கோஜி பெர்ரிஸ்: ஒரு வயது முதிர்ச்சி கூட்டு?

மேம்படுத்தப்பட்ட நோய்த்தடுப்பு, குறைக்கப்பட்ட வீக்கத்திற்கு பெர்ரி

Goji பெர்ரி ஒரு சீன பெர்ரி ஆகும், இது வயது முதிர்ச்சியற்ற ஆச்சரியமாக இருக்கிறது: மக்கள் கூஜி பெர்ரிகளை சாப்பிடுகிறார்கள், இளமை தோலை, சிறந்த கண்பார்வை மற்றும் மேம்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தங்கள் உணவுகளில் இருந்து பெறுகின்றனர்.

கோஜி பெர்ரி (வால்ப்பெர்ரி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) பலவிதமான சீன மருந்து தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதிகமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைக் கொண்டுள்ளன, இதனால் அவை "சூப்பர்ஃபட்ரிட்" என்று பிரபலமாகின்றன. அவர்கள் (மிக பழம் போன்றவை) ஆரோக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் பல்வேறு வகைகளைக் கொண்டுள்ளன.

இந்த நாட்களில், சாக்லேட் பார்கள், ஆற்றல் பானங்கள் அனைத்திற்கும் கூகி பெர்ரிகள் சேர்க்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் புதியவர்களை விட உலர்ந்த கூஜி பெர்ரிகளை சந்திக்க வாய்ப்பு அதிகம். உலர்ந்த goji பெர்ரி ஒரு உலர்ந்த குருதிநெல்லி போன்ற ஒரு பிட் சுவை - இனிப்பு ஒரு குறிப்பை கொண்டு புளிப்பு. புதிய goji பெர்ரி, மறுபுறம், மலிவான சுவை ஆனால் ஒரு உலோக பின்னால் வேண்டும்.

ஆனால் கோஜி பெர்ரிகள் உண்மையில் அவர்களை சுற்றியுள்ள வயதான எதிர்ப்பு வயிற்றுக்கு வாழ்கின்றனவா?

கோஜி பெர்ரி உடல்நலம் கோரிக்கை

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், கூஜி பெர்ரி பெரும்பாலும் ஒரு தேநீர் உருவாகிறது, இது கல்லீரையும் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் வேலை செய்வதாக கூறப்படுகிறது. உணவுப் பொருட்களில், கூஜி பெர்ரி அடிக்கடி உலர்ந்த மற்றும் மற்ற பொருட்களுடன் கலக்கப்படுகிறது.

Goji பெர்ரி விற்பனையாளர்கள் சிறிய சிவப்பு பழங்களின் பின்வரும் ஆரோக்கியமான கூற்றுக்களைச் செய்துள்ளனர்:

• நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மேம்படுத்த
• விந்தணு உற்பத்தி அதிகரிக்கும்
• சுழற்சி மேம்படுத்த
• வீக்கம் குறைக்க
• பார்வை மேம்படுத்துதல், மாகுலார் சீரழிவு உட்பட

ஆனால் உண்மையான உண்மை என்னவென்றால், goji berry juice அல்லது goji berries கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கு இந்த ஆரோக்கிய நலன்கள் எந்தவொரு சிறிய ஆதாரமும் இல்லை.

ஒரு 2014 ஆய்வில், பழைய எலிகளுக்கு ஊட்டப்பட்ட goji பெர்ரி காய்ச்சல் தடுப்பூசிக்கு அவர்களின் பதிலை மேம்படுத்த உதவியது, இதனால் அவர்கள் காய்ச்சலுக்கு இன்னும் எதிர்ப்புத் தெரிவித்தனர். கூடுதலாக, goji பெர்ரி சாறு ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க முடியும் என்று பல ஆய்வுகள் உள்ளன. ஆனால் அந்த ஆராய்ச்சிக்கு அப்பால், கோஜி பெர்ரிகளை பயன்படுத்துவதற்கு எவ்வித ஆதாரமும் இல்லை அல்லது தடுப்பதைத் தடுப்பதற்கு உதவுகிறது.

நான் கோஜி பெர்ரிகளுடன் விஷயங்களை சாப்பிட வேண்டுமா?

நான் பார்க்கும் வழி, goji பெர்ரி மற்றொரு பழம்.

பழம் உங்களுக்கு நல்லது. ஒருவேளை நீங்கள் அதிக கனியை சாப்பிட வேண்டும். Goji பெர்ரி உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமானவராயிருந்தால் அவர்கள் எப்படி ருசிக்கிறார்களோ, அப்படியே இன்னும் அதிகமாக சாப்பிடுங்கள். ஆனால் நீங்கள் ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் இணைந்திருக்க விரும்பினால், அதுவும் சரி.

தனியாக கோஜி பெர்ரிகளை நீங்கள் இளையவராகவோ அல்லது வயதானவர்களாகவோ தடுக்கப் போவதில்லை. உங்கள் உணவில் பலவிதமான பழங்களைப் பெறுவதற்கு பதிலாக ஒவ்வொரு நாளும் பழம் மூன்று முதல் நான்கு சேவைகளுக்குப் பதிலாக முயற்சி செய்யுங்கள்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{செங் ஜே மற்றும் பலர்.} மருந்தியல் செயல்பாடுகள் மற்றும் லியுசியம் பார்பர்ரம் பாலிசாக்கரைடுகளின் சாத்தியமான மூலக்கூறு இலக்குகள் பற்றிய ஆதார அடிப்படையிலான மேம்பாடு. மருந்து வடிவமைப்பு, மேம்பாடு மற்றும் சிகிச்சை. 2014 டிச 17; 9: 33-78.

டூ எக்ஸ் மற்றும் பலர். வயதான எலும்பில் உள்ள காய்ச்சல் சவாலுக்கு எதிராக காய்ச்சல் தடுப்பூசி பாதுகாப்பு விளைவை அதிகரிக்கிறது. தி ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன். 2014 பிப்ரவரி 144 (2): 224-9.

_{சீராம் என்.பி. பெர்ரி பழங்கள்: கலவை கூறுகள், உயிர்வேதியியல் செயல்பாடுகள், மற்றும் மனித ஆரோக்கியம், செயல்திறன், மற்றும் நோய் ஆகியவற்றின் தாக்கத்தின் தாக்கம். ஜே.ஆர்.ஆர்க் ஃபுட் சேம். 2008 பிப்ரவரி 13, 56 (3): 627-9.}