அஜீரணத்தைச் சாப்பிடுவதற்கான இயற்கை வழிகள்

வீக்கம் மற்றும் அஜீரணத்தை எளிதாக்க வழிகள் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

டிஸ்ஸ்பெசியா என்றும் அறியப்படுகிறது, அஜீரணம் ஒரு உணவிற்குப்பின் அடிவயிற்று அசௌகரியம் உணர்வுடன் குறிக்கப்படுகிறது. முக்கிய அறிகுறிகள் வலியை அல்லது மேல் வயிற்றில் எரியும் உணர்வை உள்ளடக்குகின்றன.

அஜீரண காரணங்கள்

அஜீரணம் அடிக்கடி அதிகளவு உண்ணுவதால், மிக விரைவாக சாப்பிடுவதால் அல்லது கொழுப்பு அல்லது காரமான உணவை உட்கொண்டால் அதிகமாகும். மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் போன்ற சில உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகள் அஜீரணத்தை தூண்டலாம்.

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் உள்ள தனிநபர்களிடையே அஜீரணம் குறிப்பாக பொதுவானதாக இருக்கலாம்:

• இரைப்பை குடல் அழற்சி நோய்
• வயிற்று புண்கள்
• கணையம் அல்லது பித்தநீர் குழாயின் இயல்பு
• இரைப்பை
• கணைய அழற்சி
• பித்தநீர்க்கட்டி
• வயிற்று புற்றுநோய்

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது தூக்கமில்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளும் மக்கள் அஜீரணத்திற்கு ஆளாகலாம்.

அஜீரணத்துக்கான இயற்கை வைத்தியம்

அஜீரணத்திற்கான இயற்கையான சிகிச்சைகள் குறைவாக இருப்பினும், மாற்று மருந்துகள் ஒரு உணவிற்குப்பின் செரிமான அமைப்பை அமைப்பதற்காக இஞ்சி அல்லது மிளகுத்தூள் தேயிலை சப்பாத்தி செய்ய பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆய்வுகள் இந்த இயற்கை வைத்தியம் அஜீரண நிவாரணம் வழங்கலாம் என்று கூறுகின்றன:

1) அர்டிசோக் லீஃப் சாரம்

2004 ஆம் ஆண்டில் 208 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியுடன் ஆய்வு செய்யப்பட்ட விஞ்ஞானிகள், ஆர்டிசோக் இலை சாறு எடுத்துக் கொண்டவர்கள் இரண்டு மாதங்களுக்கு பிறகு அஜீரேசிக் அறிகுறிகளில் 41% குறைந்துவிட்டதாக கண்டறியப்பட்டது.

2) மிளகுத்தூள் எண்ணெய் மற்றும் Caraway எண்ணெய்

உட்புற பூசப்பட்ட மிளகுக்கீரை எண்ணெய் மற்றும் கர்வெவே எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் அஜீரேசிக் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இந்த சூத்திரம் வயிற்று தசையை நிதானமாகவும், வயிற்று வழியாக விரைவாக உணவுக்கு அனுப்பவும் உதவுகிறது.

அஜீரண அறிகுறிகள்

வயிற்று அசௌகரியம் ஒரு உணவைச் சாப்பிட்டால், அஜீரேசின் அறிகுறியாகும், பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மிதமான வலியை அல்லது எடைகுறைப்பு பகுதியில் எரியும் (மார்பு எலும்பு மற்றும் தொப்புளின் கீழும்)

• வீக்கம்
• குமட்டல்
• ஏப்பம்

சில சந்தர்ப்பங்களில் அஜீரணம் ஒரு மிக மோசமான நிலையில் இருப்பதைக் குறிக்கும் என்பதால், அடிக்கடி வாந்தியெடுத்தல் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் மருத்துவ கவனிப்பை பெற வேண்டியது அவசியம்; வலி நிறைந்த விழுங்குதல்; உங்கள் மலையில் அல்லது கருப்பு மலரில் இரத்தம்; எடை இழப்பு அல்லது பசியின்மை இழப்பு; புதிய அல்லது மோசமான நெஞ்செரிச்சல்; மூச்சு, வியர்வை, அல்லது உங்கள் தாடை, கழுத்து, அல்லது கவசம் ஆகியவற்றின் கதிர்வீச்சைக் கொண்டிருக்கும் துர்நாற்றம் அல்லது அஜீரெஸிஸ்.

அஜீரணத்துக்கான இயற்கை சிகிச்சைகள் பயன்படுத்துதல்

வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி காரணமாக, அஜீரேசிக்கான ஒரு சிகிச்சையாக எந்தவொரு இயற்கை மருத்துவமும் பரிந்துரைக்கப்படுவது மிக விரைவில் ஆகும். ஒரு நிபந்தனைக்குரிய சுய சிகிச்சை மற்றும் நிலையான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதப்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அஜீரண சிகிச்சையில் மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் உண்ணும் போது வெறுமனே மந்தமாக அஜீரணம் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவும். மற்ற தடுப்பு உத்திகள் காபி மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் உங்கள் உட்கொள்ளும் கட்டுப்படுத்தும், ஆழமான சுவாசம் மற்றும் யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களை பயிற்சி, மற்றும் இரண்டு அல்லது மூன்று பெரிய உணவு விட சிறிய, அடிக்கடி உணவு சாப்பிடுவது அடங்கும்.

அஜீரணத்திற்கான தரமான சிகிச்சைகள் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும் அல்லது மருந்துகள் குறைக்கின்றன அல்லது வயிற்று உணவுக்கு விரைவாக சிறு குடலில் விரைவாக உதவுகின்றன.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{பண்டி ஆர், வாக்கர் AF, மிடில்டன் ஆர்.டபிள்யூ, மராகஸ் ஜி, பூத் ஜே.சி. "ஆர்டிசோக் லீஃப் சாரம் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் மற்றவர்களுடைய வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இணக்கமான டிஸ்பெப்சிசியாவிலிருந்து தொற்று நோயாளிகள்: ஒரு துணை அமைப்பு பகுப்பாய்வு." ஜர்னல் ஆஃப் அல்டிமேட் அண்ட் காம்ப்ளிமெண்டரி மெடிசின் 2004 10 (4): 667-9.}

_{ஃப்ரீஸ் ஜே, கோஹர்லர் எஸ். "மிளகுத்தூள் எண்ணெய்-கர்வெ ஓ ஓல் ஃபைல் காம்பினேஷன் இன் அல்லாத-அல்பெர் டிஸ்பெப்சிசியா - ஒப்பீடு ஆஃப் எஃபெக்ட்ஸ் ஆஃப் எர்டிக் தயாரிப்பு." பார்மசி 1999 54 (3): 210-5.}

_{ஹோல்ட்மான் ஜி, ஹாக் எஸ், ஆடம் பி, ஃபங்க் பி, விலண்ட் வி, ஹெய்டென்ரிச் சி.ஜே. "செயல்பாட்டு டிஸ்பெப்சியாவில் இருந்து நோயாளிகளுக்கு நோயாளிகளுக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தின் மீது மிளகுத்தூள் எண்ணெய் மற்றும் கர்வெல்லை எண்ணெய் ஒரு நிலையான கலவையின் விளைவுகள்." பயோமெடிடிசென் 2003; 10 சப்ளி 4: 56-7.}

_{மிடிஷ்ஷ் ஏ, ஹெய்டென்ரெரிச் சி.ஜே., விலண்ட் V, ஹஃப்நாகல் ஆர், ஹாட்ஸ் ஜே. "சிஸ்டேரைடு ஒப்பிடும்போது ஒரு நிலையான மிளகுத்தூள் எண்ணெய் மற்றும் கர்வெல்ல எண்ணெய்க் கலவை தயாரிப்பில் செயல்பாட்டு டிஸ்பெப்சிசியா சிகிச்சை. பல மடங்கு, குறிப்பு-கட்டுப்பாட்டு இரட்டை-கண்மூடித்தனமான ஆய்வு ஆய்வு." அர்சினிமிட்டெஃபெல்சுசுங் 1999 1999 (11): 925-32.}

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.