கணுக்கால் திசு திரிபுக்கு காயம்
கணுக்கால் மூட்டு வெளிப்புறத்தில் எலும்புக்கு கொடுக்கப்பட்ட பெயர் பக்கவாட்டான மலில்லோலஸ். இந்த எலும்பு என்பது இரு கால்களின் எலும்புகளில் ஒன்று, இலைகளின் பகுதியாகும்; மற்ற கால் எலும்பு திரிபு (ஷின் எலும்பு) என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடலில் உள்ள எடை அதிகப்படியான உடலில் (சுமார் 90 சதவிகிதம்) குழிவுள்ளது, உடல் எடையின் 10 சதவிகிதம் மட்டுமே பிபூலா வைத்திருக்கிறது.
கணுக்கால் எலும்பு முறிவின் மிகவும் பொதுவான வகை கணுக்கால் எலும்பு முறிவு .
கணுக்கால் அல்லது உருண்டையானது, பெரும்பாலும் ஒரு மோசமான அல்லது சீரற்ற படிநிலையால் இந்த காயங்கள் பொதுவாக நிகழ்கின்றன. நல்ல செய்தி பெரும்பாலான பக்கவாட்டு malleolus முறிவுகள் நிலையான கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள் கருதப்படுகிறது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சிகிச்சை முடியும்.
பக்கவாட்டு மல்லோலஸ் முறிவுகள் அறிகுறிகள்
பக்கவாட்டு மல்லோலஸ் முறிவுகள் வலி, வீக்கம், மற்றும் கணுக்கால் சுற்றி சிராய்ப்புண் ஏற்படுத்தும். கால் மற்றும் கணுக்கால் மற்ற பகுதிகளில் வலி ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பக்கவாட்டு malleolus முறிவு விட ஒரு தீவிர கணுக்கால் காயம் சந்தேகம் காரணம் இருக்க வேண்டும்.
கணுக்காலின் உள் பக்கத்திலும் (பக்கவாட்டு மல்லோலஸ் எலும்பு முறிவுடன்) வலி மற்றும் வீக்கம் பீமிலொலார் சமமான எலும்பு முறிவு -ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நிலையற்ற கணுக்கால் எலும்பு முறிவு என்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம் எனக் குறிக்கலாம். ஒரு பக்கவாட்டு மலச்சோலால் எலும்பு முறிவு கொண்ட எவரும் மிகவும் தீவிரமான, நிலையற்ற கணுக்கால் எலும்பு முறிவு அறிகுறிகளை பரிசோதிக்க வேண்டும்.
முறிவு கணுக்கால் மூட்டு ஒழுங்காக இயங்காதபோது ஏற்படும் ஒரு காயம் ஒரு நிலையற்ற கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ஆகும்.
எனவே, கணுக்கால் சரியாக செயல்படாத நிலையில், எலும்பு கணுக்கால் சுத்தமாக இருந்தால் கணுக்கால் ஆரம்பகால கணுக்கால் வலி ஏற்படும் . நல்ல செய்தி பக்கவாட்டு மலாயுலாள் முறிவுகள் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் நிலையான கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் எனவே இந்த பிரச்சனை இல்லை என்று உள்ளது.
பக்கவாட்டு மல்லோலஸ் முறிவுகள் சிகிச்சை
ஒரு நிலையான பக்கவாட்டு மலேலஸ் எலும்பு முறிவு சிகிச்சை எடை தாங்கும் ஒரு படிப்படியான முன்னேற்றம் தொடர்ந்து வீக்கம் குறைக்க முயற்சிகள் வேண்டும்.
- ஐஸ் பயன்பாடு : ஐஸ் பயன்பாடு வலியைக் குறைப்பதில் மற்றும் வீக்கத்தை குறைப்பதில் உதவுகிறது.
- உயரம் : குறைந்த அளவு வீக்கம் வைக்க முக்கியம். உங்கள் கணுக்கால் உங்கள் இதயத்திற்கு மேல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (இதை செய்ய, நீங்கள் படுத்திருக்க வேண்டும், உட்கார்ந்து செய்ய முடியாது).
- எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள்: மோட்ரின் (இப்யூபுரூஃபன்) மற்றும் அலீவ் (நாப்ராக்ஸன்) உள்ளிட்ட அயராது எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் வீக்கம் மற்றும் வலி ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
- ஓய்வு / அசைத்தல்: நிலையான கணுக்கால் எலும்பு முறிவு உங்கள் எடையை ஆதரிக்க முடியும் என்றாலும், அது வலி மற்றும் வீக்கம் கட்டுப்படுத்த உதவும் எடை தாங்கி கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. வழக்கமாக, ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு crutches இந்த அறிகுறிகள் கட்டுப்படுத்தும்.
எடை தாங்கும் போது, கணுக்கால் பாதுகாப்பு எவ்வளவு சிறந்தது என்பதை மதிப்பீடு செய்ய பல ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. சில டாக்டர்கள் நடைபாதை நடைகளை, நடைபயிற்சி பூட்ஸ், வானூர்திகள், கணுக்கால் இடைவெளிகள் அல்லது உயர் மேல் காலணிகள் (ஹைகிங் பூட்ஸ்) பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த வெவ்வேறு வகை கணுக்கால் ஆதரவுடன் ஒப்பிடுகையில் எந்த வித்தியாசமும் காணப்படவில்லை. நீங்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பதற்கும், ஆறுதலளிக்கவும் சமமாக நன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும்.
அறுவை சிகிச்சை விரும்பத்தக்கதா?
தெளிவான பதில், அறுவை சிகிச்சை பக்கவாட்டு மலேலஸ் எலும்பு முறிவுகளுக்கான மோசமான விருப்பமாகும். அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அறுவை சிகிச்சை உடைந்த எலும்பு சிகிச்சைக்கு போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காரணம்.
கூடுதலாக, அறுவை சிகிச்சை இரு நோய்த்தொற்று மற்றும் சிகிச்சைமுறை பிரச்சினைகள் (சுமார் 2 சதவிகிதம்) ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது மற்றும் இவை குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். ஃபைபுலா முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் தங்கள் கணுக்கால் சுழற்சிக்கான நீண்டகால வீக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். இறுதியாக, மக்கள் கணுக்கால் சுற்றியுள்ள உலோகப் பொருள்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, அவர்கள் சாலையில் அகற்றப்படும் உலோகத்தை தேர்வு செய்யலாம் . முதலில் அவசியமில்லாத போது இரண்டாவது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றால், இது சிறந்தது!
> மூல:
> கூஹெர் எஸ்எம், ஈஃபர் பி. பெரியவர்கள் கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள் கண்ணோட்டம். இல்: UpToDate. கிரேஜெல் ஜே (எட்.) 2017.