நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே கால் வலி மற்றும் புண்களை குறைக்கின்றன. உருவாக்கும் ஆபத்தான புண்களை தடுக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி தினசரி கால் ஆய்வுகள் செய்ய உள்ளது.
ஒழுங்கான முறையில் புல்லுருவிகளுக்கான ஒரு கால் ஆய்வு செய்ய எப்படி
சிவப்பு, வீக்கம் அல்லது சிறிய வெட்டுக்கான அறிகுறிகளை தினசரி உங்கள் கால்களை பரிசோதிக்க வேண்டும்.
ஒவ்வொரு அடிவிற்கும் இடையே உள்ள உங்கள் கால்களைப் பார்க்கவும் முக்கியம்.
உங்கள் காலின் அடிப்பகுதியை சரிபார்க்க எளிதாக ஒரு கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கால் விரல் நகங்கள் மிக நீண்டதாக இருந்தால், கவனமாக உங்கள் ஆணி நேராக சுற்றி ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் மருத்துவர் உதவி இல்லாமல் எந்த corns அல்லது bunions சிகிச்சை வேண்டாம். உங்கள் பாத நோயாளிகளுக்கு ஒரு விஜயம் கால் விரல் நகம் பராமரிப்பு உதவுவது நல்லது.
நீங்கள் உங்கள் கால்களை உலர வைக்க வேண்டும், மற்றும் அவர்கள் நாள் முழுவதும் உலர் இருக்கும் உறுதி. உங்கள் பாதங்களின் தோலை சேதப்படுத்தும் கூர்மையான பொருள்களில் நீங்கள் நுழைவதற்கு வாய்ப்பு அதிகம் இருக்கும் இடங்களில், வெறுங்காலுடன் நடக்காதது ஒரு நல்ல யோசனை. நீங்கள் எந்த சிவப்பு அல்லது சந்தேகத்திற்கிடமான பகுதிகளைக் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும்.
மருத்துவமனையில் இருக்கும் போது பாத அடிச்சுவட்டை நிவாரணம்
நீங்கள் மருத்துவமனையில் ஒரு நோயாளி என்றால், உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களை தோல் ஒருங்கிணைப்பு பராமரிப்பது ஒரு முன்னுரிமை ஆகும். சில நேரங்களில், நீங்கள் நோயுற்ற அல்லது காயத்திற்கு பிறகு படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டியது கடினம், மற்றும் அழுக்கடைந்த புண்களுக்கு வழிவகுக்கும் உங்கள் முன்தினம் அல்லது கால்களின் கீழ் அதிக அழுத்தம் ஏற்படலாம்.
நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்தால், உடலசைவிகளை தடுக்க கால் அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவுவதற்கு உங்கள் உடல் அறையில் ஒரு மருத்துவ சிகிச்சை நிபுணர் உங்களை சந்திக்கலாம். உங்கள் PT நீங்கள் அழுத்தம் புண்கள் வளரும் தடுக்க உறுதி செய்யலாம்:
- உங்கள் கால்களை பரிசோதிக்க உதவுங்கள்
- உங்கள் கால்களிலும் கால்களிலும் சரியான திணிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது
- போலியான பிரமுகர்கள் இருந்து அழுத்தம் நிவாரணம் உதவும் சரியான படுக்கை இயக்கம் நுட்பங்கள் போதனை
- உடற்பயிற்சிகளை மேம்படுத்த, கணுக்கால் குழாய் போன்றவை , சுழற்சி மேம்படுத்த உதவுகின்றன
- உங்கள் ஒட்டுமொத்த இயக்கம் மேம்படுத்த உதவ பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கிறோம்
எந்த சிவந்த அல்லது தோல் எரிச்சல் காணப்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். நீங்கள் புண் மற்றும் அழுத்தம் புண்கள் தடுக்க உங்கள் கால்களை அழுத்தம் என்று உறுதி செய்ய நீங்கள் வேலை செய்ய முடியும். உங்கள் நிலை மோசமடைந்து, புண் ஏற்படுவதற்கான கடுமையான நிலைகளால் முன்னேற்றமடைந்தால், உங்கள் காயம் குணமடையும் போது உங்கள் வயிற்று வலிமையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் வயிற்று வலிமையை பராமரிக்க உதவுவதற்காகவும் உங்கள் PT உங்களுக்கு வேலை செய்ய முடியும். உங்கள் PT பல்வேறு நுணுக்கங்களைப் பயன்படுத்தி காயமடைந்தவர்களுக்கு உதவுகிறது:
- உங்கள் காயங்களின் கூர்மையான வீக்கம்
- சுழற்சி ஊக்குவிக்க மின் தூண்டுதல்
- மாற்றங்களை மாற்றுவது மற்றும் கண்காணித்தல்
நீரிழிவு கால் புண்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருக்கிறது. நீங்கள் நீரிழிவு இருந்தால், தோல் எரிச்சல் மற்றும் முறிவுகளைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும், உங்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு கால் புண்களை வளைக்க வேண்டும் என்று உறுதி செய்ய உங்கள் PT ஐ பார்வையிடவும்.
> ப்ரெட் சியர்ஸால் திருத்தப்பட்டு, PT, உடல் ரீதியான சிகிச்சையில் நிபுணர்.