மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவை எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள முடியாது, அல்லது தம்போன்கள் பாதுகாப்பானவை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், ஒரு வடிவிலோ அல்லது வேறு ஏதோ தம்போன்கள் நூற்றாண்டுகளாக சுற்றி வருகின்றன.
ஒழுங்காக செருகப்பட்டு, நீக்கப்பட்டால், மாதவிடாய் சுத்திகரிப்பு பற்றி தம்பதிகள் ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன.
எப்படி ஒரு டேம்பன் செருகுவது
- நீங்கள் ஒரு தொட்டியைச் செருகுவதற்கு முன், உங்கள் கையில் உட்புகுந்தால், உங்கள் கையில் உள்ள கர்ப்பம் தடுக்க உங்கள் கழுவியை கழுவ வேண்டும்.
- குப்பைத்தொட்டியில் துளையிடுவதைத் தட்டச்சு அவிழ்த்து விடு.
- உங்கள் புணர்புழையின் மீது டேம்பன் செருகுவதற்கு முன்னர் மெதுவாக அதை இழுத்து மூடுவதன் மூலம் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- கூட, tampon மெதுவாக உள்ளாடை பொருத்துபவர் குழாய் அழுத்தம் மூலம் applicator முனை அடையும் என்று உறுதி, அதனால் tampon கிட்டத்தட்ட விண்ணப்பதாரர் வெளியே வர தொடங்குகிறது என்று.
- நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது tampon செருகும் போது நிற்க விரும்பினால் முடிவு. நீங்கள் உட்கார விரும்பினால், கழிப்பறை நல்ல இடம். உங்கள் முழங்கால்களைப் பரப்பவும், உங்கள் யோனிக்குள் தட்டையும் போடவும். நீங்கள் தும்பன் செருகுவாய் போது நிற்க விரும்பினால், ஒரு காலில் ஏதாவது அடி, மற்ற கால்களை விட கால் அதிகமாக இருக்கும்; உங்கள் குளியல் தொட்டியின் பக்கம் உங்கள் கால்களை ஊடுருவி நல்லது.
- உங்கள் புணர்புழையின் துவக்கத்தில் தும்போன் பொருத்துபவர் முனை வைக்கவும், அதை உங்கள் கீழ்நோக்கியை நோக்கி தள்ளவும்.
- நீங்கள் யோனி கால்வாய் திறந்த வெளிப்புற குழாயின் முடிவை உணர முடிக்கும் வரை மீண்டும் மீண்டும் முதுகெலும்புகளை அழுத்துங்கள்.
- அடுத்து, tampon செருகும் வரை உங்கள் யோனி உள்ள உள் குழாய் தள்ள, மற்றும் உள் மற்றும் வெளிப்புற applicator குழாய் சந்திக்க முடிகிறது.
- சரியான tampon செருகும், applicator இரண்டு முனைகளில் உங்கள் யோனி தொடக்கத்தில் சந்திக்க உறுதி. மெதுவாக முனையிலிருந்து கருவி வெளியே இழுக்க, நீங்கள் சருமத்தை கீழே இருந்து தொங்கி சரம் உணர முடியும் என்பதை உறுதி செய்யும் போது.
- நீங்கள் அகற்றுவதற்கு தயாராகிவிட்டாலோ, அல்லது ஒரு மாத்திரையை மாற்றிக்கொள்ளும்போது, மெதுவாக வெளியேறாத வரை சோர்வடைந்து சருமத்தின் முடிவிற்குள் மெதுவாக இழுக்கவும்.
ஒரு டம்பன் சேர்க்கும் உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்கள் புணர்புழையை ஒரு tampon செருக முயற்சி முன், நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க உறுதி. நீங்கள் சரியாக செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாதபோது, உங்கள் முதல் சோதனைகளை எளிதாக சேர்க்கும். முதுகெலும்பில்லாமல் கடின உழைப்பால் கடினமாக உழைக்க முடியும்.
- உங்களுடைய மாதவிடாய் இரத்த ஓட்டம் மிகக் கடுமையானதாக இருக்கும்போது, உங்கள் காலத்தின் முதல் அல்லது இரண்டாவது நாளன்று உங்கள் முதல் முனையத்தைச் சேர்க்க சிறந்த நேரம் ஆகும். இது உங்கள் யோனிக்குள் எளிதான டிம்பாம்ப்களை ஸ்லைடு செய்யும் நேரமாகும். யோனி வறட்சி தகர்த்தல் செருகும் கடினமானது என்றால், விண்ணப்பதாரர் முனையில் நீர் சார்ந்த யோனி மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். ஒரு யோனி மசகு எண்ணெய் போன்ற பெட்ரோல் ஜெல்லியை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்; பெட்ரோல் ஜெல்லி யோனி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஒரு இனப்பெருக்கம் செய்யலாம்.
- குப்பைத்தொட்டியில் உள்ள உறை மற்றும் பயன்பாட்டாளர் உள்ளிட்ட உங்கள் tampons மற்றும் பேக்கேஜிங் பொருட்களின் அனைத்து பகுதிகளையும் தூக்கி எறியுங்கள். கழிப்பறைகளில் தொட்டிகள், பொருத்தப்பாரணிகள் அல்லது ரேப்பர்கள் போடாதே; இது விலையுயர்ந்த பிளம்பிங் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
- நீங்கள் அனுபவிக்கும் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அளவு பொறுத்து, இரவில் உட்பட ஒவ்வொரு நான்கு முதல் எட்டு மணி நேரம், மாற்ற அல்லது tampons நீக்க. நச்சரிப்பு அதிர்ச்சி நோய்க்குறி (TSS) என்றழைக்கப்படும் அரிய நோய்க்குரிய நிகழ்வுடன் டிம்பான்ஸ் தொடர்புடையது; ஆபத்துகள் நீங்கள் நீண்ட காலமாக தக்காணங்களை விட்டு வெளியேறும் வரை செல்கிறது, எனவே நீங்கள் TSS இன் உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க அடிக்கடி அவற்றை மாற்ற வேண்டும்.
- உங்கள் காலகட்டம் முடிந்தபின் கடைசி tampon ஐ நீக்க மறக்காதீர்கள். ஒரு தொட்டியை அகற்றுவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை ஆலோசனையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- tampons
- நீர் சார்ந்த யோனி மசகு எண்ணெய்