முதியோர்களுக்கான இசை நன்மைகள் ஏன்?

உங்கள் நடவடிக்கைகளில் இசை இணைக்க எப்படி

"எங்கு வருகிறாய், வாடின் தெருவில் இறங்குகிறாய் ...?", "நான் உன்னைப் பார்ப்பேன்" என்று சொல்லும் இரண்டாம் உலகப் போரின் ஒரு அங்கத்தவர், அவரை அல்லது அவளுடைய காலியான நாட்களை நினைவூட்டுவதாகவும், நேசிப்பவர்களுக்கு காத்திருக்கும் இரவுகள். இசையின் சக்தி மற்றும் நினைவுகளை மீண்டும் கொண்டு வருவது என்ன மறுக்க முடியாதது. சில விஞ்ஞானங்களும், செயல்பாட்டு இயக்குநர்களுக்கான உட்குறிப்புகளும், உங்கள் செயல்களுக்கு இசையை எவ்வாறு இணைப்பது என்பதும் இங்குதான்.

இசை மற்றும் நினைவகம்

இசை மூளையின் நினைவு திறன்களை தகர்ப்பதற்கு தெளிவான சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. இது நம் வாழ்வில் சில நேரங்களில் உணர்ச்சிகளை உணரவைக்கும், நாம் அவர்களை மீள்வாசிப்பதைப் போலவே நினைவுகளை மீண்டும் கொண்டுவருகிறது.

இது ஏன் நடக்கிறது என்பது பின்னால் விஞ்ஞானம்: நீங்கள் ஒரு கவர்ச்சியான பாடல் கேட்கும்போது, ​​உங்கள் மூளை நரம்புகள் வெளிச்சமாகின்றன. பின்னர், அதே பாடல் மீண்டும் கேட்கும்போது, ​​அந்த அசல் நினைவக வடிவங்கள் தானாகவே பலப்படுத்தப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் நீங்கள் அதை கேட்க, முறை நிரந்தர நியூரான்கள் இடையே இன்னும் நிரந்தர இணைப்புகள்.

இசை உடல்நல நன்மைகள்

கலைகளில் ஈடுபடுத்தப்பட்டவர்கள் உடல் ரீதியிலும் மன ரீதியிலும் முன்னேற்றமடைகின்றனர் என்பதை தேசிய ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. நர்சிங் வீடுகளில் டிமென்ஷியா கொண்ட மக்கள் மீது நடத்தப்பட்ட ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மியூசிக்ஸைப் பயன்படுத்தி ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மற்றும் விரக்தியான மருந்துகள் ஆகியவற்றின் எண்ணிக்கையும் குறைந்துவிட்டன, அதேபோல் குறைவான நடத்தை பிரச்சினைகள் குறைந்துவிட்டன.

மூளையில் நரம்பு செயல்திறனைக் களைவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் திறன் உண்டு.

இது மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதோடு அவர்களது வாழ்வில் நல்ல நேரத்தை மக்களுக்கு ஞாபகப்படுத்த உதவுகிறது. இசை மன அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் இதய விகிதங்கள் மற்றும் சுவாச விகிதங்களை குறைத்து, புழக்கத்தில் அதிகரிக்கிறது. மேலும், ஆய்வுகள் இசைக்கு வலி குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தூக்கம் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

உங்கள் நடவடிக்கைகளில் இசைக்கு எப்படி செல்வது

குடியிருப்பவர்களுக்கான இசை தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் புதிய பாடல்களை எங்களது வாழ்க்கையில் கற்றுக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​ஞாபக சக்தி வாய்ந்த மெமரி இணைப்புகளை கொண்டிருக்கும் பாடல்களைக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​எங்கள் பதின்வயதுகளிலும், இருபதுகளிலும் மற்றும் பாடல்களிலிருந்தும் நாங்கள் விரும்பிய பாடல்கள் எங்கள் பெற்றோர்கள் பாடுவதைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டோம், வரை. உங்கள் நடவடிக்கைகளில் இசையை இணைத்துக்கொள்ள சில யோசனைகள் இங்கே உள்ளன:

• உங்கள் குழு நடவடிக்கைகளின் போது உங்கள் குடியிருப்பாளர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் தேர்ந்தெடுக்கும் பாடல்களின் பிளேலிஸ்ட்டை விளையாட முயற்சிக்கவும், குறிப்பாக கலையில் ஈடுபடும் போது முயற்சி செய்க.
• குடியிருப்பாளர்கள் நாள் முழுவதும் அவர்களுடன் இயங்கக்கூடிய எம்பி 3 பிளேயர்கள் அல்லது iPod களைப் போட தனிப்பட்ட பிளேலிஸ்ட்டுகளை உருவாக்கவும்.
• வயதானவர்களை விளையாடும் மற்றும் குடியிருப்பாளர்கள் பாடல்களை கேட்க அனுமதிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்த ஒரு உள்ளூர் இசைக்கலைஞரைக் கண்டறிக.
• ஒவ்வொரு நபரின் பிடித்த பாடலையும் கலந்துரையாட ஒரு குழுவான செயற்பாட்டை அர்ப்பணிக்கவும், அது ஏன் அவரின் பிடித்தமானதோ, அதேபோல் என்ன நினைவுகள் மீண்டும் கொண்டுவருகிறது என்பதையும் விளக்குங்கள்.
• நீங்கள் மட்டும் பாடகர்கள் குடியிருப்பாளர்கள் கோரிக்கையை விளையாடும் ஒரு ஜூக்பாக்ஸ் இரவு அல்லது பிற்பகல் நடத்தவும்.
• குடியிருப்பாளர்கள் ஒரு கருவி அல்லது பாடலைப் படித்தால், மற்றவர்களுக்காக செய்ய ஊக்குவிக்கிறார்கள்.

> ஆதாரங்கள்:

> பிரவுன் பல்கலைக்கழகம். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இசை டிமென்ஷியாவோடு நர்சிங் வீட்டு வசிப்பிடங்களுக்கு உதவும். மே 10, 2017 வெளியிடப்பட்டது.

> ஜென்கின்ஸ் டி. மியூசிகளுக்கு ஏன் இசை கேட்கிறது? பிபிசி. அக்டோபர் 21, 2014 வெளியிடப்பட்டது.

> Stuckey HL, நோபல் ஜே. கலை, சிகிச்சைமுறை மற்றும் பொது உடல் நலத்திற்கான தொடர்பு: தற்போதைய இலக்கியத்தின் ஒரு விமர்சனம். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் . 2010; 100 (2): 254-263. டோய்: 10,2105 / AJPH.2008.156497.