நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள் அல்லது குறைக்கலாம். இது ஒரு சில காரணங்களுக்காக ஒரு நல்ல முடிவு:
காரணம் No. 1: Saliva Production
சிகரெட் புகைத்தல் உமிழ்வை உற்பத்தி குறைக்கிறது. உணவுக்குழாய் சேதத்திற்கு எதிராக உங்கள் உடலின் பாதுகாப்புகளில் ஒன்றாகும். உமிழ்நீரில் உள்ள அமில-நடுநிலையான இரசாயனங்கள் கூட பைகார்பனேட்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. புகைப்பிடிப்பவர்களின் உமிழ்வினால் சிறிய அளவிலான பைகார்பனேட்ஸ் இருப்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இதனால் அமிலத்தை சீராக்க உமிழ்வு திறன் குறைகிறது.
உமிழ்நீரை சாப்பிடுவதால், அமிலத்தின் விளைவுகளை வயிற்றில் இருந்து மறுசுழற்சி செய்து, அமிலத்தை கழுத்தில் கழுவி உதவுகிறது.
காரணம் எண் 2: மிகவும் வயிற்று ஆசிட்
புகை வயிறு அமிலத்தின் உற்பத்தி தூண்டுகிறது.
காரணம் எண் 3: வலுவிழக்க செரிமான வால்வுகள்
புகைபிடிப்பது மற்றும் குறைந்த எஸாகேஜியல் சிஸ்டிங்கர் (LES) ஐ ஓய்வெடுக்கலாம் , இது உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றுக்கு இடையில் சந்திக்கும் ஒரு வால்வு ஆகும். LES ஒழுங்காக வேலை செய்யவில்லை அல்லது முறையற்ற விதத்தில் ஓய்வெடுக்கவில்லை என்றால், வயிற்று உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாய்க்குள் மீண்டும் திரும்பப்பெற முடியும்.
காரணம் 4: மாற்றங்கள் வயிற்று ஆசிட்
புகைபிடிப்பது வயிற்றுக்கு குடலில் இருந்து பித்த உப்புக்களின் இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதாக தோன்றுகிறது, இது வயிற்று அமிலங்களை மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
காரணம் 5: காயமடைந்த காய்ச்சல்
புகைபிடிப்பது நேரடியாக உணவுக்குழாய் காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதனால் ஆக்ஸிஃப் ரிக்ளக்ஸ் இருந்து மேலும் சேதம் ஏற்படலாம்.
காரணம் எண் 6: செரிமானம் குறைகிறது
புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பவர்கள் இரைப்பை இயக்கம் (செரிமானம்) குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன; புகைபிடித்தல், குறைவான செயல்திறன் கொண்ட செரிமானத்தை ஏற்படுத்துவதால் வயிறு காலியாக உள்ளது.
புகைப்பதை எப்படி விட்டுவிடுவது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, புகைபிடிப்பதற்கான Vertywell.com இன் கையேட்டைப் பார்வையிடவும். பின்வரும் கட்டுரைகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்: