ஏன் ஒரு லிப்ட் பட்டி மற்றும் ஒரு டிரான்ஷீட் உதவ முடியும்
நீங்கள் படுக்கையில் கட்டப்பட்டிருந்தால் அல்லது தன்னைத் தானே நகர்த்திக்கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் அவர்களை அடிக்கடி தூக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் காண்பீர்கள், ஆனால் எப்படி பாதுகாப்பாக அவ்வாறு செய்யலாம் என்று நீங்கள் யோசித்து இருக்கலாம்.
ஒரு நபர் தூக்கி கடின உழைப்பு இருக்க முடியும் மற்றும் நீங்கள் எந்த காயம் இருந்து உங்களை மற்றும் உங்கள் நேசித்தேன் ஒரு பாதுகாக்கும் உறுதி செய்ய வேண்டும். இந்த டுடோரியலுடன் மன அழுத்தம் இல்லாத முறையில் படுக்கை கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மக்களை எவ்வாறு உயர்த்துவது என்பதை அறிக.
நீங்கள் இந்த குறிப்பைப் படித்த பிறகு, இந்த செயல்முறையை நம்பிக்கையுடன் செய்ய முடியும்.
நீங்கள் ஒரு லிஃப்ட் படி வேண்டும்
படுக்கையில் இருந்து ஒருவரை தூக்கி எறிவதற்காக சுமார் ஒன்றிற்கு ஐந்து நிமிடங்கள் எடுக்கும், ஆனால் முக்கியமானது பணியை மட்டும் நிறைவேற்றுவதல்ல, ஆனால் தூக்கி எடுக்கும்போது உங்களுக்கு எப்போதுமே ஒரு "லிப்ட் பட்டி" இருக்க வேண்டும். குறைந்தது ஒரு நபரின் உதவியின்றி ஒரு நபரை தூக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
நீங்கள் ஒரு லிப்ட் பட்டிக்கு ஏன் வரவேண்டும்? ஒரு உதவியாளரைக் கொண்டிருப்பது காயத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும். இது உற்சாகத்தின் விளைவாக ஏற்படக்கூடிய காயத்தை உங்கள் நேசிப்பவரின் பாதுகாப்பிற்கு உதவும்.
லிஃப்ட் நண்பருடன் நீங்கள் நம்பியிருந்த ஒரு நம்பகமான நபரை உங்கள் தேவைக்காகவும் உங்களுடைய நேசத்துக்குரியவர்களுக்காகவும் எண்ணுங்கள். இது ஒரு மனைவி, ஒரு சகோதரர் அல்லது குடும்பத்தின் மற்றொரு நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர்.
ஏன் நூலாசிரியர்கள் உதவி
உங்களுக்கு உதவுவதற்காக ஒரு கூட்டுத்தாபனத்தைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு டிரான்ஷீட்டை உருவாக்க, ஒரு தட்டையான தாள் இரண்டு முறை நீளவாக்கில் மடியுங்கள். நபரின் கீழ் தாள் நிலைநிறுத்துவதன் மூலம் அவரது முழு கீழும் மற்றும் கீழிருந்து குறைவான தாள் தாள் இருக்கும்.
ஒரு டயபர் அல்லது படுக்கையின் தாளை மாற்றுவது எப்படி என்பதை அறிந்துகொள்வது எளிது நபரின் கீழ் வரையறுக்க உதவும்.
பின்னர், முடிந்தவரை நபரின் உடலுக்கு நெருக்கமாக வரையப்பட்ட ஒரு பக்கத்தைப் பிடுங்கவும் மற்றும் உங்கள் லிப்ட் நண்பரும் எதிர் பக்கத்தில் அதே செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு உதவ ஒருவருடன் ஒருவர் இருந்தால், முதலில் உங்கள் அதிர்ஷ்டமான நட்சத்திரங்களுக்கு நன்றியை தெரிவித்துக் கொள்ளுங்கள். நோயாளியின் தலையை வைத்திருப்பதற்கு நபரின் கணுக்கால்களைப் பிடிப்பதற்காக உதவியாளர்களில் ஒருவரைத் தொடரவும்.
மூன்று நபர்களைக் கணக்கிட ஒருவரை நியமிக்கவும். மூன்று எண்ணிக்கை, படுக்கையின் நோயாளி மற்றும் மேல் நோக்கி மேலே தூக்கி. உராய்வு விளைவாக தங்கள் தோலுக்கு காயத்தைத் தடுக்க படுக்கை முழுவதையும் முழுமையாக தூக்க முயற்சிக்கவும்.
நோயாளியை எப்படி நிலைநிறுத்துவது
படுக்கையில் நின்று அவர்களை தடுக்க நோயாளியை ஒழுங்காக வைக்கவும். படுக்கையில் நபர் உயர்த்துவதன் மூலம் அவளுடைய தலையை மேலே வைத்துக் கொள்ளுங்கள். பிறகு, அந்த நபரை பக்கவாட்டிற்கு இழுத்து, நபரின் பின்புலத்தில் உள்ள பூச்சுகளின் கீழ் வைக்க ஒரு தலையணை பயன்படுத்தவும். ஒருவரின் முழங்கால்களுக்கிடையில் இன்னொரு தலையணை வைக்கவும், இன்னொரு கையால் அவள் கைகளை உயர்த்தவும்.
அவள் திரும்பி வந்தால், அவள் முழங்கால்களுக்கு வளைந்து போயிருக்கும் படுக்கையின் கால்களை உயர்த்தி விடுங்கள். அவளுடைய கணுக்கால்களின் கீழ் இன்னொரு தலையணையை வைக்கவும். அவர்கள் மீது அழுத்தத்தைச் சுருக்கவும் முடிவடையும். ஆறுதலுக்காக நபர் தலை மற்றும் கைகளில் வைக்க தலையணை பயன்படுத்தவும்.