கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி கண்ணோட்டம்

உங்கள் மேசை மற்றும் மணிக்கட்டில் மாதங்களுக்கு நீங்கள் சோர்வு அல்லது உணர்வின்மை புறக்கணிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், உங்கள் மேஜையில் வேலை செய்கிறீர்கள். திடீரென்று, ஒரு கூர்மையான, குத்திக்கொள்வதால் வலிக்கும் சுழல்கள் மற்றும் மணிக்கட்டு வழியாக. ஒரு கடந்து செல்லும் கோடு? பெரும்பாலும் நீங்கள் மணிக்கட்டு குகை நோய்க்குறி, மணிக்கட்டில் ஒரு முக்கிய நரம்பு சுருக்கம் ஏற்படும் ஒரு வலிமையான முற்போக்கான நிலை உள்ளது.

1 -

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி என்றால் என்ன?
யுனிவர்சல் படங்கள் குழு / கெட்டி இமேஜஸ்

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் ஏற்படுகிறது போது முழங்கை இருந்து கையில் இருந்து இயங்கும் நடுத்தர நரம்பு, அழுத்தம் அல்லது மணிக்கட்டில் உள்ள squeezed ஆகிறது. இடைநிலை நரம்பு கட்டைவிரல் மற்றும் விரல்களின் (குறிப்பாக சிறிய விரலாக இருந்தாலும்), அதே போல் தூண்டுதல்களையும் கைகளில் சில சிறிய தசைகள் தூண்டுகிறது.

தி கார்பல் டன்னல்

கார்பல் சுரங்கப்பாதை என்பது ஒரு குறுகிய, இறுக்கமான பாதை, எலும்புகள் மற்றும் நரம்புகள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் கையில் உள்ள எலும்புகள். சில நேரங்களில், எரிச்சலூட்டும் தசைகள் அல்லது மற்ற வீக்கம் இருந்து தடித்தல், சுரங்கப்பாதை குறுகிய மற்றும் நரம்பு நரம்பு அழுத்தம் ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக வலி, பலவீனம், அல்லது கை மற்றும் மணிக்கட்டில் உள்ள உணர்வின்மை, கைகளை உந்துதல் போன்றவை இருக்கலாம்.

வலுவான உணர்வுகள் பிற நிலைமைகளை சுட்டிக்காட்டினாலும், கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி மிகவும் பொதுவானது மற்றும் உடலின் வெளிப்புற நரம்புகள் சுருக்கப்பட்ட அல்லது அதிர்ச்சி அடைந்திருக்கும் என்ட்ராப்மென்ட் நியூரோபாதிகளுக்கு பரவலாக அறியப்படுகிறது.

2 -

அறிகுறிகள்

கர்னல் டன்னல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் வழக்கமாக படிப்படியாக தொடங்குகின்றன, அடிக்கடி எரியும், சோர்வு, அல்லது கை மற்றும் விரல்கள், குறிப்பாக கட்டைவிரல் மற்றும் குறியீட்டு மற்றும் நடுத்தர விரல்களின் பனைகளில் அரிப்பு. சில carpal சுரங்கப்பாதை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் விரல்கள் சிறிய அல்லது வீக்கம் வெளிப்படையான கூட, பயனற்ற மற்றும் வீக்கம் உணர்கிறேன்.

பல மக்கள் நெகிழ்வான மணிகளால் தூங்கப்படுவதால், இரவு நேரத்தில் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு கையில் தோன்றும்.

கர்னல் டன்னல் நோய்க்குறியைக் கொண்ட ஒரு நபர் கை அல்லது மணிக்கட்டை "அசைப்பது" தேவைப்படுவதை உணரலாம்.

அறிகுறிகள் மோசமாக இருக்கும் போது

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் மோசமாகி வருகையில், மக்கள் நாள் முழுவதும் கூச்சப்படுகிறார்கள். குறைவான பிடியில் வலிமை கடினமாக இருக்கலாம்:

கரியமில வாயு நோய்க்குறியின் நீண்டகால மற்றும் / அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாத வழக்குகளில், கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தசைகள் வீணாகிவிடும். சிலர் தொடுவதால் சூடான மற்றும் குளிர்விக்கும் இடையில் சொல்ல முடியாது.

3 -

காரணங்கள்

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி பெரும்பாலும் நரம்புடன் ஒரு பிரச்சனைக்கு மாறாக கார்பல் சுரங்கத்தில் உள்ள நரம்பு நரம்பு மற்றும் தசைநாண்கள் மீது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகளின் கலவையின் விளைவு ஆகும். பெரும்பாலும் இது ஒரு பிற்போக்குத்தன்மையின் காரணமாக ஏற்படுகிறது - மற்றவர்களிடம் இருப்பதை விட சிலர் கார்பல் சுரங்கப்பாதை வெறுமனே சிறியதாக இருக்கிறது.

மற்ற பங்களிப்பு காரணிகள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், கார்பனல் டன்னல் நோய்க்கு எந்த காரணமும் கண்டறியப்படவில்லை.

மறுபார்வை இயக்கங்கள்

கையில் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் மறுபுறம் மற்றும் வலிமையான இயக்கங்கள் வேலை அல்லது ஓய்வு நேரங்களில் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி ஏற்படலாம் என்பதை நிரூபிக்க சிறிய மருத்துவ தரவு உள்ளது. இயல்பான வேலை அல்லது பிற தினசரி நடவடிக்கைகளில் நிகழ்த்தப்பட்ட மீள்பார்வை இயக்கங்கள் பின்வருமாறு:

எழுத்தாளர் குற்றம்

எழுத்தாளர் நொறுக்கு, ஒரு நிலை, இதில் மோட்டார் மோட்டார் திறமை ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் வலி மற்றும் விரல்களில் அழுத்தம், அழுகல் அல்லது முன்காப்பு ஆகியவை மீண்டும் மீண்டும் செயல்படுவதால், கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி அறிகுறி அல்ல .

4 -

யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்

ஆண்கள் கர்ப்பகால டன்னல் நோய்க்குறி உருவாக்க ஆண்கள் மூன்று மடங்கு அதிகம், ஒருவேளை கர்ப்பல் சுரங்கப்பாதை ஆண்கள் விட பெண்களில் சிறியதாக இருக்கலாம்.

நீரிழிவு அல்லது பிற வளர்சிதை மாற்ற நோய்களைக் கொண்ட நபர்கள் உடலின் நரம்புகளை நேரடியாக பாதிக்கும் மற்றும் சுருக்கத்திற்கு மிகவும் பாதிப்புக்குள்ளாக்கலாம் மேலும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

வேலை ஆபத்து

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி ஏற்படுவதற்கான அபாயம் ஒரு தொழிலில் அல்லது வேலையில் மக்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆனால் இதுபோன்ற சட்டசபை வலையமைப்பைச் செயல்படுத்துவதில் பொதுவானது:

உண்மையில், கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி தரவு-நுழைவு பணியாளர்களிடையே இருந்ததை விட மூன்று மடங்கு பொதுவானது. மாயோ கிளினிக்கின் ஒரு ஆய்வு கடுமையான கணினி உபயோகத்தை (ஒரு நாளைக்கு 7 மணி நேரம் வரை) கண்டறிந்தது, ஒரு நபரின் ஆபத்து கார்பன் டூனல் சிண்ட்ரோம் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவில்லை.

பிற உண்மைகள்

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் காரணமாக ஒவ்வொரு 10,000 தொழிலாளர்களுக்கும் வேலை நேரத்திலிருந்து இழப்பு ஏற்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த தொழிலாளர்கள் பாதிக்கும் மேற்பட்ட 10 நாட்களுக்கு வேலை இழந்தனர். மருத்துவ செலவுகள் மற்றும் வேலை இழந்த நேரங்கள் உள்ளிட்ட கார்பல் டன்னல் நோய்க்கான சராசரி வாழ்நாள் செலவுகள் ஒவ்வொரு காயமடைந்த தொழிலாளிக்கு $ 30,000 க்கும் அதிகமாக இருக்கும் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

5 -

நோய் கண்டறிதல்

ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது, நரம்புக்கு நிரந்தர சேதம் தவிர்க்க முக்கியம். கைகள், ஆயுதங்கள், தோள்கள் மற்றும் கழுத்துகளின் உடல் பரிசோதனை நோயாளியின் புகார்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளுக்கு அல்லது ஒரு அடிப்படைக் கோளாறுக்கு தொடர்புடையதா என தீர்மானிக்க உதவுகிறது, மேலும் கரியமில வாயு நோய்த்தாக்கம் போன்ற பிற வலிமையான நிலைமைகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். மணிக்கட்டு ஆய்வு செய்யப்படுகிறது:

ஒவ்வொரு விரலையும் உணர்ச்சிக்காக சோதித்துப் பார்க்க வேண்டும், கைகளின் அடிவயிற்றில் உள்ள தசைகள் வலிமை மற்றும் அறிகுறிகளின் அறிகுறிகளுக்கு பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். வழக்கமான ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் X- கதிர்கள் வெளிப்படுத்த முடியும்:

1 நிமிடத்திற்குள்ளேயே விரல்களில் ஊசலாடுவது அல்லது முதுகெலும்புதல் போன்ற ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளைக் கண்டால், கரியமில வாயு நோய்க்குறியீடு இருப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அறிகுறிகளைக் கொண்டுவரும் இயக்கம் ஒன்றை உருவாக்க டாக்டர்கள் நோயாளர்களைக் கேட்டுக்கொள்ளலாம்.

டெஸ்ட்

எலெக்ட்ரோடியனாஜிக் சோதனைகள் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை தயாரிக்க மருத்துவர்கள் குறிப்பிட்ட சோதனைகள் பயன்படுத்தலாம்.

6 -

சிகிச்சை

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குரிய சிகிச்சையானது மருத்துவரின் திசையில் முடிந்தவரை ஆரம்பிக்க வேண்டும். கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் அடிப்படை காரணங்கள் முதலில் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும்:

ஆரம்ப சிகிச்சை

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் ஆரம்ப சிகிச்சை பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட கை மற்றும் மணிக்கட்டு குறைந்தது 2 வாரங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், அறிகுறிகளை மோசமடையச் செய்யக்கூடிய செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பதுடன், முறுக்கு விசை அல்லது வளைவுகளிலிருந்து மேலும் சேதத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக மணிக்கணக்கில் மூழ்கிவிடும். வீக்கம் இருந்தால், குளிர்ந்த பொதிகளைப் பயன்படுத்துவது வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்.

மாற்று சிகிச்சைகள்

குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை சில நோயாளிகளுக்கு பயனளித்திருக்கின்றன ஆனால் செயல்திறன் நிரூபிக்கப்படவில்லை. ஒரு விதிவிலக்கு யோகா வலி குறைக்க மற்றும் பிடியை வலிமை மேம்படுத்த காட்டப்பட்டுள்ளது.

7 -

மருந்து மற்றும் அல்லாத அறுவை சிகிச்சை

சில சந்தர்ப்பங்களில், பல்வேறு மருந்துகள் வலி மற்றும் குடல் குடல் நோய்க்குறி தொடர்பான வீக்கம் ஆகியவற்றை எளிதாக்கலாம்.

ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு அல்லது தற்போது கடுமையான நடவடிக்கைகளால் ஏற்பட்டுள்ள அறிகுறிகளானது அழியாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளால் குறைக்கப்படலாம்:

வாய்வழி நீர்ப்பாசனம் ("நீர் மாத்திரைகள்") வீக்கத்தை குறைக்கலாம்.

ப்ரிட்னிசோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் நேரடியாக மணிக்கட்டில் ஊடுருவி அல்லது வாய் மூலம் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டால், நடுத்தர நரம்பு அழுத்தத்தை குறைக்க முடியும், உடனடியாக, லேசான அல்லது இடைவிடாத அறிகுறிகளுடன் கூடிய உடனடி, தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்க முடியும். ( எச்சரிக்கை: நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்குரிய நபர்கள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் நீண்ட காலத்திற்கு இன்சுலின் அளவை கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருப்பதை கவனிக்க வேண்டும், அவை மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் எடுக்கப்படக்கூடாது.)

கூடுதலாக, சில ஆய்வுகள் வைட்டமின் பி 6 (பைரிடாக்ஸின்) கூடுதல் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி அறிகுறிகளை எளிமையாக்கலாம் என்று காட்டுகின்றன.

உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சிகளை நீக்குதல் மற்றும் பலப்படுத்துதல் (இந்த தசைநார் வழுக்கை பயிற்சிகள் போன்றவை ) அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்தியவர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். இந்த பயிற்சிகள் ஒரு உடல் சிகிச்சை மூலம் மேற்பார்வை செய்யப்படும், உடல்ரீதியிலான குறைபாடுகள் அல்லது உடற்பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு பயிற்சியளிக்கப்படும் பயிற்சி பெற்றவர்கள் அல்லது உடல்நல குறைபாடுகளுடன் மக்களை மதிப்பீடு செய்வதில் பயிற்சியளித்து, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் நலன்களையும் மேம்படுத்துவதற்கான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளும் ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளர்.

8 -

அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள்

மீட்பு

அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் அறிகுறிகள் உடனடியாக விடுவிக்கப்படலாம் என்றாலும், முழு மீட்பு மாதங்கள் எடுக்கலாம். சில நோயாளிகள் இருக்கலாம்:

சில நேரங்களில் மணிக்கட்டு வலி குறைகிறது, ஏனெனில் கரியமில வாயு வெட்டுகிறது. மணிக்கட்டு வலிமையை மீட்டமைக்க உடல் ரீதியான சிகிச்சையை நோயாளிகள் மேற்கொள்ள வேண்டும். சிலர் கடமைகளை சரிசெய்ய வேண்டும் அல்லது மீட்புக்குப் பிறகு வேலைகளை மாற்ற வேண்டும்.

9 -

தடுப்பு

பணியிடத்தில், தொழிலாளர்கள்:

பணிச்சூழலியல்

விரலற்ற கையுறைகள் அணிந்துகொண்டு கையில் சூடாகவும் நெகிழ்வானதாகவும் இருக்க உதவுகிறது. பணிச்சூழல்கள், கருவிகள் மற்றும் கருவி கையாளுதல், மற்றும் பணிகள் வேலை செய்யும் போது ஒரு இயல்பான நிலையை பராமரிக்க தொழிலாளியின் மணிக்கட்டை செயல்படுத்துவதற்கு மறுவடிவமைப்பு செய்யலாம். தொழிலாளர்கள் மத்தியில் வேலைகள் சுழற்றப்படலாம்.

தொழிலாளர்கள் பணிச்சூழலியல் திட்டங்களை உருவாக்க முடியும், பணியிட நிலைமைகள் மற்றும் வேலை கோரிக்கைகளை தொழிலாளர்களின் திறமைகளுக்கு மாற்றும் செயல். இருப்பினும், இந்த பணியிட மாற்றங்கள் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி ஏற்படுவதை தடுக்கின்றன என்பதை ஆராய்ச்சியில் உறுதியாகக் காட்டவில்லை.

ஆதாரம்:

NIH வெளியீடு எண் 03-4898 (திருத்தப்பட்டது)