லுதியின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் கண்களை பாதுகாக்க முடியுமா?

கண் நோய்களின் சிகிச்சை அல்லது தடுப்புகளில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும், லுடீன் கூடுதல் கரோட்டினாய்டு (ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளுடன் தாவர நிறமிகளைக் கொண்ட குழு) என வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு இயற்கை பொருள் உள்ளது. சில நேரங்களில் சாந்தோபில் என குறிப்பிடப்படுகிறது, லுடீன் இயற்கையாக பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகிறது (குறிப்பாக ஆழமான பச்சை, ஆரஞ்சு மற்றும் மஞ்சள் வண்ணத்தில் இருக்கும்). லுடீன் கூடுதல் இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அதிக அடர்த்தியான சப்ளை அளிக்கிறது.

லுடீன் பயன்படுத்துகிறது

கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சீரழிவு போன்ற கண் நோய்களுக்கு மாற்று மருந்துகளில் லுடீன் கூடுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கண் விழித்திரை மற்றும் லென்ஸில் கட்டியெழுப்ப அறியப்பட்ட, லுடீன் இலவச தீவிரவாதிகள் (இரசாயன சேதங்கள் செல்களை சேதப்படுத்தி, சில நோய்களின் வளர்ச்சிக்கான பங்களிப்பு) மூலம் தூண்டப்பட்ட காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்படுவதாக கருதப்படுகிறது.

பெருங்குடல் புற்றுநோய் , மார்பக புற்றுநோய், நீரிழிவு , மற்றும் இதய நோய் ஆகியவற்றை தடுக்க லுடீன் கூடுதல் உதவலாம் என்று சில மாற்று மருத்துவ ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

இன்றைய தினம், லுடீன் சுகாதார நலன்கள் குறித்த பெரும்பாலான ஆய்வுகள் லுடீன் உணவு உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்துகின்றன. அந்த ஆய்வுகள் லுடீன் உணவு உட்கொள்வதன் ஆத்தெரோக்ளெரோசிஸ் , வயது தொடர்பான மாகுலர் சீர்கேஷன் மற்றும் கண்புரைக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவும் என்று தெரிவிக்கின்றன. சில ஆய்வுகள் லுடீன் கூடுதல் விளைவுகளை ஆய்வு செய்திருக்கையில், லுடீன் கூடுதல் கண் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சில ஆதாரங்கள் உள்ளன. இங்கே இரண்டு ஆய்வு கண்டுபிடிப்புகள் பாருங்கள்:

1) வயது தொடர்பான மினரல் டிஜெனரேஷன்

2004 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின் படி, வயது வந்தோருடன் தொடர்புடைய மியூச்சுவல் டிஜெனேஷன் (கண்மூடித்தனமான ஒரு முன்னணி காரணம்) உள்ளவர்களுக்கு காட்சி செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம். 12 மாதங்களுக்கு, 90 வயது வயது தொடர்பான மாகுலர் சீரழிவு லுடீன் கூடுதல், lutein மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் தாதுக்கள், அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி கொண்டிருக்கும் கூடுதல் எடுத்து.

முடிவுகள் நிரல் குழுவினர் காட்சி செயல்பாட்டில் கணிசமான முன்னேற்றத்தை கொண்டிருந்தனர் என்பதை காட்டியது, அதே நேரத்தில் மருந்துப்போலி குழு அத்தகைய முன்னேற்றத்தை காட்டவில்லை.

2) காட்சி செயல்பாடு

37 ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர்களில் 2009 ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஆய்வில், 12 வாரங்களுக்கு லுடீன் சப்ளைகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் பார்வையாளர்களின் பார்வைக்கு முன்னேற்றம் கண்டனர் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் லுடின் கூடுதல் கணினித் திரைகளில் இருந்து வெளிச்சத்திற்கு நீண்ட கால வெளிப்பாடு மூலம் வந்த பார்வை பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவும் என்று தெரிவிக்கின்றன.

இங்கிருந்து

ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் எந்த உணவுப் பழக்கத்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் உணவுப் பொருள்களுக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் சோதனை செய்யப்படவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு ஒவ்வொரு மூலிகை குறிப்பிட்ட அளவு வேறுபடுகின்றன என்று அளவுகள் வழங்கலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு உலோகங்கள் போன்ற மற்ற பொருட்களுடன் மாசுபட்டிருக்கலாம். மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவப் பயிர்கள், குழந்தைகள், மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியவற்றின் கூடுதல் பாதுகாப்பு இல்லை.

லுடீன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்துதல்

சில சுகாதார பிரச்சினைகளை சிகிச்சையில் அல்லது தடுப்புகளில் லுடீன் கூடுதல் சில நன்மைகள் இருக்கும்போது, ​​கூடுதல் சிகிச்சைகள் (மற்றும் வழக்கமான பராமரிப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதப்படுத்துதல்) உடன் சுய சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

லுடீன் கூடுதல் உபயோகத்தை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவருடன் உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுங்கள், உங்கள் உடல்நலம் தேவைப்படும் ஒரு துணை மற்றும் தினசரி அளவை தேர்ந்தெடுப்பது.

லுடீன் கூடுதல் பயன்பாடு இல்லாமல் உங்கள் லுடீன் உட்கொள்ளல் அதிகரிக்க, கால்சியம், கீரை, முட்டைக்கோசு, பச்சை பீன்ஸ், மாம்பழங்கள் மற்றும் பாப்பாய்கள் ஆகியவை உங்கள் அன்றாட உணவில் உணவு உட்கொள்வதை உள்ளடக்கியது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{த்வைர் ​​ஜேஎச், நவாப் எம், டுவேர் கே.எம், ஹசன் கே, சன் பி, ஷெர்ஷோர் ஏ, ஹமா-லெவி எஸ், ஹக் ஜி, வாங் எக்ஸ், டிரேக் டி, மெர்ஜ் சிஎன், ஃபோகெல்மேன் AM. "ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட கரோட்டினாய்டு லுடீன் மற்றும் முதுகுவலி ஆரம்பகாலத்தின் முன்னேற்றம்: லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் ஆட்ரியோஸ்லரோசிஸ் ஆய்வு." ரத்தவோட்டம். 2001 19; 103 (24): 2922-7.}

_{லா எல், லின் XM, ஸோ ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "ஒரு 12-வாரம் லுடீன் கூடுதல் நீண்ட கால கணினி காட்சி வெளிப்பாடு கொண்ட சீன மக்கள் காட்சி செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.}

_{மெமோரியல் ஸ்லோன்-கெட்டரிங் கேன்சர் சென்டர், "ஹெர்ப்ஸ் ஹெர்பஸ்: லுடின்". பிப்ரவரி 2010.}

_{மோல்லர் எஸ்எம், வால்டன் ஆர், டிங்கர் எல், ப்லோடி பிஏ, க்ளீன் எம்.எல், கெஹர்ஸ் கே.எம், ஜான்சன் இ.ஜே., ஸ்னாடர்டிலி டிஎம், வால்லஸ் ஆர்.பி., சாப்பல் ஆர்.ஜே., பாரேக் என், ரிட்டென்பூக் சி, மெரெஸ் ஜேஏ; கே.ஆர்.எஸ். பெண்கள் ஹெலத் தொடக்கம். "வயது சம்பந்தப்பட்ட அணு கணைய நோயாளிகளுக்கும், வயது வந்தோருக்கான கண் நோய்க்கான ஆய்வில் கரோடெனாய்டுகளில் உணவு மற்றும் சீரம் உள்ள வயதுடைய அணுக்கரு கதிர்வீச்சு மற்றும் லியூடின் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் இடையேயான சங்கங்கள், பெண்கள் நலத் திட்டத்தின் துணை ஆய்வு". ஆர்க் ஓஃப்தால்மொல். 2008 126 (3): 354-64.}

_{ரிச்சர் எச், ஸ்டைஸ் W, ஸ்டூல்குட் எல், புலிடோ ஜே, ஃபிராங்கோவ்ஸ்கி ஜே, ருடி டி, பீ கீ, சிபர்கர்ஸ்கி எம், நியாலாண்ட் ஜே. "லுடீன் மற்றும் ஆண்டிப்சைடின்டைன் இன்ட்யூட்டடின் இரண்டின் குறுக்கீடுகளில் இரட்டை முகமூடி, தொடர்புடைய மாகுலர் டிஜெனேஷன்: வெர்டன்ன்ஸ் லாஸ்ட் ஆய்வில் (லுடீன் ஆன்டிஆக்சிடென்ட் சப்ளிமென்டேஷன் சாய்ஸ்). " பரிசோதனைகள். 2004 75 (4): 216-30.}

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.