எந்த வயதிலும் ஒரு ஆரோக்கியமான செக்ஸ் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கலாம்
உங்கள் உடல் வயது உங்கள் உடல் வயது மாறும். இந்த மாற்றங்களைக் கையாளலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான, திருப்திகரமான பாலியல் உங்கள் முழு வாழ்வும் இருக்க முடியும். உங்கள் பங்காளியுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலமும், நல்ல உணர்ச்சிபூர்வமான கண்ணோட்டத்தை பராமரிப்பதன் மூலமும், உங்கள் பாலின வாழ்க்கை பல வருடங்களாக வளர்கிறது.
1 -
உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசவும்வெளிப்படையான தொடர்பு நல்ல பாலினத்திற்கு எப்போதும் அவசியம். உங்கள் இருவருடன் பாலியல் சிக்கல்களைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுங்கள்.
இந்த சிக்கல்களை நீங்கள் ஒன்றாகச் சரிசெய்யும் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க முயற்சிக்கவும். அதை அணுகுவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன, இருப்பினும், நீங்கள் அதை ஒன்றாகச் செய்தால், நீங்கள் உதவக்கூடிய ஆக்கப்பூர்வமான தீர்வைக் காணலாம்.
2 -
உயவூட்டுஒரு பெண் வயது என, பாலியல் உடலுறவு இயற்கை உயவு குறைகிறது. இது நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் மூலம் எளிதில் சரிசெய்யப்படுகிறது.
ஆரம்பத்தில், பாலூட்டலுக்காக ஒரு மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்துவது அருவருக்கத்தக்கதாக தோன்றலாம், ஆனால் நீயும் உங்கள் கூட்டாளி உடனடியாக அதற்குப் பயன்படுத்தப்படுவீர்கள். நீங்கள் அதை foreplay கொண்டு இணைத்துக்கொள்ள முடியும்.
3 -
பதவிகள் மற்றும் டைம்களைப் பரிசோதித்தல்கீல்வாதம் அல்லது பிற நிபந்தனைகளால் ஏற்படும் வலியால் பாலியல் தொந்தரவு செய்யலாம். வேறுபட்ட பாலியல் நிலைப்பாடுகளுடன் சோதித்துப் பாருங்கள், மேலும் சிறப்பாக வேலை செய்வதை நீங்கள் காணலாம்.
மேலும், கீல்வாதம் மற்றும் பிற வலி நிவாரணங்கள் ஒரு நாளைக்கு சில நேரங்களில் குறைவாக கடுமையானவை. இது ஒரு நபர் ஒருவருக்கு அடுத்ததாக மாறுகிறது, ஆனால் உங்கள் வலி மிகக் கடுமையானதாக இருக்கும்போது நீங்கள் செக்ஸ் வைத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.
4 -
அழகான உணர்கிறேன்நாம் எப்போதும் இளைஞர்களுக்கும் அழகுக்கும் எமது படங்களைக் காட்டும் ஒரு கலாச்சாரத்தில் வாழ்கிறோம். பெண்கள் வயதில், அவர்கள் பாலியல் ஆசை தலையிட முடியாது, பாலியல் கவர்ச்சிகரமான உணர கூடும்.
நிச்சயமாக, உங்கள் உடல் உங்கள் வயதை மாற்றும், ஆனால் உங்கள் மதிப்பு அல்லது விருப்பம் பற்றி இது பிரதிபலிக்காது. தொலைக்காட்சி, இதழ்கள் மற்றும் பிற ஊடக ஆதாரங்களில் இருந்து செய்திகளையும் மார்க்கெட்டையும் புறக்கணித்து, உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்கள் உடலைத் தழுவிக்கொள்ளுங்கள்.
5 -
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்ஏழை ஆரோக்கியம் பாலியல் திருப்திக்கு தலையிடலாம். உங்கள் மருத்துவரின் கட்டளைகளை பின்பற்றவும் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். உடல் எடையை இழந்து, உடற்பயிற்சி செய்வது, மற்றும் சாப்பிடுவது உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்ல, உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை மேலும் மேம்படுத்தப்படும்.
6 -
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு செக்ஸ்பெண்களுக்கு வயதாகும்போது, அவை இனப்பெருக்க உறுப்புகளை மாற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறைகளுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். மிகவும் பொதுவானது மாஸ்டெக்டமி (மார்பக அல்லது மார்பகத்தின் ஒரு பகுதியை அகற்றுவது) மற்றும் கருப்பை நீக்கம் (கருப்பை அகற்றுதல் மற்றும் சில நேரங்களில் கருப்பைகள்).
இந்த அறுவை சிகிச்சைகள் ஒரு பெண்ணின் பாலியல் ஆற்றலைத் தடுக்கின்றன. இருப்பினும், ஒரு பெண் தன் சொந்த கவர்ச்சியை எப்படி உணர்கிறாள் என்பதை அவர்கள் வியத்தகு முறையில் மாற்றலாம். ஒரு செயல்முறைக்கு முன்னரும் பின்னும் உங்கள் துணையைத் திறந்து கொள்ளுங்கள்.
7 -
பாதுகாப்பான செக்ஸ்எந்த பாலியல் செயலில் வயது வந்தோர் பாலியல் பரவும் நோய்கள் இருந்து தன்னை பாதுகாக்க வேண்டும். எச்.ஐ.வி உள்ளிட்ட பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் பழைய வயதினரை அதிகரித்து வருகின்றன.
இந்த அதிகரிப்பு பல காரணிகளால் ஆனது, மேலும் விவாகரத்து மற்றும் விதவைகளுக்கு மீண்டும் மீண்டும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர்கள் உட்பட. இயற்கையாகவே, வயதில் ஒரு நீண்ட பாலியல் வரலாறு மற்றும் பல தொற்று ஆண்டுகள் பல ஆண்டுகள் செயலற்றதாக இருக்க முடியும். பழைய பாலின பங்குதாரர் ஒரு பாதுகாப்பான பாலியல் பங்காளி என்று கருதிவிட வேண்டாம். பாதுகாப்பான பாலியல் பயிற்சி பெற இது சிறந்தது.
8 -
உங்கள் டாக்டரிடம் பேசுங்கள்நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் பாலியல் சிரமங்களைப் பெற்றிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் ஒரு மருந்து எடுத்து அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை செய்யும் நாளின் நேரத்தை மாற்றுவது போன்ற எளிய தீர்வுகள் இருக்கலாம்.
நீங்கள் வயதில் உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றும் பாலியல் பழக்கங்களில் மாற்றங்களை செய்ய வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். உதாரணமாக, அநேக தம்பதியர் அநேகமான எளிய உறவுகளைக் கண்டுகொள்கிறார்கள், அணைத்துக்கொண்டும் முத்தம் கொடுப்பது போலவும், உண்மையான செக்ஸ் என்று திருப்திபடுகிறார்கள்.
9 -
விறைப்பு சிக்கல்களைக் கையாளுங்கள்ஆண்களுக்கு, ஒரு விறைப்புத்திறனைக் கொண்டிருப்பது முதுமையின் ஒரு பகுதியாகும். இது உங்கள் பங்குதாரர் நடக்கும் என்றால், இந்த சிக்கலை சரிசெய்ய அவருக்கு மெதுவாக உதவுங்கள். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகள் உதவ முடியும் மற்றும் அவரது மருத்துவர் ஒரு உரையாடலை தொடங்க ஒரு நல்ல இடம்.
10 -
விப்ரோடர்கள் மற்றும் சுய இன்பம்செக்ஸ் மற்றும் orgasms உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நன்மைகளை இரண்டு கொண்டு. பெண்கள் சுய இன்பம் பற்றி குற்றவாளியாக உணரக்கூடாது. Vibrators மற்றும் பிற சாதனங்கள் வியக்கத்தக்க உதவ முடியும்.
> ஆதாரங்கள்:
> நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். 50 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதில் எச்.ஐ.வி. 2017.
> வயதான தேசிய நிறுவனம். பின்னாளில் வாழ்ந்த பாலியல். 2013.