உலகில் மிகவும் பொதுவான தொற்று என்பது பொதுவான குளிர் ஆகும், அவ்வப்போது நாம் அனைவருமே குளிர்ச்சியைப் பெறுகிறோம். அவர்கள் முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட முடியாத நிலையில், உடனே எனக்கு உடம்பு சரியில்லை என எனக்கு தெரியும், என் முதல் சிந்தனை என்னவென்றால், "நான் எப்போது மீண்டும் என்னைப் போல உணர்கிறேன்?" எப்படியோ, நான் மட்டும் தான் இல்லை என்று நான் நம்புகிறேன். ஜலதோஷம் என்பது பொதுவான நோய்களில் மிக மோசமான காரியமல்ல, யாரும் ஒருவரையும் பெற விரும்புவதில்லை, உங்களுக்கு ஒன்று இருந்தால், நீங்கள் நன்றாக உணர வேண்டும்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, ஜலதோஷம் பொதுவாக மிகவும் குறுகியதாக இருக்கும், மற்றும் எங்களுக்கு மிகவும் எந்த உண்மையான சிகிச்சை அல்லது சிக்கல்கள் இல்லாமல் அவர்களை மீட்க. நீங்கள் குளிர்ந்த போது, அறிகுறிகள் மாறுபடும் மற்றும் உங்கள் நோய் கால அளவு கணிக்க முடியாதது, ஆனால் மிகவும் கடுமையான குளிர் காலம் 7 மற்றும் 10 நாட்களுக்கு இடையில் இருக்கும். எனினும், அவர்கள் 2 நாட்களில் இருந்து 2 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும்.
ஒரு குளிர் இன்சுபினேஷனின் காலம் எவ்வளவு காலம்?
நீங்கள் ஒரு குளிர் வைரஸ் வெளிப்படும் பின்னர், அறிகுறிகள் பொதுவாக 2 முதல் 3 நாட்களுக்கு பின்னர் தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன. இது அடைகாக்கும் காலம் எனப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நோய்க்கும் ஒரு காப்பீட்டு காலம் உள்ளது, ஆனால் அது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதனை பொறுத்து மாறுபடும்.
சர்க்கரை நோயாளிகள் எப்படி நீண்ட காலம்?
நீங்கள் ஒரு குளிர் இருக்கும் போது நீங்கள் தொற்று இருக்கும், அதாவது நீங்கள் அதை மற்ற மக்கள் பரவ முடியும். குளிர்ந்த வைரஸ்கள் பெரும்பாலும் நீர்த்துளிகள் மூலம் பரவி, நீங்கள் தும்மல், இருமல், அல்லது உங்கள் உடலில் இருந்து சளி அல்லது உமிழ்நீரை வெளியேற்றும். வைரஸ் இந்த துளிகளிலேயே வாழ்கிறது, மேலும் மூன்று மணி நேரம் வரை உடல் வெளியே பரப்புகளில் வாழ முடியும்.
இந்த நீங்கள் வைரஸ் பரவ முடியும் என்று நீங்கள் உண்மையில் ஒரு தொடுதல் அல்லது தும்மல் அல்லது யாராவது பின்னர் தொட்டு என்று ஏதாவது இருமல் தொட்டு மூலம் தொடர்பு கொண்டு வர வேண்டாம்.
அறிகுறிகள் தோன்றிய முதல் 3 முதல் 4 நாட்களுக்கு பொதுவான குளிர்ச்சியுடன் மக்கள் மிகவும் தொற்றுநோயாக உள்ளனர், ஆனால் வைரஸ் 3 வாரங்கள் வரை பரவலாம்.
குழந்தைகள் பெரியவர்களை விட தொந்தரவாக இருக்கிறார்கள். வயது வந்தோருக்கான பல வைரஸ்களைக் கட்டுப்படுத்தாததால் அவர்கள் அடிக்கடி நோயுற்றவர்களாகவே நோயுற்றிருக்கிறார்கள்.
குளிர் அறிகுறிகள்
நீங்கள் ஒரு குளிர்ச்சியைப் பெறும்போது, நீங்கள் வந்து, பல அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பீர்கள், அதாவது நீங்கள் அனைவரும் ஒரே சமயத்தில் அனைத்தையும் பெற மாட்டீர்கள், சிலர் உங்களிடம் இருக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் குளிர்ந்த போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- நெரிசல்
- இருமல்
- தொண்டை வலி
- நீர் கலந்த கண்கள்
- கணுக்கால் முகம், முகம், மூக்கு அல்லது தொண்டை
- தலைவலி
- சோர்வு அல்லது சோர்வாக உணர்கிறேன்
- காய்ச்சல் - பெரியவர்களை விட குழந்தைகளில் பொதுவானது
ஒவ்வொரு அறிகுறிகளிலும் நீங்கள் குளிர்ந்தால் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உடனே பெற முடியாது, நீங்கள் அவற்றில் சிலவற்றைக் கொண்டிருப்பீர்கள்.
பொதுவான குளிர்ந்த காரணங்கள் என்ன?
அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, குளிர் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரே ஒரு வைரஸ் இல்லை. 200 க்கும் மேற்பட்ட வைரஸ்கள் (குறைந்தபட்சம்) அறிகுறிகளுக்கு இட்டுச் செல்கின்றன, அவை "குளிர் அறிகுறிகள்" என்று குறிப்பிடுகின்றன. இந்த மேல் சுவாச தொற்றுக்கள் தவிர்க்க கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக குளிர்ந்த மாதங்களில்.
மக்கள் நம்பிக்கைக்கு முரணாக, பழைய மனைவிகள் கதைகள்-குளிர்ச்சியானால் அல்லது வெப்பநிலையில் வெளியேறும் மாற்றங்களால் ஏற்படுவதில்லை. இந்த சூழ்நிலையில் அவர்களுக்கு ஏற்படுகின்ற கிருமிகள் மிகவும் எளிதில் பரவி இருந்தாலும், நீங்கள் ஒரு குளிர்ச்சியைப் பெறும்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளுக்கு மட்டும் வானிலை இல்லை.
அந்த நூற்றுக்கணக்கான வைரஸ்கள் மட்டுமே இதை செய்ய முடியும்.
குளிர் சிகிச்சைகள்
பொதுவான குளிர்விக்கும் எந்தவொரு குணமும் இல்லை, எனவே உங்கள் அறிகுறிகளை நிவாரணம் பெறும் சிகிச்சையில் உண்மையில் அடங்கியுள்ளது. பல மருந்துகள் குளிர் அறிகுறிகளை விடுவிப்பதாக கூறுகின்றன. அவர்களில் சிலர் உதவலாம் மற்றும் மற்றவர்கள் முடியாது.
பல விருப்பங்களைக் கொண்டிருக்கும்போது நீங்கள் தந்திரமானவராக இருக்கக்கூடியது சரியானது என்பதைக் கண்டறிதல். இது உங்களுடைய அறிகுறிகளை மட்டுமே பரிசோதிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துச் செல்வது சிறந்தது, எனவே தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்து உங்களுக்கு தேவையில்லை. பல அறிகுறிகள் மருந்துகள் விரைவாகவும் வசதியாகவும் தோன்றினாலும், நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால் அல்லது நீங்கள் நன்றாக உணர மற்ற வழிகளை தேடுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு மாத்திரையை விழுங்காதீர்கள் என்று நீங்கள் செய்யக்கூடிய நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன. ஓய்வு நிறைய மற்றும் நீரேற்றம் தங்கி உங்கள் வீட்டில் இருந்து உங்கள் குளிர் இருந்து மீட்க செய்ய ஒரு சில விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் சருமத்திற்கான உப்புத் தெளிப்பை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது உங்கள் தொற்றுக்களில் இருந்து சளி வெளியேற ஒரு நெட்டி பானை பயன்படுத்தலாம். இன்னும் கடுமையான தொற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் பாவனைகளை நீக்கிவிட்டால் காய்ச்சி வடிகட்டிய அல்லது முன்பு வேகவைத்த தண்ணீரை எப்போதும் பயன்படுத்துங்கள்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
இறுதியில், உங்கள் குளிர் ஒரு வாரம் விட்டு போக வேண்டும். நீங்கள் இன்னமும் அறிகுறிகளைப் பெற்றிருந்தால், குறிப்பாக உங்கள் மதிப்பீட்டிற்காக உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பளிப்பாளரை நன்கு தொடர்புகொள்வதற்கு பதிலாக, அவர்கள் மோசமாக வருகின்றனர். இது உங்கள் அறிகுறிகள் ஒரு குளிர் அல்லது வேறு ஏதாவது ஏற்படும் என்று நீங்கள் இருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் மற்றொரு தொற்று உருவாக்கப்பட்டது. நீங்கள் மிகவும் வேறுபட்ட நோய்களைக் கொண்டிருப்பின் மிகுந்த குளிர்ச்சியைத் தவிர்த்தால், உங்களுக்கு மேலும் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
> ஆதாரங்கள்:
> அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம். தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். சாதாரண சளி . மெட்லைன்ப்ளஸ் 17 ஜூன் 13.
> அமெரிக்க நுரையீரல் சங்கம். பொதுவான குளிர் பற்றி உண்மைகள்.