குணப்படுத்துதல் அல்லது ஒத்திசைவு மேம்படுத்தல்
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின்னரே மிகுந்த சிரமமின்றி அனுபவிக்கும் அறுவைசிகிச்சை அறுவைசிகிச்சைக்கு முன் பெரும்பாலான ஆண்குழந்தைகள் சிறுநீர் கழிக்கின்றன என்பது ஒரு கசப்பான முரண். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல சிகிச்சைகள் தடையற்ற தன்மைக்கு கிடைக்கின்றன, மற்றும் இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் போன்ற எளிய தலையீடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
புரோஸ்டேட் அறுவைசிகிச்சையுள்ள அனைத்து ஆண்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட சிறுநீரக உள்ளிழுக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.
நான்கு வகையான ஒத்திசைவுகளும், புரோஸ்டேட் அறுவைசிகிச்சைக்குட்பட்ட தனிநபர்களும்கூட இந்த பிரச்சனை மிகவும் மோசமான நிகழ்வுகளில் சிறுநீரை கட்டுப்படுத்த முடியாமலேயே குளியலறையின் ஒரு பயணத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் "துள்ளல்" கொண்டிருக்கும்.
புரோஸ்டேட் அறுவைசிகிச்சைக்கு பிறகு சிகிச்சைக்கு கிடைக்காத சிகிச்சைகள் உள்ளன, அந்த மருந்துகள் மற்றும் சில தலையீடுகளுக்கு ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு தேவைப்படும் பயிற்சிகளிலிருந்து சங்கடமான விபத்துகளை தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஒத்திசைவு சிகிச்சைக்கு பயிற்சிகள்
இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் : இந்த பயிற்சிகள் இடுப்பு தசைகள் வலுப்படுத்த உதவும், இதையொட்டி சிறுநீரக கட்டுப்பாடு மேம்படுத்த மற்றும் கசிவு குறைக்க உதவும்.
ஆண்கள் Kegel உடற்பயிற்சிகள் : இந்த பயிற்சிகள் இடுப்பு தரையில் உடற்பயிற்சி ஒரு வகை. தினமும் குறைந்தது 90 சுருக்கங்களைச் செய்ய இது திட்டமிடத் திட்டமிட்டு, ஒவ்வொரு நாளும் நிமிடங்களை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளும்.
சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி: மூச்சுத்திணறலுக்கான ஒரு புதிய வழியை நிறுவுதல் ஒத்திசைவின் எபிசோடுகளை குறைக்க உதவும்.
ஒத்திசைவுக்கான வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்
இயலாமைக்கான சில சிறந்த சிகிச்சைகள் செயல்படுத்த மிகவும் எளிதானவை. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இயலாமையின்மீது ஒரு வியத்தகு விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அவை சுதந்திரமாகவும் எளிதாகவும் நிறைவேற்றப்படுகின்றன.
திரவ மேலாண்மை: இது ஒரு நேரத்தில் பெரிய அளவிலான குடிநீரை குடிப்பதற்கு பதிலாக சிறிய அளவிலான குடிப்பழக்கத்தை தினமும் பருகுவதற்கு முன்பாகவும், படுக்கை நேரத்திற்கு முன்பே குடிப்பதில்லை என்றே அர்த்தம்.
காஃபின் உட்கொள்ளல்: காஃபின் இரு வழிகளில் ஒத்திசைவைக் கொடுக்கிறது. காஃபின் ஒரு சிறுநீர்ப்பை தூண்டுதலாகும், இது இயலாமை ஒரு எபிசோடையும் தூண்டிவிடும் மற்றும் சிறுநீரக உற்பத்தியில் அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும்.
ஒத்திசைவுக்கான மருத்துவ சிகிச்சைகள்
சில நோயாளிகளுக்கு, மருந்துகள் ஒத்திசைவு அறிகுறிகளில் சிறந்த முன்னேற்றத்தை அளிக்கின்றன. மருந்துகள் வகை மாறுபடும், எனவே உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சிறந்த ஒன்றை தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு மருந்தை விட அதிகமாக முயற்சி செய்யலாம்.
- Anticholinergics: கண்டறிதல் மருந்துகள் பெரும்பான்மை Detrol, Toviaz, மற்றும் Enablex உட்பட, இந்த வகை விழும். இந்த மருந்துகள் தேவையற்ற சிறுநீர்ப்பைச் சுருக்கங்கள் மற்றும் பிழைகள் ஆகியவற்றைத் தடுக்கின்றன, ஒத்திசைவின் அத்தியாயங்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
- டிரிக்லிக்டிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்: மருந்தின் இந்த வகைப்பாடு, பொதுவாக மனச்சோர்வுக்கான ஒரு சிகிச்சையாகும், கட்டுப்பாடில்லாமல் செயல்பட செயல்படுகிறது என்பது நன்கு புரியவில்லை. இந்த மருந்துகள் அடிக்கடி ஒடுக்கக்கூடிய சிறுநீரின் தசையை ஆற்றுப்படுத்துகின்றன என்று கோட்பாடு கூறுகிறது.
- Desmopressin: பொதுவாக டிரைரிடிக் ஹார்மோன் அல்லது ADH என்றழைக்கப்படும் இந்த மருந்து, சிறுநீரகத்தின் அளவை குறைக்கிறது, இது அதிகப்படியான நீரிழிவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கக்கூடிய தன்மையைத் தடுக்க உதவும்.
ஒத்திசைவு தயாரிப்புகள்
வடிகுழாய்: வடிகுழாயில் ஒரு வடிகுழாய் உள்ளது, இது சிறுநீரகத்தில் செருகப்பட்டு சிறுநீர்ப்பைக்குள் நுழைகிறது.
ஒரு வடிகுழாய் வடிகுழாய் உள்ளிட்ட பல்வேறு வடிகுழாய்கள் உள்ளன , அவை நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்து, சிறுநீரை சேகரிக்கின்றன, அல்லது நீல வடிகுழாயை சேகரிக்கின்றன. ஒரு ஆணுறை வடிகுழாய் அனைத்து ஆண்குறி மீது ஒரு உறை போன்ற நுழைக்கப்படுகிறது, மாறாக, ஒரு ஆணுறை போல.
பட்டைகள் மற்றும் சுருக்கங்கள்: சிகிச்சையுடன் தங்கள் கட்டுப்பாடற்ற தன்மையை முற்றிலும் கட்டுப்படுத்த முடியாதவர்கள், வயதுவந்த சுருக்கங்கள், ஒத்திசைவு பட்டைகள் அல்லது கட்டுப்பாட்டு பட்டைகள் ஆகியவை உதவ முடியும். பொதுவாக "வயது வந்த துணிகளை" என்று அழைக்கப்படுபவை அல்லாத பொருட்கள், பல்வேறு பாணிகளில் மற்றும் உறிஞ்சுதல்களில் உள்ளன.
சில சிறிய சிறு துண்டுகளாக இருக்கும், அவை அவ்வப்போது சிறு துளிகளால் உறிஞ்சப்படும் உறைவிடங்களில் வைக்கப்படுகின்றன, மற்றவர்கள் உட்புற ஆடைகளை எடுத்துக்கொண்டு மிகவும் உறிஞ்சப்படுகின்றன.
இந்த பொருட்களை ஒரு பாரம்பரிய கடையில் வாங்கும் வசதியாக இல்லாதவர்களுக்கு ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யலாம்.
ஆதாரங்கள்:
மன அழுத்தம் சிறுநீரக உள்ளிழுக்கும் மருந்தகம். சிறுநீரகத்தில் உள்ள விமர்சனங்கள். ட்ரேசி டபிள்யு கேனன், எம்.டி. மற்றும் மைக்கேல் பி சான்சலர், எம்.டி. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1473013/.