புகைபிடித்தல் நீண்ட கால வலி மோசமாக்குகிறது
நாட்பட்ட வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் வலியை மோசமாக்குவது அல்லது உக்கிரப்படுத்துவது போன்ற புகைத்தல் போன்ற சில மோசமான பழக்கங்கள் உள்ளன. உண்மையில், உங்கள் உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில், குறிப்பாக உங்கள் முதுகுவலியிலிருந்து புகைபிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கும். உண்மையில், புகைபிடிப்பவர்கள் நாள்பட்ட வலிக்கு உதவக்கூடிய பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள், அமெரிக்கர்களில் 18 சதவிகிதத்தினர் மட்டுமே புகைப்பிடிக்கிறார்கள்.
புகை மற்றும் நாள்பட்ட வலி இடையே இணைப்பு
நிகோடின் உங்கள் இதயமும் நுரையீரலும் உங்கள் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்க உழைக்கும் செயல்திறனை குறைக்கிறது. இது குணப்படுத்துவதை குறைக்கிறது, உங்கள் தோல் நெகிழ்தலை குறைக்கிறது, மேலும் உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த காரணிகள் அனைத்தையும் இணைக்கும்போது, அவர்கள் உங்கள் உடல்நலத்தை பலவீனப்படுத்தாமல் மட்டுமல்லாமல், அவை நீண்டகால வலியின் உணர்ச்சிகளையும் தீவிரப்படுத்தலாம்.
திறமையாக வேலை செய்ய, உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தம் ஒரு நிலையான வழங்க வேண்டும். உங்கள் தமனிகள் இறுக்கமடைவதை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இரத்தத்தில் ஒட்சிசன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு பரிமாறப்படும் விகிதத்தை குறைக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், புகைபிடிக்கும் போது, உங்கள் தசைகள் குறைவாக இரத்தத்தை பெறவில்லை, குறைந்த தரமான ரத்தம் கிடைக்கும்.
புகைபிடிப்பவர்கள் கூட அறுவை சிகிச்சைக்கு பெரும் வேட்பாளர்கள் அல்ல. உங்கள் நாட்பட்ட வலிக்கு உதவும் ஒரு உட்பொருளைக் கருவி தேவைப்பட்டால், புகைபிடிப்பது, அறுவைசிகிப்பிலிருந்து சாத்தியமான தொற்றுநோயைத் தடுக்க மிகவும் கடினமானதாக இருக்கிறது.
புகைபிடிப்பதற்கான மற்ற பக்க விளைவுகள் சோர்வு, நீண்டகால நுரையீரல் சீர்குலைவுகள் மற்றும் உங்கள் உடலின் மெதுவான திறனைக் குணப்படுத்தும் திறன் ஆகியவை ஆகும், இது கடுமையான வலிமையை மறைமுகமாக பாதிக்கும்.
சோர்வு மற்றும் நுரையீரல் சீர்குலைவுகள் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது அழியாதலுக்கான காரணியாகும். மெதுவாக சிகிச்சைமுறை காயங்கள் வழக்கமான விட நீண்ட நீங்கள் பாதிக்கும் என்று அர்த்தம்.
புகை மற்றும் நீண்ட கால முதுகுவலி இடையே உறவு
புகைபிடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்தும் நாட்பட்ட முதுகுவலியையும் உருவாக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஒரு ஆய்வில், தற்போதைய மற்றும் முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் இருவரும் புகைபிடிக்காத மக்களை விட பெரிய முதுகுவலியின் அபாயத்தை அதிகப்படுத்தியுள்ளனர் மற்றும் பெரியவர்களில் உள்ளதை விடவும் இளம்பருவத்தில் கூட்டு அதிகமாக உள்ளது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
இந்த புகை பிடித்தல் முன்னாள் அல்லது புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்தும் தற்போதைய புகைப்பிடிப்பவர்களுடன் அதிகமாக இருந்தது.
வடமேற்கு பல்கலைக்கழகத்திலிருந்து வரும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றொரு ஆய்வின் முடிவுகளை வெளியிட்டுள்ளனர். சிகரெட் புகைபிடிப்பவர்கள் வலியைப் பொருட்படுத்தாமல் புகைபிடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பதைத் தடுக்கும் முதல் வெளிப்பாடுதான் இது.
முதுகுவலியின் புதிய நோயாளிகளுடன் 160 பெரியவர்கள் கண்காணிக்கப்பட்ட ஆய்வு, புகைபிடிப்பவர்கள் நாட்பட்ட முதுகுவலியையும் உருவாக்க முன்கூட்டியே மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது. நீங்கள் தவறான பழக்கவழக்கத்தை கைவிட்டால், உங்கள் நாட்பட்ட முதுகுவலியின் வளர்ச்சியை நீங்கள் குறைக்கலாம் என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
புகை வெளியேறுதல் நாள்பட்ட வலிக்கு உதவுகிறது
புகைப்பிடித்தல் என்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நாள்பட்ட வலியை மீண்டும் பெற உதவும். நீங்கள் வெளியேற உதவுவதற்கான சாத்தியமான மருந்துகள் மற்றும் / அல்லது ஆலோசனை விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும். உங்கள் நாட்பட்ட வலியைக் குறைப்பதை மட்டுமல்லாமல், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கை தரத்தையும் அதிகரிக்கும்.
> ஆதாரங்கள்:
> நீண்டகால நிபந்தனைகளின் குழு. புகைபிடித்தல் உங்கள் நாட்பட்ட வலியை ஏன் மோசமாக்குகிறது: நித்திரைக்கான குறுகிய கால நிவாரண நீண்ட கால சிக்கல்களைக் கொண்டு வருகிறது. கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். ஆகஸ்ட் 23, 2017 புதுப்பிக்கப்பட்டது.
> ஷிரி ஆர், கர்பிபெனென் ஜே, லினோ-அர்ஜஸ் பி, சயோவியோவா எஸ், விகாரி-ஜுன்டுரா ஈ. புகைத்தல் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலிக்கு இடையேயான சங்கம்: ஒரு மெட்டா அனாலிசிஸ். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் . ஜனவரி 2010; 123 (1): 87.e7-35. டோய்: 10,1016 / j.amjmed.2009.05.028.
> ஸ்பெயின் ஈ. ஸ்மோக்கிங் பின் ஒரு வலி உள்ளது. வடமேற்கு பல்கலைக்கழகம். நவம்பர் 3, 2014 வெளியிடப்பட்டது.