பிங்க் ரிப்பன் விழிப்புணர்வு பிரச்சாரத்தின் சகாப்தத்தில் மார்பக வலி மிகவும் கவலை அளிக்கிறது. நம்மில் பெரும்பாலானோர் உடனடியாக கவலைப்படுகிறார்கள், "மார்பக புற்றுநோயின் அறிகுறியாக என் மார்பக வலி இருக்கிறதா?" மார்பக வலி கூட ஆண்கள் தங்கள் மார்பக சுகாதார பற்றி கவலைப்படலாம். இரண்டு மார்பகங்களில் உள்ள வலி அல்லது ஒரு மார்பில் ஒரு கூர்மையான வலி எங்களுக்கு ஒரு விரைவான மார்பக சுய பரிசோதனை செய்ய குளியலறையில் scurrying அனுப்பலாம்.
திடீரென்று உங்கள் மார்பின் தோலில் ஒவ்வொரு சிறிய பம்ப், காயங்கள் மற்றும் மயிர்ப்புடைப்பு ஆகியவை அச்சுறுத்தும் மற்றும் முக்கியமானவை.
எல்லா மார்பக கட்டிகளிலும் 80% குறைபாடுள்ள புள்ளிவிவரங்களை நாங்கள் கேள்விப்பட்டிருந்தாலும் கூட, ஒரு குழாய் அல்லது பம்ப் அல்லது ஒற்றைப்படை வெடிப்பு எங்கள் சொந்த மார்பகங்களை தொந்தரவு செய்யும் போது, அது அமைதியாக இருக்க மிகவும் கடினமானது. எனவே ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து மெதுவாக, ஏனெனில் நான் உங்களுக்கு நல்ல செய்தி இருக்கிறது. பெரும்பாலான மார்பக வலி மார்பக புற்றுநோய் தொடர்பில் இல்லை . பல நல்ல மார்பக நிலைகள் உள்ளன - அவற்றில் பல மார்பக மென்மை, வலிக்கிறது, வீக்கம், கட்டிகள், படப்பிடிப்பு வலி, மற்றும் கூட முலைக்காம்பு வெளியேற்ற ஏற்படுத்தும். உங்கள் மார்பக வலி ஹார்மோன் அல்லது சுழற்சிகளாக இருக்கலாம் என நீங்கள் கண்டால், வலியைப் போக்க சில வீட்டுப் பராமரிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் - அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
ஆனால் நல்ல செய்தியின் மறுபக்கம் மோசமான செய்தி : மார்பக புற்றுநோய் அரிதாகவே வலி ஏற்படுகிறது என்பதால், உங்கள் மார்பக ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் அறியாமலிருந்தால், அது உங்கள் சுய பரிசோதனைக்கு உட்பட்டதாக இல்லை மற்றும் வருடாந்திர திரையிடல்கள்.
அதனால்தான் நீங்கள் உங்கள் குடும்ப சுகாதார வரலாறு, உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்து காரணிகள், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க என்ன ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மார்பகங்களை சரியாக கவனித்துக்கொள்வது அவசியம் என்றால், மார்பக வலி ஏற்படும். வீட்டு பராமரிப்பு உங்கள் மார்பக வலிமையைக் குறைக்காதபோது உங்கள் மருத்துவரின் உதவியைப் பெறுங்கள், மேலும் அந்த twinges மற்றும் மென்மையானது பெரும்பாலும் மார்பக புற்றுநோயாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.