பொதுவான குளிர் சீசன் எப்போது?

குளிர்கால ஆண்டு சுற்று கிடைக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் குளிர்கால மாதங்கள் பொதுவான குளிர் பருவமாக இருக்கும் என்று கருதுகின்றனர். வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது சலிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மற்றவர்களுடன் கிருமிகளை பகிர்ந்துகொள்வதற்கு அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம். குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் குளிர்ச்சியான, உலர் காற்றில் இன்னும் எளிதில் பரவுகின்றன. பொதுவாக, இது குளிர்கால பருவமானது செப்டம்பரைச் சுற்றி சிறிது நேரம் தொடங்குகிறது மற்றும் அமெரிக்காவில் ஏப்ரலில் ஏறக்குறைய முடிவடைகிறது என்பதாகும்.

எனினும், இது குளிர் காலநிலை தன்னை நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது என்று அர்த்தமல்ல. குளிர்ந்த வெப்பநிலைகளுக்கு நீடித்த வெளிப்பாடு மிகுந்த கடுமையான நோய்களால் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது , ஆனால் குளிர்ந்த வெப்பநிலை உங்களுக்கு குளிர்ச்சியைக் கொடுக்கும் என்பதற்கு வலுவான சான்றுகள் இல்லை. பொதுவான குளிர்வை ஏற்படுத்தும் வைரஸ் மட்டுமே வெளிப்படலாம்.

குளிர்ந்த காலங்களில் சலிப்பு மிகவும் பொதுவானதாக இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

• மக்கள் குளிர்காலத்தில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருக்கிறார்கள்.
• குழந்தைகள் கோடையில் அதிகமாக இருப்பதை விட அதிக குழந்தைகளுடன் பள்ளியில் மற்றும் கிருமிகளை பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.
• பொதுவான குளிர்வை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் குளிர்ந்த, வறண்ட காற்றில் எளிதில் பரவுகின்றன.
• குளிர்ந்த காலங்களில் நமது நாசிப் பசைகள் குளிர்காலத்தில் (உலர்ந்த காற்று காரணமாக) வறண்டவை. குளிர்கால வைரஸ்கள் வசந்தகாலம் மற்றும் கோடை மாதங்களில் தங்களைக் காட்டிலும் அதிகமான உடலளவில் நம்மைக் கஷ்டப்படுத்துகின்றன.

எனினும், குளிர்ந்த காலநிலை குளிர்காலத்தில் மிகவும் பொதுவானதாக இருப்பதால் , குளிர்ந்த காலநிலையால் குளிர்ந்த நீரால் ஏற்படும் .

இது நமக்கு உடம்பு சரியில்லை என்று வைரஸ்கள், வெளியே வெப்பநிலை அல்ல.

• வினாடி வினா: நீங்கள் ஒரு குளிர் அல்லது காய்ச்சல் இருக்கிறதா?

குளிர்ந்த பருவத்தில் குளிர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும்

கையை கழுவு
உங்கள் கைகளை கழுவ எப்படி தெரியும்? நீங்கள் அதை சரியாக செய்கிறீர்களா? அத்தகைய ஒரு எளிய செயல் நீங்களே மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கும் ஒரு நம்பமுடியாத முக்கிய பகுதியாகும்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஆயிரக்கணக்கானவர்களைத் தொட்டு நாங்கள் அடிக்கடி எங்கள் சூழலில் விஷயங்களை தொடுகிறோம். உங்கள் கைகளில் இருந்து அந்த கிருமிகளை கழுவுவது அவசியம்.

உங்கள் இருமல் மூடி
நீங்கள் உடம்பு மற்றும் இருமல் என்றால், நீங்கள் இருமல் போது உங்கள் வாயில் மூடி உங்கள் முழங்கை பயன்படுத்த. நீங்கள் உங்கள் கைகளில் இருமும்போது, ​​நீங்கள் தொடுகின்ற எல்லாவற்றிலும் கிருமிகளை பரப்புங்கள், பின்னர் உங்களிடமிருந்து அந்த விஷயங்களைத் தொடுக்கும் வேறு எவருக்கும் நீங்கள் விழிப்பூட்ட வேண்டும். உங்கள் இருமல் மூடி எப்படி மாற்றுவது மிகவும் கடினம் அல்ல, அது கிருமிகள் பரவுவதில் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

வேலைக்கு ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் நாளில் பெரும்பகுதியை வேலைக்குச் செலவிடுகிறார்கள், மேலும் மற்றவர்களிடம் வெளிப்படையாக இருப்பதைக் காட்டிலும் அதிகமான வாய்ப்புகள் அதிகம். எங்கள் வேலையில்லா வாழ்க்கையின் கோரிக்கைகளின் காரணமாக, அவர்கள் உடம்பு சரியில்லை போது அவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்கள் எடுத்து போன்ற மக்கள் நிறைய இல்லை, எனவே அவர்கள் அலுவலகத்திற்கு வந்து எல்லோருக்கும் தங்கள் கிருமிகளை பரப்ப. உங்கள் அலுவலகத்திலிருந்து நோய்வாய்ப்பட்ட நபர்களை நீங்கள் தடை செய்ய முடியாத நிலையில், அவர்கள் எந்த நோயைக் கையாளக்கூடிய வாய்ப்புகளை குறைக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

நீங்கள் பயணிக்கும் போது ஆரோக்கியமான தங்குதலுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
உலர், மறுசுழற்சி விமானக் காற்று, சோப்பு மற்றும் தண்ணீருக்கான அத்தியாவசிய அணுகல் மற்றும் அந்நியர்கள் (மற்றும் அவற்றின் கிருமிகள்) ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடு நீங்கள் ஒரு நல்ல வாய்ப்பைப் பயன் படுத்தும் போது அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் உடம்பு சரியில்லை.

நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது உங்கள் உடம்பு சரியில்லாமல் இருப்பதற்கு நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பாருங்கள்.

ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் நோயுற்றிருந்தால் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்
குடும்பத்தில் ஒரு குளிர் அல்லது பிற வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டால், உங்கள் சொந்த வீட்டில் உள்ள கிருமிகளை தவிர்ப்பது அல்லது வேலை செய்யும் போது நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதைவிட கடினமாக இருக்கலாம். உங்கள் வீட்டில் உள்ள பொருள்களை நீங்கள் தொடுக்கும் அளவுகளை கருத்தில் கொண்டு, கிருமிகளைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்களா?
நாளொன்றுக்கு மணிநேரத்தை விட அதிகமான வேலைகளைச் செய்யக்கூடியவர்களில் நீங்களும் ஒருவர் என்றால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் சமயத்தில் நீங்கள் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டுமா இல்லையா என்பதைப் பற்றி ஒருவேளை நீங்கள் முடிவு செய்திருக்கலாம்.

சிறந்த தேர்வு என்னவென்று தீர்மானிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த கட்டுரையைப் படிக்கவும். நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு முடிவு செய்ய இது உதவும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

மக்கள் நேரடியாக குளிர் காலநிலைகளில் குளிர்ந்த காலநிலையை வரவழைப்பதற்கான வாய்ப்பு இருந்தபோதிலும், வரவிருக்கும் ஆண்டுகளில் மக்கள் குற்றம் சாட்டலாம். குளிர்கால மாதங்களில் அதிகமானவர்கள் ஜலதோஷத்துடன் நோயுற்றிருந்தாலும், வெளியில் இருக்கும் வெப்பநிலை இந்த நோய்களின் நேரடி காரணியாக இருக்காது. குளிர்ந்த பருவத்தில் இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள காரணங்கள் அனைத்திற்கும் குளிர் மாதங்களில் விழும், இன்னும் சிலவற்றை நாங்கள் இன்னும் அறியவில்லை. எனினும், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் ஒரு குளிர் கிடைக்கும் என்று நினைவில் முக்கியம்!

_{ஆதாரங்கள்:}

_{"சாதாரண சளி". நோயாளி மற்றும் பார்வையாளர் தகவல். ஓஹியோ மாநில பல்கலைக்கழகம் வெக்ஸ்லர் மருத்துவ மையம்.}

_{"பொது குளிர் காரணம்". ஒவ்வாமை மற்றும் தொற்று நோய்கள் தேசிய நிறுவனம் 20 மே 11. தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் துறை.}