நான் ப்ரீபெய்ஜீடிக் என்றால் நான் என் இரத்த சர்க்கரை சோதிக்க வேண்டுமா?

குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பு ஏன் உங்களுக்கு சரியானதாக இருக்கும் என்பதற்கான 4 காரணங்கள்

நீரிழிவு குளுக்கோஸ் சகிப்புத் தன்மை எனவும் அறியப்படுபவர், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை விவரிக்க ஒரு சொல், இது வகை 2 நீரிழிவு என வகைப்படுத்தப்படவேண்டிய அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இல்லாமல், முன்கூட்டிய நோயாளிகளுடன் கூடிய பெரும்பாலானோர் அந்த நோயறிதலுக்கு முன்னேற வாய்ப்புள்ளது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் மரபணு ரீதியாக நீரிழிவு நோயால் தாக்கப்படுவார்கள். இது நடக்கும் என்று அர்த்தம் இல்லை-சில சமயங்களில், அது வெல்லவில்லை- ஆனால் நோயறிதலைத் தாமதப்படுத்த மட்டுமே கூடுதல் கவனத்தை எடுக்க வேண்டும் என்று அது பரிந்துரைக்கிறது.

இந்த முடிவுக்கு, முன்கூட்டியே நபர் தனது இரத்த சர்க்கரையை ஆன்லைனில் குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பு சாதனத்தை ஆன்லைனில் மற்றும் மிகப்பெரிய மருந்து கடைகளில் கண்டுபிடித்து தேர்வு செய்யலாம். இரத்தம் சர்க்கரை கண்காணிப்பு பொதுவாக முன்கூட்டிய நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றாலும் (இது 2 வகை நீரிழிவு நோயைக் கணிப்பதில் குறைவான மதிப்பைக் கொண்டிருப்பதால்), பலர் அது அவர்களின் நிலையை நிர்வகிப்பதில் ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாக கருதுகின்றனர்.

இது உங்களுக்காக வேலை செய்யக்கூடிய நான்கு காரணங்கள்:

1. இரத்த சர்க்கரை சோதனை தூண்டுதல்

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட பெரும்பாலானோர் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புத் திசுக்கள் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே பரிசோதிக்கப்படுவார்கள் . சோதனைகள் இடையே காலகட்டத்தில், மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணவிற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் சாதகமான மாற்றங்களைச் செய்ய முயலுவார்கள் . பல மாதங்களுக்குள், அந்தத் தீர்மானங்கள் சிலவற்றை விட்டு விலகியிருக்கின்றன, கிட்டத்தட்ட தெரியாமலேயே, அவை இலகுவாகக் குறைவாக இருக்கும் ஒரு வழக்கமான வழியைத் தக்கவைக்கின்றன. அடுத்த வருடாந்திர சோதனையின் நேரத்தில், எதுவும் நடக்கலாம். இது கிட்டத்தட்ட ஒரு முட்டாள்தனமான படப்பிடிப்பு.

உங்கள் இரத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதன் மூலம், சோதனையானது வழக்கமான ஒரு விஷயம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை ஒவ்வொரு நாளும் எங்கு இருக்கிறதென்று உங்களுக்குத் தெரியும், அதை சரியாக செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். சோதனை முன்கணிப்பு இல்லாத நிலையில், அது ஊக்கமளிக்கும்.

2. உணவுக்கு உங்கள் உடல் பதிலைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்தது

ஒவ்வொரு சரீரமும் நாம் சாப்பிடும் உணவுகளுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரைகளை நீங்கள் கண்காணிக்கும் போது இதைக் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். சிலர் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை உண்ணலாம் மற்றும் அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை வானுயரத்தை அனுப்பலாம். மற்றவர்கள் அதையே சாப்பிடுகிறார்கள், மிகக் குறைந்த மாறுபாடு உள்ளவர்கள்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கண்காணிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலின் தனித்தன்மையை புரிந்து கொள்ளவும், உங்களுக்கு உதவும் பழக்கவழக்கங்களை அடையாளம் காணவும் முடியும். இந்த நுண்ணறிவு ஒரு உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி திட்டத்தை பின்பற்றுவதை விட அதிகமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உங்கள் உடலின் ஒரு மாஸ்டர் மற்றும் உங்கள் சொந்த சுகாதார ஒரு கீப்பர் ஆக.

3. நீங்கள் "கார்ப் க்ரீப்" தடுக்கலாம்

ஒரு குறைந்த கார்பெட்டின் உணவுகளில் ஈடுபடும் போது பொதுவான தவறுகளில் ஒன்று "கார்ப் க்ரீப்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் உணவைத் தொடங்குவதற்கு இது மிகவும் குறைவான கார்பன்களைத் தொடங்கி, இன்சுலின் பதிலைத் தூண்டுவதன் மூலம் படிப்படியாக ஒரு புள்ளியில் அதிகரிக்கலாம்.

இது ஒரு சிறந்த யோசனை ஆனால் சவால்களுடன் ஒன்று. பெரும்பாலும், நீங்கள் உங்கள் கார்பை அதிகரிக்க தொடங்கும் என, நீங்கள் கூட தெரியாமல் வாசலில் கடக்க முடியும். நீங்கள் செய்யும் நேரத்தில், நீங்கள் திடீரென்று வரம்புக்குட்பட்டவராகவும், நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் அனைத்து விஷயங்களையும் அனுபவித்து (எடை அதிகரிப்பு, குறைந்த ஆற்றல், உணவு ஏங்கி).

செயல்முறை முழுவதும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரைகளை கண்காணிப்பதன் மூலம், உங்கள் எல்லை வரம்பை எப்போதும் கடந்து செல்ல முடியாது.

4. இரத்த சர்க்கரை கண்காணிப்பு பொது சுகாதாரம் மேம்படுத்த முடியும்

நீரிழிவு அல்லாத நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த குளுக்கோஸ் அதிகம் முக்கியம் என்று விஞ்ஞானிகள் மற்றும் டாக்டர்கள் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறார்கள். உயர் இரத்த சர்க்கரை பொதுவாக அதன் சொந்த இடங்களில் ஏற்படாது என்பதால் இது தான். உயர் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் சேர்ந்து போது, ​​அது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் நீண்ட கால ஆபத்து அதிகரிக்க முடியும். இது அல்சைமர், சிறுநீரக நோய், மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையது.

இது அல்லாத நீரிழிவு ஒரு குளுக்கோஸ் மானிட்டர் வாங்க வெளியே விரைந்து வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்க முடியாது. இருப்பினும், இந்த மற்றும் பிற நீண்ட கால நோய்களின் அதிகரித்த ஆபத்தில் இருக்கும் கண்காணிப்பு இரத்த சர்க்கரையின் முக்கியத்துவத்தை இது சிறப்பித்துக் காட்டுகிறது.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

இரத்த குளுக்கோஸ் திரைகள் மோசமாக அதிக விலையில் இல்லை என்றாலும், சோதனைகள் சில நேரங்களில் உள்ளன. சில சந்தர்ப்பங்களில், அவை ஒரு டாலருக்கு ஒரு டாலர் அதிகமாக இருக்கும். வாங்குபவர் தள்ளுபடி அட்டைகள் பெரும்பாலும் ஆன்லைனில் கிடைக்கின்றன, மொத்த சேமிப்பு சோதனை உத்தரவுகளில் 75 சதவிகிதம் வரை சேமிக்கப்படுகிறது.

புதிய, துண்டு இலவச மாதிரிகள் கிடைக்கின்றன. அவர்கள் அதிக விலையில் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு குறைவாக செலவு செய்யலாம். காப்பீட்டாளர்களுக்கு பொதுவாக இந்த விலையுயர்வைக் குறைக்காததால், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் உங்களிடம் சரியானதாக இருக்கலாம்.

> மூல:

> மத்தியபீக், ஆர். மற்றும் ஆபிரகாம்சன், எம். "நீரிழிவு, ஊனமுற்றோர் மற்றும் கிளைசெமிக் கட்டுப்பாடு அமெரிக்காவில் அமெரிக்காவில்: சவால்கள் மற்றும் வாய்ப்புகள்." ஆன் இன்டர் மெட் மெட். 2014; 160 (8): 572-573.