புற்றுநோய் நோயாளிகளின் கவனிப்பாளர்களுக்கு உதவிக்குறிப்புகள்

புற்றுநோயாளிகளால் நீங்கள் கவனிப்பதைப் போலவே உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் அல்லது நீண்ட கால நோயாளிகளுடனான கவனிப்பு அன்பின் மிகப்பெரிய வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றாகும். ஒரு குறைந்த அதிர்ஷ்டத்தைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கு வாழ்க்கையின் சுறுசுறுப்பை ஒதுக்கி வைத்து, நம்பமுடியாத அளவிற்கு வெகுமதி அளிக்கலாம். எங்கள் நாளாந்த வாழ்வில் நாம் இன்னும் சிலவற்றைப் பெறுகிறோம். இது வடிகட்டும். மற்றவர்கள் ஆதரவு இல்லாமல் மிக அதிகமாக செய்யும்போது, ​​நெருக்கடி முடிந்தவுடன் சிறிது தயக்கமின்றி உணர்ச்சிகளின் உணர்வை உருவாக்க முடியும்.

கவனித்துக்கொள்பவர்கள் தங்களை கவனித்துக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும், மற்றவர்கள் கவலைப்படுகிறார்களா?

நகைச்சுவை உணர்வை பராமரிக்கவும்

ஒரு வேடிக்கையான படம் பாருங்கள். வேடிக்கையான நினைவுகள் நினைவுகூருங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த கார்ட்டூன் கதாப்பாத்திரங்களுக்கு உங்களைச் சுற்றி இருக்கும் செவிலியர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் ஒப்பிடு! புற்றுநோய் ஒரு தீவிரமான, பயங்கரமான நோய், ஆனால் சில நேரங்களில் சிரிப்பு சிறந்த மருந்து. கிரேசி செக்ஸி கேன்சர் டிப்ஸ் போன்ற புத்தகங்களைப் பாருங்கள். சிரிக்க - ஆனால் உணர்திறன். சிரிக்க ஒரு நேரம் மற்றும் துக்கம் ஒரு முறை உள்ளது.

உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள்

போதுமான ஓய்வு, உடற்பயிற்சி, மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்து நீங்கள் மற்றொரு கவனித்து போது எப்போதும் விட முக்கியம். குற்றவாளிகள் தங்கள் சொந்த தேவைகளை கருத்தில் கொள்வதில் முக்கியமாக இருப்பதால், நிலைமை மாறிவிட்டால் நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்று கருதுங்கள்.

கிடைக்கும் வளங்களை பயன்படுத்துங்கள்

புற்று நோயாளிகளுக்கும் அவர்களது பராமரிப்பாளர்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய உங்கள் சமூகத்தில் வளங்களை தேடுங்கள். உங்கள் புற்றுநோய் மையத்திலிருந்து உள்ளூர் அமைப்புகளின் பட்டியலைக் கேட்கவும். ஆதரவு குழுக்கள் உங்கள் அனுபவங்களை மற்றவர்களுடன் இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கின்றன மேலும் கூடுதல் வளங்களின் ஆதாரமாக இருக்கலாம்.

பல ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்கள் கிடைக்கின்றன, உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் நீங்கள் சேரலாம்.

உங்கள் பக்கத்தில் வைக்க ஒரு பெரிய ஆதாரம் லொரி ஹோப்ஸ் புத்தகம் உதவி என்னை வாழ: 10 விஷயங்கள் புற்றுநோய் ஆண்ட் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள மக்கள் .

உங்கள் எல்லைகளை பராமரிக்கவும்

உங்கள் வரம்புகளைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அவ்வப்போது நிறுத்துங்கள், உங்கள் கொடுப்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும்.

உங்கள் முயற்சிகளில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் திறனைத் தாண்டி, உங்கள் சொந்த தேவைகளை தியாகம் செய்துகொள்வது, நீங்கள் கசப்பாகவும் கசப்பாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

ஒரு பத்திரிகை வைத்திருங்கள்

ஒரு பத்திரிகை எழுதுவது, வெளிப்படையாக பகிர முடியாத எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் வெளிப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் உள்ளீடுகளை மீண்டும் பரிசோதிப்பது உங்கள் மன அழுத்தத்தை கண்காணிக்க உதவும், மேலும் உங்களை உன்னையே அதிகமாக உட்செலுத்துகிறதா என்பதை அறிய முடியும்.

உங்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் நேசத்துக்குரியவரின் நோயைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு கற்றால், அவர்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ள முடியும். சாலையில் தவிர்க்க முடியாத புடைப்புகள் சிலவற்றிற்கு இது உங்களை தயார் செய்யலாம்.

உங்களை வெறுமையாக்குங்கள்

குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மசாஜ் செய்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த இசைக்கு கேளுங்கள். ஒரு உற்சாகமூட்டும் அல்லது தூண்டுதலாக புத்தகத்தைப் படியுங்கள். உங்கள் நட்பை காத்துக்கொள்ள நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். மற்றொரு கவனிப்பு உங்கள் சொந்த தேவைகளை மற்றும் ஆசைகள் விட்டு அர்த்தம் இல்லை.

அடுத்த அடி

நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் நேசிப்பவருக்கு ஒரு பராமரிப்பாளராகவும், தனிச்சிறப்பு வாய்ந்தவராகவும் உணரக்கூடிய ஒரு வாய்ப்பு, இந்த அற்புதமான வளங்களை பாருங்கள்: கேன்சர் ஜர்னி: பயணிகள் இடத்திலிருந்து ஒரு கவனிப்பாளரின் பார்வை. "

_{ஆதாரங்கள்:}

_{தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம். பராமரிப்பாளரை கவனித்தல்.}