன் முரண்பாடு? உண்மையில் ஒரு காரணம் இருக்கிறது. ஆய்வுகள் இரண்டு வெவ்வேறு வகையான மூட்டுவலி , முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) மற்றும் கீல்வாதம் (OA) ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தின.
வைட்டமின் சி மற்றும் கீல்வாதம்
கீல்வாதங்களின் படிப்படியாக சரிவு ஏற்படுவதன் மூலம் கீல்வாதம் என்பது வகைப்படுத்தப்படுவதால், இது கீல்வாதத்தின் உடலமைப்பு மற்றும் கண்ணீர் வகை எனவும் குறிப்பிடப்படுகிறது. ஆய்வின் முடிவுகள், 2004 ஆம் ஆண்டு ஜூன் மாத இதழில், கீல்வாதம் மற்றும் முடக்குவாதத்தின் வெளியீட்டில், வைட்டமின் சி நீண்ட கால பயன்களை முழங்காலின் கீல்வாதத்தின் தீவிரத்தை மோசமாக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது.
கினிப் பன்றிகளில் எட்டு மாதங்கள் குறைந்த, நடுத்தர மற்றும் வைட்டமின் சி அதிக அளவிலான விளைவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பகுப்பாய்வு செய்தனர். மனிதர்களைப் போன்ற கினிப் பன்றிகள், வைட்டமின் சி தங்களைத் தக்கவைக்க முடியாது.
உயர் டோஸ் குழு முழங்கால் மிகவும் மோசமான கீல்வாதம் மற்றும் மோசமான குருத்தெலும்பு சேதம் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த ஆய்வில் உள்ள ஆய்வாளர்கள் வைட்டமின் சி உணவு உட்கொள்வதை தற்போதைய பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுக் கொடுப்பனவுகளுக்கு மேலாக சேர்க்கக்கூடாது என்று முடிவு செய்தனர்:
- ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 90 மி.கி.
- 75 மிகி பெண்கள் தினம்.
வைட்டமின் சி மற்றும் ருமாடாய்டு கீல்வாதம்
முடக்கு வாதம் என்பது மூளையின் அகச்சிவப்பு வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய் ஆகும், இதன் விளைவாக பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழிவு மற்றும் செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. இது ரமேடிக் நோய்களின் Annals இல் பதிவாகியுள்ளது, வைட்டமின் சி அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்வது அழற்சியற்ற பாலித்தோர்டிடிஸ் , இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூட்டுகள் சம்பந்தப்பட்ட முடக்கு வாதம் ஒரு வடிவத்தில் இருந்து பாதுகாப்பதாக தெரிகிறது.
இந்த ஆய்வில், இங்கிலாந்தில் ஒரு பெரிய புற்றுநோய் ஆய்வு நுழைந்த 23,000 க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் பங்கேற்பாளர்கள் உணவு நாட்குறிப்புகளை வைத்து, ஆய்வு துவக்கத்தில் கீல்வாதம் இல்லாதவர்களாக இருந்தனர்.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் எட்டு ஆண்டு காலத்தில் அழற்சி பாலித்விரைடிஸ் வளர்ந்த 73 பங்கேற்பாளர்கள் உணவு மற்றும் ஒப்பிடும்போது 146 ஒப்பிடும்போது வயிற்றுப்போக்கு இல்லாத. ஆய்வாளர்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர், நோயை உருவாக்கியவர்களைவிட குறைவான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வாதம் உருவாக்கியவர்கள் முடிவு செய்தனர். குறைந்தது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட்ட பங்கேற்பாளர்கள் இருமுறை அழற்சி வாதம் வளர்வதற்கான அபாயத்தை கொண்டிருந்தனர்.
கீல்வாதத்தை வளர்க்காதவர்களுக்கு ஒப்பிடும்போது வயிற்றுப்போக்குடன் எவ்வளவு வைட்டமின் சி மக்கள் உட்கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதில் கணிசமான வித்தியாசம் இருந்தது. வைட்டமின் சி குறைந்த அளவு வைட்டமின் சி நுகரப்படும் பங்கேற்பாளர்கள் வைட்டமின் சி உயர்ந்த அளவு உட்கொண்டவர்களைவிட மூட்டு வலிமையை வளர்ப்பதில் மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருந்தனர்.
- வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் , இது மயக்கமருமிகளை எதிர்க்கிறது, இது முடக்கு வாதம் ஏற்படுகிறது.
- வைட்டமின் சி கொலாஜென் தொகுப்புகளில் ஒரு இணைப்பாக செயல்படுகிறது, கூட்டு திசு மற்றும் எலும்பு முக்கிய புரதம்.
- வைட்டமின் சி தொற்று எதிராக போராடும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் தொற்று தொடர்புடைய இது வீக்கம் கட்டுப்படுத்த வேலை செய்யலாம்.
- சிலர் நோய்த்தொற்று முடக்கு வாதம் அழிக்க முடியும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.
தீர்மானம்
ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை பராமரிப்பதற்கு வைட்டமின் சி உட்கொள்ளலில் முதிர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான வைட்டமின் சி உட்கொள்ளும் சிக்கல் வாய்ந்ததாக இருக்கலாம். தினமும் பரிந்துரைக்கப்படும் வைட்டமின் சி பெற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதால் இயல்பாகவே ஊக்கமளிக்கப்படுகிறது.
ஆதாரங்கள்:
டூக் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தில் விலங்கு ஆய்வுகளில் வைட்டமின் சி மோசமடைகிறது. 6/3/2004.
வைட்டமின் சி மற்றும் அழற்சி பாலித்விரைடிஸ் வளரும் ஆபத்து: வருங்கால உள்ளமை வழக்கு-கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு, அனல்ஸ் ஆஃப் த ருமேடிக் நோய்கள், 2004, 63: 843-847. Http://ard.bmj.com/content/63/7/843