உங்கள் காலம் கொண்ட அறிகுறிகள் என்ன?

உங்கள் முதல் காலகட்டத்தில் கையாள்வதற்கான பயனுள்ள குறிப்புகள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுடைய காலம் முடியுமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க மிகவும் எளிதானது. மென்சென்ஸ், இது மருத்துவ ரீதியாக அழைக்கப்படுவதால், பொதுவாக மாதவிடாய் இரத்தம் இருப்பதன் மூலம் குறிக்கப்படுகிறது. உங்கள் காலத்திற்கு முன்பே நீங்கள் பிடிப்புகள் அல்லது மனநிலை (பிஎம்எஸ் என்று அறியப்படுவீர்கள்) ஆகியவற்றையும் அனுபவிக்கலாம். இது உங்கள் முதல் காலமாக இருக்கும் போது, ​​அது மெனாரெக் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் காலத்தை இன்னும் நீங்கள் பெற்றிருக்கவில்லை என்றால், அது என்ன நினைப்பதென்று யோசித்துப் பார்த்தால், அது முதலில் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதை அறிவது முக்கியம்.

உங்களுடைய காலப்பகுதியை ஒரு காலவரையறையின்றி நிறுவுவதற்கு இது பல மாதங்கள் அல்லது நீளமாக ஆகலாம். உங்கள் உடல் இந்த புதிய கட்டத்தில் நுழைகையில் உங்கள் உடலுடன் பொறுமையாக இருக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் பெற்றோரிடமோ, மருத்துவருடனோ அல்லது பள்ளிக்கூட செவிலியரிடமோ உங்களிடம் ஏதாவது கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்.

பொதுவான காலம் அறிகுறிகள்

மாதவிடாய் முக்கிய அறிகுறி யோனி இரத்தப்போக்கு உள்ளது. இது கர்ப்பத்திற்காக ஒரு பெண்ணின் உடலை தயாரிக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விளைவாகும். ஒவ்வொரு 28 நாட்களுக்கும் சராசரியாக நடக்கிறது, இரண்டு மற்றும் ஏழு நாட்களுக்கு இடையில் நீடிக்கும். இது மாதவிடாய் சுழற்சியாகும், இது ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் சற்றே வித்தியாசமானது.

மாதவிடாய் இரத்தம் எப்பொழுதும் உங்கள் காலத்தின் அடையாளம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள நல்லது. சில நேரங்களில், உங்கள் காலத்தை இல்லாமல் நீங்கள் இரத்தக்கசிவு செய்யலாம் மற்றும் இது கண்டறிதல் என அறியப்படுகிறது . குறிப்பாக பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது பிற ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் எடுத்துக்கொள்வதால், ஸ்பெட்டிங் இடைவெளிகளில் ஏற்படலாம். இளைய பெண்கள், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும் இது தீவிர ஏதாவது ஒரு அறிகுறி இருக்க முடியும்.

உங்கள் காலம் பிடிப்புகள் வரக்கூடும், இது டிஸ்மெனோரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது . இது உங்கள் கருப்பை சுருட்டினால் உண்டாகும். சில பெண்கள் எப்போதும் பிடிவாதமாக மாட்டார்கள், மற்றவர்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் கடுமையான வலியையும் களைப்பையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.

சில பிடிப்புகள் சாதாரணமாக இருக்கின்றன, குறிப்பாக உங்கள் டீன் வருஷங்களில். தினந்தோறும் செயல்படுவதற்கு உங்கள் தினத்தை பாதிக்கும் பலவீனமான பிடிப்புக்கள் இல்லை.

கடுமையான கோளாறுகள் இடமகல் கருப்பை அகப்படலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது வலிப்புள்ள காலங்கள், சோர்வு, மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் ஒரு இனப்பெருக்க சுகாதார நிலை. உங்களுக்கு கடுமையான பிடிப்புகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரிடம் அல்லது நீங்கள் நம்பும் மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

நீங்கள் PMS எனப்படும் முன்கூட்டிய நோய்க்குறி அனுபவத்தையும் அனுபவிக்கலாம். PMS சில அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும், சில பெண்கள் தங்கள் காலத்தின் நேரத்தை சுற்றி வருவார்கள். இது தலைவலி, முதுகு வலி, எரிச்சல் அல்லது மனநிலை, சோகம் அல்லது உணர்ச்சி, வீக்கம், மார்பக மென்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். சில பெண்கள் இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மற்றவர்கள் அனைவருக்கும் உண்டு.

PMS அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கு உதவக்கூடிய அதிகப்படியான மருந்துகள் உள்ளன. உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் அதிகமாக தலையிட்டு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள மற்ற விஷயங்களைப் பற்றி விசாரிக்கவும்.

உங்கள் முதல் காலத்திற்கான பயனுள்ள குறிப்புகள்

டம்பன்கள் மற்றும் பட்டைகள் (சிலநேரங்களில் "ஃபெமினைன் சுகாதார பொருட்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன) பல கடைகளில் கிடைக்கின்றன. ஒரு சில வகைகள் உள்ளன மற்றும், அனைத்து தேர்வுகள், அதை நீங்கள் சரியான என்ன தெரியும் கடினமாக இருக்கலாம். பொதுவாக, அதை பயன்படுத்த எளிதானது ஏனெனில் ஒரு சுகாதார திண்டு தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தம்பான்கள் ஒரு பிரபலமான தேர்வு, குறிப்பாக செயலில் பெண்கள்.

ஒவ்வொரு தயாரிப்பு உறிஞ்சும் பல்வேறு நிலைகளை வழங்குகிறது, இது கசிவு இல்லாமல் எவ்வளவு ரத்தத்தை வைத்திருக்கிறது என்பதை குறிக்கிறது.

உங்கள் வழக்கமான ஓட்டம் மற்றும் தயாரிப்பு லேபிளுடன் உறிஞ்சுதலுக்கான உங்கள் தேவையைப் பொருத்துவதற்கு முயற்சிக்கவும். மேலும், நிறுவனம் தங்கள் தயாரிப்புகளை சிறந்த முறையில் எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதற்கான எந்த சிறப்பு பரிந்துரைகளையும் படிக்க வேண்டும். சில வெவ்வேறு வகைகளை முயற்சித்த பிறகு, உங்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்யும் தயாரிப்பு கிடைக்கிறது.

உங்கள் பாய்வுக்கான கவனம் செலுத்துங்கள், இதனால் உங்கள் திண்டு அல்லது தண்டு மாற்றத்தை நீங்கள் எப்போதாவது மாற்ற வேண்டும் என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். ஒன்று அல்லது விருப்பத்துடன், அது ஒவ்வொரு நான்கு முதல் எட்டு மணிநேரமாவது மாற்றப்பட வேண்டும். பட்டைகள் மூலம், இது முதன்மையாக சுகாதார காரணங்களுக்காக உள்ளது. டம்போன்களுக்கு, இது நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறி (TSS) போன்ற சுகாதார நிலைகளை தடுக்கவும் உள்ளது.

"கூடுதல் உறிஞ்சுதல்" என்று பெயரிடப்பட்ட tampons பயன்படுத்தி ஒரு நல்ல யோசனை அல்ல.

ஒரு இலகுவான ஓட்டத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கம்பீரமான கருவியைப் பயன்படுத்துவதும், அடிக்கடி அதை மாற்றுவதும் நல்லது. எந்த கசிவு வழக்கில் உங்கள் ஆடை பாதுகாக்க tampons பயன்படுத்தி போது நீங்கள் ஒரு சிறு திண்டு அணிய முடியும்.

உங்கள் காலண்டர்களின் முதல் நாள் மற்றும் அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைக் குறிக்க ஒரு தனிப்பட்ட காலெண்டரை வைத்திருப்பது நல்லது. இது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை கண்காணிக்க உதவுகிறது, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒருவேளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் அடுத்த கட்டம் தொடங்கும் நேரத்தில், உங்களிடம் பட்டைகள் அல்லது தண்டுகள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

உங்கள் வீட்டிற்கு இல்லையென்றால் உங்கள் காலம் தொடங்குகிறது என்றால் உங்கள் பையுடனும் அல்லது பம்ப்ஸுடனும் சில பட்டைகள் அல்லது டம்போன்களைக் கொண்டிருக்கும் நல்ல யோசனை இது. நீங்கள் இன்னும் உங்கள் முதல் கால இல்லை என்றால், நீங்கள் தயாராக இருக்கிறோம் என்று தெரிந்து நல்ல உணர்கிறேன். பிளஸ், உங்களிடம் ஒரு நண்பன் தேவைப்பட்டால், அவள் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் இரசாயனங்கள் எரிச்சலூட்டுவதாக இருக்கலாம், ஏனெனில், பட்டைகள் மற்றும் தண்டுகள் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் காலகட்டத்தில் சாதாரண இரத்த ஓட்டம் ஒரு கெட்ட நாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு துர்நாற்றம் அனுபவித்தால், உங்கள் காலப்பகுதியில் தொடர்ந்து கழுவவும், உங்கள் திண்டு அல்லது தும்பை அடிக்கடி மாற்றவும். அதைத் தொடர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரை கேளுங்கள்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

உங்கள் முதல் காலகட்டம் ஒரு மிரட்டல் அனுபவத்தை போல் தோன்றலாம், ஆனால் இது ஒவ்வொரு பெண்ணும் கடந்து வந்த ஒரு சாதாரண உணர்வு. பிடிப்பு மற்றும் பி.எம்.எஸ் போன்ற அறிகுறிகள் அவைகளை வெளியேற்றுவதற்கு உங்களால் முடிந்ததைச் செய்து முடித்துவிடலாம் என்று உறுதியளிக்கிறேன். உங்களுக்கு எந்த கவலையும் இருந்தால், உங்கள் பெற்றோரிடம், வயது வந்தோருக்கான உங்கள் நம்பிக்கையை அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க தயங்காதீர்கள். கேள்விகளைக் கொண்டிருப்பது முற்றிலும் சாதாரணமானது.

> மூல:

> அமெரிக்க மருத்துவ கல்லூரி மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவ கல்லூரி. FAQ049: உங்கள் முதல் காலம் (குறிப்பாக பதின்ம வயதினருக்கு). 2015.