கார்ன்ஸ் மற்றும் கால்சஸ் ஆகியவை தடிமனான, கடினமான பகுதிகளில் தோலை, உராய்வு அல்லது அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படுகின்றன. அவை எங்கும் உருவாக்கப்படலாம் ஆனால் பொதுவாக கைகள், கால்விரல்கள், குதிகால் அல்லது கால்களின் பாதங்கள் காணப்படுகின்றன.
Corns பொதுவாக, அடி அல்லது அடி அல்லது கீழே அல்லது உங்கள் கால்விரல்கள் டாப்ஸ் போன்ற காலின் போனி பகுதிகளில், அமைக்க என்று தடித்த தோல் சிறிய, வரையறுக்கப்பட்ட பகுதிகளில் உள்ளன.
அடிக்கடி வலி அல்லது தொடுவதற்கு உணர்திறன், corns இறுக்கமான காலணி அல்லது இயங்கும் போன்ற நடவடிக்கைகள் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுகிறது.
Calluses கடினமான தோல் குறைவான வரையறுக்கப்பட்ட இணைப்புகளாகும். கால்நெஞ்சைக் காட்டிலும் பெரிய அளவிலும், வலி மிகுந்தாலும், calluses பெரும்பாலும் கால்விரல், கால் கால், கால்விரல்களுக்கு இடையில், பெருவிரல் அல்லது கைகளிலும் விரல்களிலும் காணப்படும். டென்னிஸ், கோல்ஃப், எடைதமிழ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அல்லது கிதார் அல்லது வயலின் வாசித்தல் பொதுவான காரணங்கள்.
Corns மற்றும் calluses சிகிச்சை, இங்கே சில தீர்வுகளை மற்றும் உதவலாம் என்று குறிப்புகள் உள்ளன:
1) அழுத்தத்தின் காரணத்தை நீக்கவும்
உங்களுடைய corns மற்றும் calluses அகற்றுவதற்கான முதல் படி உராய்வு அல்லது அழுத்தத்தின் மூலத்தை நீக்கி வருகிறது. காரணம் அகற்றப்படும் போது பெரும்பாலான தானியங்களையும் கால்சுவையும் விட்டுவிடுவார்கள்.
உங்கள் கால்களை அவ்வப்போது அளவிட வேண்டும். வயதானால், கால்களை நீளமாகவும் அகலமாகவும் வைத்திருக்கலாம், கால்களில் பாதுகாப்பு திணிப்பு மெல்லியதாக இருக்கும், மற்றும் வளைவுகள் மாறிவிடும். இதன் விளைவாக, உங்கள் காலணிகள் கடுமையானதாக அல்லது உங்கள் காலில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம்.
உங்கள் காலணிகள் பொருந்தும் (மிகவும் இறுக்கமான அல்லது தளர்வான காலணிகளைத் தவிர்ப்பது), காலணிகளுடன் சாக்ஸ் அணியுங்கள், மேலும் சிக்கலை மோசமாக்குகையில் உங்கள் முன்தினம் மாற்றவும். உங்கள் காலணிகளில் உங்கள் கால்விரல்களை நீக்கிவிடலாம் (ஒரு காலணி பழுது கடை அவர்கள் இறுக்கமாக இருக்கும் தோல் காலணிகளை நீட்டலாம்).
நீங்கள் விளையாட்டு விளையாட அல்லது கை கருவிகள் பயன்படுத்தினால், பாதுகாப்பு கையுறைகள் அணிய.
2) சூடான நீரில் உங்கள் Feet ஊறவும்
சுமார் 10 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்களை சூடான தண்ணீரில் ஊறவைக்கலாம் calluses மென்மையாக்கலாம் மற்றும் தற்காலிகமாக வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் வீக்கம் குறைக்கலாம். கால் ஊற பிறகு, உங்கள் கால்களை உலர்த்தி மற்றும் ஈரப்படுத்தலாம்.
3) மெல்லமாக ஒரு பியூமிஸ் ஸ்டோன் மூலம் கார்ன் அல்லது கால்ஸ் தேய்க்க
கால்களைக் கொண்டு மென்மையாய் கால்சஸ்கள் ஊடுருவிச் செல்வதால், அவை மிகுந்த மென்மையாக தோற்றமளிக்கும், அவை வலிமிகுந்தவையாகவோ அல்லது அதிக தோல் (இரத்தப்போக்கு மற்றும் தொற்று ஏற்படக்கூடும்) ஏற்படாது. தொற்றுநோய் ஆபத்தை அதிகரிக்க முடியும் என்பதால், வெட்டு அல்லது வெட்டி அல்லது கால்சட்டைகளை கழுவ வேண்டாம்.
உங்கள் சோளம் சிறியதாக இருக்கும் வரை நீங்கள் ஒரு மணிநேரத்தை ஊறவைத்து, உமிழ்நீரைக் கரைத்துவிடுவீர்கள்.
4) பகுதி ஈரப்பதமாக்குதல்
யூரியா அல்லது லாக்டிக் அமிலத்துடன் கூடிய லோஷன் அல்லது கிரீம்களைப் பாருங்கள், இது படிப்படியாக மென்மையாகவும் மென்மையாக்கப்பட்ட தோலைக் கலைக்கவும் உதவுகிறது. அவர்கள் லோஷன் பிரிவில் எந்த மருந்து அங்காடியில் காணலாம்.
மற்றொரு விருப்பம், ஆமணக்கு அங்காடியில் வாங்கக்கூடிய ஆமணக்கு எண்ணெய் , தடிமனான எண்ணெய் ஆகும். படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன், ஆமணக்கு எண்ணெயில் ஒரு பருத்தி துணியை நனைத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் படுக்கையறைகளை கறைப்பதை தடுக்க பழைய சாக்ஸ் ஒரு ஜோடி மீது போடு. சேதமடைந்த எண்ணெய் தோலுக்கு பொருத்தப்படக்கூடாது.
வைட்டமின் E அல்லது காலெண்டுலா மூலிகை கிரீம் அல்லது எண்ணெயுடன் நீங்கள் மென்மையாக மாற்றியமைக்கலாம். தோல் மென்மையாகவும், வலி நிவாரணிகளை உருவாக்கவும் தடுக்கவும்.
5) பகுதி பாதுகாக்க
மேலும் அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சலை இருந்து பகுதியில் பாதுகாக்க, மருந்து கடைகளில் அல்லாத மருந்து சோளம் அல்லது கால்சட்டை பசை பட்டைகள் பார்க்க. நீங்கள் உங்கள் சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகள் (அல்லது கையுறைகள்) கீழ் அவற்றை அணிய முடியும்.
உங்கள் டாக்டர் பார்க்க எப்போது
உங்கள் கால்களைப் பற்றிய எந்த கவலையும் இருந்தால், புதிய புடைப்புகள் அல்லது வளர்ச்சிகளின் தோற்றம் உட்பட, உங்கள் மருத்துவரை வீட்டுக்கு எந்தவொரு தீர்வையும் முயற்சிக்கும் முன் ஆலோசனை செய்யுங்கள்.
நீங்கள் நீரிழிவு இருந்தால், உங்கள் கற்கள் அல்லது கால்சோஸ்களை சுய-சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கக்கூடாது.
கால் புண்கள் மற்றும் தொற்று போன்ற கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க உங்கள் கால்களுக்கு முறையான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
மென்மையான எக்ஸிக்யூஷன் சில சந்தர்ப்பங்களில் உதவக்கூடும் என்றாலும், உங்கள் கோளாறுகள் அல்லது கால்சோஸ் விரிவானவை, தொந்தரவு, தொடர்ந்து, மிகவும் வேதனையுள்ளவை, அல்லது வீக்கமடைந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
சோளத்தை அகற்றுவதற்கு, ஒரு ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குநர் கடுமையான தோலின் அடுக்குகளை அகற்ற உதவலாம். உங்கள் உடலில் உள்ள கடினமான தோலை வெட்டவும் அல்லது வெட்டவும் முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் அது கால் பாத நோய்களை உண்டாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
அடிக்கோடு
தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் மென்மையான வீட்டு வைத்தியம் கடினமான தோல் மென்மையாக்க உதவும். சரியான நேரத்தில் தொழில்முறை கவனிப்பைத் தேட வேண்டும்.
> மறுப்பு: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கப்படுகிறது மற்றும் உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகள் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டே இது குறிக்கப்படவில்லை. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.