அது என்ன, எப்படி பயன்படுத்தப்படுகிறது
இன்சுலின் என்பது உங்கள் உடலில் பல செயல்முறைகளில் ஒரு கையை வைத்திருக்கும் ஹார்மோன் ஆகும். இது வளர்சிதை மாற்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் செல்கள் ஆற்றலுக்கான குளுக்கோஸை சேமிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், கொழுப்பு, புரதம், மற்றும் நீங்கள் சாப்பிடும் சில கனிமங்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது. இந்த உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மிகவும் முக்கியமானது ஏனென்றால், நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகளை உங்கள் உடலில் பயன்படுத்தினால், இன்சுலின் பிரச்சனை உங்கள் உடலின் அமைப்புகள், திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புக்கள் ஆகியவற்றில் பரவலான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், நேரடியாகவோ மறைமுகமாகவோ.
நீங்கள் 2 வகை நீரிழிவு நோயைக் கொண்டிருப்பின், இன்சுலின் படைப்புகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏன் பல மருத்துவ நிலைகள் தொடர்புடையதாக இருக்கின்றன என்பதையும், சில வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகளை ஏன் பயன் படுத்துகின்றன, உங்கள் உடல் உணவுக்கு எப்படி பிரதிபலிக்கிறது என்பதையும் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.
இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது
இன்சுலின் என்பது ஒரு சிறிய பாலிபெப்டைட் புரோட்டின் உருவாக்கிய ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது கணையம் மூலம் சுரக்கும், இது ஒரு நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் உடலழும்பு சுரப்பி ஆகிய இரண்டும் செயல்படுகிறது. உடற்கூற்றியல் சுரப்பிகள் உடல் சுரப்பிகளை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்கள் சுரக்கும் சுரப்பிகளின் அமைப்பு ஆகும், அதேசமயத்தில் உட்புற சுரப்பிகள் செரிமானத்தில் உதவுகின்றன.
கணையம் வயிறுக்குப் பின் உட்கார்ந்து, சிறுகுடியின் வளைவில் (சிறு குடலின் முதல் பகுதி) உள்ள வளைவில் உள்ளது, மேலும் லங்கர்ஷானின் தீவுகளான செல்கள் தொகுப்பாகும். பைலட் செல்களை உருவாக்கி, இரத்த ஓட்டத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
இன்சுலின் எவ்வாறு செயல்படுகிறது
இன்சுலின் கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதைமாற்றத்தை பாதிக்கிறது. சர்க்கரை மூலக்கூறுகள், அமினோ அமில மூலக்கூறுகள் மற்றும் கொழுப்புள்ள மூலக்கூறுகள் ஆகியவற்றில் இந்த ஊட்டச்சத்தை உங்கள் உடல் உடைக்கிறது.
இந்த மூலக்கூறுகளை மிகவும் சிக்கலான வடிவங்களாக சேமிக்கவும், மீண்டும் இணைக்கவும் முடியும். இன்சுலின் இந்த சத்துக்களை சேமித்து வைக்கிறது, அதே நேரத்தில் குளூக்கோனின் மற்றொரு கணைய சுரப்பியை சேமித்து வைக்கிறது .
இன்சுலின் உங்கள் உடல் சர்க்கரை அளவை ஒரு சாதாரண வரம்பிற்குள்ளாக வைத்து உங்கள் உடலின் கவனமாகச் சமநிலைப்படுத்தும் செயலில் ஈடுபட்டுள்ளது.
எளிய சொற்கள்:
- உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக இருந்தால் : இரத்த ஓட்டத்திலிருந்து குளுக்கோஸை செல்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுவதற்கு இன்சுலின் ஊசலாடுகிறது.
- உங்கள் இரத்த சர்க்கரை குறைவாக இருந்தால் : இரத்த ஓட்டத்தில் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க கல்லீரலில் குளூக்கோசை சேமித்து வைப்பதற்கு குளுக்கோகன் குளுக்கோகன் வெளியிடுகிறது.
பெரும்பாலான உணவுகள் உட்கொள்ளும் போது இரத்த சர்க்கரை அளவு உயரும், ஆனால் அவை கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் விரைவாகவும் கடுமையாகவும் உயரும். செரிமான அமைப்பு உணவுகளிலிருந்து குளுக்கோஸை வெளியிடுகிறது மற்றும் குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. உயரும் குளுக்கோஸ் அளவுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து குளுக்கோஸை துடைக்க இன்சுலின் சுரப்பதை கணையம் குறிக்கிறது. இன்சுலின் செல்களை உட்கொள்ளும் இன்சுலின் ஏற்பிகள் மற்றும் இன்சுலின் குளுக்கோஸ் பெற செல்கள் திறக்க ஒரு முக்கிய செயல்படுகிறது. இன்சுலின் வாங்கிகள் தசை செல்கள் மற்றும் கொழுப்புச் செல்கள் உட்பட கிட்டத்தட்ட அனைத்து திசுக்களும் உள்ளன.
இன்சுலின் வாங்கிகள் இரண்டு முக்கிய பகுதிகள் உள்ளன - வெளிப்புற மற்றும் உட்புற பகுதிகள். வெளிப்புறம் பகுதி செல் வெளியே மற்றும் நீரிழிவு இன்சுலின் கொண்டு பிணைக்கிறது. இது நடக்கும்போது, ஏற்பியின் உட்பகுதி, குளுக்கோஸ் டிரான்ஸ்பெல்லர்ஸ் க்குள் உள்ள ஒரு சிக்னலை மேற்பரப்பிற்கு அணிதிரட்டுவதற்கும் குளுக்கோஸைப் பெறுவதற்கும் செல்கிறது. இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவு குறையும் போது, காளான்கள் வெற்று மற்றும் குளுக்கோஸ் டிரான்ஸ்பெர்ஸர்கள் செல்க்குள் செல்கின்றன.
இன்சுலின் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு
ஒரு சரியான சூழ்நிலையில், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் குளுக்கோஸ் விரைவாக அழிக்கப்படும். இருப்பினும், இன்சுலின் எதிர்ப்பு (செல்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்புக்குள்ளாகிறது ) இருக்கும்போது, இது நடக்காது மற்றும் அதிக குளுக்கோஸ் அளவுகளை ஒரு சிக்கலாக மாற்றிவிடும். இன்சுலின் எதிர்ப்பு இன்சுலின் வடிவத்தில் (ஏற்பி பிணைப்பு தடுப்பதை) ஒரு இன்சுலின் எதிர்ப்பு காரணமாக இருக்கலாம், போதுமான இன்சுலின் வாங்கிகள் இல்லாமல், சிக்னலிங் பிரச்சினைகள் இல்லை, அல்லது குளுக்கோஸ் டிரான்ஸெல்லர்ஸ் சரியாக வேலை செய்யவில்லை. கூடுதலாக, ஒரு நபர் அதிக எடை அல்லது கொழுப்பு உள்ளது போது இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஏற்படலாம். கொழுப்பு அதன் வேலை செய்து இன்சுலின் தடுக்கிறது, கிட்டத்தட்ட வேலை செய்ய ஒரு தடையாக நிச்சயமாக ஓரளவு உருவாக்குகிறது.
குறிப்பிட்ட காரணம் என்னவென்றால், இன்சுலின் செயல்பாடு குறைவாக உள்ளது.
டைப் 2 நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படுவதற்கு முன்னர் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உருவாவது. இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கு மேலதிக செயல்திறன் கொண்ட இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது. இறுதியில், சில இன்சுலின் படைப்புகள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் சிறிது காலத்திற்கு சாதாரணமாக இருக்கும். இன்சுலின் எதிர்ப்பு மோசமடைந்து மற்றும் கணையம் தேவைப்படாமல் இருக்க முடியாது, குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கும் மற்றும் நீரிழிவு நிலைகள் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும்போது கண்டறியப்படுகிறது. நீண்ட காலம் இந்த நிலைமை தொடர்கிறது, கடினமான கணையங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும், மேலும் விரைவாக அந்த இன்சுலின் செல்கள் மந்தமானவையாகவோ அல்லது வெளியேறினாலோ அல்லது இறந்துவிடுகின்றன.
இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதைமாற்றம் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டு இன்சுலின் மூலம் பாதிக்கப்படுகிறது. இன்சுலின் சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, இன்சுலின் அதிக அளவு மூளைக்கு தவறான சிக்னல்களை அனுப்ப முடியும். இந்த சிக்னல்கள் மூளைக்கு அதிகமான இன்சுலின் உள்ளது மற்றும் உங்கள் உயிரணுக்கள் குளுக்கோஸில் பட்டினியாய் இருப்பதாக சொல்கின்றன. எனவே, உங்கள் மூளை கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு பசி ஏற்படுகிறது, கொழுப்பைச் சேமிப்பதற்கான உங்கள் உடலை சமிக்ஞை செய்கிறது, மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடல் கொழுப்புக்கு பதிலாக எரியும் சக்தியைக் கொடுக்கின்றன. நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கொண்டிருக்கும் போது எடை இழப்பு கடினமாக இருக்கும் காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
இன்சுலின் உயர் ட்ரிகிளிசரைட் அளவு வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது:
- கல்லீரலில் : குளுக்கோஸில் இருந்து கிளைகோஜனை உருவாக்கவும் சேமிப்பையும் இன்சுலின் தூண்டுகிறது. உயர் இன்சுலின் அளவுகள் கல்லீரலை கிளைகோஜனை நிரப்பிவிடும். இது நிகழும்போது, கல்லீரல் மேலும் சேமிப்பிடத்தைத் தடுக்கிறது. குளுக்கோஸ் கொழுப்பு அமிலங்கள் உருவாக்கப்படுவதற்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இவை லிபோபிரோடினாக மாற்றப்பட்டு இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன. இவை இலவச கொழுப்பு அமிலங்களாக உடைக்கப்பட்டு மற்ற திசுக்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில திசுக்கள் ட்ரைகிளிசரைட்களை உருவாக்க இதைப் பயன்படுத்துகின்றன .
- கொழுப்புச் செல்கள் : இன்சுலின் கொழுப்பு முறிவு மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் மீது ட்ரைகிளிசரைடுகள் முறிவு தடுக்கிறது. குளுக்கோஸ் இந்த செல்களை நுழையும் போது, இது கிளிசெரால் என்ற கலவை உருவாக்க பயன்படுகிறது. கல்லீரல் சுரப்பியை கல்லீரலில் இருந்து அதிக கொழுப்பு அமிலங்களுடன் சேர்த்து கிளைசரால் பயன்படுத்தலாம். இந்த கொழுப்பு செல்களில் கட்டமைக்க ட்ரைகிளிசரைடுகள் ஏற்படுத்தும்.
இது புரதம் மற்றும் கனிமங்களை பாதிக்கிறது
இன்சுலின் புரதத்திலிருந்து அமினோ அமிலங்கள் உயிரணுக்களில் நுழைய உதவுகிறது. இந்த செயல்முறை தடுக்கப்படுகையில், அது தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க கடினமாக உழைக்கலாம்.
இன்சுலின் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பேட் ஆகியவற்றிற்கு செல்களை மேலும் ஏற்றுக்கொள்கிறது. இந்த பொருட்கள் எலெக்ட்ரோலைட்டுகளாகவும் அறியப்படுகின்றன, இது உடலில் உள்ள மின்சாரம் செய்ய உதவும். அவர்கள் தசை செயல்பாடு, இரத்த pH, மற்றும் உங்கள் உடலில் தண்ணீர் அளவு பாதிக்கும். மின்சாரம் குறைபாடு அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் மோசமடையக்கூடும், இதனால் நீர் மற்றும் மின்னாற்பகுப்பு இழப்புடன் அதிக சிறுநீர் கழிப்பதை ஏற்படுத்தும்.
இன்சுலின் வேலை சிறந்தது எப்படி உதவும்
இந்த உத்திகள் நீங்கள் இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரிக்க மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு குறைக்க உதவும்:
- உங்கள் வாழ்க்கையில் நீரிழிவு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துதல்.
- தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும் .
- உங்களுக்காக வேலை செய்யும் உணவு திட்டம் ஒன்றைக் கண்டறிக.
எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இன்சுலின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் நீரிழிவு இருந்தால் அல்லது இன்சுலின் என்ன செய்தாலும், உங்கள் நீரிழிவுகளை சிறப்பாக நிர்வகிப்பதற்கும் உங்களுக்கு உதவுகிறது.
> ஆதாரங்கள்
> ஹெஸ்-ஃபிஷ்ல், ஆமி. நீரிழிவு: இன்சுலின் என்றால் என்ன? Endocrineweb.
> எண்டோகிரைன் கணையம். பெர்க்லே பல்கலைக்கழகம், கலிபோர்னியா.
> எண்டோகிரைன் சிஸ்டத்தின் நோய்க்குறியியல், இன்சுலின் உடற்கூறு விளைவுகள். கொலராடோ மாநில பல்கலைக்கழகம்.