மன அழுத்தம் மற்றும் நாள்பட்ட வலி இடையே இணைப்பு

இது இரு வழிகளில் வேலை செய்கிறது

நாள்பட்ட வலி மற்றும் மனத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றிற்கு இடையில் ஒரு இணைப்பு இருக்கிறது என்பது இரகசியம் அல்ல. உண்மையில், மனத் தளர்ச்சி நீண்ட காலமான நோயைக் கண்டறியும் போது மருத்துவர்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டிய முதல் நிலைமைகளில் ஒன்றாகும். மனச்சோர்வு நீடித்தால், கடுமையான வலி எப்படி மனத் தளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மருத்துவ மன அழுத்தம் மற்றும் நாள்பட்ட வலி

நாட்பட்ட வலியால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் பாதிக்கும் மேலானவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் மருத்துவ மன அழுத்தத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

சோகம் அல்லது குறைந்த மனநிலையின் உணர்வைக் காட்டிலும், மனத் தளர்ச்சி மனப்பான்மை என்பது சோர்வு, தூண்டல், பசியின்மை, மெதுவாக பதிலளிப்பு நேரம் மற்றும் உதவியின் உணர்வுகள் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம் உடல் ரீதியான அறிகுறிகளையும் கொண்டுள்ளது, இதில் வலிகள், வலிகள் மற்றும் சிரமம் தூக்கம் ஆகியவையும் அடங்கும்.

ஆனால் நாள்பட்ட வலி மனச்சோர்வின் பக்க விளைவை விட அதிகமாகும்: இரு நோயறிதல்கள் பெரும்பாலும் பிணைக்கப்பட்டு அவை பிரிக்கக் கடினமாக இருக்கும். மேலும் மனச்சோர்வு இன்றி வலியில் இருக்கும் சாத்தியம் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் கடுமையான வலியால் பாதிக்கப்படுவீர்களானால், உங்கள் வாழ்க்கையில் சில சமயங்களில் மன அழுத்தத்தை உண்டாக்குவீர்கள்.

மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் நீண்டகாலத் துயருடன் உள்ளவர்கள் குறைவான செயலில் ஈடுபடுகின்றனர், ஏனெனில் அவர்களின் மனமும் உடலும் அவர்களை மெதுவாக பாதிக்கும். இருவரும் இணைந்தால், ஒரு முடிவடையும் மற்றொன்று தொடங்குகிறது என்பதைக் கூற கடினமாக இருக்கலாம். முதலாவது சிகிச்சையளிப்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கூட கடினமாக இருக்கலாம்.

மன அழுத்தம், வலி ​​மற்றும் மன அழுத்தம்

கடுமையான வலி மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற காரணங்களில் ஒன்று உடலினுள் உழைப்பு உண்டாக்குவதன் காரணமாக உள்ளது.

நீங்கள் வலியில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மூளையின் பகுதிகள் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கின்றன. மூளை உடலை சண்டை அல்லது விமானப் பயன்முறைக்கு அனுப்புகிறது, வலி ​​ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கு தயாராகிறது. பொதுவாக, வலி ​​வெளியேறும்போது, ​​அந்த அழுத்தம் சமிக்ஞைகள் அணைக்க மற்றும் உங்கள் உடல் ஒரு தளர்வான நிலைக்கு செல்கிறது.

உங்களுக்கு கடுமையான வலி இருந்தால், அந்த சண்டை அல்லது விமானம் சிக்னல்கள் எப்போதும் மாறாது, மற்றும் நரம்பு மண்டலம் உயர் எச்சரிக்கை நிலையான நிலையிலேயே நிலைத்திருக்கும்.

நேரம் இல்லாமல் மிக அதிக மன அழுத்தம் உடல் கீழே கீழே அணிந்து, நீங்கள் மன பாதிக்கப்படக்கூடிய விட்டு முடியும். மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க மற்றும் நீண்டகால வலிக்கு சமாளிக்க வழிகளைக் கண்டறிதல் மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான போரில் நீங்கள் ஒரு தொடக்கத்தைத் தரலாம்.

வலி வாழ்க்கையில் தலையிடும்போது

வலியில் இருப்பது கடினமானது, மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடுவது, உங்களுக்கு பிடித்த பொழுதுபோக்கை அனுபவித்தல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் பாலியல் உறவு போன்ற பல அனுபவங்களை நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கிறீர்கள். இந்த விஷயங்களைப் பற்றித் தெரியாமல் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் ஒரு உணர்ச்சி வடிகால் முடியும். மன அழுத்தம் நிவாரணத்திற்கு சில கடைகள் மூலம், மன அழுத்தம் வழிவகுக்கும் ஒரு கீழ்நோக்கி சுருள் விழுந்து எளிதானது.

எதிர் திசையன்களுடன் நாள்பட்ட வலி சிகிச்சை

உங்கள் மனநிலை தீவிரமடைந்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நீண்டகால நோயின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக ஒரு குறைந்த அளவிலான மருந்து உட்கொண்டால் பரிந்துரைக்கலாம். இது விந்தையானதாக தோன்றலாம் என்றாலும், வலி ​​கட்டுப்பாட்டிற்காக உட்கொள்ளும் உட்கொள்ளுதலை அறிவியல் ரீதியாக அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் 50 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நிலையான நடைமுறை உள்ளது. குறைந்த அளவிலான மருந்துகள் கூட, இந்த மருந்துகள் வலி உணரப்படும் விதத்தை மாற்றும் மூளையில் உள்ள இரசாயன மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

நாள்பட்ட வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு காரணம், இது தொடங்கும் முன்பு மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் சுழற்சியை தடுக்க முடியும் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு இயங்கும் தொடக்கத்தை வழங்கலாம்.

மன அழுத்தம் உணர்ச்சிகளின் உணர்வை உக்கிரப்படுத்துகிறது, இது குறைந்த நடவடிக்கை நிலை மற்றும் வாழ்க்கை தரத்திற்கு இட்டுச் செல்கிறது, இது மனச்சோர்வின் உணர்வை தீவிரப்படுத்துகிறது. இந்தச் சுழற்சி தொடங்குவதற்கு எளிதானது, மேலும் கட்டுப்பாட்டை மீறி அதை சுலபமாக்குவது கூட எளிது.

உத்திகள் சமாளிக்கும்

இது தொடங்கும் முன் மன அழுத்தம் பிடிக்க அல்லது அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் உங்கள் வாழ்க்கை மீண்டும் பெற உதவும். சரியான மனச்சோர்வினால் ஏற்படும் கடுமையான வலியின் ஆரம்ப சிகிச்சை இந்த கீழ்நோக்கிய சுழற்சியை எதிர்த்து போராட உதவும்.

நாள்பட்ட வலி மற்றும் மனப்போக்குடன் சமாளிக்க பற்றி மேலும் தகவலுக்கு, இந்த மற்ற பெரிய வளங்களை பார்க்க வேண்டும்:

நாள்பட்ட வலி சிகிச்சை

நாள்பட்ட வலி வேண்டுமா? ஒரு வலி ஜர்னல் தொடங்கவும்

நாள்பட்ட வலியுடன் உடற்பயிற்சி செய்தல்

மன அழுத்தம் மற்றும் நாள்பட்ட வலி

_{ஆதாரங்கள்:}

_{டாரார்ட்ஃப், வில்லியம். "நாள்பட்ட வலி மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும் 4 உதவிக்குறிப்புகள்." முதுகெலும்பு உடல்நலம், 8/17/05.}

_{கிளார்க், மைக்கேல். "நாள்பட்ட வலி, மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர் மருந்துகள்: சிக்கல்கள் மற்றும் உறவுகளை நிர்வகித்தல்." தி ஜான் ஹாப்கின்ஸ் ஆர்த்ரிடிஸ் சென்டர். டிசம்பர் 20, 2008 இல் அணுகப்பட்டது.}

_{வலி, மன அழுத்தம் மற்றும் மனநிலைக்கு இடையில் உறவு: ரோலின் கல்லஹர், எம்.டி.எம், எம்.ஹெச். தேசிய வலி அறக்கட்டளை. டிசம்பர் 20, 2008 இல் அணுகப்பட்டது.}

_{மன அழுத்தம் மற்றும் வலி. ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிகேஷன்ஸ். டிசம்பர் 20, 2008 இல் அணுகப்பட்டது.}