நீங்கள் இன்னும் அதிக அனுபவமுள்ளவர்களுக்காகத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது என்ன
வயதானபோது ஆசீர்வாதமும் சாபமும் இரு. மாற்றீடாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் பழைய மாற்றத்தை நிறுத்துவது. இப்போது, அதை செய்ய ஒரு வழி இருக்கிறது, அது ஒரு நல்ல வழி இல்லை.
சாபம் பகுதி எங்கள் உடல்கள் வயது உடைந்து அனைத்து வழிகளில் செய்ய வேண்டும். மெல்லிய தோல், உடையக்கூடிய எலும்புகள், மெதுவாக இயக்கம் மற்றும் எல்லா வலிகளும், வலிகளும் அதைச் சமாளிப்பதை நாம் சமாளிப்போம்.
பயப்படாதே! பலவீனமாக இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் வயதாகிவிடவில்லை.
வாழ்க்கையின் அனுபவங்களோடு விஷயங்களை எப்படி வேறுபடுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா, காயத்தைத் தவிர்ப்பது அல்லது சிகிச்சை செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதுதான் தந்திரம். எல்லோரும் வயது வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் 40 வயதாக இருக்கும்போது மூத்த குடிமக்கள் நிறைய இருக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் 30 வயதினர் போல் இருக்கிறார்கள். இளைய வயதில் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் மற்றும் நகர்வது (முதியோருக்கான வேகத்தின் வேகத்தை சுட்டிக்காட்டுவது வேகமானது) இந்த கட்டுரையில் குறிப்புகள் வேண்டும். அதிவேக மலையேற்றம் உங்கள் வாராந்திர பொழுதுபோக்காக இருந்தால், நீங்கள் தோல் கண்ணீருக்கு சிறப்பு காயம் தேவைப்படாது.
மறுபுறம், நீங்கள் உங்களை எளிதாக காயப்படுத்தலாம் அல்லது படுக்கைக்கு எதிரான எளிய தூரிகையைப் போல தோன்றுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டால், இந்த சிறப்பு சவால்களை எவ்வாறு கையாள வேண்டும் என்பதைப் படியுங்கள்.
மெல்லிய தோல்
நாம் வயதாகும்போது, நமது தோல் மெல்லிய மற்றும் அடுக்குகளுக்கு இடையில் குறைவாக ஒத்திசைகிறது, இதன் பொருள் மேல் அடுக்கு (மேல் தோல்வி) இரண்டாவது அடுக்கு (dermis) உடன் இணைக்கப்படுவதில்லை.
இந்த மாற்றத்தை சுலபமாக சுற்றியுள்ள ஸ்கின்ஸ் வகைகளின் மேல் அடுக்கு போன்றவற்றை நீங்கள் உணரலாம். சன் வெளிப்பாடு சேதம் செய்ய நிறைய உள்ளது, மற்றும் நீங்கள் அடிக்கடி பகுதிகளில் இல்லை சூரியன் வெளிப்படும் உடலின் பகுதிகளில் ஒப்பிட்டு மூலம் வெளிப்படையாக மாற்றம் உணர முடியும்.
மெல்லிய தோல் மிகவும் சிறிய முயற்சி சேதப்படுத்தும் எளிது.
மிகவும் சாதாரணமான தோல் கொண்ட எல்லோரிடமும் நாம் எப்போது வேண்டுமானாலும் அழைக்கப்படுகிறோமா என்பது "தோல் கண்ணீர்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. எந்த ஒரு தோல் கண்ணீர் இருந்து இறக்க போகிறது, ஆனால் சேதம் குறிப்பிடத்தக்க இருக்க முடியும் மற்றும் மிகவும் பயங்கரமான இருக்கும். எங்கும் வேறு எங்கும் தோலின் கண்ணீரைக் காட்டிலும் மிகவும் பொதுவானவை (ஆயுதங்கள் சூரியன் இரண்டாகவும், சூடுபடுத்துவதற்காகவும்). மெல்லிய தோல் கொண்ட இரத்த நாளங்கள் (பெரும்பாலும் நீல நிற கோடுகளாகக் காணப்படும் நரம்புகள்) மெல்லிய தோலில் அதிக உடையக்கூடியதாக மாறும் மற்றும் காயங்கள் ஏற்படுவதால் குறைந்த அழுத்தத்துடன் வெடிக்கலாம்.
மெல்லிய தோல் காயங்கள் சிகிச்சை எப்படி:
- மென்மையாக இருங்கள். நீங்கள் கவனமாக இருக்காவிட்டால் ஏற்கனவே பீடிக்கப்பட்ட மெல்லிய தோலை ஒரு பீச் தோலைப் போல் அகற்றிவிடும். தொங்கும் எந்த தோல் மடிப்புகளிலும் மாற்றவும். கூட கிழிந்த, மூல, திறந்த காயங்கள் சிறந்த கவர் இருந்தது முதலில் இருந்தது தோல். அது முற்றிலும் கிழிந்திருந்தால், அதை மீண்டும் போடாதீர்கள். அந்த வழக்கில், மிருதுவான உணவை உட்கொள்வதற்கும் உயிருடன் இருப்பதற்கும் எந்த இரத்த நாளங்களும் இருக்காது.
- டேப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்! பசைகள் மெல்லிய சருமத்தின் எதிரி. உலர், மெல்லிய தோல் நன்றாகத் தேய்க்கிறது, பின்னர் அது இறங்காது. செயற்கை தோல் கொண்ட எந்த காயங்களையும் மூடி, பிளாஸ்டிக் மடக்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கிறது. அதே விஷயம் இல்லை, எனவே சரியான முதல் உதவிப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எல்லாவற்றையும் இடத்தில் வைக்கவும், குறிப்பாக கை அல்லது கால் மீது, ஒரு ஒத்திசைவான மடக்கு பயன்படுத்தவும். ஒரு மீள் கட்டுப்பாட்டு வேலை செய்யும், ஆனால் வேறு எந்த மேற்பரப்பிற்கும் அல்ல, தங்களை மட்டுமே கடைபிடிக்கும் சந்தையில் கட்டிகள் உள்ளன. அந்த காயம் இந்த வகை இருக்கிறது.
- சுத்தமாக வைத்து கொள். தோல் தோல் கண்ணீருக்கு சிறந்த மருந்து. வெற்று குழாய் தண்ணீருடன் கழுவுதல் என்பது இந்த வகை காயத்தை சுத்தம் செய்வதற்கான வழியாகும். அது ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும், அதை ஒழுங்காக குணப்படுத்த அனுமதிக்க மீண்டும் மூடப்பட்டிருக்கும்.
மெல்லிய தோல் தையல் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. சருமத்தின் மேற்புறத்தில் சருமத்தைத் தக்கவைக்க முடியவில்லை, மேலும் துளையிடும் பைண்டிங் காகிதத்தின் ஒரு பகுதியை மட்டும் போல் கிழித்துவிடும். ஸ்கேரிங் உண்மையில் இந்த வகை தோல் ஒரு பிரச்சினை அல்ல. இது மயக்கம், ஆனால் அது குணமாகும் என்று அர்த்தம், இது நாம் விரும்பும் விஷயம். காயம் சுத்தமாக வைத்து மூடிமறைக்காத மறைப்புக்களின் உதவியுடன் மூடப்பட்டு, நிறைய நேரம் கொடுங்கள்.
உடம்பு எலும்புகள்
ஒரு உடைந்த எலும்பு என்பது உடைந்த எலும்பு, இது 8 வயது அல்லது ஒரு 80 வயது ஆகும்.
இருவருக்கும் இடையேயான வித்தியாசம் ஒரு 8 வயதான எலும்பு ஒரு இளம் மரம் ஒரு பச்சை கிளை போல் பிரிக்க ஒரு போக்கு உள்ளது, ஒரு 80 வயது எலும்பு ஒடி வாய்ப்பு உள்ளது போது.
வயதானவர்களுக்கு முதுகுவலி சிகிச்சை இளைய நோயாளிகளுக்கு விட வேறு வேறு அல்ல. முதலில் அவற்றை உடைக்க எளிது.
உடைந்த எலும்புகளை எவ்வாறு சிகிச்சை செய்வது:
- நோயாளியை நகர்த்தாதே. ஒரு ஆபத்தான சூழ்நிலையில் ஒரு நோயாளி அவரது சொந்த பாதுகாப்புக்கு நகர்வது அவசியம், ஆனால் அந்த நோயாளியை நகர்த்தாதீர்கள்.
- காயத்தை மூடு. சிறந்த எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கு, காயமடைந்த இடத்தில் எலும்பை மூழ்கடித்து, சந்தேகிக்கப்படும் முறிவு (மூட்டுகள் மேலே மற்றும் அதற்கு கீழே) மூட்டுகள் அண்மையில் மற்றும் திசைவேகத்தை மூழ்கடிக்கும். உதாரணமாக, ஒரு முறிந்த முழங்கை வெடிக்க வேண்டும், அதே போல் முழங்கை மற்றும் மணிக்கட்டு அதே கையில்.
- ஐஸ் காயம். உடனடியாக காயம் அடைந்த உடனடியாக ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு குளிர் அமுக்கப்படக்கூடிய சாத்தியமான எலும்பு முறிவு சிகிச்சை. தோலை நேரடியாக பனி போட வேண்டாம் - எப்போதும் பனி மற்றும் தோல் இடையே துணி ஒரு அடுக்கு உள்ளது உறுதி. 20/20 விதி பயன்படுத்தவும்: 20 நிமிடங்கள் மற்றும் 20 நிமிடங்கள் ஆஃப்.
- ஒரு சுருக்கம் கட்டுப்பாட்டுடன் (ACE கட்டுப்பாட்டு போன்றவை) அதை மூடிவிடும். சுருக்க வீக்கத்துடன் உதவுகிறது.
- முடிந்தால் காயமடைந்த மூட்டு உயர்த்தவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, இதயத்தின் அளவுக்கு காயம் கிடைக்கும். நீங்கள் அதை உயர்வாக பெற முடியாது என்றால், பிரச்சனை இல்லை. உங்கள் உடைந்த கணுக்கால் நீ கீழே தொங்கும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இன்னும் குறைவாக தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறது, மேலும் வீக்கம் அதிகரிக்கும்.
- ஒரு மருத்துவரிடம் வருக. நீங்கள் ஒரு எக்ஸ்ரே வேண்டும், உங்கள் மருத்துவர் அதை செய்ய முடியாது என்றால், நீங்கள் முடியும் என்று ஒரு மருத்துவமனை அல்லது ஒரு அவசர துறை வேண்டும்.
எல்லா எலும்புகளும் வயதாகி விட்டன, ஆனால் சிலர் மிகவும் தொந்தரவாக உள்ளனர். எலும்பு முறிவுகள், சிறுநீரகம் (மேல் கை எலும்பு), ஆரம் (முன்கூட்டியே எலும்புகள்) மற்றும் விலா எலும்புகள் போன்றவை அதிகப் பெரிதாக்கப்படுகின்றன. வயது முதிர்ந்த வயதினரை விட ஸ்கல் எலும்பு முறிவுகள் வயதானவர்களில் அதிகம்.
நீர்வீழ்ச்சி
ஒரு இளம்பெண்ணை நோயாளி ஒரு காயம்பட்ட ஈகோவை விட அதிகமாக சகித்துக்கொள்வது பழைய வயதுவந்தோரில் பேரழிவுகரமான முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இடுப்பு குறிப்பாக முதியவர்களிடையே மென்மையானது, பெரும்பாலும் அவற்றின் வடிவம் மற்றும் இடம் ஆகியவை காரணமாக. இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள், தொடை எலும்பு பெரிய தலைமுடியில் ஏற்படும். தொடை எலும்பு தலையில் ஒரு சிறிய மெல்லிய கழுத்து கொண்ட தொடை எலும்பு முக்கிய உடலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இடுப்பு மீது வீழ்ந்து அதைக் கடுமையாக அழுத்துவதால், உடைந்த தொடை கழுத்தில் ஏற்படும்.
பெரும்பாலான நிகழ்வுகளில் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் ஒரு தனித்துவமான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது உன்னதமான அறிகுறிகள் இல்லாமல் ஒரு இடுப்பு எலும்பு முறிவு இருக்க முடியும், ஆனால் அறிகுறிகள் இருந்தால், இடுப்பு கிட்டத்தட்ட நிச்சயமாக உடைந்துவிட்டது. இடுப்பு முறிவின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- துண்டிக்கப்பட்ட கால் காலியாக இல்லாத காலத்தை விட குறைவாக உள்ளது.
- உடைந்த கால் வெளிப்புறமாக சுழலும், காயம் அடைந்த கால்களே முழங்கால்கள் மற்றும் கால் விரல்களால் நல்ல காலில் இருந்து சுழற்றுவதை விரும்புகின்றன.
- இது மிகவும் மோசமாக உள்ளது. நீங்கள் அதை தொடும்போது அது மென்மையானது.
ஒரு உடைந்த இடுப்பு நீங்கள் ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும் என்பதாகும். காலை நகர்த்த அல்லது எந்த எடையையும் வைக்க முயற்சி செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு எக்ஸ்ரே வேண்டும் மற்றும் ஒருவேளை சில வலி மருந்து கவலை இல்லை.
நீங்கள் விழுந்து உடைந்துவிட்டால், சிகிச்சையைப் பெற முயற்சி செய்வதைத் தவிர்ப்பது குறைவு. தரையில் எந்த தளர்வான விரிப்புகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். குளியலறைகள் மற்றும் குளியலறையில் தண்டவாளங்கள் அல்லது கைப்பிடிகள் நிறுவவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாவற்றிற்கும் சிறந்த மருந்து இது செயலில் உள்ளது.
ஆதாரங்கள்:
அஃபிலோ ஜே, மற்றும் பலர். "வயிற்றுவலி நோயாளிகளுக்கு மரபணு அறுவை சிகிச்சை நடந்துகொண்டிருக்கும் இறப்பு மற்றும் முக்கிய சகிப்புத்தன்மையின் அதிகரிப்பு முன்கணிப்பு என கைட் ஸ்பீடு." ஜே ஆல் கால் கார்டியோல் . 2010 நவம்பர் 9, 56 (20): 1668-76. டோய்: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. பப்மெட் பிஎம்ஐடி: 21050978.
வர்மா எஸ்.கே., மற்றும் பலர். "அமெரிக்காவில் உள்ள சமூக-குடியேற்ற வயது வந்தவர்களில் நீர்வீழ்ச்சி மற்றும் வீழ்ச்சி தொடர்பான காயங்கள்." PLoS ஒன் . 2016 மார்ச் 15; 11 (3): e0150939. டோய்: 10.1371 / இதழ் p.0150939. eCollection 2016. பப்மெட் பிஎம்ஐடி: 26977599; PubMed மத்திய PMCID: PMC4792421.