நீங்கள் ஒரு வேலை தொடர்பான தசைக்கூட்டு கோளாறுக்கான ஆபத்தில் இருக்கிறீர்களா?

நீங்கள் உங்கள் கழுத்தில் காயமடைந்திருந்தால் அல்லது மீண்டும் வேலை செய்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு தசைக்கூட்டு கோளாறு ஏற்பட்டிருக்கலாம். உங்கள் நரம்புகள், தசைகள் மற்றும் / அல்லது தசைநாண்கள் பாதிக்கும் - இது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு எம்.எஸ்.டி என அழைக்கப்படும் ஒரு தசைக் குறைபாடுள்ள சீர்கேடானது, வேலை செய்யும்போது ஏற்படும் பிரச்சனையாக வரையறுக்கப்படுகிறது.

இழந்த ஊழியர் வேலை நேரத்திற்கு MSD கள் மிக பெரிய பங்களிப்பாளர்களாகும்.

OSHA கூற்றுப்படி, இது அமெரிக்க மத்திய அரசாங்கத்தின் பாதுகாப்பு பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதார நிறுவனம் ஆகும், 2015 ல் நடந்த வேலைநிறுத்தங்கள் மூன்றில் ஒரு பகுதிக்கு மேல் MSD கள் இருந்தன.

வேலைக்குத் தடையின்றி ஒரு தசைநார் காயம் ஒரு முதலாளி மேல்நோக்கி $ 30,000 செலவாகும்.

2015 ஆம் ஆண்டில், 8 நாட்கள் இடைப்பட்ட அனைத்து ஊழியர்களுக்கும் ஒரு பணியாளருக்கு ஒரு இழப்பு ஏற்பட்டது, அதில் உள்ளடங்கிய, ஆனால் MSD களுக்கு மட்டுமல்ல. என்று கூறினார், ஒரு காயம் காரணமாக வேலை இருந்து நாட்கள் எண்ணிக்கை துறையில் படி பரவலாக வேறுபடுகிறது.

வேலை சம்பந்தப்பட்ட தசைக்கூட்டு காயங்கள்

பொது சுகாதாரத்துடன் தொடர்புடைய மற்றொரு கூட்டாட்சி நிறுவனம் CDC, அதிகரித்து வரும் MSD அபாயங்களுக்கு, மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் நிலைமைகளை மோசமாக்குவதற்கான பணியாளர்களின் சூழல்களில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது என்கிறார். ஏழை பணிச்சூழலியல் மூலம் நிலைத்திருக்கக்கூடிய காயங்களின் எடுத்துக்காட்டுகளில் அடங்கும், ஆனால் தசை விகாரங்கள், தசைநார் சுளுக்குகள், கார்பனல் டன்னல் நோய்க்குறி மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்குகின்றன.

கீழே ஒரு விரிவான பட்டியல்.

• மீண்டும் தசை விகாரங்கள்
• தசைநார் சுளுக்கு
• பிணைக்கப்பட்ட நரம்புகள்
• முதுகெலும்பு வட்டு சீர்கேடு
• இடுப்பு வலி
• கழுத்து பதற்றம் நோய்க்குறி
• கால் வலி
• ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்

MSD ஆபத்து காரணி வெளிப்பாடுகள்

தொழிலாளர் புள்ளியியல் செயலகம் (BLS) ஒரு எம்.டி.டி-யை ஒரு உடல் ரீதியான எதிர்வினையாக வேறுபடுத்துவதன் மூலம் ஒரு படி மேலே செல்கிறது, இது ஒரு சீட்டு, வீழ்ச்சி அல்லது பயணத்தின் விளைவு அல்ல .

இது என்ன அர்த்தம்? வீழ்ச்சி ஒரு எதிர்வினை அல்லவா?

இல்லை. இந்த வழக்கில், உங்கள் உடல்நலம் மறுபயன்பாடு என்பது உங்கள் வேலை விவரத்தை நிறைவேற்றுவதில் உங்கள் உடல் இயங்குகிறது. BLS கணக்கிடுவது, ஏறுவது, ஊர்ந்து செல்வது, உடல் ரீதியிலான எதிர்வினைகள் போன்றவற்றில் முறுக்குவது.

உடல் எதிர்விளைவுகளுடன், பி.எல்.எஸ் ஆழ்ந்த உட்செலுத்துதல் மற்றும் மறுபயன்பாட்டு இயக்கம் உங்கள் MSD ஆபத்தை உண்டாக்கும் என்று கூறுகிறது. அது நம்புகிறதோ இல்லையோ, மிகுந்த உற்சாகம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் ஒரு அமைதியான வேலையின் பாகமாக இருக்கலாம். நீங்கள் நாள் முழுவதும் கணினியில் தட்டச்சு செய்யும் போது என்ன நடக்கும் என்று யோசித்துப் பாருங்கள்: உங்கள் விரல்கள் தொடர்ந்து நகரும், அதே நேரத்தில் உங்கள் மணிகட்டைகளை கட்டுப்படுத்தும் தசைகள் அந்த கூட்டுக்கு ஆதரவாக கடினமாக உழைக்கின்றன.

இது ஏற்படுகையில், பணிச்சூழலியல் சொற்களில், வேலை தொடர்பான தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுக்கான காரணிகளைக் கையாளக்கூடிய "வெளிப்படையாக" இருக்கும். கனமான பொருட்களை தூக்கி எறிந்து, வளைந்து, அடையவும், மிகுந்த சுமைகளை இழுக்கவும் அல்லது இழுக்கவும் உங்கள் வேலை தேவைப்பட்டால் அதே உண்மைதான்.

வெளிப்பாடுகள் "ஆபத்துகள்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

மற்றொரு சாத்தியமான MSD ஆபத்து காரணி வெளிப்பாடு அல்லாத நடுநிலை அல்லது "மோசமான" உடல் தோற்றங்கள் கருதப்படுகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் மானிட்டர் ஒரு பக்கத்திற்கு ஒரு பிட் வைக்கப்பட்டிருந்தால், இது உங்கள் கழுத்து முழு நாளுக்கு ஒரு முறுக்கப்பட்ட நிலையில் இருக்கும். பல மக்கள், நீடித்த அல்லது மோசமான காட்டி வலிக்கும், கூட.

கடுமையான உடல் வேலை, புகைபிடித்தல், உயர் உடல் நிறை குறியீட்டெண் - அதாவது, பருமனாக இருப்பது - சிக்கலான உடல்நலத் தன்மை மற்றும் / அல்லது மன அழுத்தம் நிறைந்த வேலை கோரிக்கைகளை ஆபத்தில் சேர்க்கலாம்.

OSHA படி, வேலை நேரத்தில் காயம் ஆபத்து வெளிப்பாடு "உத்தியோகபூர்வ" பட்டியல் பின்வருமாறு:

• கனமான பொருள்களை தூக்கி எறிந்து, இழுத்துச் செல்வது மற்றும் இதேபோன்ற உடல் எதிர்விளைவுகளைத் தூண்டுவதைப் பொறுத்து அதிக சக்தி. தட்டச்சு எடுத்துக்காட்டுக்கு மேலே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளதைப் போல, அதிகமான விசைகளைத் தூண்டுவதற்கு அதிக சக்தியும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
• சில வகையான தொழிற்சாலை வேலைகளில், மீண்டும் மீண்டும் தட்டச்சு செய்வது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும்.
• மோசமான பணிநிலையத்தின் விளைவாக ஏற்படும் மோசமான நிலைப்பாடு.

• குளிர்.
• அதிர்வு. (ஜேக்ஹாம்மர் ஆபரேட்டர் என்று நினைக்கிறேன்.)
• மேலே உள்ள எந்தவொரு கலவையும்.

வேலைக்கு ஒரு எம்.டி.டி கிடைத்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நல்ல செய்தி OSHA படி, வேலை தொடர்பான MSD கள் தடுக்க முடியும் என்று ஆகிறது. பணிச்சூழலியல் கொள்கைகளை பயன்படுத்துவதன் மூலம் - பணிக்கு வேலையாளுக்கு பதிலாக பணிபுரியும் வேலையைப் பொருத்துவதன் மூலம் - நீங்கள் தசைக் களைப்பைத் தவிர்ப்பது அல்லது குறைக்கலாம் அல்லது பணித்தொகுப்பு தொடர்பான MSD களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தீவிரத்தன்மை இரண்டையும் குறைக்கலாம்.

முதலுதவிக்கு அப்பாற்பட்ட மருத்துவ சிகிச்சைகள், ஒளி-கடமை வேலைக்கு நியமித்தல் அல்லது ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேலாக இருக்கும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் வேலை தொடர்பான MSD கள் MSD சம்பவங்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன. உங்களிடம் எம்.எஸ்.டி சம்பவம் இருந்தால், அதை உங்கள் முதலாளிக்கு தெரிவிக்க வேண்டும். உங்கள் அறிக்கையை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதற்காக, நீங்கள் பேசியதால், பழக்கத்திற்கு ஆட்படாதவர்கள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சரியான மருத்துவ கவனிப்பை வழங்குவதற்காக, சட்டப்படி, முதலாளிகள் தேவைப்படுகிறார்கள்.

_{ஆதாரங்கள்:}

> டா கோஸ்டா, பி. விய்ராரா, ஈ எம். ஜி. எம். மெட். மார்ச் 2010. வேலை தொடர்பான தசைக்கூட்டு சீர்குலைவுகளுக்கான ஆபத்து காரணிகள்: சமீபத்திய நீண்டகால ஆய்வுகள் பற்றிய முறையான ஆய்வு. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591

_{பணிச்சூழலியல் திட்டம். முன்மொழியப்பட்ட விதிகள். ஃபெடரல் பதிவு # 64: 65768-66078 தரநிலை # 1910. நவம்பர் 23 1999.}

> சிக்கல்களை அடையாளம் காணவும். பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதார தலைப்புகள். OSHA வலைத்தளம். https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html

> செய்திகள் வெளியிடப்படாத வேலை தொழில் காயங்கள் மற்றும் நோயாளிகள் வேலை, நாட்கள் 2015 தேவைப்படுகிறது. தொழிலாளர் புள்ளியியல் அலுவலகம். அமெரிக்க தொழிலாளர் துறை. நவம்பர் 2016.

> பணியிடத்தில் உள்ள தசைகளின் குறைபாடுகள் தடுப்பு. பணிச்சூழலியல். OSHA.gov வலைத்தளம். https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/

> வேலை சம்பந்தமான தசைநார் குறைபாடுகள் & பணிச்சூழலியல். பணியிட ஆரோக்கியம் ஊக்குவிப்பு. CDC வலைத்தளம். https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/