நன்மைகள் மற்றும் வழிமுறைகள்
ஒரு நேட்டி பானை என்பது ஒரு பீங்கான் கொள்கலன் ஆகும், இது நாசி பாசனத்திற்கு ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒவ்வாமை , பிந்தைய தழும்பு , சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் , மற்றும் சலிப்பு , நாசி நீர் பாசனம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி பொதுவாக நரம்பு மண்டலத்தை சுத்தம் செய்ய உப்பு நீரை உபயோகிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மூக்கு பாசனத்தை நிகழ்த்தும் போது, நெட்டி பானை உப்பு நீரில் துவைக்க ஒரு பாத்திரமாகிறது.
ஒரு தேநீர் அல்லது ஒரு "ஜீனி விளக்கு" போன்றது, நெடிய பானானது நீண்டகாலமாக ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது (இந்தியா மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியாவின் பாரம்பரிய மருத்துவம்). சமீபத்திய ஆண்டுகளில், நேட்டி பானைகளைப் பயன்படுத்துவது மேற்கத்திய நாடுகளில் புகழ் பெற்றது.
ஒரு நேட்டி பாட் பயன்படுத்துவது எப்படி
இன்று, நாசி பாசன கருவி கடைகளில் பரவலாக கிடைக்கிறது. எனினும், நீங்கள் உங்கள் உப்பு நீர் துவைக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு நேட்டி பானை இல்லையென்றால், நீங்கள் ஒரு நாசி குமிழி சிரிங்கின் மூலம் நாசி பாசனத்தை செய்யலாம்.
பின்வரும் ஒரு நெடி பானை அல்லது நாசி பல்ப் சிரிங்கை பயன்படுத்தி நாசி நீர்ப்பாசனம் ஒரு செய்முறையை உள்ளது.
தேவையான பொருட்கள்:
- 1/2 தேக்கரண்டி அல்லாத ஐயோடிஸ் உப்பு (எ.கா., கோஷர், கேனிங், பிக்கிங், அல்லது கடல் உப்பு)
- 8 அவுன்ஸ் வடிகட்டிய அல்லது மலட்டு அறை வெப்பநிலை நீர்
- சமையல் சோடா 1/2 டீஸ்பூன்
வழிமுறைகள்:
1. ஒரு சுத்தமான கன்டெய்னரில் ஒன்றாக சேர்த்து கலக்கலாம்.
கழிவறைக்கு மேல் உட்கார்ந்துகொள். ஒரு நேட்டி பானைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தலையை பக்கவாட்டாக அடுக்கி, உங்கள் மூக்கிலிருந்து ஒரு முழங்காலில் வைக்கவும். மற்ற மூக்கிலிருந்தும் தண்ணீர் வடிகட்டி, நெடி பானை தொட்டால்.
ஒரு பல்ப் சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தலையை கீழே இறக்கி, சிரிஞ்சினை ஒரு நாசியில் வைக்கவும். தண்ணீர் மற்ற மூக்கிலிருந்து வெளியே வரும் என்று ஒரு மென்மையான குறைப்பு கொடு.
நீங்கள் உப்பு நீரில் பாதியளவு கழுவும் வரை இந்த செயல்முறை தொடரவும்.
3. மற்ற மூக்குக்கு மீண்டும் செய்யவும்.
4. தண்ணீருடன் சேகரித்தல்
நேட்டி பாட் நன்மைகள்
இன்றுவரை, சில ஆய்வுகள் நெட்டி பானைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியமான சுகாதார நலன்களைப் பார்த்திருக்கின்றன.
எனினும், பல ஆய்வுகள் பொதுவாக நாசி நீர்ப்பாசனம், பொதுவாக, சில சுகாதார நிலைமைகளுக்கு உதவுவதாகக் கூறுகின்றன.
உதாரணமாக, கனடிய குடும்ப மருத்துவத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2003 அறிக்கையில், விஞ்ஞானிகள் முழங்கால் நீர்ப்பாசனம் என்பது "ஒரு எளிய, மலிவான சிகிச்சை, பல்வேறு சைனஸ் மற்றும் நாசி நிலைமைகளின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது, மருத்துவ வளங்களைப் பயன்படுத்துவதை குறைக்கிறது, மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் குறைக்க உதவுகிறது எதிர்ப்பு. "
நாசி நீர்ப்பாசனம் பற்றிய ஆராய்ச்சி மூலம் பிற முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் இங்கு காணப்படுகின்றன:
1) ரைனோனிசிடிஸ்
கோச்ரேன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியஸ்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2007 அறிக்கையில், விஞ்ஞானிகள் ரைனோசினிட்டிஸ் (மூட்டுப்பகுதி, பூஞ்சாணல் சொட்டு மற்றும் பிற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும் சினைப்பூக்களின் வீக்கம்) சிகிச்சையில் நாசி நீர்ப்பாசனம் பயன்படுத்தப்படுவதைப் பயன்படுத்தி எட்டு மருத்துவ பரிசோதனைகள் பகுப்பாய்வு செய்தனர். முழங்கால் நீர்ப்பாசனம் rhinosinusitis அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவியது. சிறு பக்க விளைவுகள் பொதுவாக மூக்கு பாசனத்தைப் பயன்படுத்துவதாகவும், ஆனால் பெரும்பாலான "நோயாளிகளுக்கு இந்த குறைபாடுகள் குறைவு" என்று தோன்றியது என்பதையும் கவனிக்கவும்.
2) மேல் சுவாசத்திலுள்ள நோய்த்தொற்றுகள்
கோக்ரன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியஸ்ஸில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு அறிக்கையில், மூளையின் மேற்பரப்பு நோய்த்தாக்குதல் (பொதுவான குளிர் போன்றவை) சிகிச்சைக்காக நாசி நீர்ப்பாசனம் பயன்படுத்தப்படுவதைப் பற்றி ஆராய்ச்சியாளர்கள் மூன்று மருத்துவ பரிசோதனைகள் செய்தனர்.
2010 இல் வெளியிடப்பட்ட இந்த அறிக்கை நாசி பாசனத்தின் நன்மைகளுக்காக "வரையறுக்கப்பட்ட ஆதாரங்கள்" எனக் கண்டறிந்தது. கடுமையான மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்று நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக நாசி நீர்ப்பாசனம் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்னர் அதிக ஆராய்ச்சிக்கான தேவை என்று அறிக்கை ஆசிரியர்கள் முடிவெடுத்தனர்.
நேட்டி பாட் கேவேட்ஸ்
நெட்டி பானைப் பயன்படுத்துவது பாக்டீரியா மற்றும் மற்ற தீங்கு விளைவிக்கும் உயிரினங்களின் பரவலைத் தூண்டிவிடும் என்பதில் சில கவலை இருக்கிறது. உதாரணமாக, லார்ஞ்ஜோஸ்கோப் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2010 அறிக்கையில், விஞ்ஞானிகள் நாசி நீர்ப்பாசன சாதனங்கள் பொதுவாக ஸ்டாஃபிலோகோக்கஸ் ஆரியஸ் (ஸ்டேஃப் தொற்றுகளின் மிகவும் பொதுவான காரணம்) உடன் மாசுபட்டிருப்பதாகக் கண்டறிந்தது.
2011 ஆம் ஆண்டில், ஒரு 51 வயதான லூசியானா பெண் ஒரு நெட்டி பானையில் குழாய் தண்ணீரை பயன்படுத்தி இறந்து பின்னர் Naegleria fowleri (பொதுவாக "மூளை-சாப்பிடும் amoeba" என குறிப்பிடப்படுகிறது) உடன் பாதிக்கப்படும்.
தொற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து இருப்பதால், கடுமையான சைனஸ் நோய்த்தொற்றுடைய நபர்கள், நேபி பான்களைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும் (அல்லது வேறு எந்த நாசி பாசன சாதனம்). மேலும், அனைத்து நபர்களும் நாசி பாசனத்தை செய்யும் போது காய்ச்சி வடிகட்டிய அல்லது மலட்டுத் தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நெட்டி பானைப் பயன்படுத்தி குமட்டல் அல்லது காது வலி ஏற்படும். இந்த சிக்கல்களில் ஒன்று நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் நுட்பத்தை மிகவும் தீவிரமாகச் செயல்படுத்துவதாக இருக்கலாம்.
ஒரு நெட்டி பானைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தொண்டைப் பிடியிலிருந்து வெளியேறும் திரவம் ஏற்படலாம், இது இருமலுக்கு வழிவகுக்கும்.
எங்கே வாங்குவது
பல இயற்கை-உணவு கடைகள் மற்றும் சில மருந்துக்கடங்களில் நெட்டி பான்கள் கிடைக்கின்றன. ஆன்லைனில் வாங்குவதற்கு அவை பரவலாக கிடைக்கின்றன.
ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு நேட்டி பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்
நீரிழிவு பிரச்சனைக்கு ஒரு நெடி பானைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு நேட்டி பானை பாதுகாப்பாகவும் திறம்படமாகவும் உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவ உங்கள் மருத்துவர் உதவ முடியும். சுய சிகிச்சை மற்றும் நிலையான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதப்படுத்தும் தீவிர விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
> ஆதாரங்கள்:
> ஹார்வி ஆர், ஹானன் எஸ்.ஏ., பதியா எல், ஸ்கேட்டிங் ஜி. "நாசால் சினீன் இண்டிகேஷன்ஸ் ஃபார் தி எக்ஸ்ப்ளோரர் ஆஃப் எக்ஸ்ட்ரோன் ரைனோனிசைடிஸ்." கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2007 ஜூலை 18; (3): CD006394.
> கேசெல் ஜே.சி., கிங் டி, ஸ்பர்லிங் ஜி.கே. "கடுமையான உயர் சுவாச மண்டல நோய்க்கான உப்பு நீரினை நீர்ப்பாசனம்." கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2010 மார்ச் 17; (3): சிடி006821.
> கீன் எம், ஃபோர்மேன் ஏ, வோர்மால்ட் பி.ஜே. "நாசல் நீர்ப்பாசன பாட்டில் மருந்தின் மருத்துவ முக்கியத்துவம்." குரல்வளைகாட்டி. 2010 அக்; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Saline நாசி பாசன: ஒரு இணைப்பு என அதன் பாத்திரம்." முடியுமா ஃபாம் மருத்துவர். 2003 பிப்ரவரி 49: 168-73.