கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி என்பது வலி, முதுகெலும்பு மற்றும் விரல்களிலும் கைகளிலும், குறிப்பாக கைவிரல், குறியீட்டு, நடுத்தர அல்லது மோதிர விரல்களில் ஏற்படும் சோர்வு. கைகளில் உள்ள விரல்களிலும் பலவீனத்திலும் உள்ள உணர்ச்சிகளின் இழப்பு ஏற்படலாம்.
கையில் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் நரம்பு நரம்பு, அது மணிக்கட்டு சுரங்கப்பாதையின் வழியாக, எலும்புகள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றின் குறுக்கு வழியே செல்லும் பாதையின் வழியாக செல்கிறது.
காரணிகளின் கலவையானது மீண்டும் மீண்டும் விரல் மற்றும் கை உபயோகம், பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகள் (எ.கா. உடல் பருமன், கர்ப்பம், தைராய்டு சுரப்பு, கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு) மற்றும் மணிக்கட்டுக்கான நேரடி காயம் அல்லது அதிர்ச்சி போன்ற கார்பல் டன்னல் நோய்க்கு பங்களிக்கும்.
கார்பல் டன்னல் நோய்க்கான அறிகுறிகள்
இதுவரை, எந்தவொரு தீர்வையும் கார்பல் சுரங்கப்பாதை நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்ற வாதத்திற்கான விஞ்ஞான ஆதரவு குறைவு. இங்கே எட்டு ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சைகள் பாருங்கள்:
1) குத்தூசி மருத்துவம்
குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் உடலில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளுக்குள் மெல்லிய ஊசிகள் நுழைகிறார்கள். பாரம்பரிய கோட்பாடு உடலில் ஆற்றல் வழித்தடங்களைக் கொண்டு அடைப்புக்களைக் கொண்டுள்ளது, மெரிடியன்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது, வலியை ஏற்படுத்தும். குத்தூசி மருத்துவம் இந்த தடுப்புக்களை வெளியிடுகிறது, மேலும் மெரிடியன்களுடன் ஆற்றல் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
குத்தூசி மருத்துவம் உடலில் உடலில் வலி நிவாரணமளிக்கும் இரசாயனங்கள் வெளியிடப்படலாம், உடலில் சுழற்சியை ஊக்குவிப்பதோடு, நரம்பு மண்டலத்தை சமன் செய்யலாம் என்று ஒரு அறிவியல் விளக்கம் உள்ளது.
ஒரு சிகிச்சை போன்றது என்ன? கார்பன் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் பொதுவாக மணிக்கட்டு, கை, கை மற்றும் கை, அதே போல் மேல் முதுகு, கழுத்து மற்றும் கால் போன்ற உடலின் பிற பகுதிகளாகும்.
குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை நீங்கள் எவ்வளவு அறிகுறிகள், அறிகுறி தீவிரம், எவ்வளவு உங்கள் கைகளையும் கைகளையும் பயன்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளை சார்ந்துள்ளது.
குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகள் பதிலாக ஒரு கையடக்க லேசர் பயன்படுத்தும் லேசர் குத்தூசி, கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு ஆய்வில் 24 மாதங்கள் ஒரு இடைநிலை வலி காலம் 36 பேர் பார்த்தோம். பதினொன்றுக்கு 2 அறுவை சிகிச்சை வெளியீட்டு நடைமுறைகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை. மூன்று லேசர் குத்தூசி அமர்வுகள் ஒரு வாரத்திற்கு 4 முதல் 5 வாரங்கள் வரை, 33 பேர் எந்த வலியையும் கொண்டிருக்கவில்லை அல்லது அவர்களின் வலி 50 சதவிகிதம் குறைக்கப்பட்டது. அறுவை சிகிச்சை தோல்வியடைந்த அனைவருக்கும் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் இருந்தது. அக்குபஞ்சர் உடனடித் தீர்வு அல்ல - 1-2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, வலி மீண்டும் 2 நபர்களுக்கு மட்டுமே வந்திருப்பதைக் கண்டறிந்து, பல வாரங்களுக்குள் வெற்றிகரமாக சிகிச்சை பெற்றனர்.
2) அக்ஸ்பிரியூரர்
குத்தூசி மருத்துவம் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற அதே கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளுக்கு ஊசி போடுவதற்குப் பதிலாக, அழுத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மணிகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது மற்றும் இப்பகுதியில் உணர்வின்மை மற்றும் வீக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.
கர்னல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு ஆக்ஸ்பிரேர் புள்ளிகள் பொதுவாக மணிகளிலும் முழங்கால்களிலும் கைகளிலும் இருக்கின்றன.
இங்கே கர்ப்பல் சுரங்கம் நோய்க்குறிக்கு உட்செலுத்துதல் எப்படி செய்வது என்பது ஒரு உதாரணம்.
3) ஆல்பா-லிபோஐக் அமிலம்
ALA எனவும் அழைக்கப்படும், ஆல்ஃபா-லிபோயிக் அமிலம் உடலில் உள்ள இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் இது யானை வடிவில் கிடைக்கும். கார்பல் சுரங்கப்பாதை நோய்க்கான காமா-லினோலினிக் அமிலத்துடன் இணைந்து ஆல்ஃபா-லிபொயிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதை ஆரம்ப ஆராய்ச்சி ஆராய்ச்சி செய்துள்ளது.
அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் குறிப்பிடப்பட்டாலும், ஆய்வுகள் ஒரு மருந்துப்போலி கட்டுப்பாட்டுக் குழுவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, கண்டுபிடிப்புகள் முடிவுறாதவை எனக் கூறுகின்றன.
4) வைட்டமின் B6
கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு வைட்டமின் B6 கூடுதல் பயன்பாடு பின்னால் பல்வேறு கோட்பாடுகள் உள்ளன. வைட்டமின் B6 குறைபாடு கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும் என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர், மற்றவர்கள் வைட்டமின் B6 அதன் ஆன்டினோசைசெப்டிவ் பண்புகள் காரணமாக வலி நிவாரணத்தை ஊக்குவிக்கிறது (இது வலி உணர்திறன் குறைகிறது). இது வைட்டமின் B6 கூடுதல் நிவாரணத்தை அளிக்கக்கூடும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கண்டறியப்படாத புற நரம்பு நோயை (புற நரம்புகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை) முகவரியிடும்.
இதுவரை, வைட்டமின் B6 கூடுதல் செயல்திறன் பற்றிய ஆய்வு கலவையாக உள்ளது. குறைந்தது இரண்டு ஆய்வுகள் வைட்டமின் B6 குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவில்லை என்று கண்டறிந்துள்ளது.
பல்வேறு வகையான உணவுகளில் காணப்படும் வைட்டமின் B6 இன் மிகச் சிறந்த ஆதாரங்கள் மீன்கள், உறுப்பு இறைச்சிகள், உருளைக்கிழங்குகள் பிற ஸ்டார்கி காய்கறிகள், வலுவற்ற தானியங்கள், மாட்டிறைச்சி, கோழி, மற்றும் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் மாம்பழங்கள் போன்ற சில பழங்கள்.
சில ஆதாரங்கள் 200 மில்லி மீற்றர் நாள் கொண்ட வைட்டமின் பி 6 கூடுதல் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று கூறவில்லை என்றாலும், அதை முயற்சிப்பதற்கு முன் கூடுதல் உங்களுக்கு பொருத்தமானதா என விவாதிக்க முக்கியம். சில மருந்துகளில் நரம்பு சேதத்தை அதிக அளவு எடுத்துக் கொண்டது. நீண்ட காலத்திற்கு B6 கூடுதல் எடுத்துக்கொள்பவர்கள் தங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.
5) யோகா
யோகா கர்ப்பல் குடைவு நோயாளிகளுக்கு உதவுவாரா என்பது ஆரம்ப ஆராய்ச்சிகள் ஆராயப்பட்டன. அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், யோகாவின் திறனை 42 நபர்கள் கர்னல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் உடன் பார்த்தனர். யோகா குழுவில் உள்ள மக்கள் 11 யோகா வார்ப்புருக்கள், 11 வாரம் வாரத்திற்கு இருமுறை வலுக்கட்டாயமாக வலுப்படுத்த, விரிவுபடுத்தவும், மேல் உடலில் ஒவ்வொரு கூட்டுக்கும் சமநிலைப்படுத்தவும் செய்தனர். கட்டுப்பாட்டு குழுவில் உள்ளவர்கள் மணிக்கட்டு பிளவுகளை அணிந்திருந்தனர். எட்டு வாரங்களின் முடிவில், யோகா குழுவில் உள்ளவர்கள் பிடியில் வலிமை மற்றும் வலியில் கணிசமான முன்னேற்றம் அடைந்தனர், மேலும் பலான் அடையாளம் முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது.
6) சிரோபிராக்டிக்
ஒரு ஆய்வு கர்ப்பகால சிகிச்சையை பழமை வாய்ந்த கவனிப்புடன் (ஐபூபுரோபன் மற்றும் இரவுநேர மணிக்கட்டு ஆதரவாளர்கள்) ஒப்பிடும்போது, 91 பேரில் கர்ப்பல் குகை நோய்த்தொற்றுடன். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் ஆயுத மற்றும் முதுகெலும்பு மூட்டுகளில் கையாளுதல், கரிகால சுரங்கப்பாதை மீது அல்ட்ராசவுண்ட், மற்றும் இரவு நேர மணிக்கட்டு ஆதரவு ஆகியவை அடங்கும். மரபணு சுரங்கப்பாதை நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் உடலியக்க சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.
பிற வைத்தியம்
- Serrapeptase , bromelain மற்றும் papain போன்ற என்சைம் கூடுதல் சில நேரங்களில் கார்பல் சுரங்கப்பாதை நோய்க்குறி தொடர்புடைய திசு வீக்கம் குறைக்க மாற்று மருத்துவம் ஆதரவாளர்கள் மூலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
Feldenkrais இயக்கம் மீண்டும் கல்வி ஒரு வடிவம். மக்கள் தங்கள் ஒருங்கிணைப்புகளை மேம்படுத்தவும், கூட்டு மன அழுத்தம் மற்றும் தசை வலுவைக் குறைக்கவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் தங்கள் உடல்களை எவ்வாறு திறமையாகவும், குழுமங்களாகவும் தனித்தனியாக அல்லது குழு அமர்வுகளில் கற்பிக்கிறார்கள்.
ஹெல்லர்வொர்க் என்பது மூன்று முக்கிய கூறுகளைக் கொண்ட உடல்வலிமையின் ஒரு வடிவம் ஆகும்: 1) ஆழமான திசு வேலை - பொதுவாக முன்கை மற்றும் மணிக்கட்டில் சுற்றி மென்மையான திசுக்களில் வேலை தொடங்குகிறது; 2) சரியான நிலைப்பாடு மற்றும் இயக்கம் பற்றிய கல்வி, பணிநிலையத்தின் பணிச்சூழலியல் மதிப்பீடு (எ.கா. நாற்காலி மிகக் குறைவானது, மிக அதிகமான கண்காணிப்பு); 3) தசைகள் பூட்டிக்கொள்வதன் உணர்ச்சிகளை உரையாட "உரையாடல்களை" வைத்திருங்கள் மற்றும் சுவாசத்தை பாதிக்கின்றன.
இயற்கை சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தி
சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பிற மாற்று மருந்துகள் பாதுகாப்புக்காக சோதனை செய்யப்படவில்லை மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், நர்சிங் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது மருந்துகள் எடுப்பது ஆகியவற்றின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி உதவிக்குறிப்பைப் பெறலாம், ஆனால் எந்தவொரு நிபந்தனையிலும் சிகிச்சையில் மாற்று மருந்து பயன்பாட்டை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால் முதலில் உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குனருடன் பேசுங்கள். நிலையான பராமரிப்பு தாமதப்படுத்தி அல்லது தவிர்க்கப்படுவதால், கடுமையான விளைவுகள் ஏற்படும்.
> ஆதாரங்கள்:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, செ. பி. பிரிடோக்ஸின் ஹைட்ரோகுளோரைடு சிகிச்சை கரிபால் டன்னல் நோய்க்குறி: ஒரு ஆய்வு. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96-104.
> ப்ளாண்ட் ஜே.டி. உடல் பருமன், வயது, மற்றும் கர்னல் டன்னல் நோய்க்குறி தொடர்பு: நினைத்ததைவிட சிக்கலானது? தசை நரம்பு. 2005. அக்டோபர் 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley எல்ஜி, மற்றும் பலர். கர்னல் டன்னல் நோய்க்கு சிகிச்சையில் சிகிச்சையில் சிகிச்சை ஜே அமர்வு வாரியம் ஃபார் பிராட் 2001; 14: 335-42.
> பிராங்கோ கோ, நாஸி எம். கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி: குறைந்த அளவிலான லேசர் குத்தூசிக்குப் பிறகு மருத்துவ விளைவு, மைக்ரண்ட்ஸ் டிரான்ஸ்யூட்டானே மின் நரம்பு தூண்டுதல், மற்றும் பிற மாற்று சிகிச்சைகள் - ஒரு திறந்த நெறிமுறை ஆய்வு. ஜே அல்டர்ன் மெட்ரிக் மெட். 1999 பிப்ரவரி 5 (1): 5-26.
> பியர்ஸ் CM, டிலிசா ஜேஏ, ஃபிராங்கெல் DL, கிராஃப்ட் ஜி.ஹெச். கரியமில வாயு நோய்க்குறி மற்றும் புற நரம்பியல் இல்லாமலேயே பைரிடாக்ஸின் வளர்சிதை மாற்றம். ஆர்ச் பிஜி மெட் ரெஹஹால் 1984, 65: 712-6.