உயர் காலை இரத்த சர்க்கரை: சோனோகி விளைவு வெர்சஸ் டோன் நிகழ்வு

உங்கள் காலையில் குளூக்கோஸ் அளவை அதிகமாக்கக்கூடிய நிபந்தனைகள்

காலை உணவுக்கு முன் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸை பரிசோதித்து , "ஓ, வழக்கமான விட அதிகமானது" என்று நினைத்திருந்தால், ஒரு சில விஷயங்கள் நடக்கும். உயர்ந்த காலை இரத்த சர்க்கரை மற்றும் அதை பற்றி என்ன செய்ய முடியும் என்ன கண்டுபிடிக்க.

மிக அதிகமாக குற்றவாளி

அதிக காலையில் குளுக்கோஸின் முக்கிய காரணம் இரவில் இன்சுலின் போதுமான அளவை எடுத்துக் கொள்ளவில்லை, உங்கள் மாலை நீரிழிவு மருந்தை அல்லது இரவு உணவு அல்லது பெட்டைம் மீது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் இல்லை.

இது எதிர்-கட்டுப்பாட்டு ஹார்மோன்களால் சிக்கலாகி விடும், இது காலையில் எழுந்து காலையில் குளுக்கோஸை கடுமையாக செய்ய கடுமையானதாக இருக்கும். இந்த பிரச்சனை என்றால், நீங்கள் இன்னும் மருந்து தேவை (நீங்கள் டோஸ் காணவில்லை என்றால்) அல்லது குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இரவில். சில நேரங்களில், உங்கள் மருந்துகளின் நேரத்தை மாற்றுவது காலை இரத்த சர்க்கரை குறைக்க உதவும்.

சோமோகி விளைவு

குறைவான பிரச்சனை Somogyi விளைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது , இது நீங்கள் தூக்கத்தில் இருக்கும் போது ஹைப்ராக்ஸ்மீமியா (குறைந்த இரத்த சர்க்கரை) ஒரு எபிசோட் பிறகு உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த சர்க்கரை) மீண்டும் ஏற்படுகிறது. நீரிழிவு இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்ளும் வகை 1 இன் நீரிழிவு நோயாளிகளில் மிகவும் பொதுவானது, இது இன்சுலின் அதிக அளவுகளில் அடிக்கடி ஏற்படும். நீங்கள் இன்சுலின் எடுத்துக்கொண்டால் அது நடக்கலாம் மற்றும் உங்கள் படுக்கை நேரத்திலிருக்கும் இரத்த சர்க்கரை குறைவான பக்கத்திலும், படுக்கையில் ஒரு சிற்றுண்டியை சாப்பிடவில்லை. இரண்டில் உங்கள் இரத்தம் சர்க்கரை குறைகிறது மற்றும் உங்கள் உடலில் துளினை எதிர்க்க ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது.

முடிவு? சாதாரண ரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் காட்டிலும் அதிகமாக நீங்கள் எழுந்திருங்கள்.

தி டான் பனோமீன்

அதிக காலை இரத்த சர்க்கரை மற்றொரு காரணம் "விடியல் நிகழ்வு." அதிகாலை நேரத்தில், உங்கள் உடல் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, நீங்கள் தூங்கும்போது குளுக்கோஸை வெளியேற்ற உங்கள் கல்லீரலை தூண்டும். இதனை எதிர்க்க உடலில் இன்சுலின் போதாது என்றால், இரவில் குளுக்கோஸின் அளவு இரவில் அதிகரிக்கும், இதனால் காலையில் அதிக வாசிப்பு ஏற்படுகிறது.

வித்தியாசத்தை எப்படி சொல்வது

இரவு நேரங்களில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சோதிக்க நீங்கள் விடியல் நிகழ்வு அல்லது Somogyi விளைவு அனுபவிக்கும் என்பதை உறுதி செய்ய ஒரே வழி. ஒரு இரவில் பல இரவுகளில் சிறிது நேரம் எழுந்து 2 மற்றும் 3 மணிநேரம் எழுந்திரு, மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபாருங்கள். நீங்கள் அந்த நேரத்தில் குறைவாக இருந்தால் (<70mg / dL), இது சோமோஜிய விளைவு. நீங்கள் சாதாரணமாகவோ அல்லது உயர்வாகவோ இருந்தால், விடியல் நிகழ்வு என்பது குற்றவாளியாக இருக்கலாம்.

இந்த நிகழ்வுகள் எவ்வாறு கையாள வேண்டும்

உயர்ந்த காலை இரத்த சர்க்கரை எதிர்க்க, நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய இரண்டு முக்கிய படிகள் உள்ளன:

• நீங்கள் இன்சுலின் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பாக கண்காணிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, 100 mg / dL க்கும் குறைவாக இருந்தால் (ஒவ்வொரு குறிப்புக்கும் நபர்கள் தனிநபர்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறார்கள்), நீங்கள் படுக்கைக்கு முன்பு ஒரு சிற்றுண்டி வேண்டும், இது கார்பன்களைவிட அதிக புரதங்களைக் கொண்டிருக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் சில கொட்டைகள் அல்லது சீஸ் இருக்கலாம்.
• என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். உங்கள் மருந்தை, உணவு மற்றும் காலை உணவு சர்க்கரை ஒரு சில நாட்களுக்கு பதிவு செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் நிர்வகிக்க முடியும். என்ன நடக்கிறது என்பதை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க இந்த தகவல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. உங்கள் மருத்துவத்தில் மாற்றங்கள் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் அதை பயன்படுத்த முடியும், இன்சுலின் dosages, உங்கள் மருந்து நேரம், உடற்பயிற்சி திட்டம், அல்லது உணவு திட்டம்.

டான் ஃபெனான்மை காம்பாட் செய்ய வழிகள்

விடியல் நிகழ்வு உங்கள் காலை இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கும் என்றால், அதை எதிர்கொள்ள இந்த கூடுதல் குறிப்புகள் முயற்சி:

• மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது காலையில் இரத்த சர்க்கரை ஒரு சிறந்த வரம்பில் வைத்திருக்க உதவும்.
• காலை உணவு சாப்பிடுங்கள், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக இருந்தால் கூட. ஏதோ சாப்பிடுவது உண்மையில் விடியற்காலை நிகழ்வுகளை மூடிவிட்டு உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சாதாரணமாக திரும்ப அனுமதிக்கப்படும்.

> ஆதாரங்கள்:

_{"தி டான் பனோமோனன்." DOC செய்திகள். 01 ஜூலை 2006. தொகுதி 3 எண் 7 ப. 5 அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம்.}