பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படும்போது, perimenopause என அறியப்படும் ஒரு முறை, அவர்கள் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அது முந்தைய வரலாறு கொண்டிருப்பின். உண்மையில், ஒரு எட்டு ஆண்டு ஆய்வு மன அழுத்தம் ஒரு முந்தைய வரலாற்றில் பெண்கள் perimenopausal காலத்தில் ஒரு உயர் மன அழுத்தம் கொண்ட நான்கு மடங்கு ஆபத்து என்று கண்டறியப்பட்டது.
கூடுதலாக, அவர்கள் மாதவிடாய் உள்ளிட்ட மேஜர் டிப்ரசிவ் கோளாறு ஒரு ஆய்வுக்கு பெற போதுமான கடுமையான மன அழுத்தம் கொண்ட ஆபத்து இரட்டை இருந்தது.
மனச்சோர்வின் வரலாறு இல்லாமல் பெண்கள் சம்பந்தப்பட்ட இன்னுமொரு ஆய்வில், இந்த பெண்கள் மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு இடையில் மனத் தளர்ச்சிக்கு மேலும் பாதிக்கப்படுவதாக கண்டறியப்பட்டது. இந்த ஆய்வில், மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் குறிப்பிடத்தக்க மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை வளர்ப்பதற்கு இருபாலின பெண்களுக்கு ஆபத்து இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது. இதே போன்ற ஆய்வுகள் இந்த இரண்டு ஆய்வுகளின் ஆதாரங்களை ஆதரிக்கும் விளைவுகளை விளைவித்துள்ளது.
மாதவிடாய் காலத்தில் மகளிர் மந்தநிலைக்கு ஏன் ஆபத்து அதிகம்?
மாதவிடாய் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற பல காரணங்களால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம். முதலில், முதிர்ந்த வயதிலேயே மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது, பெண்கள் வயதான காலத்தில் வளர்ந்து வருகின்றனர், வயதானவுடன் பல நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது போன்ற நோய் மற்றும் இளமை செயல்பாட்டு இழப்பு போன்றவை.
இரண்டாவதாக, மாதவிடாய் ஏற்படுவது, வெறுப்பூட்டும் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் உணர்வுகளை உண்டாக்குவதாகவும், மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வின் உணர்ச்சிகளை உண்டாக்கும் பெண்களை உற்சாகப்படுத்துவதற்கும், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற பல சிரமமான அறிகுறிகளுடன் வருகிறது.
இறுதியாக, மாதவிடாய் நின்று, ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறைகிறது, இது மெனோபாஸ் போது குறைவான மனநிலைக்கு ஒரு பெரிய காரணியாக இருக்கும்.
மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்
மாதவிடாய் முன் ஒரு பெண் ஒருபோதும் மனச்சோர்வடையவில்லை என்றால், அவள் தன் அறிகுறிகளை அலட்சியம் செய்யக்கூடும் அல்லது வயதானவர்களின் விளைவுகளை வெறுமனே நம்புவதாக நம்புகிறாள்.
இது மிகவும் முக்கியமானது, மனநிலை சீர்குலைவுகளின் வரலாற்றிலும்கூட எல்லா பெண்களும், மெனோபாஸ் அணுகுமுறைக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளை அறிந்திருக்க வேண்டும்:
- சோகம் மற்றும் மன அழுத்தம்
- ஒருமுறை அனுபவித்த விஷயங்களில் ஆர்வம் குறைந்துவிட்டது
- எரிச்சல் அல்லது அமைதியின்மை
- தூக்க சிரமங்கள்
- பசியின்மை அல்லது எடை மாற்றங்கள்
- சிந்தனை, நினைவு அல்லது முடிவுகளை எடுக்கும் சிக்கல்கள்
- சோர்வு
- குற்ற உணர்ச்சியாக
- பயனற்றதாக உணர்கிறேன்
- நம்பிக்கையற்றதாக உணர்கிறேன்
- உதவியற்ற உணர்கிறேன்
- தற்கொலை எண்ணங்கள்
நீங்கள் உதவி கேட்க வேண்டும்
உங்கள் அறிகுறிகள் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கைடன் தலையிடுவதைத் தடுக்கின்றன என்றால், அவை நல்ல நிலையில் இருப்பதாக தெரியவில்லை என்றால், இது உதவி பெற மிகவும் நல்ல காரணம். கூடுதலாக, நீங்கள் இறப்பு அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தால், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி யாராவது பேச வேண்டும் என்பது மிகவும் தெளிவான அறிகுறியாகும். தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடம் உங்கள் OB / GYN மருத்துவர் அல்லது உங்களுடைய குடும்ப மருத்துவரிடம் பேசுவதென்றால், அடிக்கடி இந்த வகையான கவலைகளைச் சமாளிக்கலாம்.
மெனோபாஸ் போது மன அழுத்தம் எப்படி சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது
தற்போது, ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT) மற்றும் உட்கிரக்திகள் ஆகியவற்றின் கலவையாக இருப்பது மனத் தளர்ச்சி மற்றும் மாதவிடாய் தொடர்புடைய மன அழுத்தத்திற்கான மிகவும் பயனுள்ள அணுகுமுறையாகும், குறிப்பாக மனச்சோர்வு மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால் தோன்றுகிறது. மாதவிடாய் நின்ற மன அழுத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் விளையாடும் எந்த வகையிலும் இது நிச்சயமற்றது என்றாலும், மெனோபாஸ் மனநிலையின் அறிகுறிகளையும், மற்ற அறிகுறிகளையும் சூடான ஃப்ளஷெஸ் மற்றும் தூக்கக் கஷ்டங்கள் ஆகியவற்றிற்கு உதவ கூடுதல் உதவி தோன்றுகிறது.
டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு வகை ஹார்மோன் சிகிச்சையானது, ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஸ்டெஜினுடன் கூடிய குறைவான டோஸ் வாய்வழி கருத்தடை ஆகும். இந்த மாத்திரைகள் ஹார்மோன் அளவுகளை நிலையானதாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, மேலும் அவை மனச்சோர்வுள்ள பெண்களுக்கு மனச்சோர்வைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
பிற டாக்டர்கள் கூனிகுழந்த சமமான எஸ்ட்ரோஜன்கள் (கர்ப்பிணி குதிரைகளின் சிறுநீரில் இருந்து பெறப்பட்டவை), ப்ரோஸ்டெஸ்டின்கள் (செயற்கை புரோஜெஸ்ட்டிரோன்) அல்லது உயிர் வளியேற்ற எஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் (மனித ஈஸ்ட்ரோஜென் மற்றும் புரோஜெஸ்டிரோன் போன்ற ஒத்த ஒத்திகளுடன்) பல்வேறு சேர்க்கைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
சில புற்றுநோய்களின் மற்றும் இருதய பிரச்சினைகள் அதிகரித்த ஆபத்தோடு தொடர்புபட்டுள்ளதால் HRT இன் பல்வேறு வடிவங்களுடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும்.
ஆதாரங்கள்:
பாய்ஸ், சாலின். "மெனோபாஸ் அருகில்? மனச்சோர்வு ஒரு ஆபத்து." WebMD உடல்நலம் செய்திகள். WebMD, LLC. வெளியிடப்பட்டது: ஏப்ரல் 3, 2006. பரிசீலனை: லூயிஸ் சாங், எம்.டி.
"மன அழுத்தம் மற்றும் மெனோபாஸ்." வட அமெரிக்க மெனோபாஸ் சொசைட்டி. வட அமெரிக்க மெனோபாஸ் சொசைட்டி.
"Perimenopause மணிக்கு மன அழுத்தம்: வெறும் ஹார்மோன்கள் விட." ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிகேஷன்ஸ் . ஹார்வர்ட் மெடிக்கல் ஸ்கூல். கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது: ஆகஸ்ட் 1, 2008.
கிராஜியோடின், ஆலேசாண்ட்ரா மற்றும் ஆட்ரி சேரஃபினி. "மன அழுத்தம் மற்றும் மாதவிடாய்: ஏன் உட்கொண்டால் போதாது." இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் 15.2 (ஜூன் 2009): 76-81.
"உங்கள் மனநிலை ஸ்விங்க்ஸ், மனச்சோர்வு அல்லது கவலையை ஏற்படுத்துகிறதா?" Healthessentials. கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். வெளியிடப்பட்டது: ஜூன் 3, 2015.
மில்லர், மக்னாலியா. "பெரிமெனோபாஸில் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது என்ன?" ஆரோக்கியம் . உடல்நலம் நெட்வொர்க்ஸ், இன்க். Published: March 13, 2013.
"மெனோபாஸ் அண்ட் மென்ட் ஹெல்த்." Womenshealth.gov. அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் துறை. கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது: செப்டம்பர் 29, 2010.
பாரி, பார்பரா எல். "ஸ்பெஷல் சிக்கல்கள் உள்ள மெனோபாஸ் மற்றும் மேஜர் டிப்ரசிவ் கோளாறு." உளவியல் டைம்ஸ் . UBM Medica, LLC. வெளியிடப்பட்டது: செப்டம்பர் 11, 2013.
"மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்." WebMD . WebMD, LLC. ஜோசப் கோல்ட்பர்க், MD: ஆகஸ்ட் 21, 2014 மூலம் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது.