நடை உங்கள் நடைபாதை வழியே குறிக்கிறது
வேகம், ஒற்றுமை, மற்றும் சறுக்கல் உள்ளிட்ட நீங்கள் நடந்து செல்லும் வழியை கெட் குறிக்கிறது. காயம் இயல்புகள் பொதுவாக உடல் நோய், நிலை அல்லது குறைபாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன. அசாதாரண நடத்தை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளில் கீல்வாதம் உள்ளது. மூட்டு வலி , மூட்டு வலிப்புடன் தொடர்புடைய மூட்டு அல்லது மூளையின் இயல்பான இயக்கம் ஆகியவை அசாதாரண நடையுடன் தொடர்புடைய காரணிகளாக இருக்கலாம்.
மூட்டுவலி மூலம், மக்கள் சிறிய படிகளை எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள், லிம்ப் அல்லது வலிப்பு அல்லது சேதமடைந்த மூட்டுவகைகளை ஈடுகட்டுவதற்காக தங்கள் நடத்தை மாற்றிக் கொள்கின்றனர் - குறிப்பாக எடை தாங்கும் மூட்டுகள் இதில் ஈடுபடுகின்றன. கீல் பகுப்பாய்வு கீல்வாதத்தின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்ய இன்னும் அதிகமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ருமாட்டோடைட் ஆர்த்ரிடிஸ் உடன் கைதேர்ந்த மாற்றங்கள்
இரண்டாவது கையில், கால் என்பது முடக்கு வாதம் தொடங்குகையில் மிகவும் அடிக்கடி ஈடுபாடு கொண்ட கூட்டு ஆகும். ஆய்வு முடிவுகள், ஆக்டா Orthopedica வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2008 ஆய்வில் இருந்து, கால் 4 முடக்கு வாதம் நோயாளிகளுக்கு 3 இல் இயலாமை நடைபயிற்சி காரணம் என்று தெரியவந்தது. முழங்கால் அல்லது இடுப்பு போன்ற நான்கு மடங்கு, அடி காலையுணர்வுடன் தொடர்புடையது.
2012 இல், ஒரு சிற்றிட்டிக் ஆய்வு 78 முடக்கு வாதம் ஆய்வுகள் நடத்தியது, இது ஒரு மெதுவான நடை, நீண்ட இரட்டை ஆதரவு நேரம், மற்றும் தீவிர நிலைகளைத் தவிர்த்தல் ஆகியவை ஒன்றாக இருந்தன. இரண்டு அடி தரையில் இருக்கும் போது நடைபயிற்சி சுழற்சியின் படி என இரட்டை ஆதரவு நேரம் வரையறுக்கப்படுகிறது.
மறுபரிசீலனையில், நடைமுறை பாதிப்புக்குள்ளான முடக்கு வாதம் பொதுவாக காணப்படும் காரணிகள் வளைகுடா வால்யூஸ் (bunions) , பேஸ் பிளேவல் கால்குகஸ் (பிளாட் அடி) மற்றும் ஹிட்ஃபூட் அசாதாரணங்கள்.
ஒரு ஆய்வில், 2015 ஆம் ஆண்டில் கீல்வாதம் மற்றும் ரௌமடிசம் ஆகியவற்றில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், பலவிதமான சார்பற்ற (கூட்டு அல்லாத) காரணிகள் மார்பக மூட்டுவலி நோயாளிகளின் குழுவில் மெதுவாக நடை வேகத்தைக் கொண்டிருந்தன.
இந்த காரணிகள் இதில் அடங்கும்: வயதான வயது, உயர்ந்த மன அழுத்தம், அதிகமான வலி மற்றும் சோர்வு, அதிகமான வீக்கம் அல்லது மாற்று மூட்டுகள், ப்ரிட்னிசோன் அதிக வெளிப்பாடு மற்றும் டி.எம்.ஆர்.டப்பர்களுடனான சிகிச்சையின் குறைபாடு (நோய்-மாற்றுவதற்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள்) . ஆய்வில் முடிக்கப்படாத உடல் உறுப்புகள் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், உடல் அமைப்பு உட்பட. உடல் பயிற்சி உடல் ரீதியிலான உடல் உறுப்புகளை மேம்படுத்துவதற்கு (கொழுப்பு மற்றும் அதிகரிக்கும் தசை வெகுஜனத்தை குறைத்தல்), குறைபாடு குறைபாடு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது.
முதுகுவலி தொடர்பான முதுகெலும்பு மாற்றங்கள்
பக்கவாதம் (பக்க) முழங்கால் ஆஸ்டியோஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆரைவிடக் குறைவான இடைநிலை ( முதுகெலும்பு ) முழங்கால் கீல்வாதத்துடன் கீல்வாதம் தொடர்புடைய கீல் இயல்புகள் மிகவும் பொதுவானவை. இது பெரும்பாலும் முதுகெலும்பு முழங்கைப் பெட்டியை விட அதிக கூட்டு சுமை (அதாவது சக்தி) தாங்கியுள்ளது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மார்பகத்தின் மையப் பிரிவில் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் அது மருத்துவப் பெட்டியின் வலிமையை அகற்றும் ஒரு நோயாளியின் நடத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் வலி குறைக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது.
> ஆதாரங்கள்:
> கால்: இன்னும் முதுகுவலி வாதம் உள்ள இயலாமை நடைபயிற்சி மிக முக்கியமான காரணம்: 1,000 ஏ.ஏ.ஆர். நோயாளிகளுக்கு அறிகுறிகளின் மூட்டு விநியோகம். கிரண்டல் எல். மற்றும் பலர். ஆக்டா ஆர்போபேடிடிக. ஏப்ரல் 2008.
> முடக்கு வாதம் நோயாளிகளுக்கு குறைந்த மூட்டு பகுப்பாய்வு சிகிச்சை பகுப்பாய்வு: ஒரு முறையான ஆய்வு. பான் எச். மற்றும் பலர். கீல்வாதம் மற்றும் வாத நோய் உள்ள கருத்தரங்குகள். ஜூன் 2012.
> முடக்கு வாதம் உள்ள நடைபயிற்சி வேக குறிகாட்டிகள்: articular, psychosocial, மற்றும் உடல் அமைப்பு பண்புகளை உறவினர் செல்வாக்கு. லூசா ஏ. மற்றும் பலர். கீல்வாதம் பராமரிப்பு மற்றும் ஆராய்ச்சி ஜனவரி 2015.
> முதுகெலும்பு கீல்வாதத்துடன் நோயாளிகளுக்கு ஏற்படும் மாற்றங்கள் பரிசோதனை முழங்கால் வலியால் பிரதிபலிக்கப்படுகின்றன. ஹென்றிர்க்ஸென் எம். மற்றும் பலர். கீல்வாதம் மற்றும் ஆராய்ச்சி. ஏப்ரல் 2010.
> இயக்கம் கீல்வாதம் கீல்வாதம் அறக்கட்டளை.