உங்கள் தைரியம் உள்ள தசைகளில் உள்ள கொழுப்பு முளைகளை கட்டமைப்பதன் மூலம் குறிக்கப்படும் ஒரு நோயாகும் அத்தேரோக்ளெரோசிஸ் (அர்டீரிசியஸ்லோரோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) . இந்த பிளேக் கட்டமைப்பை சில நேரங்களில் "அடைபட்ட தமனிகள்" அல்லது "தமனிகளின் கடினப்படுத்துதல்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
பிளேக் காலப்போக்கில் குவிந்து மற்றும் கடினமாகிறது, அது உங்கள் தமனிகளை குறுகிய மற்றும் உங்கள் இதயம் (அதே போல் உடலின் மற்ற பகுதிகளில்) இரத்த ஓட்டம் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
அடைபட்ட தமனிகள் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் , அல்லது மரணம் கூட ஏற்படலாம். பெருங்குடல் அழற்சி நோய், கரும்புள்ளி தமனி நோய் மற்றும் வெளிப்புற தமனி நோய்கள் உள்ளிட்ட பல கடுமையான நோய்களிலும் ஏதெய்ஸ்லெக்ரோசிஸ் ஏற்படலாம்.
அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
இரத்த ஓட்டம் தடுக்கப்படுவதால், மருத்துவ அவசரநிலைக்கு வரும் வரை, ஏதீரோஸ்லெக்ரோசிஸ் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் தயாரிக்காது. இருப்பினும், இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதன் மூலம், நபர்கள் ஆஞ்சினாவை (மாரடைப்பு போதுமான இரத்தத்தை பெறும் போது ஏற்படும் மார்பு வலி), சுவாசம், மற்றும் / அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்புகளை அனுபவிக்கலாம்.
தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான இயற்கை சிகிச்சைகள்
நீங்கள் இயற்கை சிகிச்சையின் எந்த வகையிலும் அதிவேக நெகிழ்வுத்தன்மையை நிர்வகிக்க விரும்பினால், சிகிச்சை தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்யுங்கள். நீங்கள் எந்த புதிய அறிகுறிகளையும் உருவாக்கினால் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டியது அவசியம்.
நுண்ணுயிர் அழற்சியின் சிகிச்சையில் இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படுவதைப் பற்றி சிறிது தெரிந்தாலும், இந்த நோயைக் கண்டறியும் நபர்களுக்கு பின்வரும் இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உதவியாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
1) யோகா
முன்னர் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் ஒரு 2005 ஆய்வு யோகா ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் போராடலாம் என்று குறிக்கிறது, ஒரு செயல்முறை பெருந்தமனி தடிப்பு வளர்ச்சி ஈடுபடுத்த கருதப்படுகிறது. மேலும் என்னவென்றால், 42 நுரையீரல் அழற்சி நோயாளிகளின் 2000 ஆய்வின்படி, யோகா பயிற்சி முடுக்கி நோயாளியின் முன்னேற்றத்தை குறைத்து, பங்கேற்பாளர்களின் ஆபத்து காரணிகள் விவரங்களை மேம்படுத்தியது.
2) ஹாவ்தோர்ன்
ஒரு மூலிகை மருந்து இதய ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துவதாகக் கூறியது, 2009 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு விலங்கு ஆய்வில், இரத்த கொழுப்புக்களின் அளவு குறைக்க மற்றும் ஆத்தொரோக்ளெரோசிஸ் நோயைத் தடுப்பதில் ஹொத்தோர்ன் கண்டறியப்பட்டது.
3) ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்
2009 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு 200 மில்லி டொகோஸாஹெக்ஸாயினோயிக் அமிலம் (ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலத்தின் வகை) இதயத்தை இரத்தம் பாய்ச்சுதல் (அதே போல் வயதான-சம்பந்தமான இதய சேதம் மற்றும் நீரிழிவு) இருந்து இதயத்தை பாதுகாக்க உதவும்.
சரும வடிவில் கிடைக்கும், docosahexaenoic அமிலம் (அல்லது DHA) சால்மன் மற்றும் கானாங்கல் போன்ற எண்ணெய் மீன் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது.
அதீத மூட்டு வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
கொழுப்பு, கொழுப்பு, மற்றும் பிற பொருட்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் குவிந்து செல்லும் போது அதீரெக்ளக்ரோசிஸ் ஏற்படுகிறது. பின்வரும் காரணிகள் இந்த நிலையில் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்:
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
- உயர் கொழுப்பு உணவு தொடர்ந்து
- உடல் பருமன்
- இதய நோய்க்கான தனிப்பட்ட அல்லது குடும்ப வரலாறு
- நீரிழிவு
- அதிக மது அருந்துதல்
- புகைத்தல்
- வயது அதிகரிக்கும்
ஆத்தொரோக்ளெரோசிஸ் தடுப்பு
பல சந்தர்ப்பங்களில், பின்வரும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:
- ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி பெறுவது
- உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு அளவுகளை காசோலைக்குள் வைத்திருத்தல்
- புகைபிடித்தல் நிறுத்தப்படல்
- மன அழுத்தம் குறைகிறது
எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி காரணமாக, அதிவேக நெகிழ்திறகு சிகிச்சைக்கான மாற்று மருத்துவம் பரிந்துரைக்க விரைவில் உள்ளது.
ஒரு நிபந்தனைக்குரிய சுய சிகிச்சை மற்றும் நிலையான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதப்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
ஆதாரங்கள்:
குய்லோட் என், கைலேட் மின், லாவ்லே எம், கால்ட்ஜடா சி, லாகார்ட் எம், வெரிக் ஈ. "நீண்ட-சங்கிலி ஒமேகா -3 டாகோஸாஹெக்ஸாயினோயிக் அமிலத்தின் அதிகரிக்கும் உட்கொள்ளுதல்: ஆரோக்கியமான ஆண்களில் பிளேட்லெட் செயல்பாடுகள் மற்றும் ரெடாக்ஸின் நிலைகள் பற்றிய விளைவுகள்." FASEB J. 2009 23 (9): 2909-16.
Innes KE, Bourguignon C, Taylor AG. "இன்சுலின் தடுப்பு நோய்க்குறி, இதய நோய்கள், மற்றும் யோகாவுடன் கூடிய பாதுகாப்பைக் கொண்டிருக்கும் இடர் குறியீடுகள்: ஒரு திட்டமிட்ட ஆய்வு." தி ஜர்னல் ஆஃப் த அமெரிக்கன் போர்டு ஆஃப் ஃபேம் ப்ராக்டீஸ் 2005 18 (6): 491-519.
மன்சந்த எஸ்.சி., நாரங் ஆர், ரெட்டி கே.எஸ், சச்சதேவா யு, பிரபாகரன் டி, தர்மனன்ட் எஸ், ரஜனி எம், பிஜலானி ஆர். "யோகா வாழ்க்கை முறையிலான தலையீட்டால் கொரோனரி அட்ஹெக்ளக்ரோசிஸ் குறைதல்." J Assoc மருத்துவர்கள் இந்தியா. 2000 48 (7): 687-94.
Xu H, Xu HE, ரியான் டி. "ஹூதார்ன் பழ கலவை மற்றும் ஒப்பீட்டளவிலான விளைவுகளை ஒரு ஆய்வில் இரத்த லிப்பிட் அளவுகளை குறைப்பதில் சிம்வாஸ்டாடின்." அம் ஜே சின் மெட். 2009; 37 (5): 903-8.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.