வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய குறைவான இயல்பான தைராய்டு நிலைகள்

2017 ஆய்வில், சாதாரண குறிப்பு வரம்பிற்குள் தைராய்டு ஹார்மோன் மாறுபாடுகள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் ஆபத்தை அதிகப்படுத்தலாம். இந்த கண்டுபிடிப்புகள், தைராய்டு சுரப்புடன் கூடிய மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய தாக்கங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்ன?

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஒன்று, உடல்நலக்குறைவு, பக்கவாதம், மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் போது, ​​ஒரு சூழ்நிலை அல்லது ஆபத்து காரணிகளை குறிக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு ஐந்து முக்கிய அறிகுறிகள் உள்ளன. நீங்கள் குறைந்தபட்சம் மூன்று வளர்சிதை மாற்ற ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கண்டறியப்படுதல் செய்யப்படுகிறது:

• ஒரு பெரிய waistline. ஒரு பெரிய இடுப்பு கூட அடிவயிற்று உடல் பருமன் என குறிப்பிடப்படுகிறது. தேசிய நிறுவனங்களின் தகவல்களின்படி, பெண்களுக்கு 35 அங்குலங்கள் (89 சென்டிமீட்டர்) மற்றும் 40 அங்குல (102 சென்டிமீட்டர்) ஆண்களுக்கு இது அளிக்கும் ஒரு பாலித்தீன் என வரையறுக்கப்படுகிறது. ஒரு பெரிய waistline இதய நோய் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
• உயர் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள், அல்லது அதிக ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கு மருந்து தேவை. ட்ரைகிளிசரைடுகள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் கொழுப்பு வகையாகும், அவை பொதுவாக உங்கள் கொலஸ்டிரால் அளவுகளுடன் அளவிடப்படுகின்றன. இயல்பான ட்ரைகிளிசரைடு அளவு 150 க்கும் குறைவாகவே உள்ளது. 150 முதல் 199 வரையிலான நிலைகள் எல்லைக்குட்பட்டதாக கருதப்படுகின்றன, மேலும் 200 க்கும் மேற்பட்டவை உயர்ந்த மட்டமாக கருதப்படுகின்றன. உயர் ட்ரிகிளிசரைடுகள் இதய நோய் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன.
• குறைந்த HDL கொழுப்பு அளவு, அல்லது குறைந்த HDL கொழுப்பு குறைக்க மருந்து தேவை. HDL உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் உள்ளது, மற்றும் இந்த வகை கொழுப்பு "நல்ல" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது ஏனெனில் உங்கள் தமனிகள் வெளியே மற்ற கொழுப்பு மற்ற வகையான தெளிவான உதவுகிறது. குறைந்த HDL கொழுப்பு இதய நோய் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

• உயர் இரத்த அழுத்தம், அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மருந்து தேவை. இரத்த அழுத்தம் உங்கள் இதயத்தால் உறிஞ்சப்படுவதால் உன்னுடைய இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிராக உங்கள் இரத்தத்தை எவ்வளவு கடுமையாக அழுத்துகிறது. இரத்த அழுத்தம் அளவீடுகளில் இரண்டு எண்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, 130/80 mmHg. உயர்மட்ட எண் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் என அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் இதயம் அடிக்கும்போது அதிக அழுத்தம் அளிக்கும். கீழ்க்காணும் ஒன்றே டைஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் என அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இதய துடிப்புகளுக்கு இடையில் மிகக் குறைந்த அழுத்தம் அளிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் 140/90 mmHg க்கு மேல் அளவாக வரையறுக்கப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

• உயர் உண்ணும் குளுக்கோஸ் (இரத்த சர்க்கரை), அல்லது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை குறைக்க மருந்து தேவை. உயர் இரத்த சர்க்கரை 130 mg / dL (டெலிவிடர் ஒன்றுக்கு மில்லிகிராம்) 8 மணி நேரத்திற்கு மேலாக உணவு அல்லது குடிப்பதை விடவும் வரையறுக்கப்படுகிறது. உயர் இரத்த சர்க்கரை இதய நோய் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் 2 நீரிழிவு வகை ஒரு முன்னோடி இருக்க முடியும்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு முக்கிய தூண்டுதல்களில் ஒன்று இன்சுலின் எதிர்ப்பு என அறியப்படுகிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பின் போது, ​​உங்கள் உடல் இன்சுலின் குறைவாக உணர்திறன். இன்சுலின் வேலை இரத்த சர்க்கரை வெளியே மற்றும் உங்கள் செல்கள் வெளியே இரத்த சர்க்கரை உதவ உள்ளது. நீங்கள் இன்சுலின் எதிர்க்கிறீர்கள் போது, ​​நீங்கள் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை உருவாக்க முடியும். இது எடை அதிகரிப்பதற்கும், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு அதிகமான அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தாக்கம் செய்ய பிற பங்களிப்பு காரணிகள் உடல் பருமன், உடற்பயிற்சியின் பற்றாக்குறை மற்றும் உடல் செயல்பாடு, வயது அதிகரித்து, நீண்ட கால அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும்.

தைராய்டு சுரப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி

தைராய்டு ஹார்மோன் உடலின் கொழுப்பு மற்றும் குளுக்கோஸின் வளர்சிதைமாற்றத்திற்கான முக்கியம், ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம் பராமரிப்பது போன்றவை. நீங்கள் தைராய்டு சுரப்பு மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் போதுமான அளவு சுற்றியுள்ள போது, ​​இந்த செயல்பாடுகளை பலவீனப்படுத்தலாம். தைராய்டு பத்திரிகையின் ஜூலை 2017 இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வானது, 2,000 க்கும் அதிகமான மக்கள் மதிப்பீடு செய்து, உண்ணாவிரதம் குளுக்கோஸ், இன்சுலின், ஃப்ரீயோ thyxxine (இலவச T4) மற்றும் தைராய்டு தூண்டுதல் ஹார்மோன் (TSH) அளவுகள் ஆய்வு, மற்றும் 3 ஆண்டு இடைவெளியில் மூன்று பின்தொடர் படிப்புகள் போது.

ஒட்டுமொத்த, ஆய்வு ஒரு 10 ஆண்டு காலத்தில் தரவு பார்த்தேன்.

ஆய்வில் கண்டறியப்பட்ட அந்த நபர்கள் பருமனானவர்கள் அல்ல, மற்றும் TSH மற்றும் இலவச T4 அளவுகள் குறிப்பு வரம்பில் இருந்திருந்தால், இலவச T4 நிலை இன்னும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு கணிசமான முன்னுதாரணமாக இருந்தது. குறைவான இலவச T4 அளவுகள்-குறிப்பு வரம்பிற்குள்-வளர்சிதைமாற்ற நோய்த்தாக்குதலை அதிகரிக்கும் ஆபத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் வயது, பாலினம், அல்லது ஏற்கனவே உள்ள இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து சுயாதீனமாக இருந்தன.

வேறு சில முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள்:

• குறிப்பு வரம்பில் குறைவான இலவச T4 அளவுகள் அதிகரித்த உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) உடன் தொடர்புடையதாக இருந்தது.

• குறிப்பு வரம்பிற்குள் குறைவான இலவச T4 நிலைகள் அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் அதிகரித்த ஆபத்தோடு தொடர்புபடுத்தப்பட்டன.
• குறிப்பு வரம்பிற்குள் குறைவான இலவச T4 நிலைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்த ஆபத்து தொடர்புடையதாக இருந்தது.
• குறிப்பு வரம்பிற்குள் குறைவான இலவச T4 நிலைகள் வயிற்றுப் பருமனின் அதிகரித்த ஆபத்தோடு தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளன.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பு வரம்பின் கீழ் இறுதியில் இலவச T4 அளவுகள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அதிக ஆபத்து தொடர்புடைய முடிவுக்கு. "குறைந்த-சாதாரண இலவச T4 அளவைக் கண்டுபிடிப்பது, ஆரம்பகால திரையிடல் மற்றும் மருத்துவ தலையீட்டிலிருந்து நன்மை பெறக்கூடிய ஒருங்கிணைந்த ஆபத்து காரணிகளுடன் வளர்சிதை மாற்ற முடியாத ஆரோக்கியமற்ற பாடங்களைக் குறிக்க முடியும்" என்று அவர்கள் கருத்து தெரிவித்தனர்.

குறிப்பு வரம்பின் மேல் முடிவில் இலவச T4 அளவுகளை பராமரிப்பது இன்சுலின் தடுப்பை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இல்லையெனில் ஒரு தைராய்டு நிலை இல்லாத நபர்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தாக்கம் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை குறைக்க உதவும் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேலும் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நீங்கள் குறைவான இலவச T4 அளவைக் கொண்டிருப்பின், தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்று மருந்துகளை உங்கள் தைராய்டு சிகிச்சையை மேம்படுத்துவதற்கும், வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தாக்கம் போன்ற சிக்கல்களை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்தைக் குறைப்பதற்கும் உங்கள் பயிற்சியாளரிடம் பேச வேண்டும்.

நீங்கள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் ஆபத்திலிருந்தோ அல்லது முன்பே கண்டறியப்பட்டிருந்தாலோ, அதை உதவுவதற்கு சில முக்கிய வழிகள் உள்ளன:

1. உடற்பயிற்சி. உடற்பயிற்சி வயிற்றுப்போக்கு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவுகளை குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் எடை இழக்க உதவுகிறது.
2. ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள். "நல்ல" கொழுப்புகள் (ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் பழங்களில் உள்ள கொழுப்புக்கள் போன்றவை), மெலிந்த புரதங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய இதய ஆரோக்கியமான மத்தியதரைக் குடும்ப வகை உணவை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் என டாக்டர்கள் பரிந்துரை செய்கின்றனர். நீங்கள் சர்க்கரை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள், செயற்கை இனிப்பு வகைகள் மற்றும் மது உட்கொள்ளலை குறைக்க வேண்டும்.
3. எடை இழக்க. இது என்ன, எத்தனை சாப்பிடுவது மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சியின் அளவை அதிகரிப்பதற்கான மாற்றத்திற்கு இது தேவைப்படலாம்.
4. புகைபிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடிப்பது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
5. உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த மெட்ஃபோர்மினின் (க்ளுகோபாகே) அல்லது பைட்டெட்டா மற்றும் சிம்லின் போன்ற மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள் இன்சுலின் தடுப்புகளை மறுபரிசீலனை செய்ய உதவுகிறது மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு வளர்ச்சிக்குத் தடையாக இருக்கலாம்.

> மூல:

> லாடன், எம். பலர். "சீரம் இலவச தியோராக்ஸினில் உள்ள மாறுபாடுகள் குறிப்பு வரம்பில் உள்ள நோக்கம் அல்லாத பருமனான பெரியவர்களுள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி நிகழ்கிறது: ஒரு கோஹோர்ட் ஆய்வு." தைராய்டு. ஜூலை 2017, 27 (7): 886-893.