உங்கள் காய்ச்சல் சிகிச்சை விருப்பங்கள்
நீங்கள் காய்ச்சல் நோயால் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், அல்லது அதை நம்புகிறீர்களானால், நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய பல காய்ச்சல் சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. பல்வேறு காய்ச்சல் சிகிச்சைகள் பற்றி அறிக மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கும் சரியானது எது என்பதைக் கண்டறியவும்.
வைரஸ் மருந்துகள்
கடந்த 48 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் அறிகுறிகள் ஆரம்பிக்கப்பட்டால், தமில்புல் அல்லது ரெலென்ஸா போன்ற ஒரு வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பயனடைவீர்கள்.
இந்த மருந்துகள் காலத்தை சுருக்கவும் நிரூபிக்கவும் மற்றும் பலரின் அறிகுறிகளை தீவிரப்படுத்தவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.
சிலர் மற்றவர்களை விட காய்ச்சல் இருந்து சிக்கல்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளன மற்றும் வைரஸ் மருந்துகள் நன்மை அதிகமாக இருக்கும். உயர் ஆபத்தான பிரிவுகளில் ஒன்றில் நீங்கள் வராமல் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார பாதுகாப்பு வழங்குநர்கள் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை நன்மை என்று உணரக்கூடாது. அனைத்து மருந்தைப் போலவே, அவை பக்கவிளைவுகள் மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் எந்தவொரு சிக்கல்களும் இல்லாமல் காய்ச்சலில் இருந்து மீட்கப்படுகின்றன.
வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் காய்ச்சலை குணப்படுத்தவோ அல்லது காய்ச்சல் வைரஸ் அழிக்கவோ இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், அவை அறிகுறிகளின் காலத்தை சுருக்கவும்.
மேல்-எதிர்ப்பு மருந்துகள்
பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் போன்று, மேல்-எதிர்ப்பு மருந்துகள் காய்ச்சலை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அவை அறிகுறிகளுடன் சிறிது எளிதாக கையாளலாம்.
காய்ச்சல் அறிகுறிகள் பொதுவாக சோர்வு, காய்ச்சல், பலவீனம், இருமல், தலைவலி மற்றும் நெரிசல் ஆகியவை அடங்கும்.
இந்த அறிகுறிகளில் பெரும்பாலானவற்றை எதிர்க்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பல மருந்துகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நபர் வித்தியாசமாக மருந்துகளுக்கு பதில் ஏனெனில் "சிறந்த" காய்ச்சல் மருந்து இல்லை. உங்களுக்கு சிறந்தது என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், எதிர் காய்ச்சல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதில் பல முக்கிய குறிப்புக்கள் உள்ளன:
- உங்களிடம் உள்ள அறிகுறிகளை மட்டுமே உட்கொள்ளும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஐந்து வெவ்வேறு அறிகுறிகளை பரிசோதிக்கும் ஒரு மாத்திரை வசதியானதாக இருக்கும்போது, உங்களுக்குத் தேவையில்லாத மருந்தின் பக்க விளைவுகளால் நீங்கள் மிகவும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள்.
- நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகள் அனைத்திலும் செயலில் உள்ள பொருட்கள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பல அறிகுறிகளைக் கொண்ட மருந்துகள் காய்ச்சல் குறைபாடுகள் / வலி நிவாரணிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றில் பலவும் விரைவாகச் சேர்க்கப்பட்டு உண்மையான ஆபத்திலேயே வைக்கப்படுகின்றன. மிக அதிகமான அசெட்டமினோஃபென் கல்லீரல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அதிகமான ஈபப்ரோஃபென் அல்லது ஆஸ்பிரின் வயிறு பிரச்சினைகள் அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இவை சிறிய பக்க விளைவுகளல்ல, அதனால் உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு மருந்திலும் ஒவ்வொரு மருந்திலும் உள்ள ஒவ்வொரு மருந்துகளிலும் உள்ளதை நீங்கள் அறிந்திருங்கள்.
- சாத்தியமான மருந்து தொடர்பு பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் ஒரு காய்ச்சல் மருந்தை மட்டுமே எடுத்துக் கொண்டாலும், நீங்கள் வழக்கமாக எடுத்துக் கொள்ளும் எந்தவொரு மருந்துகளாலும் இது தொடர்பு கொள்ளாது என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய பிரச்சினைகள் இருந்தால், மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய கவுண்டர் காய்ச்சல் மருந்துகள் மீது பல உள்ளன. உங்கள் தினசரி மருந்துகள் வைட்டமின்கள் அல்லது மூலிகை சப்ளைகளை மட்டுமே உள்ளடக்கியிருந்தாலும், அவை காய்ச்சல் மருந்துகளோடு தொடர்பு கொள்ளலாம்.
காற்று சுத்தப்படுத்தும்
நீங்கள் ஒரு குளிர் அல்லது காய்ச்சல் போது ஒரு ஈரப்பதமூட்டி ஒரு மிக சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருக்க முடியும். மூட்டுப்பகுதிகளில் நிலையான இருமல் மற்றும் வீக்கம் கடுமையான எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். ஒழுங்காக சுத்தம் செய்யப்படும் குளிர்ந்த மூடுபனி மண்ணைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சுவாசம் எவ்வளவு வசதியாக இருக்கும் என்பதில் ஒரு பெரிய வேறுபாடு ஏற்படலாம்.
ஈரப்பதத்தில் அதிக ஈரப்பதத்தை காற்றில் ஈரப்பதமாக்குகிறது, இதனால் நீங்கள் மூச்சுக்குறிக்கொள்ளும் ஒரு சிறிய குறைந்த உலர் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. பல மணிநேரங்களுக்கு நீங்கள் அதே நிலையில் இருக்கும்போது அவை இரவில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள் உங்கள் சைனஸில் மெல்லிய சருமத்திற்கு உதவுவதோடு, அதை எளிதாகவும் எளிதில் வடிக்க உதவுவார்கள்.
Saline Spray அல்லது Neti Pot ஐ முயற்சி செய்க
மற்றொரு "அல்லாத மருந்து" விருப்பத்தை நீங்கள் நெரிசல் போது உங்கள் sinuses துவைக்க ஒரு நெட்டி பானை அல்லது உப்பு தெளிப்பு பயன்படுத்த வேண்டும்.
இருவரும் பாம்புகளை சுத்தப்படுத்த ஒரு லேசான உப்பு நீர் தீர்வு பயன்படுத்த. இது ஒரு நீண்ட கால சிகிச்சையாக இல்லை, ஆனால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், உடனடியாக நிவாரணம் வழங்கும். இது அடிக்கடி அவசியம் என மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம்.
ஓய்வு
உண்மையில் சில நாட்கள் கழித்து ஓய்வெடுக்க இயலாமல் போகலாம், உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், உண்மையில் வேறு வழி இல்லை. அல்லது மிகவும் வேறு எந்த வைரஸும் - இது ஒரு குளிர்வை விட மிகவும் மோசமாக உள்ளது - மற்றும் நீங்கள் நேர்மையாக எதையும் செய்வதற்கு ஆற்றல் இல்லை.
ஒரு காய்ச்சல் பட்டினி மற்றும் கவலையை உண்டாக்குவது பற்றி கவலையா? இருக்காதே. சாப்பிடுவதைப் போல் உண்பது - அது ஒன்றும் இல்லை என்றாலும். மிக முக்கியமான விஷயம் நீரேற்றத்தில் இருக்க வேண்டும். குடிநீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் (கேடோடேட் அல்லது பவர்டேட் போன்றவை) நீங்கள் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவுதான். நீங்கள் வாந்தியெடுத்தால், நீண்ட காலத்திற்கு (சில மணிநேரத்திற்கும் மேலாக) ஏதாவது வைத்திருக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பாளரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
உடம்பு சரியில்லாமல் பற்றி யோசிப்பீர்களா? செய். நீங்கள் உண்மையில் காய்ச்சல் இருந்தால், நீங்கள் அதை மூலம் வேலை முயற்சி மூலம் எந்த உதவியும் செய்ய மாட்டேன். நீங்கள் நோயை நீடித்து மற்ற மக்களை அம்பலப்படுத்துவதோடு, அவர்களை நோயாளிகளாகவும் சேர்த்துக்கொள்வீர்கள். நீங்கள் காய்ச்சல் இருந்தால், குறிப்பாக 2-3 நாட்களுக்குள் உங்கள் காய்ச்சலுக்குப் பிறகு, வீட்டிலேயே இருங்கள்.
உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்க வேண்டுமா? நீங்கள் காய்ச்சல் இருந்தால், நீங்கள் ஒருவேளை அதை கருத்தில் கொள்ளவில்லை. ஆனால் நீங்கள் ஒரு கடினமான விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், ஒரு சில நாட்களுக்கு வழக்கமான நேரத்தை விட்டு விடலாம். வேலைக்கு செல்ல முயற்சிப்பது முக்கியம் இல்லை போலவே, நீங்கள் காய்ச்சல் இருக்கும்போது முயற்சி செய்து உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது முக்கியம். உங்கள் உடலில் வைரஸை எதிர்த்துப் போராட முடியும். இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வு போய்விட்டன, அதை எளிதாக எடுத்து உங்களை ஓய்வெடுக்கும்.
ஆதாரங்கள்:
"மருந்துகள் & வைரஸ்கள்." Flu.gov. அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் துறை.
"சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவம் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்." Flu.gov. அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் துறை.