ஸ்லீப் அப்னேயா ஆடு போகிறதா? நீண்டகால முன்கணிப்பு பற்றி அறியவும்

உடற்கூறியல் பங்களிப்பு ஆனால் சில காரணங்கள் மீளமைக்கப்படலாம்

நோயறிதலுடன் கூடிய பலரால் எழுப்பப்படும் ஒரு பொதுவான கேள்வி: தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போய்விடுமா? தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தொடர்பான அடிப்படை காரணங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள், அதை விட்டு வெளியேற ஒரு சாத்தியம் உள்ளதா, மற்றும் என்ன ஆபத்து காரணிகள் மாற்றியமைக்கப்படலாம் என்று மாற்றியமைக்கலாம்.

ஸ்லீப் அப்னீவின் காரணங்கள் கருத்தில்

நுரையீரலுக்கு நுரையீரல்களில் இருந்து சுவாச மண்டலத்தின் எந்த பகுதியும் தூக்கத்தின் போது வீழ்ச்சியடைந்து சுவாசிக்கக்கூடாதபோது, ​​தூக்கமின்மை தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இது போன்ற ஒரு நபரின் அடிப்படை உடற்கூறியல் காரணமாக இது பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. மூடியுள்ள ஒரு மூக்கு முனையம் அல்லது பெரிதாக்கப்பட்ட டர்பைனேட்டுகள் காற்றோட்டத்தை தகர்க்கக்கூடும். ஒரு நெகிழ் மென்மையான அண்ணம், பெரிய டன்சிஸ் அல்லது அடினாய்டுகள், அல்லது ஒரு பெரிய நாக்கு தொண்டைக்குள் பாய்வதை தடுக்கும்.

சுவாசப்பாதையின் புறணி ஒரு தடங்கலாக இருக்கலாம். நாட்பட்ட சிறுநீரகம் காற்றுப்பாதை மற்றும் சேதத்தின் அதிர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது மேலும் மேலும் சுருக்கிச் செல்லும் பத்தியில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். காலப்போக்கில், நரம்பு வாங்கிகள் குறைவாக பதிலளிக்கக்கூடியவையாக இருக்கலாம், மேலும் தசைகளுக்கு உதவுவதற்கு தசைகள் போதுமான தொனியைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது. எடை அதிகரிப்பு, குறிப்பாக பெரிய கழுத்துக்கு வழிவகுக்கும் போது, ​​நிலைமை மேலும் மோசமடையக்கூடும்.

உங்கள் பின்னால் தூங்குவது, நாக்கு மீண்டும் காற்றுக்குழாய் வழியாகவும், தடங்கல் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றிலும் பங்களிப்பதற்கும் உதவுகிறது. ஆல்கஹாலின் பயன்பாடு , குறிப்பாக தூங்குவதற்கு சில மணி நேரங்களில், சுவாச மண்டல தசைகள் மேலும் மடங்காக இருக்கும்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போகலாம் என்பதை கருத்தில் கொண்டு இந்த பல்வேறு பங்களிப்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மூச்சுத்திணறல் தூங்க முடியுமா?

பெரும்பாலானவர்கள், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நிலை. உடற்கூறியல் நிலையானதாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக இளமை பருவம் முடிவடைந்த பின். எனவே, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு நிலைமை வெற்றிகரமாக மற்றும் உறுதியுடன் நடத்தப்படுவதற்கான நம்பிக்கையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம்.

டான்சுலெக்டோமை மற்றும் அடினாய்டிடோமை கொண்ட டான்சில்ஸ் மற்றும் அடினாய்டுகளை அகற்றுவது குழந்தைகளில் மிகவும் பயன்மிக்கதாக இருக்கலாம். ஆர்தோடோனிக் சிகிச்சையுடன் கூடிய ஒவ்வாமை மற்றும் கடினமான பிரசவத்தின் சிகிச்சையானது விரைவான மாக்ஸில்லரி விரிவாக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வளர்ச்சி முடிவடைந்த பின், கூடுதல் சிகிச்சை விருப்பங்கள் இருக்கும்.

பருவமடைதல் மற்றும் பிற பெரியவர்கள் பூர்த்தி செய்த டீனேஜர்கள், அவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் அறுவை சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன. மிகவும் வெற்றிகரமாக தாடை முன்னேற்ற அறுவை சிகிச்சை . இந்த செயல்முறை, மாகிலோ-மன்டிபூலர் முன்னேற்றம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, 80 சதவிகித மக்கள் மேல் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தீர்ந்துவிடும். இது முக்கிய அறுவை சிகிச்சையில் அடங்கும், இதில் தாடை எலும்புகள் அறுவைசிகிச்சை முறையில் உடைந்து, முன்னோக்கி நகர்த்தப்படுகின்றன, பின்னர் டைட்டானியம் ஸ்க்ரூவ்கள் மற்றும் தட்டுகளுடன் பொதுவாகப் பொருத்தப்படுகின்றன. இது முக சுயவிவரத்தை மாற்றுகிறது. மீட்பு பொதுவாக பல மாதங்கள் எடுக்கும்.

உடற்கூறியல் மாற்றுவதற்கு மற்ற அறுவை சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால், பொதுவாக, இந்த நடைமுறைகள் குறைவாக இருக்கும். இந்த விருப்பத்தேர்வுகள் நுரையீரல் அழற்சி ஒட்சிசியல் (UPPP) போன்ற மென்மையான மேலோட்டத்தில் அறுவைசிகிச்சை மற்றும் சீர்குலைக்கப்பட்ட செப்ட்டை சரிசெய்வதற்கு செப்டிபிளாஸ்டி ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, மூக்கு விசையாழிகளின் கதிர்வீச்சு அதிர்வெண் நீக்கம் என்பது நாசி நெரிசல் மற்றும் தடங்கலுக்கு சில நிவாரணங்களை வழங்கலாம்.

நாவலின் அடிப்பகுதியும், நாக்கு அறிவிப்பாளர்களின் இயக்கமும் ( வாய்வழி முன்னேற்றங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன) சில சமயங்களில் நிகழ்கின்றன.

கூடுதலாக, அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படாத பிற மாற்றங்களுடன் மாற்றியமைக்கக்கூடிய சில ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன.

ஸ்லீப் அப்னேயாவிற்கு ஆபத்து காரணிகளை மாற்றுதல்

அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து தவிர, சில மாற்றங்கள் உண்மையில் தீவிரத்தை அல்லது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதைக் குறைக்கும். நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனான இருந்தால், எடை இழப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருக்க முடியும். கொழுப்பு அல்லது கொழுப்பு திசுக்கள் சுவாசப்பாதைக்கு வழிவகுக்கலாம், காற்று வீழ்ச்சியின் சுருக்கங்கள் மற்றும் ஆபத்துகளுக்கு பங்களிப்பு. எடை இழப்பு இந்த ஆபத்தில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

சுவாசக் குழாய்களை அகற்றும் தசை தொடை இலக்கு உடற்பயிற்சி மூலம் மேம்படுத்த முடியும். டிஜெர்ஜிகுளோபீயைப் பயன்படுத்தும் சுறுசுறுப்பான மூச்சு நுட்பங்களின் நேர்மறையான விளைவுகளையும் ஆராய்ந்திருக்கிறது.

துரதிருஷ்டவசமாக, தசை மொத்தமும் தொனியும் வயதானவுடன் இழக்கப்பட்டு, இந்த விளைவுகளை எதிர்க்காமல், இது தவிர்க்க முடியாமல் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது. மேலும், ப்ரோஜெஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனைப் பாதுகாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் மாதவிடாய் காலத்தை கடந்து செல்லும் பெண்களுக்கு வயதான காலத்திலேயே தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஒரு படிப்படியாக மோசமாகிவிடக்கூடும்.

நாசி ஸ்டெராய்டுகள் மூலம் ஒவ்வாமை சிகிச்சை மூலம் திறந்த நாசி பத்தியில் வைத்து உதவியாக இருக்கும். Nasonex , Flonase , Rhinocort போன்ற மருந்துகள் இது சம்பந்தமாக நன்மையாக இருக்கலாம். காற்றுப் பாதையை வீழ்த்துவதில் ஈர்ப்பு விசைகளின் விளைவுகளை எதிர்க்க, குறிப்பாக நாக்கை பின்னோக்கி நகர்கையில், உங்கள் பக்கங்களில் தூங்குவதற்கு உதவியாக இருக்கும். கூடுதலாக, 30 முதல் 45 டிகிரி வரை படுக்கையில் தலையை உயர்த்துவதன் மூலம் புத்தகங்கள் அல்லது தட்டுப்பின்னணியிலான தடுப்புமருந்துகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

இறுதியாக, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில் தவிர்க்கப்படாமல் இருக்கலாம் என்றாலும், நற்செய்தி ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாக உள்ளது: தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்று வீக்க அழுத்தம் (CPAP) . இந்த தொடர்ச்சியான காற்றானது காற்றுப்பாதையை திறந்து வைத்திருக்கிறது மற்றும் அதன் சரிவை தடுக்கிறது. கண்ணாடிகள் ஒரு ஜோடி போல, அது பயன்படுத்தப்படுகிறது போது அது மட்டுமே வேலை, ஆனால் அதை பொறுத்து கொள்ள முடியும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தடுப்புமிகு தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் கூடுதலான கேள்விகளைக் கொண்டிருந்தால், உங்களுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி உங்கள் தூக்க நிபுணரிடம் பேசலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன, அவற்றால் அவசியமில்லாமலேயே அவசியமான நிபந்தனை கூட இல்லை.

_{ஆதாரம்:}

_{கிரைகர், எம்.எச் மற்றும் பலர் . "ஸ்லீப் மெடிசின் கோட்பாடுகள் மற்றும் நடைமுறை." எல்செவியர் , 5 வது பதிப்பு. 2011.}