உங்கள் கொழுப்பை குறைக்க முடியுமா?

குங்குல், குங்குலா மற்றும் குங்குலிப்பிட் என்றும் அறியப்படுகிறது, இது காயமடைந்த பின்னர் முகுல் மிர்ரெ மரம் ( கமிபோரா முகுல் ) மூலமாக சுரக்கும் ஒரு பொருள் ஆகும். உடல் பருமன், கீல்வாதம், மற்றும் சில தோல் நிலைமைகள் ஆகியவற்றைச் சமாளிக்க நூற்றாண்டுகளாக இந்திய ஆயுர்வேத மருந்துகளில் இது பயன்படுகிறது. சமீபத்தில், குகூல் மேலும் மொத்த கொழுப்பு அளவைக் குறைக்கலாம், குறிப்பாக ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால்.

கோகோல் கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கப்படுகிற முறையை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை, எனினும், பல வழிமுறைகள் முன்மொழியப்பட்டுள்ளன. கொழுப்புச் சத்து குறைப்பு, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மாற்றுதல், இரத்தத்தில் இருந்து எல்டிஎல் கொழுப்பு நீக்கத்தை அதிகப்படுத்துதல் ஆகியவை இந்த வழிமுறைகளில் அடங்கும்.

குங்குல் லோயர் கொலஸ்ட்ரால்?

துரதிருஷ்டவசமாக, கொழுப்பு அளவுகளை குறைப்பதில் guggul செயல்திறனை ஆதரிக்க போதுமான தரவு இல்லை. Guggul இல் செய்யப்பட்ட சில ஆராய்ச்சிகள் இது குறைந்த மொத்த கொழுப்பு (10 முதல் 27%) வரைக்கும், மேலும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்புக்களை குறைவாகவும் குறைக்கிறது என்று கூறுகிறது. குங்குலியின் பரிந்துரைக்கும் மற்ற ஆய்வுகள் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை குறைப்பதில் எந்த விளைவையும் கொண்டிருக்கவில்லை. இந்த ஆய்வில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட கங்கூலின் அளவுகள் ஒரு நாளைக்கு 1.5 முதல் 6 கிராம் வரை இருக்கும், இரண்டு அல்லது மூன்று அளவுகளில் பிரிக்கப்படுகின்றன.

இன்றுவரை ஒரு ஆய்வில் LDL கொலஸ்டிரால் குங்குமப்பூ எடுத்துக்கொள்ளும் நபர்களில் சிறிது உயர்ந்துள்ளது என்று குறிப்பிட்டது. இந்த ஆய்வின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், குங்குமப்பூவின் கொழுப்பு-குறைக்கும் திறன்களை உணவில் ஏதாவது செய்யலாம் என்று சந்தேகிக்கின்றனர்.

உதாரணமாக, இந்த குறிப்பிட்ட ஆய்வில் பாடங்களில் ஒரு பொதுவான, கொழுப்புமிக்க மேற்கத்திய உணவைப் பின்பற்றியது, இந்தியாவில் முந்தைய ஆய்வுகளில், அதிகமான கொழுப்பு, உயர் ஃபைபர் உணவு உட்கொள்ளும் நபர்கள்.

தற்போது, ​​குறைவான கொழுப்பு குறைக்க குகூலின் திறனை பரிசோதிக்கும் பெரும்பாலான ஆய்வுகள் 16 வாரங்கள் மட்டுமே நீடித்தது.

எனவே, guggul திறன் தீர்மானிக்க பொருட்டு நீண்ட கால ஆய்வுகள் தேவைப்படும்.

குங்குமப்பூ எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

உங்கள் லிப்பிட் அளவைக் குறைப்பதற்காக guggul எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த வேண்டும். Guggul CYP3A4, மருந்துகள் உட்பட பல ரசாயனங்கள், metabolizing பொறுப்பு என்று உடலில் ஒரு என்சைம் அமைப்பு தொடர்பு காட்டப்பட்டுள்ளது. ப்ராப்ரானோலால், டில்தியாஜம், மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள் போன்ற சில மருந்துகளுடன் கங்குலையை எடுத்துக்கொள்வது அந்த மருந்துகளின் செயல்திறனை குறைக்கும் என்று அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. மாறாக, மற்ற வகை மருந்துகளுடன் கூடிய குங்குமப்பூவை எடுத்துக்கொள்வது, statins போன்றது உண்மையில் உடலில் இந்த மருந்துகளின் அளவுகளை அதிகமாக்குகிறது, இதனால் அவை நச்சுத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன.

குகூல் இரத்த குளுக்கோசிகளின் செயல்திறனை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும் (க்யூமடின் (வார்ஃபரின்) போன்றது, இது உங்களை மிகவும் எளிதில் கசியவிடலாம். மேலே உள்ள மருந்துகள் மட்டுமே இந்த பட்டியலில் இல்லை, எனவே நீங்கள் மருந்து அல்லது மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்டால், அது குங்குமப்பூவை எடுத்துக் கொள்வது ஞானமானது அல்ல, நீங்கள் guggul மற்றும் உங்கள் மருந்துகளுக்கு இடையில் ஒரு தொடர்பு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தாவிட்டால் . கூடுதலாக, நீங்கள் கருவுற்றிருந்தால் அல்லது நீங்கள் தைராய்டு கோளாறு இருந்தால் தைராய்டு தூண்டுதல் ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கலாம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஷீல்ட்ஸ் KM, மொரண்விலி எம்.பி. ஹைபர்கோலெஸ்டெல்லோமியாவுக்கு காகுல். ஆம் ஜே ஹெல்த்-சிஸ்ட் பார்ம். 2005; 62 (10): 1012-1014.}

_{உல்பிரிட் சி, பாஷ் இ, மற்றும் பலர். குர்குல் ஃபார் ஹைப்பர்லிபிடெமியா: நேஷனல் ஸ்டாண்டர்டு ரிசர்ச் பங்காளிசிங் மூலம் ஒரு ஆய்வு. இணக்கம் தெர் மெட். 2005 டிசம்பர் 13 (4): 279-90.}

_{ஸாப்பாரி பிஓ, வோல்ஃப் எம்.எல். மற்றும் பலர். ஹைபர்கோலெஸ்டிரோமியாமியா சிகிச்சைக்கான குங்குலிபிட்: அ ரேண்டமயமாக்கப்பட்ட கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை. JAMA. 2003; 290: 765-772.}

_{ஹுவாங், ஜே., ஃப்ரோஹ்லிச், ஜே. மற்றும் இக்னாஸ்விஸ்கி, ஆபி. லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் உணவுச் சத்துள்ள பொருட்களின் தாக்கம். Can.J.Cardiol. 2011 27 (4): 488-505}

_{இயற்கை தரநிலை. (2014). கங்குல் [மோனோகிராஃப்]. Http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-guggul.asp இருந்து பெறப்பட்டது}