டென்னிஸ் எல்போ

டென்னிஸ் எல்போவைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்துமே

டென்னிஸ் முழங்கை அல்லது பக்கவாட்டு எபிகோஎல்டிலிடிஸ், முழங்காலுக்கு வலுவான மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் நோயாளிகளில் மிகவும் பொதுவான காயம் ஆகும். டென்னிஸ் எல்போவை சரியாக தெரியாத காரணத்தால், முழங்கால்களில் முதுகெலும்பு தசைகள் இடுப்பு மூட்டுடன் இணைந்த தசைநார்களில் சிறிய கண்ணீர் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. டென்னிஸ் எல்போ சிகிச்சை இந்த நிலையில் மக்கள் ஒரு ஏமாற்றம் இருக்க முடியும், ஆனால் இந்த ஏற்படுகிறது மற்றும் அதை பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை புரிந்து உங்கள் அறிகுறிகள் நிவாரணம் உதவும்.

டென்னிஸ் எல்போ வரையறுக்கப்பட்டது

முழங்காலின் வெளியே இணைந்த தசைநார்கள் ஒரு சிக்கல் இருக்கும்போது டென்னிஸ் எல்போ ஏற்படுகிறது. இந்த தசைநார்கள் மீண்டும் மணிக்கட்டு மீண்டும் மணிக்கட்டு செயல்படும் தசைகள் இணைப்பாகும். குறிப்பாக, டென்னிஸ் எல்போவின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதில் எக்ஸ்பென்சர் கார்பி ரேடியல்ஸ் ப்ரீவிஸ் தொடர்பு கொண்டுள்ளது. இந்த தசை பக்கவாட்டு எபிகோஸ்பைல் என்று அழைக்கப்படும் முழங்கை எலும்பின் ஒரு பகுதியை இணைக்கிறது, இதனால் டென்னிஸ் எல்போவை மருத்துவப் பெயரை 'பக்கவாட்டியல் எபிகோண்டிலைடிஸ்' அளிக்கிறது.

டென்னிஸ் எல்போ இந்த தசைநார்கள் ஒரு "வீக்கம்" அல்ல. மறுபயன்பாட்டு பயன்பாட்டின் விளைவாக சிக்கல் ஒரு சீரழிவான செயல் என்று கருதப்படுகிறது. நுரையீரல் கண்ணீர் முழுமையடையாத தசைநிலையில் குணமடையும் போது இந்த செயல்முறை ஏற்படுகிறது.

டென்னிஸ் எல்போவின் காரணங்கள்

டென்னிஸ் முழங்கை பொதுவாக இரண்டு குழுக்களில் காணப்படுகிறது:

• கையேடு தொழிலாளர்கள்
  டென்னிஸ் எல்போ வளரும் அபாயத்தை தங்கள் கைகளில் வேலை செய்யும் நபர்கள். டென்னிஸ் எல்போவுக்கு இட்டுச்செல்லக்கூடிய வேலைகள், சரடு, ஓவியர்கள், தோட்டக்காரர்கள் மற்றும் கார்பெண்டர்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
• விளையாட்டு பங்கேற்பாளர்கள்
  விளையாட்டு பங்கேற்பாளர்கள், குறிப்பாக ராக்கெட் ஸ்போர்ட் பிளேயர்கள், டென்னிஸ் எல்போவை வளர்ப்பதற்கு வாய்ப்புள்ளது. அமெச்சூர் டென்னிஸ் வீரர்களின் மூன்றில் ஒரு பகுதி டென்னிஸ் எல்போவை அவர்களது தொழில் வாழ்க்கையில் சில இடங்களில் அனுபவிக்கும். ராக்கெட் ஸ்போர்ட்ஸ் கூடுதலாக, டென்னிஸ் எல்போ கோல்ஃப்பர்ஸ், ஃபென்னர்ஸ் மற்றும் பிற விளையாட்டு பங்கேற்பாளர்களில் காணப்படுகிறது.

என்ன உங்கள் டென்னிஸ் எல்போ ஏற்படுத்தியது?

டென்னிஸ் எல்போ அறிகுறிகள்

டென்னிஸ் எல்போவுடன் நோயாளிகள் முழங்காலின் வெளியில் வலியை அனுபவித்து வருகின்றனர், இது பொருட்களைப் பெறுவதன் மூலமும், மணிக்கட்டு திரும்புவதன் மூலமும் மோசமடைகிறது. டென்னிஸ் எல்போவின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• முழங்கை வெளியே வெளியில் வலி
• பொருட்களை தூக்கும் போது வலி
• முழங்கையை கீழே தள்ளி வலி

டென்னிஸ் எல்போவுடன் தொடர்புடைய வலி வழக்கமாக படிப்படியான துவக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் அது திடீரென வரலாம். டென்னிஸ் எல்போவைக் கொண்ட பெரும்பாலான நோயாளிகள் 35 மற்றும் 65 வயதுடைய வயதுடையவர்களாக உள்ளனர், இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் சம எண்ணிக்கையிலான பாதிப்புகளையும் பாதிக்கிறது. டென்னிஸ் எல்போ சுமார் 75 சதவிகித மக்களில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.

டென்னிஸ் எல்போவை கண்டறிதல்

டென்னிஸ் எல்போவைக் கண்டறிந்த நோயாளிகளின் எக்ஸ்-கதிர்கள் எப்பொழுதும் சாதாரணமாக இருக்கின்றன. ஒரு எம்.ஆர்.ஐ. ஸ்கேன் அடிக்கடி இயல்பானது, சில நபர்களில் பாதிக்கப்பட்ட தசைநார் சில அசாதாரணமான மாற்றங்களைக் காட்டலாம். நோயறிதல் பற்றிய குழப்பம் ஏற்பட்டால், சிலநேரங்களில் நரம்பு கடத்தல் ஆய்வு போன்றவை நடத்தப்படுகின்றன.

முழங்கையிலிருந்து வெளியேறும்போது வலி ஏற்படும் பிற காரணங்களும் கூட்டு, முழங்கை வலி, மற்றும் ரேடியல் டன்னல் நோய்க்குறியின் உறுதியற்ற தன்மை ஆகும். இந்த நிலைமைகளின் அறிகுறிகள் பொதுவாக வேறுபட்டவை, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை குழப்பமடையக்கூடும். டென்னிஸ் எல்போவுக்கு நோயின் அறிகுறிகள் அல்ல அல்லது நோயாளி சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காவிட்டால் இந்த நிலைமைகள் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

சிகிச்சை பெற

எந்த சிகிச்சையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பின்வரும் அறிகுறிகள் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்:

• பொருள்களை எடுத்துச்செல்லவோ அல்லது உங்கள் கையை பயன்படுத்தவோ இயலாது
• இரவு நேரத்தில் அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது ஏற்படும் முதுகு வலி
• ஒரு சில நாட்களுக்கு அப்பால் நீடித்த முதுகு வலி
• உங்கள் கை நேராக்க அல்லது வளையச்செய்ய இயலாமை
• கூட்டு அல்லது கையை சுற்றி வீக்கம் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க சிராய்ப்பு
• வேறு எந்த அசாதாரண அறிகுறிகளும்

டென்னிஸ் எல்போ சிகிச்சைகள்

டென்னிஸ் எல்போ சிகிச்சையானது எப்போதும் எளிய வழிமுறைகளோடு தொடங்குகிறது. பெரும்பாலான நபர்கள் எளிமையான சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிப்பார்கள், போதுமான நேரத்தை கொடுக்கும். இது ஒரு படிநிலை பாணியில் சிகிச்சைகள் தொடங்குவதற்கு வழக்கமாக சிறந்தது, உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் தோல்வி அடைந்தால் மட்டுமே அடுத்த சிகிச்சையை முன்னெடுக்க வேண்டும். பல நோயாளிகளுக்கு அறிகுறிகளால் ஏற்படும் அறிகுறிகளிலிருந்து சில மாதங்கள் எடுத்துக் கொள்வது முக்கியம் - இது அரிதாக ஒரு இரவில் குணமாகும்.

மேலும்

டென்னிஸ் எல்போ அறுவை சிகிச்சை

டென்னிஸ் எல்போவைக் கண்டறியும் நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிறிய சதவீதத்திற்கு இறுதியில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். 6 முதல் 12 மாத காலத்திற்குப் பிறகும் பழமைவாத சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதல்ல என்றால் நோயாளிகள் அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> டெய்ன்ஸ் ஜெஸ், பேடி ஏ, வில்லியம்ஸ் பிஎன், டோடுசன் சிசி, எல்லென்பேக்கர் டிஎஸ், அல்ட்ஷெக் டி.டபிள்யு, விண்டர்லர் ஜி, டெய்ன்ஸ் டி.எம். "டென்னிஸ் காயங்கள்: தொற்றுநோய், நோய்க்குறியியல், மற்றும் சிகிச்சை" ஜே ஆமட் ஆர்த்தோப் அறுவை சிகிச்சை. 2015 மார்ச் 23 (3): 181-9.

> கலிஃபி ஆர்.பி., படேல் ஏ, டாஸ்வில்வா எம்.எஃப், அகேல்மான் ஈ. "மேனேஜ்மென்ட் ஆஃப் லீடெனல் எக்சிபிண்டிலிடிஸ்: நடப்பு கருத்துகள்" ஜே ஆமட் ஆர்த்தோப் சர்ஜ். 2008 ஜனவரி 16 (1): 19-29.

மேலும்