சுகாதார உணவு அங்காடி கிளார்க் உங்கள் டாக்டர் இருக்க வேண்டாம்

வைட்டமின் மற்றும் ஆரோக்கிய உணவு கடை ஊழியர்களிடமிருந்து ஆலோசனை பெறுவதற்கான சாத்தியமான ஆபத்து

இரண்டு பொதுவான தைராய்டு அறிகுறிகளுக்கு உதவுவதற்காக, நான் சமீபத்தில் அறிந்த ஒரு பெண் தனது உள்ளூர் ஆரோக்கிய உணவு கடைக்கு சென்றார்: சோர்வு மற்றும் சிரமம் எடை இழப்பு. அவள் பல்வேறு உணவுகளால் நிறைந்த ஒரு பை கொண்டு வீட்டிற்குத் திரும்பினார், அவளது சுகாதார உணவு அங்காடியில் எழுத்தர் அனைவரும் "பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்".

ஒரு சிக்கல் மட்டுமே இருந்தது: எழுத்தர் பரிந்துரை செய்த கூடுதல் சிலவற்றை என் நண்பரின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் அல்லது அவரது உடல் நலத்திற்கு ஆபத்தாக இருக்கலாம்.

உங்கள் உள்ளூர் வைட்டமின் அல்லது சுகாதார உணவு கடையில் அறிந்த ஊழியர்கள் இல்லாதவர்கள் என்று நான் கூறவில்லை. இந்த கடைகளில் பணியாற்றும் சிலர் பல ஆண்டுகளாக மூலிகை மற்றும் இயற்கை அணுகுமுறைகளை ஆய்வு செய்திருக்கிறார்கள், மேலும் பல்வேறு விதமான வைட்டமின்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ், மூலிகைகள் மற்றும் இதர சிகிச்சைகள் பற்றி விவேகத்துடன் விவாதிக்க முடியும்.

ஆனால் நீ என் நண்பனைப் போல், ஆரோக்கியமான உணவு அல்லது வைட்டமின் கடைக்குச் சென்றால், ஒரு ஆரோக்கியமான வாய்ப்பைப் பெற்றுக்கொள்கிறாய், ஒரு விற்பனையாளர் எழுத்தாளரை கேளுங்கள்: "என் தைராய்டுக்கு நான் என்ன உதவ வேண்டும்?" அல்லது "என்ன சப்ளிமெண்ட்ஸ் எனக்கு சோர்வாக உணர்கிறது"? அல்லது "எனக்கு எடை இழப்புக்கு ஏதாவது வேண்டும்."

இதை எதிர்கொள்வோம். சிலர் தங்கள் முதல் வேலைகளில் இளைஞர்களாக உள்ளனர். அவர்கள் விற்பனை, அல்லது பங்கு அலமாரிகளை வளர்க்கலாம், ஆனால் உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு எதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்க அவர்கள் தகுதியற்றவர்கள் அல்ல. ஊழியர் நபர் உயர்நிலைப் பள்ளியில் இருந்து நீண்ட காலம் சென்றிருந்தாலும், அறிவு அல்லது நிபுணத்துவம் கொண்ட ஒருவரோடு நீங்கள் தொடர்புகொள்கிறீர்கள் என்பதற்கான உத்தரவாதமும் இல்லை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இவை எப்போதும் குறைந்தபட்ச ஊதிய நிலைகள் - இயற்கையான மருத்துவ வல்லுநர்கள், மாஸ்டர் ஹெல்பலிஸ்டுகள் அல்லது ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர்களால் பணியாற்றப்பட்ட வேலைகளின் வகை அல்ல.

நாம் எதைச் செய்கிறோமோ, அல்லது ஆபத்தான ஆலோசனையை நமக்குக் கொடுக்கக் கூடாதோ என்று நினைப்பவர்களின் கைகளில் நம் உடல்நலத்தை வைக்க நாம் ஏன் தயாராக இருக்கிறோம்?

என் நண்பரின் விஷயத்தில், எழுத்தர் "ஒரு களைப்புடன்" அவரிடம் "கண்டறிந்தவர்" என்று கூறி, "சோர்வுற்ற அனைவருக்கும் மந்தமான அட்ரீனல்கள் உள்ளன" என்றார். எழுத்தர் மேலும் கூறினார், "நீங்கள் அயோடைன் வேண்டும், ஏனெனில் ஒரு தைராய்டு பிரச்சனை அனைவருக்கும் அயோடின் தேவை." பின்னர் எழுத்தர் "தைராய்டு மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிச் சப்ளிமெண்ட்ஸ்", தைராய்டு-ஃபார்முலா சப்ளிமெண்ட், கல்ப் சப்ளிமெண்ட்ஸ், செலினாியம் மற்றும் உயர்-ஆற்றல் மல்டிவிட்மின் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகிறார்.

பிரச்சனை என்ன?

க்ளைண்டலார் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உண்மையில் தைராய்டு ஹார்மோன், மற்றும் சில தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் தைராய்டு மருந்துகள் சுரப்பி தைராய்டைச் சேர்த்த பிறகு அபாயகரமான ஹைபர்டைரோராய்டுகளாக மாறிவிட்டன. விலங்குகள் இருந்து சுரப்பிகள் கூடுதல் பாதுகாப்பு பற்றி பல முழுமையான பயிற்சியாளர்கள் வெளிப்படுத்தினர் ஒரு கவலை உள்ளது. இந்தச் சத்துக்களை உற்பத்தி செய்வதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் விலங்குகளிலிருந்து, அவர்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள், அல்லது என்ன நோய்களைச் சுமந்துகொள்வார்கள் என்பது நமக்குத் தெரியாது. கோட்பாட்டளவில், பசுக்களிலிருந்து விலங்குச் சப்ளையங்கள் முட்டாள் மாடு நோய் வெளிப்பாட்டின் அபாயத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்ற கவலைகள் உள்ளன. நுகர்வோர் அறிக்கைகள் "நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பன்னிரண்டு கூடுதல்" பட்டியலில் சுரப்பிகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

பின்னர் அயோடின் குறைபாடு மற்றும் கல்ப் பரிந்துரை. நிச்சயமாக, சிலர் அயோடின் குறைபாடாக உள்ளனர் - சில தைராய்டு நோயாளிகள் உட்பட, மற்றும் அயோடின் பயனடைவார்கள்.

ஆனால் ஆய்வுகள் அமெரிக்க மக்களின் 20-25% மதிப்பீட்டில் அயோடின் குறைபாடாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. அயோடின் குறைபாடு இல்லாதவர்களிடமிருந்தும், நீங்கள் அயோடின் குறைபாடாக இருந்தால், குறிப்பிட்ட அளவுகளில் இருந்து 50% வரை வேறுபடும் என்பதால், கில்ப் என்பது அயோடின் அளவை வழங்குவதற்கான ஒரு நம்பகமான யாக கருதப்படாது என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. அயோடார் அல்லது லுகோல் தீர்வு போன்ற அயோடின் / அயோடிட் கலவையாகும் கூடுதல், மிகவும் நம்பகமானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகிறது.

செலினியம் சரியான தாதுப்பொருள் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான ஒரு கனிமமாகும், மேலும் தன்னுடல் தாங்கு நோயைக் கொண்டிருக்கும் சிலருக்கு ஒரு உதவியாக இருக்கும். ஆனால், செலினியம் பல்வேறு உணவுகளில் காணப்படுகிறது, மேலும் உணவு மற்றும் கூடுதல் பொருட்களில் இருந்து செலினியம் 200 முதல் 400 மில்லிமீட்டர் அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்று எச்சரிக்கின்றன - அதாவது மைக்ரோகிராம்கள் - ஒரு நாள்.

நச்சுத்தன்மை வாய்ந்த செலினியம் வெளிப்பாடு அறிகுறிகள் குறிப்பிடத்தக்க முடி இழப்பு, தசைப்பிடிப்பு, குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, மூட்டு வலி, சோர்வு, விரல் மாற்று, மற்றும் தோல் கொப்புளங்கள் அடங்கும். செலினியம் நச்சுத்தன்மைகள் இரத்த நாளத்தின் செரினியம் செறிவுகளுடன் காணப்படலாம், இது பல மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு குறைவாக உட்கொள்ளும். என் நண்பர் 2 200 எம்.சி.ஜி எடுத்துக் கொள்ளுமாறு கிளார்க் பரிந்துரைத்தார். ஒரு நாள் செலினாமியம் மாத்திரைகள், அதனால் அவள் "போதுமான செலினியம் கிடைக்கிறது" என்று அவள் உறுதிப்படுத்துகிறாள்.

மற்றும் அதிக வலிமை மல்டி வைட்டமின்? அதில் 100 மில்கிஜெக்டின் செலினியம் இருந்தது. பிளஸ் 150 ஐ.ஒ. ஓ, மற்றும் நாம் தோராயமாக 800 mcg மறந்து விட வேண்டாம் - இது, என் நண்பரின் தைராய்டு மருந்துகள் 4 மணி நேரத்திற்குள் எடுத்து இருந்தால், அவரது தைராய்டு மருந்து சரியான உறிஞ்சுதலை தடுக்க முடியும்.

அப்படியானால், எங்களுடைய சுகாதார உணவு அங்காடி கிளார்க் ஆலோசனை எங்களுடைய நண்பரை விட்டு சென்றது?

• அயோடின் மூன்று வெவ்வேறு ஆதாரங்களை எடுத்துக் கொள்ளுதல் - மற்றும் அவர் அயோடின் குறைபாடில்லை எனில், அயோடினை தனது கோழிகளால் பெரிதாக்குவதையும், தைராய்டு அழற்சியை மோசமாக்குவதன் காரணமாக அவளது சோர்வு இன்னும் மோசமடையக்கூடும் என்று அவள் கண்டறிந்து கொள்ளலாம்.
• நீடித்த அதிகப்படியான செலினியம் இருந்து செலினியம் நச்சுத்தன்மை ஆபத்தில்
• தைராய்டு மருந்தை உட்கொண்டால், தைராய்டு மருந்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கவும், மேலும் அதிகமான தைராய்டு
• அவளது ஹைபர்டா தைராய்டை உருவாக்கும் சுரப்பியானது - அல்லது மூளை நோய்க்கான பாதையில் ஒரு முக்கியமான கடுமையான உடல்நல ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்

வைட்டமின்கள், மூலிகைகள், தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் முக்கியமான பகுதியாக இருக்கக்கூடும், சில நோயாளிகளுக்கு தைராய்டு நிலைமையை நன்கு பராமரிக்க அவை ஒன்றிணைந்துள்ளன.

ஆனால், தைராய்டு நோயைப் போன்ற ஒரு நீண்டகால உடல்நலக் கோளாறினால், உங்கள் உடல்நலத்துடன் வாய்ப்புகளை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூடுதல் ஆலோசனைகளை எடுத்துக்கொள்ள விரும்பினால், புத்திசாலி / ஊட்டச்சத்து அல்லது மூலிகை பயிற்சியாளரைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் - ஒரு கடையில் எழுத்தர் அல்ல, உங்கள் உடல்நல ஆலோசனையைப் பொறுத்தவரை, எந்த அர்த்தமும் இல்லை.