புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உடற்பயிற்சியின் பயன்கள் நன்றாக ஆவணப்படுத்தப்படுகின்றன. வழக்கமான உடற்பயிற்சியை நீங்கள் சிகிச்சை ப்ளூஸை வெல்லவும், சோர்வு மற்றும் வலி போன்ற சில பக்க விளைவுகளை கட்டுப்படுத்தவும் உதவலாம். ஆனால், இரத்தம் மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜை நோயாளிகளுக்கு லுகேமியா, லிம்போமா, மற்றும் மிலோமா போன்ற நோயாளிகள் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சிக்கு வரும்போது தனிப்பட்ட கவலைகள் இருக்கலாம். தொடங்குவதற்கு முன்பாக அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை வைத்துக் கொள்வதற்கு முன்பாக நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
உடற்பயிற்சியினை திட்டமிடும் போது உங்கள் இரத்த உயிரணு எண்ணிக்கையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
இரத்த மற்றும் மஜ்ஜை புற்றுநோய்கள் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சைகள் ஆகியவை ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள், வெள்ளை ரத்த அணுக்கள் , மற்றும் இரத்தச் சுழற்சிகளின் எண்ணிக்கை ஆகியவற்றில் குறைந்து போகும். இந்த குறைக்கப்பட்ட செல் எண்ணிக்கைகள் உங்கள் உடற்பயிற்சியை ஆபத்தானதாக அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக ஆக்குகின்றன.
- குறைந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் (ந்யூட்டிர்பீனியா): உங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் குறைவாக இருக்கும்போது, தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனைக் குறைக்கலாம். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் மக்களைத் தவிர்க்க வேண்டும், உங்கள் உடற்பயிற்சியை வீட்டிற்கு நெருக்கமாக வைக்க வேண்டும். ஜிம்ஸ், நீச்சல் குளங்கள் மற்றும் லாக்கர் அறைகள் ஆகியவை உங்கள் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா நோய்களை குணப்படுத்தக்கூடிய அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களை தள்ளாதீர்கள். உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துவதற்கு உதவுவதற்கு சில நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
- குறைந்த இரத்த சிவப்பணுக்கள் (இரத்த சோகை): சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உங்கள் உறுப்புகளுக்கும் திசுக்களுக்கும் ஆக்சிஜனைக் கொண்டு செல்கின்றன. அவர்கள் குறைவாக இருக்கும்போது, உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் உடலில் அதிகரித்த கோரிக்கைகளை வைத்துக்கொள்ள முடியாது. நீங்கள் மிகவும் எளிதாக சோர்வாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை கவனிப்பீர்கள், நீங்கள் உங்களை மூச்சுத்திணறச் செய்யும்போது உங்கள் மூச்சு பிடிக்கக் கூடும். குறைந்த இரத்த சிவப்பணுக் குறைவுகளைக் கொண்டிருக்கும் போது, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளால் ஏற்படும் தீவிரத்தன்மையைத் திரும்பப் பெற வேண்டும் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனையைப் பொருட்படுத்தாமல் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.
- குறைந்த பிளேட்லெட் கவுண்ட்ஸ் (த்ரோம்போசைட்டோபீனியா): உங்கள் உடலில் உண்டாகும் குழாய்களை உருவாக்குவதற்கு பிளேட்லெட்டுகள் பொறுப்பு. அவற்றின் எண்கள் குறைந்துவிட்டால் , நீ இரத்தக் கசிவு மற்றும் சிராய்ப்புணர்ச்சி ஆகியவற்றின் ஆபத்தில் இருப்பாய். இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் விழுந்து அல்லது காயம் அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம் இதில் நடவடிக்கைகள் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் கைவிட முடியாது என்று பதிலாக ஹெவிவெயிட்ஸ் எதிர்ப்பை பட்டைகள் பயன்படுத்த தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் இந்த நேரத்தில் தொடர்பு விளையாட்டு இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உடற்பயிற்சி முதலில்
செல் எண்ணிக்கையுடன் கூடுதலாக, இரத்த மற்றும் மஜ்ஜை புற்றுநோய் நோயாளிகள் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில பாதுகாப்பு புள்ளிகள் உள்ளன:
- நீங்கள் ஒரு மைய நரம்பு வடிகுழாய் (சி.வி.சி) இருந்தால் , உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளுக்கு முன்னர் நன்கு பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். Tunneled CVC ஒரு விளையாட்டு BRA இல் வச்சது , அல்லது உங்கள் உடல் பதிவு அல்லது fastened முடியும். புற சி.வி.சி (பி.சி.சி.சி கோடுகள்) தட்டுவதன் மூலம் தடுக்கப்படுவதை தடுக்க அல்லது பாதுகாப்பாக மூட வேண்டும். உங்கள் PICC கையில் செயல்பாட்டு வரம்புகள் பற்றி உங்கள் சுகாதாரக் குழுவிடம் கேளுங்கள்.
- சி.வி.சி நோயாளிகள் மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையைப் பெற்றவர்களும் நோய்த்தடுப்பைத் தடுக்க நீச்சல் மற்றும் சூடான தொட்டிகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
- மைலோமா நோயாளிகள் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் சேதங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றனர். உயர் ஆபத்து நடவடிக்கைகள் மற்றும் உடல் தொடர்பு கொண்டவர்களை தவிர்க்க வேண்டும்.
- ஒரு நண்பனுடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்களை உற்சாகப்படுத்தவும் பாதுகாப்பாகவும் இரு.
- எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்னர் எப்பொழுதும் உங்கள் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணருடன் சரிபார்க்கவும்.
அவசர உணர்வை உணர வேண்டும்
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றி வட்டாரத்தில் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவை வைத்து, உங்கள் திட்டத்துடன் நீங்கள் ஆபத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுவதற்காக (உங்கள் சந்திப்புகளை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்) வழக்கமாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், அடுத்த சந்திப்புக்காக காத்திருக்க முடியாத நேரங்கள் இருக்கின்றன, மேலும் அவசர மருத்துவ கவனிப்பை நீங்கள் பெற வேண்டும்.
நீங்கள் உருவாக்கினால் உடனடி உதவி கிடைக்கும்:
- மார்பு வலி அல்லது பட்டுப்புழுக்கள்
- உங்கள் பார்வைக்கு மாற்றங்கள்
- தலைச்சுற்று
- குழப்பம்
- கால் வலி
- சுவாசத்தின் திடீர் சிரமம்
- உங்கள் எலும்புகள் அல்லது மூட்டுகளில் அசாதாரண வலி
- திடீர் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- மயக்க மயக்கங்கள்
- அசாதாரண சிராய்ப்பு
ஆதாரங்கள்:
கூன், எஸ்., கோல்மன், ஈ. "மை மூவிங்: நோயோமாமா டூ நோ மிலோமா டாக் அபௌட் எக்சர்ஜ் அண்ட் ஃபேட்ஜ்" ஆன்காலஜி நர்சிங் மன்றம் 2004. 31: 1127-1135.
கோல்மன், ஈ., ஹால்-பேரோ, ஜே., கூன், எஸ். ஸ்டீவர்ட், சி. "மிலிட்டோவுடன் நோயாளிகளுக்கு உதவுதல் நடைமுறை பின்பற்றல்" ஆன்காலஜி நர்சிங் மருத்துவ இதழ் 2003. 7: 529-540.
ஹாக்கர், ஈ. "உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை: இணைப்புகளை பலப்படுத்துதல்" 2009 ஆம் ஆண்டிற்கான ஆன்காலஜி நர்சிங் மருத்துவ இதழ் . 13: 31-39.
ஹேக்கர், ஈ., லார்சன், ஜே., சமாதானம், டி. "ஹெமாட்டோபொய்டிக் ஸ்டெம் செல் மாற்றுப்பருவத்தை பெறும் நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சி: கற்றுக் கொண்ட பாடங்கள் மற்றும் ஒரு சாத்தியக்கூறு ஆய்வு முடிவு முடிவுகள்" ஆன்காலஜி நர்சிங் மன்றம் 2011. 38: 216-223.
ஹன்னா, எல், ஆவிலா, பி., மெட்டேர், ஜே., நிக்கோலஸ், டி., கம்ன்ஸ்ஸ்கி, எல். "பென்சிகல் எக்ஸ்புளோரன்ஸ் ஆன் எபெக்ட் எக்ஸ்ப்ளோரர் ப்ரோகிராம், களைப்பு, அண்ட் மனட் இன் நோட் டு நோய்ட்ஸ் டையஸ் ஆஃப் கேசியர்ஸ்" ஓன்காலஜி நர்சிங் கருத்துக்களம் 2008. 35: 461-469.
McLaughlin, T., Wittstein, E, White, T., Czaplinski, C., ஜெரார்ட், எஸ். "மூவிங் டு வெல்னஸ்: எ பைலட் எபெக்சிங் எ நர்ஸ்-டிரைவன் எர்ர்ரெஸ்ஸ் ப்ராஜெக்ட் இன் அட்னி நோ நோயுடருடன் கேன்சர்" கிளினிக் ஜர்னல் ஆப் ஆன்காலஜி நர்சிங் 2012. 16: E105-110.