நீரிழிவு மற்றும் ஸ்ட்ரோக் இடையே இணைப்பு

நீங்கள் நீரிழிவு இருந்தால் பக்கவாதம் மற்றும் பிற இதய நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள். நீரிழிவு நோயுடன் சம்பந்தப்பட்ட பல சுகாதார பிரச்சினைகளைப் போலவே, சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸும் (இரத்த சர்க்கரை) அளவுகள் அபாயங்களை அதிகரிக்கின்றன.

உயர் இரத்த சர்க்கரை நிலைகள் வீக்கம் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்

நிரந்தரமாக உயர்த்தப்பட்ட இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள் இரத்த நாளங்களில் பிளேக் உருவாக்கப்படுவதற்கு உதவுகின்றன.

பிளேக் - கொலஸ்டிரால், கால்சியம், செல்லுலார் கழிவு மற்றும் புரதம் - இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களில் குச்சிகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிட முடியும். இந்த நீடித்த இரத்த ஓட்டம் பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

கடந்த இரண்டு மாதங்களில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு ஹீமோகுளோபின் A1c சோதனை மூலம் குறிக்கப்படுகிறது. அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் A1c அளவு 7% க்கும் மேலானவர்கள் A1c அளவு 5% க்கும் குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியம் கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்கு ஆகும்.

நீரிழிவு நோயாளர்களுக்கு, ஸ்ட்ரோக் அபாயத்தை குறைக்கும் போது செய்ய வேண்டிய முக்கியமான விஷயம், இலக்கு வரம்பில் இரத்த சர்க்கரை வைத்திருப்பது ஆகும். இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதால் பிளேக் கட்டமைப்பை குறைக்க உதவும்.

ஒரு பக்கவாதம் என்றால் என்ன?

ஒரு பக்கவாதம் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் மூளை அடங்கும். அமெரிக்கன் ஸ்ட்ரோக் அசோசியேஷன் படி, "மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு இரத்தக் குழல் ஒரு இரத்த உறைவு [இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்] அல்லது வெடிப்புகள் [ இரத்தச் சர்க்கரைநோய் ] மூலம் தடுக்கப்படுகிறது போது ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.

அது நடக்கும்போது, ​​மூளையின் ஒரு பகுதியை இரத்தத்தை (ஆக்ஸிஜன்) பெற முடியாது, எனவே அது இறக்கத் தொடங்குகிறது. "

திடீரென்று திடீரென்று திடீரென்று ஏற்படும் மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. முதல் அறிகுறிகளின் 60 நிமிடங்களுக்குள் சிகிச்சை பெரும்பாலும் நல்ல முன்கணிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. சில நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆக்ஸிஜனை இழந்தால், மூளை செல்கள் இறக்க ஆரம்பிக்கின்றன.

நீண்ட காலமாகவே நீடித்திருக்கும் மூளைக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது.

ஸ்ட்ரோக் அறிகுறிகள்

அவசர மருத்துவ நபர்களுக்கு ஒரு உடனடி அழைப்பு ஒரு பக்கவாதம் பின்வரும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் திடீர் தொடங்கியது:

• ஒரு கால், கை அல்லது பக்க முகத்தில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம்
• நடைபயிற்சி அல்லது சமநிலையை பராமரிப்பது அல்லது தீவிர மயக்கம்
• குழப்பம் அல்லது சிரமம் மற்றவர்களைப் பேசுவது அல்லது புரிந்துகொள்வது
• இரட்டை பார்வை

இடைவிடாத இஸ்கிமிக் தாக்குதல்கள் (TIA கள்) மினி ஸ்ட்ரோக்கின் ஒரு வடிவமாகும். அறிகுறிகள் முழு நீளமுள்ள பக்கவாதம் போலவே இருக்கும், ஆனால் அவை நீண்ட காலமாக இல்லை - அடிக்கடி ஒரு மணிநேரம் மட்டுமே சில நிமிடங்கள். TIA கள் ஒரு பெரிய பக்கவாதம் பின்பற்ற முடியும் என்று எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உள்ளன.

ஸ்ட்ரோக் ஆபத்து காரணிகள்

மாரடைப்பு ஒரு குடும்ப வரலாறு மாரடைப்பு அதிகரிக்கிறது, 55 வயதை விட அதிகமாக உள்ளது. பக்கவாதம் மற்ற ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உயர் இரத்த அழுத்தம். உயர்த்தப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் இருதயத்தை கடினமாக உழைக்கும் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கு முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். 130/80 க்கும் குறைவான இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் சிறந்தவை.
• நடுத்தர சுற்றி கூடுதல் எடை. மிட்ஸெக்சனைச் சுற்றி அதிகமான எடை கொண்டவர்கள் ("ஆப்பிள்-வடிவ") பக்கவாதம் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். தேசிய நிறுவனங்களின் தகவல்களின்படி, ஆண்கள் இடுப்பு அளவுகள் 40 அங்குலத்தில் குறைவாக இருக்க வேண்டும், மேலும் பெண்கள் 35 அங்குலங்கள் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து. "கெட்ட" (எல்டிஎல்) கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுவது கொழுப்பு உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது. குறிக்கோள் 100 mg / dL க்கும் குறைவானது (ஒரு deciliter ஒன்றுக்கு மில்லிகிராம்கள்). "நல்லது" (HDL) கொழுப்பு , பிளேக் அகற்ற உதவுகிறது, எனவே அந்த அளவு 40 mg / dL க்கு மேல் வைக்கப்பட வேண்டும். அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள் மேலும் பிளேக்க்கு வழிவகுக்கும். அந்த அளவு 150 mg / dL க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
• புகைபிடித்தல் . உடல்நலம் குறித்த அதன் பல மோசமான விளைவுகளில், இந்த பழக்கம் இரத்த நாளங்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் வளைவு கட்டமைப்பை செயல்முறைப்படுத்துகிறது, மேலும் கட்டிகளுக்கு அதிக வாய்ப்பு அளிக்கிறது.

ஸ்ட்ரோக் அபாயத்தை குறைக்க வழிகள்

பின்வரும் படிநிலைகள் பக்கவாதம் ஆபத்தை குறைக்க உதவும்:

• நல்ல குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாடு
• உடற்பயிற்சி அல்லது மருந்துகளுடன் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துதல்

• பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த இதய ஆரோக்கியமான, குறைந்த கொழுப்பு நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது
• குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை உதவும் தினசரி உடற்பயிற்சி
• ஒரு சிறந்த உடல் எடையை அடைய முயற்சி
• ஒரு ஆஸ்பிரின் ஆட்சியைத் தொடங்குவதைப் பற்றி ஒரு தொழில்முறை மருத்துவரிடம் கேட்டால்
• புகைத்தல் வெளியேறுகிறது

_{ஆதாரங்கள்:}

_{"ஸ்ட்ரோக் என்றால் என்ன?" அமெரிக்கன் ஸ்ட்ரோக் அசோசியேஷன். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன். அணுகப்பட்டது 2/19/2016}

_{"வகை 2 நீரிழிவு பயிற்சி வழிகாட்டுதல்கள்." ஜூலை 1, 2008. தேசிய வழிகாட்டுதல் கிளியரிங்ஹவுஸ். 2/19/2016.}

_{"நீரிழிவு, இதய நோய், மற்றும் ஸ்ட்ரோக்." ஆகஸ்ட், 2013. தேசிய நீரிழிவு தகவல் கிளியரிங்ஹவுஸ். 7 செப் 2007 நீரிழிவு நோய் மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் தேசிய நிறுவனம்}

_{"NINDS டிரான்ஸிண்ட் இஷெமிக் தாக்குதல் தகவல் பக்கம்." நரம்பியல் சீர்கேடுகள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் தேசிய நிறுவனம். பிப்ரவரி 1, 2016. நரம்பியல் சீர்கேடுகள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் தேசிய நிறுவனம்.}